FLORBAL – regenerace po zápasech a nárůst svalové hmoty

Samozřejmě, že je velmi vhodné začlenit doplňky výživy do vašich sportovních aktivit.

Ale vycházíte z mylné domněnky, že je možné budovat svalovou hmotu bez speciálního (posilovacího) tréninku jenom s pomocí doplňků výživy. Takto to rozhodně nefunguje a jakýkoli přípravek na podporu svalové hmoty bez tréninku by byl neúčinný a jeho používání by nemělo smysl.

Tedy pokud je ve vašem zájmu tvorba svalové hmoty, tak si k tomu musíte vytvořit potřebné podmínky. Máte širokou škálu aktivit, které představují určitá omezení nejenom nárůstu svalové hmoty, ale i tělesné váhy.

Co se týče regenerace, rozhodně bych doporučil sacharido-proteinový koncentrát na obnovení energetických zdrojů - tedy svalového glykogenu, můžete zvolit např. MASS GAIN, případně REGENER (ten obsahuje navíc větvené aminokyseliny, ale zase méně bílkovin). Připravený nápoj vypijte v průběhu 20 – 30 minut po skončení aktivity – tuto dobu je důležité dodržet, abyste podpořil rychlý start regenerace.

Ještě závěrem - pokud tedy chcete nabírat svalovou hmotu, tak musíte zařadit posilovací trénink celého těla alespoň dvakrát až třikrát týdně - samozřejmě předpokladem uspokojivých výsledků je pravidelnost. Důležitý je při vašich aktivitách i pitný režim. Doporučuji používat ISODRINX, a to vždy při aktivitě. Doporučuji ovšem hypotonické ředění (1 odměrka rozpuštěná v 700 – 800 ml vody). Pijte pravidelně, každých 15 – 20 minut výkonu.