Pokud by
sportovec usilující o svalový růst měl pouze pravidelnou fyzickou aktivitu, ale
nedodával by tělu dostatek vhodných živin, svalový růst by se nedostavil, nebo
by byl zanedbatelný.
Tímto se dostáváme k problematice trávení
živin. Jedny z nejlépe stravitelných jsou sacharidy, kde trávení většinou
probíhá do 90 minut (s výjimkou vlákniny). O poznání náročnější na trávení jsou
bílkoviny a tuky. Tyto jsou z běžné stravy tráveny i několik hodin a tělo
na zpracování takovýchto živin musí vynaložit značné množství energie. Rychlost
trávení živin v našem trávicím ústrojí ještě ovlivňují kombinace potravin,
kterým se v běžné stravě nevyhneme. Díky náročným potravinám na trávení,
nebo nevhodným kombinacím potravin můžeme dosáhnout i nedostatku živin pro
kvalitní fyzický výkon a ten pak nemá odpovídající průběh. Důležitý je i fakt,
že každá živina je zpracovávána v jiné části trávicího traktu za
přítomnosti odlišných enzymů a odlišného PH.
Z uvedeného
vyplývá, že standardní stravování nepřipadá v úvahu a sportovec usilující
o svalový růst musí nad pravidelným příjmem živin a jejich kombinacemi neustále
přemýšlet. Pokud má ideální podmínky, dokáže si zajistit, nebo připravit další
porce stravy. Problém nastane, když se dostane do podmínek, kdy běžné
stravování nepřipadá v úvahu (časová tíseň, zaměstnání, výuka, řízení
dopravního prostředku a podobně), nebo když mu trávicí trakt nedokáže zpracovat
velkou nálož živin. Jak si v těchto situacích pomoci?
Ideálním
pomocníkem pro tyto situace jsou multispektrální aminokyseliny, které dokáží
částečně nahradit příjem bílkoviny a ulehčit trávicímu traktu od velkých náloží
bílkoviny, nebo celkově suplovat příjem běžné stravy, kdy si z nich tělo
dokáže vytvořit i alternativní zdroje energie.
Typickým
představitelem multispektrálních aminokyselin je WHEY AMINO 10000, který
odpovídá náročným požadavkům na přísun kvalitních živin. Pokud by ve stravě
silového sportovce byla delší dobu v deficitu jen jediná esenciální
aminokyselina, svalový růst by se zastavil a došlo by k stagnaci. Díky
vyváženému aminokyselinovému spektru WHEY AMINO 10000 lze udržet pozitivní
dusíkovou bilanci, která je jednou z nejdůležitějších podmínek svalového růstu.
