Doporučené použití produktů pro závod BESKYDSKÁ SEDMIČKA

O víkendu se bude konat první ročník extrémního přechodu beskydských hor s názvem Beskydská Sedmička. Jak se na závod, který má limit pro dokončení 40 hodin, připravit, jaké si vzít produkty a jak je ideálně použít? To vše vám poradíme v našem průvodci.

Beskydská Sedmička je extrémní přechod Beskyd o délce 87 kilometrů. Závod je určený pro profesionální sportovce, ale také pro nadšence a hobbíky, kteří si chtějí zdolat svoji "Ká-dvojku" v Beskydech. My vám poradíme, jak se na závod připravit, co si vzít s sebou, jak doplňovat energii a jak pít v průběhu závodu, abyste se dobře cítili a mohli zdolávat další kilometry a dojít do cíle.

NUTREND TIP – jídlo před závodem

Pokud přemýšlíte o vhodném jídle před aktivitou, abyste mohli začít aktivitu s dostatečnou zásobou energetických zdrojů, tak vyzkoušejte naši speciální kaši B4 SPORT. Dodá vám dostatek energie, zasytí, ale nezatíží trávicí trakt. Použijte cca 90 – 60 minut před startem závodu.

V PRŮBĚHU ZÁVODU

Pitný režim

Pijte pravidelně. Dehydratace je největší nepřítel sportovce, snižuje výkonnost a může vést i k jeho předčasnému konci. Začněte pít už před závodem – tak cca 2 hodiny před startem popíjejte ISODRINX – hypotonické ředění (1 odměrka rozpuštěná v 700 – 800 ml vody). Poslední dávku pití zkonzumujte cca 30 minut před startem.
V průběhu závodu pijte pravidelně každých cca 20 minut výkonu. ISODRINX si rozřeďte v 800 – 1000 ml vody. Do chladných dnů doporučujeme vzít si s sebou i termosku s teplým čajem.

Doplnění energie v průběhu závodu

Tělo při zátěži využívá dominantně jako zdroj energie sacharidy. Důležité je doplňovat energii průběžně. Pokud totiž dojde k vyčerpání zásob sacharidů, dochází ke snížení výkonnosti a únavě. Proto začněte s doplňováním energie ihned po startu a každou hodinu výkonu zkonzumujte alespoň polovinu tyčinky nebo gelu. Doporučujeme začít s tyčinkami a gely založenými na složených sacharidech – POWER BIKE BAR a ENDUROSNACK. Používejte ze začátku po půlkách, v druhé části závodu už můžete sníst celé produkty. Tyčinku POWER BIKE BAR střídejte s tyčinkou VOLTAGE ENERGY CAKE – ta Vás kromě dodané energie také zasytí. V průběhu Beskydské sedmičky, která má limit pro dokončení 40 hodin, vložte do vašeho „jídelníčku“ i běžnou stravu, která by ovšem měla být opět bohatá na sacharidy a lehce stravitelná, abyste tělo nezatížili a mohli pokračovat dál v aktivitě.

Stimulanty

Pro druhou část závodu doporučujeme k energetickým gelům a tyčinkám přidat ještě i oblíbený stimulant SHLEHA. Po mnoha hodinách náročné chůze či běhu se určitě dostaví únava, a proto použijte produkt SHLEHA. Můžete si buď produkt rozdělit a použít po půlkách anebo si vzít celou monodozu v polovině závodu. Pokud budete hodně unavení a bude vám chybět energie a odhodlání do dalších kilometrů, pak použijte produkt SHLEHA ještě jednou. Záleží na tom, jak se budete cítit a jak budete závod a extrémní zatížení zvládat. Maximálně ovšem použijte 2 produkty SHLEHA v průběhu celého závodu.

Základ produktu tvoří kofein a bylinné extrakty, které organismus nabudí. Produkt nekonzumujte na lačný žaludek. V případě vyšší citlivosti na kofein - doporučujeme monodózu rozdělit do dvou dávek. Rozhodně po použití produktu pokračujte s doplňováním energie v podobě gelů a tyčinek.

Podpora výkonnosti a ochrana svalové hmoty

ENDURO BCAA - použijte 6 kapslí 45 minut před závodem a pak si dávejte další kapsle v průběhu závodu, a to cca každých 5 hodin 3 kapsle ENDURO BCAA.

Řešení energetické krize

CARBOSNACK je energetický gel založený na jednoduchých sacharidech. Doporučujeme použít vždy pro řešení energetické krize nebo ke konci závodu pro rychlé dodání energie a potlačení únavy.

CARBONEX jsou prakticky balené tablety, které můžete použít kdykoliv v průběhu závodu. Dodají energii díky obsaženým sacharidům a aminokyselinám. Navíc tablety obsahují hořčík, který má výrazné protikřečové účinky. Rozpusťte v ústech a zapijte.

PO ZÁVODĚ

Po závodě rozhodně nepodceňujte regeneraci, odměnou vám budou svaly bez bolesti a tělo bez únavy. Po skončení závodu použijte REGENER. Připravený nápoj vypijte v průběhu 20 – 30 minut po skončení závodu. REGENER vám pomůže zvládnout vyčerpání a druhý den se nebudete cítit tak zničené a budete moci „normálně“ fungovat.

Nezapomeňte po závodě i na doplnění tekutin – popíjejte pravidelně v průběhu dvou hodin po skončení závodu, a to např. UNISPORT.
Tip pro lepší spánek – dejte si před spaním MAGNESLIFE. Podpoří regeneraci a relaxaci.