Dobrý den, chtěl bych se vás zeptat na pár věcí ohledně nabrání svalové hmoty. Je mi 19 let, měřím 183 cm a mám 60 kg. Podle zdravotních testů mám nadměrně rychlé spalování. Proto nemohu nabrat žádnou svalovou hmotu, i kdybych chtěl sebevíc. Proto bych se chtěl zeptat jak řešit tento problém, když naplno využívám možnosti cyklistiky (závody, denní projížďky) a neublížit tak svému spalování ani organismu? Děkuji moc za odpověď celý článek

Dobrý den, chtěl bych vás požádat o radu. Je mi 27 let, měřím 177 cm a vážím 73 kg. Jsem po lehčí operaci srdce, mám zakázané těžké silové cviky, skoky padákem atd. Klasické sporty bez omezení. Chtěl bych vyrýsovat břicho, které mám oplácanější, a nabrat svalovou hmotu v horní partii těla. Zpevnit, vyrýsovat a trošku nabrat svaly. Na břicho mi bylo doporučeno běhat a CARNILIFE 40 000, ten jsem už začal používat při sportu. Dále hraju 1x týdně badminton, 2x týdně jezdím na kole, 2x týdně běhám (začínám). 5x týdně doma cvičím s činkou 12 kg a boxuju do pytle…celý článek