Dobrý den, chci se zeptat, jaká je maximální denní dávka produktu KRE-ALKALYN? Můžu brát 4 denně, když trénuji dvoufázově? Nebo mám brát 2 pilulky hodinu před tréninkem a pak dvě po tréninku na regeneraci? Děkuji za odpověď.
Nadbytečné množství kreatinu se vždy vyloučí močí. S dávkou tedy úměrně narůstá výkonnost jen do určité míry a pak je vysoká dávka již nadbytečná.
Protože využití KRE-ALKALYNu je podstatně vyšší, než využití monohydrátu, tak bych se držel doporučovaného návodu. A to i proto, že nadměrné množství výkonu nijak neprospěje. Svalová buňka je schopná absorbovat jen omezené množství kreatinu ve formě kreatinfosfátu a při dosažení maxima jeho množství nezvyšuje ani vyšší suplementace. Je potřeba si uvědomit, že braní jakéhokoliv kreatinového přípravku před tréninkem nijak nezvýší výkon následného tréninku, protože svalová buňka využívá v prvé řadě energetických zásob uložených v ní (svalový glykogen), což platí zvláště pro krátkodobé intenzivní činnosti, jako je posilování a kulturistika (vytrvalostní aktivity posléze využívají jako energetického zdroje tuky uvolňované postupně z tukových zásob). Závěrem: držte se doporučeného dávkování a používejte maximálně 2 kapsle denně.
1.1.2013
Vítejte v Nutrendu.
30 years of experience
All in-house solution
ISO certified (9001, 22000)
Over 33 000 sqm area
Branded raw materials
Export to over 60 countries worldwide
a získejte přehled o aktuálních akcích a novinkách.
Copyright © 2023 NUTREND D. S., a.s. Všechna práva vyhrazena