Dobrý den, je mi 22 let, měřím 185 cm a vážím 65 kg. Začal jsem dělat kickbox a potom taká v zimě závodně lyžuji. Chodím 2x týdně na tréninky a často chodím běhat - asi 3x do týdne. Potřebuji poradit, jak mám nabrat váhu (zhruba okolo 10 kg) a také jak nabrat sílu a svaly? Předem děkuji za odpověď.celý článek

Dobrý den, věnuji se kick boxu a potřeboval bych ubrat pár kil na své váze. Za posledních 9 měsíců jsem ubral 5 kg a myslím, že ještě prostor pro dalších 5 kg. Nicnéně úbytek váhy se zastavil. Mám 175 cm a 78 kg. S vašimi produkty nemám žádnou zkušenost. Můžete mi prosím nabídnout doplňky stravy, které by pro mě byly dobré? Děkuji a přeji hezký den. celý článek

Dobrý den, je mi 17 let, se svými 173 centimetry vážím 65 kg. Jím pravidelně 6x denně, pravidelně cvičím (asi rok), a to jak doma na multifunkčním posilovacím stroji, tak v posilovně. Přibrat je pro mě ale noční můrou. Mám už nějaké vyrýsované svaly, mým cílem je však přibrat alespoň 5 – 10 kg a minimálně zdvojnásobit objem svalů (jde mi jen o objem, ne o sílu nebo vyrýsovanost). Proto vás žádám o doporučení produktů, které jsou k tomuto účelu vhodné. Děkuji a zdravím Daniel. celý článek

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, co za výživu byste mi doporučili. 3x týdně hraji závodně florbal a k tomu 3x týdně, asi půl roku, chodím do posilovny. Někdy se stane, že jdu do posilovny a hned poté na florbalový trénink. Doposud jsem užíval MASS GAIN14, 45 min před a 10 min po zátěži. Chtěl bych vyrýsovat nohy a břicho, které mám "oplácanější" a nabrat svalovou hmotu v horní části těla. Mockrát děkuji za odpověď. Je mi 19, měřím 180 cm a vážím 80 kg. Kromě MASS GAIN 14 ještě používám během tréninku ionťák UNISPORT. celý článek

Dobrý den, prosím o radu, co a kdy jíst. Je mi 47 let. V mládí jsem hrál závodně hokej, a to 9 let, po vojně i volejbal. Asi 10 let jsem nic nedělal, jen makal na stavbě domu. Poslední rok mám hotovo, a tak lenoším. Začal jsem chodit 2x týdně do posilovny a do haly na bedminton. Chci se dostat ,,do formy", nechci žádné velké svaly ani tělo. Čím mám organizmu pomoci se zvládáním zátěže? Díky za odpověď. celý článek

Dobrý den, pročítal jsem různé články, ale přesto bych potřeboval poradit odborníkem. Po delší přestávce jsem nabral větší množství podkožního tuku a bříško (nic extra 178cm/82kg). Posiluju 3x týdně a 2x týdně provozuji aerobní aktivitu. Potřeboval bych poradit, čím bych mohl podpořit: 1. spalování tuků, 2. růst svalstva (aby svalstvo dostalo, vše co potřebuje - růst, regenerace, atd.) a 3. energii při tréninku. Vím, že bez pohybu to nejde, ale myslím, že současné shazování tuků a přibírání svalové hmoty asi bude potřebovat nějaký zvláštní režim. Předem děkuji za odpověďcelý článek