Jedním z mýtů v doplňování energie při velké zátěži je banán, který najdete na většině občerstvovacích stanovišť.
4 min
Dnešní trh již nabízí širokou škálu funkčních potravin a tipů na svačinky během dne. Bezesporu sem patří i oblíbené proteinové tyčinky. Ale jak si vybrat tu správnou a podle čeho se orientovat? Přinášíme vám pár tipů, ať již hledáte tyčinku s vysokým obsahem bílkovin, nebo se zaměřujete spíše na snížený obsah cukrů.
8 min
Nevíte si rady, jak efektivně shazovat nežádoucí kila? Pojďte si vybrat ten správný spalovač pro vás a společně s aktivitou podpořit redukční režim.
6 min
Zima už je pomalu za námi a většina z nás se už nemůže dočkat jara, protože s sebou přináší novou energii a přívětivější počasí pro outdoorové aktivity. Pokud se po náročné zimě ještě necítíte natolik v kondici, abyste začali hned běhat nebo posilovat, je chůze šetrnější a zdraví prospěšnou alternativou sportovní aktivity.
5 min
Začali jste běhat? Gratulujeme! A neděláte náhodou jednu z těchto věcí, které jsou špatně a mohou vás jen brzdit?
4 min
Zimní sezóna je v plném proudu a s ní přicházejí i úvahy, jak ozvláštnit pravidelný trénink. Někomu stačí sjezdovky nebo snowboard, někdo se chce pohybovat výrazně aktivněji a jde na běžky. Pro někoho je ale důležitější svoboda, a právě pro něj jsou skialpy.
6 min
Když se mě lidé ptají, proč běhám, tak odpovím, že mě to baví. Běhat jsem začala náhodou, avšak propadla jsem mu tak, že běhání ve všem ovlivňuje můj život.
2 min
Izolát nativní syrovátkové bílkoviny je považován za jeden z nejvýhodnějších zdrojů bílkoviny z hlediska vstřebatelnosti, ale také využitelnosti.
4 min
Ať chceme nebo ne, to, co jíme, ovlivňuje výkon a zvláště můj oblíbený běh. Bez něho nemám žádnou energii. Jídlo musí být vyvážené, a proto k němu užívám ještě tyto tři věci, které se mi opravdu osvědčily:
4 min
Doplňky stravy řady ENDURO DRIVE se postarají o doplnění energie, pitný režim, regeneraci a také nabuzení na výkon.
1 min
Už jste se seznámili s mimořádným stimulantem N1? Už jste poznali jeho sílu? Měli jste tu možnost s jeho pomocí absolvovat trénink? Pokud ano, tak věříme, že se k němu zase rádi vrátíte.
3 min
Pro jakoukoliv svalovou práci, tedy i pro sebemenší pohyb je potřebná určitá dávka energie. Její množství se ovšem mění v závislosti na intenzitě svalové práce. Pochopitelně zde platí pravidlo přímé úměry, a to čím větší intenzita svalové práce, tím větší bude potřeba energie. Pokud nejsou dostatečně hrazeny energetické potřeby pracujících svalů, dochází k vzestupu únavy až do fáze, kdy je svalová práce úplně znemožněna.
9 min
Kulturisti, sportovci silových disciplín, příznivci fitness, i výkonnostní sportovci, ti všichni potřebují k naplnění svých cílů mít zajištěn vysoký příjem kvalitních bílkovin.
3 min
Bez pravidelného příjmu tekutin se naše tělo neobejde a při fyzické aktivitě to platí dvojnásob, protože vlivem zvýšené aktivity dochází i k vyššímu výdeji tekutin.
3 min
Dodržení stravovacího režimu je někdy velmi obtížné. Jakmile se člověk rozhodne pro bodybuilding nebo i jinou silovou aktivitu, potřebuje kromě pravidelného tréninku i pravidelný přísun živin.
4 min
Všeobecně známý fakt je ten, že tělo sportovce si ze stravy obsahující sacharidy dokáže ukládat zásobu glykogenu. Čím více je sportovec trénovaný, tím více glykogenu si jeho tělo dokáže uchovat.
3 min
Mezi silovými a silově vytrvalostními sportovci se stává nejvyhledávanějším proteinem. Když začneme hledat důvody jeho úspěchu, tak místo jednoho jich nalezneme hned několik. V první řadě jsou to jeho chuťové vlastnosti, které převzal od jeho předchůdce WHEY CORE 100, stejně jako rozmanitost příchutí. Tím ale spojitost s původním lídrem končí.
4 min
Beta-alanin je nebílkovinná neesenciální aminokyselina ze spektra beta aminokyselin. Důležité je nezaměňovat ji za aminokyselinu alanin, protože se jedná o jinou látku.
2 min
Produkt od společnosti Nutrend a hned zaujal širokou veřejnost. Jedná se o dietní doplněk DIET PROTEIN, určený pro muže i ženy a který je předurčen jako částečná náhrada běžné stravy.
3 min
Jedna z prvních novinek, která sjela z výrobní linky společnosti Nutrend a spatřila světlo světa je inovovaná varianta širokospektrálního proteinu. Jedná se kombinaci syrovátkového proteinového koncentrátu, syrovátkového proteinového izolátu, kalcia kaseinu a izolátu mléčných bílkovin.
3 min
Motivační průpovídky a našlapaná hudba vás posunou jen do určitého bodu. Chcete-li se bezprostředně před tréninkem napumpovat tak, abyste vydrželi procházku cvičebním peklem, potřebujete pomocníka.
4 min
Proteinové tyčinky se staly symbolem aktivního života věnovaného posilování a cvičení. Malé zázraky, které dokáží doplnit tělu potřebné živiny.
3 min
Vícehodinový cyklistický závod neotestuje jen vaši fyzičku. Neodpustí vám ani nejmenší prohřešek. Pokud jde o přípravu stravovacího a pitného režimu na trati, je třeba znát správné zásady, které skvěle napomohou sportovnímu výkonu.
8 min
Únava. Pokud se naučíte stejně citlivě reagovat na signály svého těla, jako reagujete na to, co se děje kolem vás, budete mít vyhráno. Pokud ne, tělo má pro tuto příležitost přichystán stav, který v žádném případě nemůžete nepostřehnout. Únavu!
8 min
Začátky jsou těžké, ale zároveň nádherné. U kulturistiky to platí dvojnásob. Aby byl váš prožitek ze začátků co nejlepší, je třeba své rané výkony dostatečně podpořit. Není protein, který by odpovídal potřebám začínajících cvičenců lépe než WHEY CORE od společnosti Nutrend.
3 min
Ne každý má na to vstoupit do arény. Současní kulturisté mají s historickými gladiátory něco společného – kromě základního požadavku absolutní fyzické zdatnosti je to i směs nepochopení a respektu ze strany obyčejných lidí.
3 min
Ty, kteří pochybovali, věda vyvedla z omylu. Přísun vstřebatelných sacharidů po silovém tréninku je naprosto nezbytný. Posilovat bez gaineru a očekávat masivní nárůst svalstva je jako vydat se do pouště a nevzít si pití. Ptáte se proč?
4 min
Co je nejlepší přítel kulturisty? Malý zázrak, od kterého vždycky dostanete co chcete? Pokaždé po ruce, když je zapotřebí? Zastyďte se, jestli vás napadlo cokoliv jiného než proteinová tyčinka.
3 min
O zásadní roli BCAA v kulturistice nikdo nepochybuje. Od toho esenciální aminokyseliny - klíčové, nutné, potřebné. Regenerace svalů bez aminokyselin je jako přestřelka beze zbraní – dost špatně představitelná.
4 min
Očekávat ideální nárůst bez vyváženého přísunu kvalitních sacharidů je jako snažit se vyfoukat si na moři vlny k surfování. Hardcore kulturisté a jiní výkonnostní siloví sportovci to moc dobře vědí, proto se dnes sacharidovo-proteinové suplementy těší obrovské popularitě. Mezi špičku ve své kategorii patří sachariďák Compress B.I.G. od Nutrendu. Proč?
4 min
Spánek, jeho vliv na výkonnost běžce, spánkový deficit, vliv nedostatečného spánku na možnost zranění
4 min
První, co byste si měli ujasnit, než vůbec vyběhnete nebo vyjedete na kole, je: nikdy ihned po skončení pohybové aktivity nesedejte rovnou do auta nebo jiného dopravního prostředku, ani nejezděte výtahem – prostě se nezastavujte z maximálního výkonu.
15 min
Zapamatujte si, že žádná potravina ani potravní doplněk nejsou kouzelné či mystické. Žádná jednotlivá potravina nedokáže dodat vašemu tělu všechny potřebné živiny. Proto je dobré také vědět, že výživa v kombinaci s tréninkem pomáhá zlepšovat výkonnost a navíc je legální a bezpečná.
12 min
Už vás někdy napadlo, jak velký vliv má pitný režim na vaše zdraví a kondici? Věřím, že ano, ale kolik z vás si opravdu uvědomuje, že pokles hladiny vody v těle může být zdrojem toho, že ho bolí hlava, cítí se unavený, vyšťavený – bez vody?
7 min
Někdo má rád holky, jiný zase vdolky. I když, co si budeme povídat, pobíhat chodí mnoho lidí právě pro ty vdolky, tedy, aby si mohli naložit co nejvíce na talíř a nemuseli se bát, že budou jako ten vdolek kynout a kynout. Což ovšem nebude ono kynutí z okna davům příznivců, kteří se pod ním srotili, aby ocenili jejich dobře vypadající postavu.
13 min
Už jste někdy přemýšleli o tom, co jste zač, jak vaše rozhodnutí a chování ovlivňují rozhodování vašich blízkých, dětí, ale i vaši podstatu? Jakou příčinnou souvislost může mít vaše chování a rozhodnutí na váš zdravotní stav a obráceně, jak může váš zdravotní stav ovlivňovat vaše rozhodnutí?
10 min
Deset týdnů, které vás dostanou do kondice a zlepší zdraví tak, že se začnete ze života těšit
8 min
Většina z vás už běhá dost dlouho na to, aby zažila po tréninku nebo po závodě bolest. Je nutné, aby běhání bolelo, nebo není? To je otázka, která jistě napadla i nejednoho z vás.
4 min
Nikomu se do něj nechce, ale je třeba ho dělat, jak se patří. Běhat intervaly, v nichž se běžec připravuje na závodní tempo, na zrychlení během závodu a na to, až nasadí k finiši, se mnohým nezamlouvá. Znamená to totiž méně naběhaných kilometrů a používaná aplikace je nezohlední.
6 min
ECDYSTERONE je v současné době na špičce účinných látek, které využívají sportovci pro nárůst svalové hmoty v objemových obdobích nebo pro maximální udržení svalové hmoty v obdobích rýsovacích diet. ECDYSTERONE stimuluje v lidském organismu tvorbu bílkovin, a tak tím nejpřímějším způsobem zvyšuje nárůst svalové hmoty a zabraňuje jejímu odbourávání.
7 min
Chcete zažít tvrdý trénink? Nebojíte se vyzkoušet revoluční suplement? Chcete napumpovat svaly energií? Pak právě pro vás je určen zcela nový před-tréninkový suplement COMPRESS CALIBER PUMP. Novinka z řady COMPRESS EXPAND, která je sestavena s ohledem na potřeby hard core silových sportovců bezprostředně před tréninkem.
5 min
Určitě se už každý z vás dostal do situace, kdy prostě „nestačil“ s dechem. Ať už se jednalo o těžkou sérii benčpresu, dřepů či mrtvých tahů anebo se vám to stalo při běhu, jízdě na kole, a to především do kopce – prostě při všech aktivitách náročných na spotřebu kyslíku. Svaly by ještě mohly, ale lapáte po dechu a navíc tvořící se kyselina mléčná a s tím spojená bolest, vám nedovolí pokračovat. A
6 min
Přípravků, které obsahují kofein, je celá řada a není se co divit. Kofein totiž patří nejenom k nejstarším, ale také k nejprověřenějším látkám, které mají celou řadu pozitivních efektů, a to zdaleka nejenom pro sportovce.
6 min
Co se skrývá pod zkratkou HMB? K čemu je tento produkt vhodný? Proč ho používat a kteří sportovci by měli po tomto produktu sáhnout? Je HMB vhodný jen pro kulturisty anebo i pro vytrvalostní sportovce? Na všechny tyto a mnoho jiných otázek odpovídá v následujícím článku Ing. Jan Smejkal.
7 min
Co tato zkratka znamená? Při jakém typu tréninku je ZMA® vhodné používat? A co vůbec v organismu způsobuje, tedy jaké jsou účinky ZMA®? To vše vám poví Ing. Jan Smejkal ve svém následujícím článku.
5 min
Jaký je vliv testosteronu na sportovní výkon? Co je testosteron a kde se v těle tvoří? A proč se používá ve sportu a je to vůbec dobré? To vše vám povíme v následujícím článku Ing. Jana Smejkala.
13 min
Bolí vás svaly? Musíte ráno vstávat, čeká vás tvrdý trénink a už nemáte energii? Našli jste řešení: COMPRESS BRUTUS.
6 min
COMPRESS VOLCANO, vulkán, který zaplaví vaší svalovou hmotu energií.
4 min
COMPRESS CFM 34 má složení a obsah bílkovin (34%), jenž přesně odpovídá požadavkům těch nejnáročnějších sportovců a je vyráběna ve dvou gramážích 80 g a 40 g.
6 min
Který ze zdrojů bílkovin je vlastně nejlepší? Co jsou to proteinové produkty? Jaký je rozdíl mezi mléčnou syrovátkou, kaseinem, sójou a vaječným bílkem.
8 min
Minulý díl jsme zakončili doporučením potřeby bílkovin pro různé skupiny sportovců. Ale je celá řada situací, které tuto potřebu zvyšují…. Co vše tedy ovlivňuje naší potřebu bílkovin? Veškeré stresové situace: nemoc, užívání léků, chirurgické zákroky, psychické vypětí a …… pohybová aktivita, tedy trénink. A to je právě to, co nás zajímá.
6 min
Bílkoviny řadíme mezi základní a rozhodující živiny – a jsou zcela nepostradatelné. Zatímco tuky se v těle mohou tvořit ze sacharidů a sacharidy z bílkovin, tvorba vlastních bílkovin je závislá výhradně na jejich příjmu potravou. Jsou hlavní stavební jednotkou orgánů a svalstva, součástí hormonů, transportních složek, enzymů a protilátek. Zdrojem energie se stávají pouze za mimořádných situací.
6 min
Proč jsou BCAA důležité? Jak to vidí: Ing. Jan Smejkal Větvené aminokyseliny… pod zkratkou BCAA se dostávají díky novým vědeckým poznatkům stále více do pozornosti nejenom kulturistů, kondičních cvičenců, ale i všech sportovců, kteří usilují o zvýšení svého výkonu. Není se co divit! Každý, kdo se seznámí s jejich obdivuhodnými vlastnostmi a naprosto výjimečným postavením mezi ostatními aminokyselinami, jistě dlouho neváhá a okamžitě je zařadí do svého výživového programu!
9 min
Aminokyseliny jsou základní stavební jednotkou bílkovin a vytvářejí jejich strukturu. Na stavbě svalových bílkovin se jich podílí celkem 21.
9 min
Přináší zcela nový přístup k suplementaci BCAA u hardcore silového tréninku. Revoluční anabolický poměr esenciálních aminokyselin BCAA 4:1:1 (L-Leucin, L-Isoleucin, L-Valin) je speciálně navržen pro maximální a dlouhodobý svalový růst.
6 min
L-Glutamin patří mezi 22 aminokyselin, které se podílení na vzniku bílkovin. Proč je L-Glutamin důležitý pro kulturistiku a silové sporty? A jak by se měl co nejefektivněji používat?
10 min
Jako doplňků výživy se využívá celá řada aminokyselin, které mají svoje specifické funkce – k těm nejznámějším a nejrozšířenějším patří větvené aminokyseliny BCAA (leucin, izoleucin, valin), glutamin - a také arginin. A argininu se dnes ve svém článku věnuje Ing. Jan Smejkal
5 min
Přestože taurin není součástí svalových bílkovin, tak je po glutaminu druhá nejrozšířenější aminokyselina – a tato jeho koncentrace jistě hodně vypovídá o jeho důležité úloze v organismu. Ing. Jan Smejkal vám přiblíží veškeré informace, které jsou pro vás o taurinu důležité.
5 min
Co je kreatin? Jaká je jeho úloha a jaký má význam v našem organismu? Jaká je jeho potřeba a jaký je jeho metabolismus? To vše jsou otázky, na které je třeba odpovědět dříve, než se rozhodneme kreatin jako doplněk výživy brát. Odpovědi najdete v našem seriálu o kreatinu, jehož první část vám teď nabízíme.
8 min
Přinášíme vám druhou část třídílného seriálu o kreatinech. Tentokrát se věnujeme kreatinu a jeho důležitosti jako doplňku stravy. Proč se používá, kdy je jeho použití důležité apod.
10 min
Třetí a závěrečný díl seriálu o kreatinu a kreatinových produktech od Ing. Jana Smejkala se věnuje doplňkům výživy. Jaké doplňky výživy s kreatinem se objevují? S jakými produkty je můžeme kombinovat?
8 min
Kdy se v tréninku rozhodnout pro použití kreatinových produktů? Který z kreatinu zvolit pro začátek a jak pak postupovat? A kdy je vhodné kreatiny brát? Na tyto a podobné otázky týkající se kreatinů vám odpovídá specialista na kulturistiku a silové sporty Ing. Jan Smejkal.
4 min
Jsou důležité sacharidy pro kulturistický trénink? Jak důležité jsou gainery a kdy přichází jejich chvíle? Udělejte si jasno v cukrech!
8 min
Málokterý doplněk výživy přináší tolik otázek jako sacharidovo-proteinové koncentráty, tzv. gainery. Některými sportovci jsou zcela zatracované a z jídelníčku je vynechávají, jiní si je naopak nemohou vynachválit. Co je tedy pro naše tělo dobré? Máme gainery používat či ne? A jak se vyznat na přeplněném trhu, abychom zvolili ten správný, a ne jen nějakou náhražku která našemu organismu nepřinese žádný benefit?
12 min
Sachariďák s optimálním mixem vybraných sacharidů pro podporu nárůstu svalové hmoty a urychlení regenerace. Vyzkoušejte naši novinku, dejte si po tréninku dávku rychle využitelné energie – ochutnejte náš nový gainer MASS GAIN.
5 min
Jak organismu pomoci, aby tvrdý trénink odmakal až do konce? Kolostrum je řešením, jak meze tvrdého a nekompromisního tréninku posunout zase o kousek dál. Kolostrum otevírá cestu k odolnějšímu organismu, který zvládne skutečně extrémní rýsovací trénink.
6 min
Při vývoji řady COMPRESS EXPAND byla vytvořena unikátní směs proteinů nesoucí název NitroPeptide Protein Blend, nová revoluční koncepce proteinových preparátů.
5 min
Potřeba kvalitních bílkovin, respektive aminokyselin, je pro lidi, kteří chtějí nabírat svalovou hmotu, velmi důležitá. Uvádí se, že optimální denní příjem bílkovin je 2 g bílkovin na 1 kg hmotnosti. Pro 100 kg člověka to tedy znamená, že by měl denně sníst 200 g čistých bílkovin.
6 min
V čem se liší normální (denní proteinový suplement) od nočního? Proč je důležité dbát na kvalitní a správný příjem stravy před spánkem? Ať už je vašim cílem nárůst svalové hmoty, zvýšení svalové síly či podpora kvalitní regenerace, vyvážená strava je pro vás velmi důležitá.
9 min
Už se nespokojujte s průměrnými proteiny, vyžadujte kvalitu podpořenou nejmodernějšími výzkumy, kvalitní a funkční látky a nejšetrnějšími výrobními technologiemi. Proteiny zpracované nejmodernější patentovanou výrobní technologií CFM (Cross Flow Microfiltration), neboli mikrofiltrací zkříženým tokem přes keramické filtry.
6 min
Který produkt s vysokou koncentrací bílkoviny nazývají siloví sportovci jako „noční“ a považují jej za ideální pro konzumaci před spaním?
4 min
Začínáte chodit do posilovny? Přemýšlíte, jak začít? Jaké jsou ty správné kroky, které byste měli zvolit a po jaké výživě sáhnout? To vše vám řekneme v našem následujícím článku určeném pro začínající kulturisty a pro všechny, kteří chtějí formovat postavu.
15 min
Jak vybrat vhodný protein, kdy ho používat? Tyto a další nejčastěji kladené otázky ohledně proteinových přípravků najdete v následujícím článku.
10 min
WHEY CORE 100 je absolutní špičkou mezi proteinovými suplementy. Ochutnejte i vy nejchutnější protein s vysokým obsahem rychle stravitelných bílkovin. WHEY CORE 100 je určen všem, kteří chtějí podpořit nárůst čisté svalové hmoty a kdykoliv v průběhu dne doplňovat bílkoviny.
4 min
Třemi základními složkami potravy jsou bílkoviny, tuky a cukry. Jen jedna z nich je ale nenahraditelná – bílkoviny, odborně nazývané proteiny. Díky své chemické struktuře jsou právě proteiny základním stavebním prvkem všech živých organismů a musejí být dodávány potravou. Pro sportovce jsou obzvláště důležité, neboť zajišťují správnou funkci svalů.
6 min
Expert v oblasti kulturistiky, fitness a sportovní výživy Jan Smejkal hovoří o důležitosti proteinů při cvičení. Varuje zároveň před jednostranným zaměřením na proteiny a ignorováním sacharidů ve výživě. „Jestliže je cílem nárůst svalů a síly, příjem sacharidů by měl být oproti příjmu bílkovin trojnásobný. Při rýsování pak příjem sacharidů snižujeme,“ říká v rozhovoru Jan Smejkal.
5 min
Výskyt svalových křečí není u sportovců vzácný, ba naopak, snad každý sportovec se s nimi už nejednou setkal. Křeče mohou potkat každého, jak rekreačního, tak také profesionálního sportovce. Křečím obecně jsme se již věnovali, a tak se nyní zamyslíme nad tím, jak je to při aktivitách aerobního a anaerobního charakteru.
12 min
Určitě znáte ten nepříjemný pocit, kdy si užíváte vaši aktivitu a v tom se dostaví nečekaná křeč, která vás v pohybu omezí anebo vám zcela zabrání v aktivitě pokračovat. A možná jste se probudili v noci a bojovali jste s nemilou bolestí a křečí. Svalové křeče postihují při aktivitě mnoho z nás. Dá se ovšem těchto pocitů zbavit? Co dělat, abyste se těmto nepříjemný stahům svalů vyhnuli a jak křečím předcházet?
8 min
Dopřejte řádnou péči svým kloubům zatěžovaným pravidelnou aktivitou. Kloubní výživa je sportovci často vyhledávaným produktem pro podporu pohybového aparátu a velká řada z nich již obsahuje i vitamín C, který přispívá k tvorbě kolagenu.
5 min
Pokud si chcete pohybovou aktivitu vychutnat a netrápit se únavou a slabostí, věnujte pozornost přísunu energie. Energie je potřebná pro všechny životně důležité pochody v našem organismu. Pro udržení všech funkcí, pro pohyb, pracovní činnost a sportovní aktivity.
8 min
Jaký je rozdíl mezi energetickými gely CARBOSNACK a ENDUROSNACK? Kdy který gel použít? A je vůbec důležité gely při vaší aktivitě používat?
8 min
Cyklistická sezona je v plném proudu a několikahodinové vyjížďky na kole v letním období lákají nejenom skalní a celoroční příznivce cyklistiky, ale i sezónní hobíky. A právě hobíci často podceňují nejen pitný režim, ale i dostatečný příjem energie, což se obzvlášť v těchto letních dnes nemusí vyplatit.
9 min
Pravidelný přísun energie stravou je nezbytný pro veškerou činnost našeho organismu. O sportovních aktivitách nemluvě!
6 min
Tělní tekutiny jsou základním zdrojem a transporním médiem energie v organismu. Sestavení pitného režimu pro sportování je komplikovanější záležitostí. Při volbě správného nápoje berte v úvahu dobu a typ zátěže a klimatické podmínky, ve kterých se na pohybovou aktivitu chystáte. Co je dobré vědět o pitném režimu?
9 min
Člověk může hladovět týdny, žízní ale umírá po 3 dnech! Nejhorší věc, která může sportovce potkat je nedostatek tekutin. Dehydratace organismu (snížené množství obsahu vody v organismu) zhoršuje sportovní výkon a závažně ovlivňuje jak vytrvalostní, tak také rychlostní i silové disciplíny.
7 min
Dobrý den, uvažuji o koupi přípravku pro doplnění energie a regeneraci po sportovním výkonu a potřebuji od vás prosím radu. Jsem dospělý muž s pravidelnou fyzickou aktivitou. Četl jsem, jak je důležité doplnit po výkonu energii v podobě cukrů a bílkovin (mimo jiné i proto, aby si tyto látky tělo nebralo ze svalů). Nejde mi však ale o nějaký super nárůst svalové hmoty. Dělám spíše dynamické sporty - hlavní jsou běh, alpinning a tyto dva ve finále pro turistické závody. Na vašich stránkách jsem si vyhledal jako nejvhodnější asi tyto dva: REGENER a ENDURO GAINER. Nevím však, pro který se rozhodnout, přestože se mi jeví vhodnější asi ENDURO GAINER. Avšak narazil jsem u tohoto ve složení na kreatin. Tomu jsem se snažil vždy zdaleka vyhnout jakožto dopingovému a tělu (především zdraví) ne moc prospěšnému prvku.
4 min
Dobrý den, potřebuji poradit, jaké produkty NUTREND mám používat. Hraji rekreačně squash, a to 2x týdně + 5 zápasů squashe v měsíci. Jednou týdně ještě chodím na spinning. Toto celé je vždy cca 1 hodina zátěže. Příklad zátěže: středa 10:00 h squash, 18:00 h spinning. Čtvrtek 10:00 h squash. Potom třeba 3 dny bez aktivity (dělám v práci na směny). Toto celé potom opakuji v pondělí a úterý znovu. Pak zase 3 dny pauza apod. Jde mi o produkty během fyzické zátěže a produkty po zátěži. Je mi 40 let a vážím 90 kg. Děkuji za odpověď
3 min
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, zda mi můžete doporučit nějaký přípravek, který pomáhá regeneraci po zátěži a zároveň podporuje růst svalové hmoty. Hraji florbal, je mi 22 let, měřím cca 188 cm a vážím cca 80 kg. Zátěž mám 4 – 5 hodin týdně. Když je čas, tak se nárazově (tedy okrajově) věnuji také cyklistice, jezdím na snowboardu, hraji squash, chodím do posilovny. S produkty NUTREND zatím žádné zkušenosti nemám. Přeji hezký zbytek dne a děkuji za odpověď.
3 min
Dobrý den, chtěl bych poradit s produkty, které bych si měl koupit. Hraji fotbal, tréninky mám 6x týdne a 1x týdně chodím do posilovny. Potřeboval bych něco na rychlejší regeneraci a zhubnutí tuků na břiše. Je mi 18 let, měřím 185 cm a vážím 79 kg. Dříve jsem bral proteinový přípravek, a to asi 1 měsíc. Děkuji za rady.
3 min
Dobrý den, je možné kombinovat výrobky ProfidrinX a Regener? Nejsou tyto výrobky identické? Děkuji za odpověď.
1 min
Dobrý den, jezdím 3x týdně tak hodinu na kole a nevím, jestli pít hypotonické nebo isotonické nápoje. Občas si také zajdu zahrát fotbal na hoďku a nebo taky např. na spinning. Můžete mi, prosím, vysvětlit rozdíl a poradit, kdy jaký nápoj použít?
2 min
Dobrý den, je mi 30 let, hraji fotbal (krajský přebor) a hokej. V týdnu mám minimálně 2 tréninky a o víkendu zápas. Po každém tréninku a hlavně po zápase jsem hodně unaven a bolí mě hlava. U doktora mi bylo řečeno, že nedodržuji pitný režim. Nyní pitní režim v podobě různých minerálek dodržuji, ale na mé obtíže to nemá vliv. Navíc mám od 15 let problémy s klouby. Poraďte mi, prosím, jaké mám používat produkty. Děkuji za rady. Martin
4 min
Máte už za sebou alespoň půl roku pravidelného a soustavného tréninku? Pak se můžete považovat za mírně pokročilého kulturistu. Po roce cvičení pak už vstoupíte do společnosti tzv. „mazáků“ a můžete začít využívat všechny tréninkové postupy a rady určené pro pokročilé kulturisty.
9 min
Dobrý den, chtěl bych Vás požádat o radu. Je mi 21 let, měřím 174cm a má hmotnost je 66kg. Snažím se o nabrání svalové hmoty na vrchní polovině těla, ale také o vyrýsování břicha. Trénink mám rozdělen na PO+ÚT posilovna, ST kardio, ČT+PT posilovna, SO+NE kardio (rozděleno na ráno a večer). Břicho cvičím každý den cca 10 minut (střídám spodní část a vrchní+šikmé). Stravu mám, dá se říci, dobrou (vločky + nízkotučný kefír, ovoce + jogurt, maso + těstoviny/rýže), zeleninový salát + pečivo, maso + rýže, oříšky / tvaroh. V den cvičení také užívám syrovátkový protein (Whey core 100). Myslíte, že mám vydržet (cvičím cca 4 měsíce, výsledkem na břichu jsou "buchty" při zatnutí zcela viditelné,ale na spodní straně břicha mi to přijde beze změny stále) nebo bych měl něco přidat/odebrat? Děkuji za odpověď.
14 min
Chtěl bych zkonzultovat můj případ pro následný nákup výživy: Od nového roku jsem zhubnul ze 108 na 91 kg - většinu v tucích, 3 x týdně kruhový trénink - vysoká tepovka cca 70min, poté hodina posilování postupně všech svalových partií (po - prsa a ruce, út - záda a ramena, pá - nohy a prsa). Ve dnech, kdy jsem neměl kruháč a posilovnu, jsem cca 30 minut běhal (út, čt, so). Z výživy jsem používal jen l-carnitin a samozřejmě jsem měl upravený jídelníček. Nyní bych chtěl ukončit redukční cvičení a věnovat se více zpevnění a nárůstu svalové hmoty - ten by neměl být nijak extrémní, spíše bych rád přeměnil zbytek tuků, co mi zbyly hlavně v bocích a na břichu na svaly. Ideálně bych chtěl i něco nabrat - cca na 95kg. Trénink si představuju následující: 4 x týdně posilovna cca 70 min, 3 x týdně běh cca 50 min. Nevím jakou kombinaci výživy zvolit - protein a kreatin? Nebo protein a nějaký spalovač tuků (kvůli tomu břichu?). Poradíte mi, prosím, jaký typ proteinu/kreatinu, popřípadě doporučíte jinou formu cvičení?
11 min
Dobrý den. Mám dotaz ohledně vašeho výrobku WHEY CORE 100. V jednom článku o kulturistice jsem se dočetl, že by se syrovátkové proteiny měly po čase obměňovat za proteiny jiného druhu (sojový protein, sušené bílky apod.) V článku bylo také uvedeno, že při stálém užívání syrovátkových proteinů se může stát, že to člověku uškodí - v podobě ztráty svalové hmoty. Je to pravda?
4 min
Dobrý den, věnuji se především vytrvalostním sportům – běhu, jízdě na horském kole apod. Běhám cca 3 x 10 km týdně. Používám produkty na doplnění energie, BCAA tablety, REGENER a teď ještě přechodně karnitin. Chci především udržet hmotnost a získat rychlost. Má smysl používat také protein nebo dokonce kreatin?
3 min
Vítejte v Nutrendu.
30 years of experience
All in-house solution
ISO certified (9001, 22000)
Over 33 000 sqm area
Branded raw materials
Export to over 60 countries worldwide
a získejte přehled o aktuálních akcích a novinkách.
Copyright © 2023 NUTREND D. S., a.s. Všechna práva vyhrazena
