Trénink

Povinná hokejová výbava

Povinná hokejová výbava

Naskočte na led připraveni aneb jaké doplňky skórují v hokeji?

Jak přirozeně zvýšit testosteron?

Jak přirozeně zvýšit testosteron?

Testosteron (TST) je klíčový androgenní hormon, který má zásadní vliv na zdraví mužů, ale také žen, leč muži ho mají ve výrazně vyšších koncentracích. Testosteron je symbolem mužnosti a síly a měl by o něm něco vědět každý, kdo se zajímá o své fyzické i duševní zdraví.

Víte, jakou zvolit formu kreatinu?

Víte, jakou zvolit formu kreatinu?

Kreatin je látka přirozeně se vyskytující v našem těle. Ve velké míře je obsažen v kosterním svalstvu a srdci. Kreatin lze také přijímat z běžné stravy, jako je hovězí, kuřecí či králičí maso. Příznivé účinky kreatinu jsou již prokázány mnohými výzkumy, a to jak v oblasti svalové síly, tak v oblasti nárustu svalové hmoty. Při příjmu alespoň 3 g za den zvyšuje kreatin fyzický výkon v postupných dávkách krátkodobého cvičení s vysokou intenzitou.

Proteinové tyčinky – proč si je koupit, kdy je zařadit a podle čeho vybrat

Proteinové tyčinky – proč si je koupit, kdy je zařadit a podle čeho vybrat

Dnešní trh již nabízí širokou škálu funkčních potravin a tipů na svačinky během dne. Bezesporu sem patří i oblíbené proteinové tyčinky. Ale jak si vybrat tu správnou a podle čeho se orientovat? Přinášíme vám pár tipů, ať již hledáte tyčinku s vysokým obsahem bílkovin, nebo se zaměřujete spíše na snížený obsah cukrů.

Jak vybrat správný protein?

Jak vybrat správný protein?

Jaký protein vybrat? Proteiny neboli bílkoviny jsou základními kameny našich svalů, šlach i kostí. Bílkoviny tvoří celý náš organismus a pokud chceme podpořit náš zdravý životní styl, měli bychom vědět, proč jsou pro nás proteinové suplementy užitečné a jak se mezi nimi orientovat. Proteinové doplňky stravy jsou přírodní koncentrované zdroje bílkovin a jejich doplnění nám může pomoci s růstem a udržení svalové hmoty. Zároveň je dostatečné doplňování vhodné i do redukčních režimů, díky sytícím vlastnostem bílkovin. Dostatečný příjem bílkovin je důležitý pro celou populaci, avšak u sportovců je jejich příjem obzvlášť důležitý pro jejich výkon a doplnění esenciálních aminokyselin.

Bezkofeinové nakopávače

Bezkofeinové nakopávače

Dobrý bezkofeinový stimulant může být tím vůbec nejlepším řešením pro všechny cvičence, kteří chodí trénovat v pozdních odpoledních, či dokonce večerních hodinách a přitom nechtějí přijít o výhody, které předtréninkové doplňky stravy přináší.

Regenerace - nenechte zvítězit vyčerpání!

Regenerace - nenechte zvítězit vyčerpání!

Jakákoli fyzická činnost je nezbytně provázána s únavou, která často může vést až k poklesu fyzického výkonu. Únava se stává postupně intenzivnější a v určitý moment je nutné činnost přerušit. V nejhorších případech únava způsobí nepříjemné zranění.

Křeče – jak jim předcházet a jak je řešit

Křeče – jak jim předcházet a jak je řešit

Určitě znáte ten nepříjemný pocit, kdy si užíváte vaši aktivitu a v tom se dostaví nečekaná křeč, která vás v pohybu omezí anebo vám zcela zabrání v aktivitě pokračovat. A možná jste se probudili v noci a bojovali jste s nemilou bolestí a křečí. Svalové křeče postihují při aktivitě mnoho z nás. Dá se ovšem těchto pocitů zbavit? Co dělat, abyste se těmto nepříjemný stahům svalů vyhnuli a jak křečím předcházet?

Spalujte kalorie efektivně

Spalujte kalorie efektivně

Nevíte si rady, jak efektivně shazovat nežádoucí kila? Pojďte si vybrat ten správný spalovač pro vás a společně s aktivitou podpořit redukční režim.

Když dojde energie pod kopcem

Když dojde energie pod kopcem

Všeobecně známý fakt je ten, že tělo sportovce si ze stravy obsahující sacharidy dokáže ukládat zásobu glykogenu. Čím více je sportovec trénovaný, tím více glykogenu si jeho tělo dokáže uchovat.

Jak rozhýbat až 660 svalů

Jak rozhýbat až 660 svalů

Zima už je pomalu za námi a většina z nás se už nemůže dočkat jara, protože s sebou přináší novou energii a přívětivější počasí pro outdoorové aktivity. Pokud se po náročné zimě ještě necítíte natolik v kondici, abyste začali hned běhat nebo posilovat, je chůze šetrnější a zdraví prospěšnou alternativou sportovní aktivity.

Zbytečné chyby, kterých se začátečníci dopouštějí při běhu

Zbytečné chyby, kterých se začátečníci dopouštějí při běhu

Začali jste běhat? Gratulujeme! A neděláte náhodou jednu z těchto věcí, které jsou špatně a mohou vás jen brzdit?

Proč se nemusíte bát cukru – SPORTOVNÍ TYČINKY

Proč se nemusíte bát cukru – SPORTOVNÍ TYČINKY

Častou otázkou bývá, jak doplnit energii, aby člověk nehladověl, doplnil energii, ale zároveň aby zažívací trakt nezatížil natolik, aby si nepřivodil ještě nějaké zažívací obtíže?

Salt Caps a VO2 Boost pro intenzivní fyzickou zátěž

Salt Caps a VO2 Boost pro intenzivní fyzickou zátěž

Než začnete vybírat doplněk stravy, zamyslete se nad intenzitou a energetickou náročností své aktivity. Intenzivní fyzická aktivita dostane vaše tělo do stavu, při kterém není schopno přijímat živiny snadno, jako když jste v klidu. Sportovec musí počítat s tím, že delší intenzivní zátěž odčerpává z těla nejen velké množství energie, ale také tekutin a elektrolytů.

Skialpy jsou o nesmírné svobodě

Skialpy jsou o nesmírné svobodě

Zimní sezóna je v plném proudu a s ní přicházejí i úvahy, jak ozvláštnit pravidelný trénink. Někomu stačí sjezdovky nebo snowboard, někdo se chce pohybovat výrazně aktivněji a jde na běžky. Pro někoho je ale důležitější svoboda, a právě pro něj jsou skialpy.

4 nejoblíbenější zdroje bílkovin

4 nejoblíbenější zdroje bílkovin

Který ze zdrojů bílkovin je vlastně nejlepší? Co jsou to proteinové produkty? Jaký je rozdíl mezi mléčnou syrovátkou, kaseinem, sójou a vaječným bílkem.

Jak si udělat z běhu radost

Jak si udělat z běhu radost

Když se mě lidé ptají, proč běhám, tak odpovím, že mě to baví. Běhat jsem začala náhodou, avšak propadla jsem mu tak, že běhání ve všem ovlivňuje můj život.

NUTREND HYDRO WHEY

NUTREND HYDRO WHEY

Izolát nativní syrovátkové bílkoviny je považován za jeden z nejvýhodnějších zdrojů bílkoviny z hlediska vstřebatelnosti, ale také využitelnosti.

3 tipy, díky kterým běhám ještě lépe

3 tipy, díky kterým běhám ještě lépe

Ať chceme nebo ne, to, co jíme, ovlivňuje výkon a zvláště můj oblíbený běh. Bez něho nemám žádnou energii. Jídlo musí být vyvážené, a proto k němu užívám ještě tyto tři věci, které se mi opravdu osvědčily:

Dárek k nákupu nad 2 500 Kč

Získejte stylové tričko nebo crop top

Dárek k nákupu nad 2 500 Kč

Užijte si proteinové léto

Ochutnat
Užijte si proteinové léto

Tak čistá, jako příroda sama

Objevit
Tak čistá, jako příroda sama

Odebírejte náš newsletter

a získejte přehled o aktuálních akcích a novinkách.

Doprava ZDARMA při nákupu nad

Vyberte si dárek ke každému nákupu

Speciální akce každý měsíc

Používáme kvalitní a značkové suroviny

Rychlá expedice vaší objednávky

Nutriční poradenství pro vás

Copyright © 2024 NUTREND D. S., a.s. Všechna práva vyhrazena