EPIC 5 - 5 Iromanů na 5 havajských ostrovech v 5 dnech

V lednu 2011 vážil 108 kg při výšce 173 cm. Nesportoval, téměř nechodil a alkohol byl jeho druhé jméno. Michal Šubrt je důkazem silné vůle. S kamarádem se při oslavě vsadil, že do půl roku uběhne půl maraton. Slib sice úplně nedodržel, ale nakoplo ho to k tomu, aby odstartoval největší změnu ve svém životě. Ve spojení s trenéry a poradci zhubl, upravil jídelníček a už v roce 2012 uběhl slibovaný půlmaraton a v průběhu roku dokonce svůj první závod Ironman Zurich. Od té doby se zlepšoval a zlepšoval.

2014

• červen – MČR v dlouhém triatlonu Otrokovice – štafeta 3. místo
• listopad – 24hod Horská výzva Jeseníky extrémní běh, 3. místo celkově, 9 okruhů, 130km, 7650 nastoupaných výškových metrů

2016
- květen – Ironman Lanzarote, nejtěžší Ironman v Evropě, 19. místo v kategorii a čas 10:58 byl jen 15 minut za kvalifikací na mistrovství světa Havaj 2016 - září – 3. díl trilogie Oravaman Extreme Tour - Jánošík, horský triatlon na distancích celého Ironmana s celkovým převýšením téměř 6000m, 1. místo celkově a 1. místo v celém Oravaman Extreme Tour.

Vyvrcholením celého snažení je EPIC5. Extrémní závod v kolébce Ironmana na Havaji. Pod vedením člena Nutrend teamu Petra Vabrouška trénuje Michal už několik měsíců a NUTREND se stal partnerem pro výživu. V průběhu tréninku i samotného závodu můžete sledovat na Facebooku NUTREND ENDURANCE videa, fotky i „alchymii“ přípravy a kombinaci našich produktů pro tak náročnou aktivitu. 900 km na kole, 19 km plavání a 211 km běh.

Denní harmonogram suplementace při závodě:

snídaně:
- převážně sacharidové jídlo, doplněné o tuky s rozumným obsahem dobře stravitelné bílkoviny a velkým množstvím soli (slané oříšky by v tomto případě bodly) - doplnit o L-KARNITIN a MULTIVITAMÍN

před startem:
- jako stimulant lze použít GUTAR, s 4 kapslemi ENDURO BCAA a tyčinku RAW SEEDS

po plavání:
- zde lze použít další tyčinku VOLTAGE ENERGY CAKE, nebo POWERBIKE

při kole:
- postupně z tuhé stravy (tyčinek) přecházet na gely typu ENDUROSNACK a stále popíjet směs ISODRINX + ANTICRAMP

na konci kola:
- zde by se již mělo přecházet na gely s rychlou energií CARBOSNACK a stále popíjet směs ISODRINX + ANTICRAMP

běh:
- podobně jako při konečné fázi kola CARBOSNACK + ISODRINX + ANTICRAMP

v cíli:
- pomalu popíjet REGENER a "nesedět hned na zadku" - dopřát tělu odplavení vodíkových iontů aspoň chůzí nebo vzorným strečingem se zaměřením na dýchání

následně:
- dle možností stravování doplnit převážně sacharidovým jídlem a větším podílem lehce stravitelné bílkoviny, než u snídaně - kdykoliv se dojídat DENUTS + banány

před spaním:
- lehce stravitelný ENDURO GAINER s L-GLUTAMINEM a ENDURO BCAA a ZMA

Michal Šubrt je velkým příkladem pro všechny, kteří si myslí, že nemohou dosáhnout lepších výsledků. U něj opravdu platí – Všechno jde, když se chce. Sledujte s námi jeho příběh a plnění velkého snu.