Menu
Váš košík: 0,00 0

Makis Maragos

Makis Maragos

Datum: 25.4.2014

I když jsem posledních 14 let tvrdě trénoval, začínal jsem jako boxer a kickboxer. Vzhledem k náročnosti těchto sportů jsem začal přerážet desky, abych zvýšil svou sílu. V průběhu let jsem se stal závislým na kulturistice, zvedal jsem víc a víc, až jsem si konečně uvědomil, že kulturistika a život s tvrdou prací a přísnou dietou je ten pravý

Disciplína: IFBB Bodybuilding
Team: Nutrend
Facebook: www.facebook.com/makisxtremeplus

Nejlepší výsledky:
  • 2013 NAC HELLAS – 1. místo v Body Fitness
  • 2013 Mr. Universe Body Fitness (WABBA) – 1. místo a celkové 1. místo 2013
V listopadu 2011 jsem se zúčastnil své první soutěže, ve které jsem skončil třetí. 3. místo jsem považoval za selhání, tak jsem začal cvičit víc a co je nejdůležitější, účinněji, než kdy předtím.

Největším motivačním faktorem byla náhodná smrt mého blízkého přítele, kulturisty v USA. Zbytek mé kariéry jsem věnoval jemu.

Proč jste začal používat výrobky Nutrend?
Ve své stravě vyžaduji dokonalost a nic jiné nechci ani od svých doplňků. Nutrend produkty tuto dokonalost určitě zajišťují.

Jak Vám Nutrend produkty pomáhají ve vašem sportu?
Nutrend produkty mi poskytují rychlejší zotavení a výbušnou sílu během tréninků. To je přesně to, co potřebuju během tvrdého cvičení.

Jaký je Váš oblíbený Nutrend produkt a který z nich používáte nejčastěji?
I když protein Whey core je produkt, který používám nejčastěji, celou dobu je mým oblíbeným Compress Ecdysterone.

Správné složení jídelníčku je nezbytné pro dosažení vynikající výkonnosti. Jak vypadá váš jídelníček?
06:00 - 200g kuřecí maso bez kůže, 200 g rýže a půl okurky.
10:00 - 250g lososa, 300 g brambor, půl okurky.
12:30 - 150g kuřecí maso bez kůže, 100 g rýže, 200 g brambor.
17:00 - 250g kuřecí maso bez kůže, šálek špenátu, 80 g rýže.
19:00 - 120 g tuňáka, 50 g rýže.
21:00 - 250 g hovězího masa, půl okurky.

Jak se připravuješ na závody? Kde a jak často trénuješ?
S přípravou začínám 6 měsíců před soutěží. První 2 měsíce zvedám 5 dní v týdnu těžké váhy a cvičím dvoufázově kardio (ráno a večer). 3. a 4. měsíc váhy snižuji a dělám 12-15 opakování série a stejné dvoufázové kardio cvičení 6 dní v týdnu. 5. a 6. měsíc jsem začal rýsovat svaly 6 dní v týdnu, 20 opakování na sérii a dvoufázové kardio cvičení každé po 90min.

Jaký vypadá váš běžný tréninkový den?
Dvě hodiny tvrdého silového tréninku a hodně kardio cvičení přes den a večer.

Jaká je vaše motivace pro tvrdý trénink?
Miluji proměnu svého těla. Miluji chvíle, když jsem na pódiu při soutěži. Miluju, když můžu být moje rodina a přátelé na mě pyšní.

Jaký byl nejtěžší trénink ve vašem životě?
Poslední dva měsíce před soutěží Mr. Universe 2013, každý trénink byl záležitost bolesti a potu. Když jsem začal snižovat sacharidy, pamatuji si, jak jsem seděl v noci ve svém pokoji a nechtěl jsem nic vidět ani slyšet. Bylo to velmi těžké období s, naštěstí, šťastným koncem.

Můžeš popsat svoji nejlepší soutěž? Jak tě to ovlivnilo?
Bezpochyby nejlepší akce byl Mr. Universe. Naučilo mě to být víc soustředěný, víc organizovaný a dovedlo mě to do stavu dělat si do budoucnosti větší plány.

TOP 5 NUTREND products:
1. MASS GAIN 14
2. BCAA LIQUID SHOT
3. ZMA
4. WHEY CORE
5. ECDYSTERONE

Fotogalerie


Makis Maragos - shoulder exercises

Seznam produktů

ZMA
Výprodej
Doprava zdarma
Více variant

ZMA

od 590,00

513,00 bez DPH

Skladem
WHEY CORE
Výprodej
Doprava zdarma
Více variant

WHEY CORE

od 390,00

339,00 bez DPH

Skladem

Diskuse

NUTREND D. S., a.s. www.nutrend.cz, Chválkovice 604, 779 00 Olomouc, Pro navigaci GPS použít adresu: Železniční 604, Olomouc, GPS Loc:49°36'29.3"N 17°17'46.99"E,
tel: +420 583 842 510, Zákaznická linka: +420 800 750 750, email: nutrend@nutrend.cz

NUTREND D. S. je výrobce doplňků stravy a potravinových doplňků pro zvláštní výživu.

Copyright © 2006-2016 NUTREND D. S., a.s. All Rights Reserved. www.nutrend.cz