Nová sezona je tady, jak na ni?

Kolo, pořádné boty či jarní běžecké oblečení již jistě máte připravené, a tak jen jak to počasí dovolí, hurá na silnici či do terénu. Je to ale opravdu vše, co musíte učinit, než nasednete na kolo nebo popadnete batoh s tím nejdůležitějším a vyrazíte ven? Ještě na jednu „maličkost“ jste možná zapomněli – a tou je vaše tělesná schránka. I ona potřebuje vaší starostlivost, péči a údržbu, a to přinejmenším stejnou jakou věnujete svému kolu. Včasná a důkladná péče od prvních naběhaných, našlapaných či najetých kilometrů vám přinese lepší prožitek z jízdy, běhu či túry a dovolí vám dosáhnout v průběhu nadcházející sezóny lepší výsledky.

Aby vaše nadcházející sezóna proběhla bez problémů a k vaší maximální spokojenosti, tak si musíte uvědomit, že ať se cyklistice, běhu či turistice věnujete na jakékoli úrovni, vaše výkonnost je postavena na třech základních pilířích: pitném režimu, dostatku energetických zdrojů a vyrovnané minerální balanci.

Pitný režim = základ každého výkonu
Při svalové činnosti se vytváří teplo a toto teplo se musí odstraňovat z těla potem jinak hrozí přehřátí organismu, a proto nikdy nepodceňujte pitný režim. Víte, že více než polovinu naší hmotnosti vytváří voda? Svalová buňka je tvořena vodou dokonce až ze 70 % - takže je ztrátami vody nejvíce ohrožena. Již při hmotnostním úbytku kolem 2 % (při tělesné váze 70 kg to je necelý jeden a půl litru) nastává pokles výkonnosti. Dochází k zhoršení přenosu kyslíku a živin do pracujících svalů, zahuštěním krve se ztěžuje její cirkulace a srdce se více namáhá, tím se zároveň zvyšuje tepová frekvence, organismus se hůře zbavuje kyseliny mléčné. Ne, tak daleko to nesmíme nechat dojít! Naštěstí máme jednoduchý způsob, jak tuto situaci řešit nebo ještě lépe jí předejít – iontový nápoj UNISPORT splňuje všechny požadavky kladené na pitný režim - dobře se vstřebává, protože je mírně hypotonický, má optimální poměr iontů sodíku a draslíku spolu s dalšími minerály, což pomáhá při předcházení křečím, které jsou způsobené ztrátou minerálů pocením. Obsahuje také rychle vstřebatelné sacharidy pro doplnění energie. Konzumujte UNISPORT v průběhu výkonu nejlépe každých 15 až 20 minut v malých dávkách. Za hodinu intenzivního výkonu byste měli vypít cca 750 ml těchto tekutin.

Energetické zdroje = pokud tělu nedodáte dostatek energie, daleko nedojedete
Bez paliva pro práci svalů se prostě neobejdete. Plnou nádrž u auta nám ovšem nahrazuje naplnění svalové buňky glykogenem (zásobním cukrem), který je vzhledem k značně omezenému množství oproti tukům, limitujícím energetickým zdrojem pro svalovou činnost, ať již se jedná o cyklistiku (silniční i MTB), tak také běhy či různé túry a výšlapy. Při aktivitě jsou tedy určující živinou, na kterou musíme klást největší důraz, sacharidy. A to převážně na začátku sezóny, kdy organismus buduje a získává svou ztracenou vytrvalost a kdy je rychlost regenerace určující pro to, kdy opět vyrazíme na kolo. Pokud chcete disponovat maximálním množstvím energie před jízdou, tak se musíte postarat o doplnění vyčerpaného svalového glykogenu bezprostředně po výkonu. Sval v tomto stavu připomíná „vyždímanou houbu“, kterou je potřeba naplnit a k tomuto účelu není nic lepšího než proteino-sacharidový koncentrát ENDURO GAINER, který je doslova nabit rychle vstřebatelnými sacharidy, ale i přiměřeným obsahem velmi dobře stravitelných syrovátkových bílkovin na regeneraci a ochranu svalové hmoty. Neobávejte se základní dávku po velmi náročné aktivitě a pokud jste unaveni zdvojnásobit, a to minimálně do výše 1 gram sacharidů na 1 kg tělesné váhy. ENDURO GAINER obsahuje i celou řadu dalších látek, které urychlují regeneraci (kreatin, L-Glutamin a taurin).

Minerálová rovnováha – doplňte minerály, které může vaše tělo po dlouhé zimní pauze postrádat, a oddávejte se vaší aktivitě bez problémů a křečí
K udržení normální funkce buněk a tkání je zapotřebí dostatečného množství minerálních látek. Zdrojem minerálů je ve velké míře také syrová zelenina, kterou většinou v průběhu zimních měsíců nekonzumujeme v takovém množství jako např. na jaře či v létě. Proto, když se po dlouhé zimě chystáte vyrazit za aktivitou ven, nezapomeňte na doplnění hladiny minerálů v těle. Doporučujeme vám produkt ANTICRAMP. Je vhodný pro doplnění minerálů po dlouhé zimní pauze, při vysokém zatížení a pocení a vysokých venkovních teplotách, kdy dochází ke zvýšeným ztrátám minerálů z těla prostřednictvím potu. Při aktivitě dochází také k přehřívání organismu. ANTICRAMP obsahuje extrakt z vrbové kůry, který zabraňuje přehřívání organismu v průběhu aktivity, protože zajišťuje odvod tepla a odpadních látek z organismu ven. ANTICRAMP tedy dodá tělu potřebné minerály, snižuje riziko vzniku křečí a optimalizuje váš výkon.

UNISPORT, ENDURO GAINER a ANTICRAMP – představují optimální řešení tří základních problémů, které vás mohou na začátku nastávající sezony potkat a znepříjemnit vám její zahájení. Navržená trojkombinace produktů umožní cyklistům, běžcům či vyznavačům turistiky ničím nezkalené prožitky z prvních jarních ujetých, uběhnutých či ušlých kilometrů a těm z vás, kteří máte vyšší ambice, pomůže k dosažení maximálního sportovního výkonu.