Karnitin a jeho využití při formování postavy

Co je to L-Carnitin a jak vlastně funguje?
L-Carnitin je látka tělu vlastní. Organismus si ji dokáže vyrobit sám. Tento proces probíhá v játrech, kde se L-Carnitin získává z esenciálních aminokyselin methioninu a lysinu a za asistence vitamínu C, B3 a B6 a železa. Pokud člověk nežije aktivně a nesportuje, tak toto množství společně s L-Carnitinem přijatým potravou mu postačí. Pokud je ale součástí našeho života pravidelný pohyb, s těmito zdroji L-Carnitinu si nevystačíme.

Vystačí nám na naši aktivitu vlastní zdroje L-Carnitinu?
Záleží na tom, jakým aktivitám se věnujete. Zhruba 25% naší potřeby při fyzické zátěži, a to zejména, pokud se bavíme o aktivitě aerobního (vytrvalostního) charakteru, pokryjeme vlastním L-Carnitinem. Ale co těch zbylých 75%? To může být „kámen úrazu“. Proč? Tak to si hned vysvětlíme. Nedostatkem L-Carnitinu v organismu mohou kromě aktivních lidí trpět také například vegetariáni či vegani. Těm chybí důležitý zdroj této látky, a to živočišné produkty, převážně pak červené maso.

Bez L-Carnitinu nespálíte ani gram tuku!
Varování především pro ženy a dívky, které často silně omezují konzumaci červeného masa a tím se vystavují riziku nedostatku L-Carnitinu se všemi jeho negativními důsledky. Proč? L-Carnitin vnáší mastné kyseliny (tuky) přes membránu do mitochondrií svalové buňky, energetické továrny organismu. Jenom díky tomu mohou být tuky použity jako zdroj energie.

Navíc se nedostatek L-Carnitinu projevuje zvýšenou hladinou tuků v krvi a jejich následným ukládáním ve formě tukových zásob. Nedostatek L-Carnitinu v těle může mít za následek také různá srdeční onemocnění a cirhózu jater.

Jak to tedy vlastně funguje?
Že to, co jsme si zatím řekli, zní příliš odborně a neříká vám, jak vám karnitin pomůže při redukci hmotnost? Pojďme na to jednodušeji. Představte si vlak vezoucí uhlí do elektrárny. Pod uhlím si na chvíli představte mastné kyseliny (tuky), pod elektrárnou mitochondrii svalové buňky, kde se energie vyrábí. Vagony jsou naším L-Carnitinem. A tyto vagony dováží mastné kyseliny na místo spotřeby. Počet vagonů (tedy množství L-Carnitinu) je limitující pro tvorbu energie z tuků.

Jak je to při hubnutí s pohybem?
Pokud se veškerý pohyb, který během dne máme, skládá pouze z cesty autem do práce, sezení za počítačem v práci a pak z cesty domů, kterou absolvujete opět autem a zbytek dne pak strávíte doma odpočíváním a relaxací např. na sedačce, tak vás nedostatek L-Carnitinu trápit nemusí. Ale nepočítejte s tím, že byste s vaší váhou něco pozitivního provedli.

Chci se zbavit tuků a vytvarovat tělo!
Pokud je formování postavy a zbavení se nepříjemných tukových polštářků přesně to, o co se teď snažíte, tedy cíl, za kterým jdete, tak se nemůžete řadit mezi ženy, které jsme popisovali v předcházejícím odstavci. Vy se řadíte mezi ty, které se chtějí svých nadbytečných tuků zbavit. A u vás to je s L-Carnitinem následující - čím víc jste aktivnější a čím více se zaměřujete na vytrvalostní aerobní činnost, tím více L-Carnitinu spotřebujete, abyste mohli efektivně tuky využívat jako další zdroj energie a tedy redukovat tak jejich množství!

Kolik L-Carnitinu potřebuji a jak ho dodávat?
Potřeba L-Carnitinu úměrně stoupá s objemem vašich fyzických aerobních aktivit. Dlouhodobé výkony totiž vedou ke snížení obsahu L-Carnitinu ve svalech. Jak ale řešit tuto situaci? Rozhodně ne nadměrnou konzumací červeného masa, která může mít negativní zdravotní dopady. Využijte speciálních karnitinových doplňků.

Účinky L-Carnitinu:

1. Pozitivně působí na kardiovaskulární systém - díky tomu, že srdce používá jako zdroj energie především tuky, zvýšené množství L-Carnitinu v organismu podporuje srdeční výkonnost,
2. Podporuje výkonnost vytrvalostního charakteru a výkonnost obecně tím, že díky zvýšené spotřebě tuků jako zdroje energie šetří potřebné sacharidy,
3. Podporuje povýkonovou regeneraci,
4. Zlepšuje činnost jater,
5. Podporuje pohyblivost spermií (zvyšuje plodnost mužů),
6. Snižuje tvorbu kyseliny mléčné ve svalu a mnoho dalších.

A to není zdaleka vše!
L-Carnitin má celou řadu dalších účinků, které jsou více či méně prokázány, ale jedno je jisté, L-Carnitin je tak pozoruhodná látka, že její význam přesahuje charakter doplňku výživy a dnešní věda zdaleka ještě neprozkoumala všechny možné účinné aplikace. 

Tři základní pravidla použití L-Carnitinu
1) Délka podávání a dávka
Na úvod je třeba říci, že jednorázová aplikace nemá takový efekt na spalování tuků jako pravidelná aplikace. L-Carnitin je třeba brát soustavně, každodenně a dlouhodobě. Účinnost zajišťuje minimálně doba od tří týdnů aplikace a v dávce 1 gramů L-Carnitinu a více.

2) Forma L-Carnitinu
Buď se jedná o 100% L-Carnitin, který je ale vždy tekutý (báze). L-Carnitin je velmi hygroskopický prášek (na vzduchu okamžitě vlhne). Ve formě tablet či kapslí jsou pouze soli L-Carnitinu, které obsahují 65 – 70% účinné látky. Tedy denní dávku musíme přepočítávat na čistý L-Carnitin!

3) Druh fyzického zatížení
Fyzická aktivita a její tip má stěžejní význam. L-Carnitin je efektivní jenom při vytrvalostní námaze aerobního charakteru, která předpokládá dostatečné zásobování pracujících svalů kyslíkem. Pokud svalová činnost překročí určitou intenzitu, pokud je tedy aktivita hodně náročná a intenzivní, popádáte při ní dech a dýcháte krátce a rychle, pak organismus nespaluje tuky, ale cukry a tím úloha L-Carnitinu končí

Argumentů proč brát L-Carnitin je tedy dost. Teď jenom zbývá vybrat si ten správný přípravek.

NUTREND DOPORUČENÍ
My vám doporučujeme začít s produktem, který bude založen na čisté karnitinové bázi, případně obohacen o další látky podporující tukový metabolismus. Doporučujeme tedy začít s produktem CARNILIFE 40000. Berte ho pravidelně, a to každé ráno 30 minut před snídaní a pak si ještě můžete vzít druhou dávku produktů 30 minut před aktivitou, pokud ji v daný den máte.

Aktivní spalovač pro vaši aktivitu!
Před aktivitou vám doporučujeme použít náš aktivní spalovač CARNIFORM. Obsahuje kromě optimální dávky karnitinu také další látky (kofein, arginin, synefrin apod.), které vás na aktivitu namotivují a podpoří vaši výkonnost.

Je možná kombinace CARNILIFE 40000 a CARNIFORM?
Ano je. CARNILIFE 40000 berte vždy ráno 30 minut před snídaní. V den, kdy máte aktivitu, si pak vemte 30 minut před začátkem cvičení CARNIFORM.