Jezte chutně a zdravě, i když nestíháte

V uspěchaném světě, kde práce, tréninky a rodinné povinnosti soutěží o každou minutu, je snadné sáhnout po rychlém řešení. Fast food, sladké tyčinky z automatu nebo slané chipsy na cestě sice působí jako pohodlná volba, dlouhodobě ale ničí nejen naši formu, ale i zdraví.

Vysoký obsah cukrů, nezdravých tuků a prázdných kalorií často vede k únavě, přibírání na váze a nedostatku energie – a to přesně ve chvíli, kdy ji potřebujeme nejvíc, třeba na trénink nebo běžné denní fungování. Ale co kdyby existovala lepší alternativa?

Řada Just Live Well, jejiž tváří je Petra Kvitová, vznikla právě z tohoto důvodu. Je navržena pro aktivní lidi, kteří oceňují kvalitu, přírodní ingredience a rychlou přípravu. Produkty jsou bez zbytečných konzervantů, umělých barviv a často i bez lepku, takže se hodí pro celou rodinu. Zaměřují se na vysoký obsah proteinů, vlákniny a komplexních sacharidů, které podporují regeneraci po tréninku, pomáhají udržovat stabilní hladinu cukru v krvi a dodávají dlouhotrvající energii.

Místo burgeru s hranolkami z drive-thru tak můžete sáhnout po řešení, které vás nezatíží, ale naopak podpoří vaše fitness cíle i celkové zdraví. Produkty z řady Just Live Well nabízí chutné, proteinem nabité snacky a jídla, která snadno zařadíte do svého denního jídelníčku. Mlsejte chytře, doplňte energii a udržte svaly v dobré kondici – bez zdlouhavých příprav.

Müsli! Protein Granola: Ideální start dne 🥣

Ráno po náročném tréninku nebo před dlouhým pracovním dnem oceníte snídani, která je rychlá, chutná a výživná. Müsli! Protein Granola jsou zapečené celozrnné vločky s 20% obsahem proteinů a vysokým množstvím vlákniny z kořene čekanky.

Granola je bez přidaného cukru, palmového oleje a umělých přísad – zkrátka čistá energie z přírody pro vaše svaly. Dostupné příchutě Malina & klikva, Čokoláda & mandle nebo Mandle & dýňová semínka zajistí, že snídaně nikdy nebude nudná.

100 g (příchuť Malina & klikva) obsahuje přibližně 436 kcal, 20 g proteinu, 30 g vlákniny a jen 5,1 g cukrů. Hlavními ingrediencemi jsou celozrnné ovesné vločky, vláknina z kořene čekanky, hrachový proteinový izolát, řepkový olej a lyofilizované ovoce. Ve srovnání s běžnými cereáliemi plnými cukru jde o skutečně funkční snídani, která podpoří trávení i regeneraci.

Jak zařadit do jídelníčku?

• Jako snídani: 50–100 g granoly s nízkotučným jogurtem a čerstvým ovocem – ideální po ranním běhu.
• Jako svačinu: vezměte si porci do práce a místo sendviče z automatu sáhněte po něčem, co vás udrží v kondici.

Breakfast! Protein Breakfast: Rychlá a zdravá kaše 🥄

Snídaně je základ dne, ale ne každý má čas vařit. Breakfast! Protein Breakfast je proteinová ovesná kaše z bezlepkových vloček s 30 % proteinů, vápníkem a vitaminy D a K2. Je bez lepku, a tedy vhodná i pro celiaky.

Příchutě Malina nebo Čokoláda si připravíte za pouhé 2 minuty pouze s vodou. Na 100 g (Čokoláda) obsahuje 363 kcal, 30 g bílkovin a 10,3 g vlákniny. Tahle kaše dodá energii na celé dopoledne a zároveň podpoří zdraví kostí.

Pancake! Protein Pancake: Dezert plný proteinů 🥞

Milujete palačinky, ale nechcete se vzdát vyváženého jídelníčku? Pancake! Protein Pancake je směs na proteinové palačinky s 31 % bílkovin, bez lepku a konzervantů.

Příchutě Natural nebo Čokoláda & kakao stačí smíchat s vodou a během chvilky máte hotovo. Na 100 g obsahuje 378 kcal a 31 g proteinu. Z 50 g směsi připravíte 2–3 palačinky, které si můžete dochutit podle sebe – bez výčitek.

Whey! Whey Protein: Proteinový boost kdykoliv 🧋

Potřebujete rychle doplnit bílkoviny? Whey! Whey Protein je koncentrát se 74 % proteinu, bez lepku a přidaného cukru. Příchutě Čokoláda, Vanilka, Jahoda nebo Cookies potěší chuťové buňky.

Na 100 g obsahuje 393 kcal a 74 g proteinů. Skvěle se hodí po tréninku nebo jako rychlá svačina, která podpoří regeneraci svalů a pomůže zahnat chuť na sladké.

Crispy! Protein Chips: Křupejte bez výčitek 🍟

Kdo by odolal křupavým chipsům u večerního filmu? Klasické bramborové chipsy jsou ale plné tuku a soli, což může sabotovat vaše stravovací cíle. Crispy! Protein Chips z čočky představují chutnou alternativu.

Obsahují 15 % proteinu, mají vysoký podíl vlákniny a o 40 % méně tuku než běžné chipsy. Jsou bez palmového oleje a vhodné pro celou rodinu. Příchutě Mořská sůl, Uzená šunka a Zakysaná smetana s cibulí uspokojí každého milovníka slaného.

Na 100 g (Mořská sůl) mají 465 kcal, 15,2 g proteinu, 3,1 g vlákniny a pouze 2,1 g cukrů. Díky kombinaci čočkové mouky, slunečnicového oleje a kukuřičné mouky si zachovávají skvělou křupavost a zároveň nezanechávají pocit těžkosti.

Tipy na závěr 💡

• Kombinujte: Přidejte Whey! do granoly a zvyšte obsah bílkovin ve snídani.
• Na cesty: Mějte po ruce shaker – příprava Whey! nebo Breakfast! je otázkou chvilky.
• Hlídání porcí: Vláknina je skvělá pro zdraví, ale všeho s mírou.

S řadou Just Live Well můžete mít i v hektickém životě plnohodnotný jídelníček. Až příště budete stát před regálem plným sladkostí nebo fast foodu, spolehněte se na to, že produkty Just Live Well budou vaším spolehlivým spojencem.