PRUVODCE SPORTOVNÍ VÝŽIVOU NUTREND
Volkswagen Maraton Praha
3 klíčové principy, které byste měli dodržovat při vytrvalostním výkonu:
- dostatečná hydratace organismu

- energie pro pracující svaly

- podpora kvalitní regenerace


|

HYDRATACE
Začněte popíjet 2 hodiny před startem ISODRINX. Poslední dávku vypijte 30 minut před začátkem závodu. ENERGIE Abyste tělu před závodem dodali energii, zasytili ho, ale nezatížili trávicí trakt, použijte 60 - 90 minut před závodem tyčinku VOLTAGE ENERGY CAKE. NUTREND TIP pro předcházení a řešení křečí Používejte 5 dnů před zátěží ANTICRAMP (5 kapslí denně). V případě křeče v průběhu závodu vypijte MAGNESLIFE.

|
|

HYDRATACE
Pijte pravidelně, nejlépe každých 15 – 20 minut závodu. Doporučujeme ISODRINX. ENERGIE Dodávejte energii průběžně, používejte ENDUROSNACK každou hodinu běhu a CARBOSNACK na posledních 10 km běhu. NUTREND TIP pro energetickou krizi Mějte s sebou prakticky balené tablety CARBONEX. Schováte je např. i do kapsičky u běžeckých kalhot. Rozpusťte je v ústech vždy, když jste unavení, nemáte energii běžet dál a potřebujete povzbudit.

|
|

REGENERACE
Nepodceňte regeneraci a doplňte vyčerpané energetické zdroje! Doporučujeme REGENER. Vypijte postupně v průběhu 20 minut po skončení závodu. HYDRATACE Pijte i po skončení aktivity a doplňte ztracené tekutiny. Doporučujeme UNISPORT. NUTREND TIP MAGNESLIFE večer před spaním – pro podporu regenerace a klidnější spánek použijte před spaním MAGNESLIFE.

|

Tip Miloše Škorpila pro finiš
Použijte 15 - 20 minut před cílem TURBOSNACK. Nabudí vás do posledních kilometrů závodu
Pro detail letáku (PDF) klikněte zde.