Nemáte účet?
Nakupujete na firmu?
Chcete se stát B2B partnerem? Staňte se distributorem
Vyplňte svůj e-mail, na který vám zašleme pokyny ke změně hesla.
nebo
Vzpomněli jste si na heslo?
Přidejte se k 200+ tisícům registrovaných členů a užívejte si výhody NUTREND Klubu.
Již jste členem? Přihlásit se
Již jste členem? Přihlásit se
Nyní můžete využívat výhody Klubu NUTREND. Vyplňte další údaje o sobě nebo pokračujte v nákupu.
Doplnit údaje k účtu
Tato funkce není v aktuální verzi dostupná. Děkuji za pochopení.
Surovina Creapure® splňuje nejpřísnější standardy kvality, což dokládají následující certifikace.
Kreatin podporuje svalovou sílu a fyzickou výkonnost.
Obavy z kreatinu kvůli extrémnímu nárustu svalů jsou zbytečné.
Právě s přibývajícím věkem klesá svalová hmota a tím i svalová síla.
Ocení zejména při převýšení, sprintech nebo závěrečném finiši.
Podpora kognitivních funkci je ve hře.
snídaně
dopolední svačina
před obědem
před tréninkem
během tréninku
po tréninku
odpolední svačinka
II. večeře
Nejvhodnější volbou je Creatine Monohydrate, který patří mezi nejvíce ověřené formy kreatinu a pomáhá při růstu i udržení svalové hmoty. Pro maximální efekt doporučujeme také dbát na dostatečný příjem bílkovin. Pokud jejich příjem není vždy optimální, můžete po tréninku zařadit například 100% Whey Protein, který podpoří regeneraci a výživu svalů.
Kreatin jako doplněk stravy je obecně doporučován od 18 let. U mladších sportovců je proto vhodné přijímat kreatin z přirozené stravy, například z masa nebo ryb.
Podle metodiky studií, které zkoumaly vliv kreatinu na kognitivní funkce a ženské zdraví, byl aplikován postup s nasycovací fází a následně denní příjem kreatinu v rozmezí 5–10 g. Více informací najdete v této studii.
Velikost odměrky se může lišit, proto je vždy důležité řídit se dávkováním uvedeným přímo na obalu výrobku. Aktuální balení z našeho skladu má doporučenou dávku 3,5 g (cca 1/2 odměrky), kterou je vhodné rozmíchat v nápoji a kombinovat se sacharidy (například s gainerem).
Při zdravotních komplikacích doporučujeme jakýkoli doplněk stravy konzultovat s vaším lékařem, který zná vaši zdravotní dokumentaci a může posoudit vhodnost užívání.
Obě informace jsou správné. Na obalu je uvedeno 3,5 g kreatin monohydrátu, z čehož čistý kreatin tvoří 3 g. Kreatin monohydrát obsahuje přibližně 88 % čistého kreatinu, zbytek tvoří voda. Pokud by se jednalo o absolutně čistý kreatin, musel by být bezvodý.
Kreatin lze rozmíchat ve vodě, džusu nebo přidat ke gaineru. Dle studií je důležitá je pravidelná denní dávka, nezávisle na čase užití a také se uvádí, že kombinace se sacharidy zlepšuje jeho využitelnost. Více se dočtete v článku o potréninkové regeneraci a příjmu suplementů.
Kreatin je látka přirozeně se vyskytující v našem těle. Ve velké míře je obsažen v kosterním svalstvu a srdci. Kreatin lze také přijímat z běžné stravy, jako je hovězí, kuřecí či králičí maso. Příznivé účinky kreatinu jsou již prokázány mnohými výzkumy, a to jak v oblasti svalové síly, tak v oblasti nárustu svalové hmoty. Při příjmu alespoň 3 g za den zvyšuje kreatin fyzický výkon v postupných dávkách krátkodobého cvičení s vysokou intenzitou.
5 min
Svět sportu je doslova zaplaven doplňky výživy, které slibují nárůst svalové hmoty a síly, rychlejší regeneraci, zlepšení vytrvalostních schopností, snížení množství tělesného tuku, zvýšení imunity a celou řadu jiných efektů, které zvyšují sportovní výkon. Orientace nejenom pro sportovce, ale i pro zkušené trenéry je v této oblasti velmi obtížná.
10 min
Co je kreatin? Jaká je jeho úloha a jaký má význam v našem organismu? Jaká je jeho potřeba a jaký je jeho metabolismus? To vše jsou otázky, na které je třeba odpovědět dříve, než se rozhodneme kreatin jako doplněk výživy brát.
8 min
Objevte, proč je kreatin jedním z nejúčinnějších doplňků pro sílu a výkon – kdy ho užívat, jak funguje a co se stane, když ho přestanete užívat.
10 min
Petra Kvitová doporučuje
na váš první nákup, stačí zadat váš e-mail.
Slevový kód aktivujete kliknutím na tlačítko níže. Nebo jej můžete zadat ručně v 1. kroku košíku.
Váš kód
Zkopírováno do schránky.
Vaše e-mailová adresa byla již byla použita k vyplnění formuláře.
Nakupte ještě za a získáte dárek k nákupu.
Nakupte ještě za a získáte hodnotnější dárek k vašemu nákupu.
Výborně! Dárek si vyberte v košíku.
Až 23 g bílkovin a 5 g BCAA v jedné dávce.
a získejte přehled o aktuálních akcích a novinkách.
Hodnocení zákazníků: 4.8/5 na základě 1544 ověřených recenzí
Doprava ZDARMA při nákupu nad
Vyberte si dárek ke každému nákupu
Speciální akce každý měsíc
Používáme kvalitní a značkové suroviny
Rychlá expedice vaší objednávky
Nutriční poradenství pro vás
Copyright © 2025 NUTREND D. S., a.s. Všechna práva vyhrazena