Buďte fit a žijte zdravě

Just Live Well je pro každého, kdo chce pečovat o své tělo a zdravý životní styl i v běžném, často nabitém dni. Nemusíte být vrcholový sportovec – produkty jsou určené pro aktivní lidi, kteří chtějí mít jednoduše po ruce praktickou podporu pro svůj každodenní režim.

Ano. Aktivní život není jen o tréninku. Pohyb, práce, cestování, rodina, koníčky nebo náročný den – i při tom všem je důležité myslet na pravidelný příjem živin, dostatek tekutin a celkovou péči o tělo.

Protože zdravý životní styl není jen o tom, jak se cítíme dnes. Pravidelný pohyb a vyvážený životní styl jsou důležitou součástí dlouhodobé péče o zdraví. WHO doporučuje dospělým alespoň 150 minut pohybu ve střední intenzitě týdně, přesto doporučenou úroveň pohybové aktivity nesplňuje přibližně 31 % dospělých na světě.

WHO doporučuje dospělým 150–300 minut pohybu střední intenzity týdně nebo 75–150 minut intenzivního pohybu týdně. Započítává se přitom mnohem víc než jen návštěva posilovny – například svižná chůze, jízda na kole, tanec nebo další aktivity, při kterých se hýbete.

Ano. Především u dlouhých hodin u počítače je důležité, abychom se stravovali kvalitně. Fastfood je sice rychlá, ale neefektivní a dlouhodobě neudržitelná varianta. Produkty z řady Just Live Well naopk nabízí jednoduchá, a přitom účinné řešení, za které vám tělo poděkuje.

Ano, jednotlivé produkty jsou navržené tak, aby zapadly do různých částí vašeho dne. Vždy se ale řiďte doporučeným dávkováním konkrétního produktu a informacemi uvedenými na jeho obalu.

Záleží na konkrétním produktu a jeho účelu. Některé se hodí jako součást každodenního režimu, jiné například před nebo po aktivitě. Podrobné doporučení najdete vždy u konkrétního produktu.

Produkty z řady Just Live Well jsou navrženy tak, aby byly vhodnou součástí vašeho každodenního jídelníčku, nicméně by neměly být jediným zdrojem potravy. Základem zdravého životního stylu zůstává pestrá a vyvážená strava, dostatek tekutin, pravidelný pohyb a kvalitní odpočinek.

Protože zdravý životní styl není projekt na jednu hodinu v posilovně. To, jak jíme, pijeme, odpočíváme a hýbeme se během celého dne, tvoří náš každodenní režim. Just Live Well je proto postavená na myšlence, že o sebe pečujeme nejen při sportu, ale i v běžném životě.

Začněte tím, co od produktu očekáváte. Hledáte něco praktického na každý den, zdroj bílkovin nebo rychlou svačinu? Vyberte si podle svého životního stylu a konkrétní situace, ve které chcete produkt využívat.

Určitě. Nemusíte mít dokonale nastavený jídelníček ani sportovní plán. Zdravější životní styl vzniká především z malých rozhodnutí, která dokážete dlouhodobě dodržovat.

Žít dobře nemusí znamenat žít dokonale. Řada Just Live Well je o hledání rovnováhy mezi tím, co musíme, a tím, co chceme. O pohybu, jídle, odpočinku, energii i chvílích, kdy si prostě jen užíváme život.

Řada Just Live Well je primárně určena pro dospělé. U dětí se potřeby jednotlivých živin liší podle věku, růstu a celkového jídelníčku, proto doporučujeme vhodnost konkrétního produktu vždy konzultovat s pediatrem nebo nutričním specialistou a řídit se informacemi uvedenými na obalu produktu.