Vypněte obrazovku, nahoďte noční regen a nechte tělo dobít baterky na další den. Tenhle pack je pro všechny, kteří ví, že kvalitní spánek je tajný buff pro lepší soustředění, výkon i náladu.
Každý gamer i aktivní člověk potřebuje svůj denní health potion. Mix pro ty, kteří chtějí držet tempo, mít energii do hry i života a nechodit do každého dne s low HP.
Když nestačí jen dobrý aim, přichází na řadu strength build. Tenhle pack je pro všechny, kteří chtějí pushnout trénink, doplnit palivo a být ready na gym, game i celý den.
Správné dýchání není jen otázkou dostatku kyslíku. Způsob, jakým během dne dýcháme, souvisí s držením těla, pohybem i tím, jak zvládáme stres a zátěž. A protože za den uděláme tisíce nádechů, stojí za to věnovat pozornost něčemu, co většinu času děláme úplně automaticky.
Výkon v závěru sportovního výkonu klesá proto, že tělu najednou dochází palivo a zároveň se mění jeho vnitřní prostředí – ubývá glykogen, ve svalech se hromadí únava a s pocením mizí tekutiny i elektrolyty. Jak předejít výkonovému propadu?
Syrovátkový protein není jedinou cestou ke kvalitnímu příjmu bílkovin. Kasein, hovězí nebo rostlinné proteiny mohou nabídnout zajímavou alternativu – každý ale funguje trochu jinak. Podívejte se, čím se jednotlivé zdroje liší a kdy po kterém sáhnout.
VO₂ max patří mezi klíčové ukazatele fyzické kondice a vytrvalosti. V článku se dozvíte, co přesně znamená, jak se měří, co ho ovlivňuje a jak ho můžete pomocí tréninku, regenerace a správné výživy postupně zlepšovat. Protože lepší kondice není jen o číslech, ale hlavně o energii, výkonu a radosti z pohybu.
Kreatin už dávno není jen záležitostí kulturistů. Co o něm říká věda, jaké formy kreatinu můžete zvolit a proč je Creaport skvělou volbou jak pro profesionály, tak i pro hobíky?