🎁 25 velkých i malých překvapení! Zpříjemněte si čekání na Ježíška s naším adventním kalendářem.

Sportovní výživa & doplňky stravy

Kompletní nabídka sportovní výživy a doplňků stravy, ať už budujete sílu a svalovou hmotu, zlepšujete vytrvalost, hubnete nebo se snažíte rychleji regenerovat.

Kreatin

Příznivé účinky kreatinu jsou již prokázány mnohými výzkumy, a to jak v oblasti svalové síly, tak v oblasti zvýšení fyzické výkonnosti.

Přejít do kategorie

Elektrolyty

Elektrolyty drží tělo hydratované a v rovnováze. Poradíme, kde je vzít ze stravy, kdy sáhnout po iontovém nápoji a jak doplňovat při sportu, v horku i po náročném dni.

Přejít do kategorie

Pre-workouty

Přejít do kategorie

Aminokyseliny / BCAA & EAA

Přejít do kategorie

Ořechové krémy

Přejít do kategorie

Artéská voda Nartes

Přejít do kategorie

Doplňky stravy: kdy mají smysl

Doplňky nenahrazují vyváženou stravu. Fungují jako praktická zkratka tam, kde tělo má vyšší nároky, než jaké pokryje běžný talíř. Silově zaměřený sportovec těžko sní v jídle 1,5–2 g bílkovin na 1 kg hmotnosti denně. Vytrvalec ztrácí potem hodiny tekutin a minerálů, které samotná voda nedoplní. Regenerace po těžkém tréninku je důležitá v prvních desítkách minut po výkonu – a obyčejné jídlo často nestihne nastoupit včas.

Vyberte si podle cíle

Síla a svalová hmota

Bílkoviny přispívají k růstu a udržení svalové hmoty. Základ tvoří protein, pro hardgainery gainery. Kreatin zvyšuje fyzický výkon při opakovaných krátkých vysoce intenzivních cvičeních – jeden z nejlépe prozkoumaných doplňků vůbec.

Vytrvalost

Pro běh, kolo, triatlon a další vytrvalostní výkony jsou klíčové iontové nápoje, energetické gely a shoty. Doplnění sacharidů během výkonu a sodíku v horku oddaluje únavu a snižuje riziko křečí.

Hubnutí a tvarování postavy

Hubnutí stojí na kalorickém deficitu a pohybu. Spalovače fungují jako podpora, ne náhrada. Pomáhá i kvalitní bílkovina ve formě proteinu a tyčinek, která zasytí bez zbytečných kalorií.

Regenerace

V prvních desítkách minut po výkonu tělo nejlépe využije kombinaci sacharidů a bílkovin. Kolagen a Flexit Gold Drink podporuje pohybový aparát. Hořčík přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání.

Nenahrazují vyváženou stravu. Fungují tam, kde má tělo vyšší nároky – při intenzivním tréninku, redukčním režimu nebo časovém presu.

Protein, kreatin a aminokyseliny lze běžně kombinovat – působí synergicky. Více pre-workoutů s kofeinem mezi sebou nemíchejte.

U silově zaměřených sportovců protein a kreatin. U vytrvalostních ionťák a hořčík. U redukčního režimu protein a omega 3.