Dobrý den

Společnost Nutrend ve svých výrobcích nepoužívá acetylovaný karnitin, a to dokonce přesto, že některé studie u této formy karnitinu prokázaly vyšší biologickou dostupnost ve srovnání s L-karnitinem. Problém spočívá ve zvýšené acetylaci karnitinu, ke které dochází v těle při intenzivní sportovní aktivitě. Existuje totiž domněnka, že právě acetylovaný karnitin (přesněji převaha acetylovaného karnitinu v těle) se na transportu mastných kyselin již nedokáže podílet tak efektivně, jako je tomu u samotného L-karnitinu. Mimo intenzivní sportovní aktivitu dochází v těle opět k přeměně acetylovaného karnitinu na L-karnitin, ale zejména díky krátkému poločasu rozpadu acetylovaného karnitinu v těle je otázkou, jak významné množství acetyl-l-karnitinu dokáže tělo metabolizovat zpět na L-karnitin. Použití acetylovaného karnitinu v doplňcích stravy díky tomu předmětem stálých nejasností a diskusí.

Společnost Nutrend používá značkový L-karnitin Carnipure od švýcarské společnosti Lonza.

M. Tůček

Dobrý den

Tato kombinace produktů je poněkud netypická, nicméně nemohu odpovědět, že tuto kombinaci nelze realizovat. Protože příjem kreatinu ani karnitinu nemusí být vázán k času okolo fyzické aktivity, lze tyto produkty přijímat v průběhu dne i ve stejném období. Pominu-li informace pocházející čistě z marketingových zdrojů, ze z dlouhodobého výzkumu zjistit, že efektivní užívání začíná na dávce 3 gram čistého kreatinu 2x denně. Podle kreatinové formy je tedy vhodné užívat takové množství, které odpovídá zmíněné dávce.

Karnitin lze užívat kdykoliv během dne bez ohledu na čas sportovní aktivity a za tímto účelem doporučím používat nižší dávky. Díky nízké biologické dostupnosti karnitinu může být takové použití efektivnější než jednorázová velká dávka přijatá bezprostředně před tréninkem.

M. Tůček

Dobrý den

Pokud jsem se dobře zorientoval v legislativních možnostech, tak forma propionyl-L-carnitine není povolená pro použití v doplňcích stravy, které jsou určené pro prodej na evropském trhu. Nejmladší studie, kterou jsem v souvislosti s touto formou karnitinu objevil je z roku 2012. Pokud se této formě nevěnovala vědecká veřejnost již prakticky deset let, nabízí se otázka, zda dřívější výzkum byl založen na reálném základu.

Acetylovaný karnitin je naopak možné použít pro doplňky stravy určené na evropský trh a dokonce některé studie u této formy karnitinu prokázaly vyšší biologickou dostupnost ve srovnání s L-karnitinem. K zvýšené acetylaci karnitinu ovšem dochází v těle při intenzivní sportovní aktivitě a existuje domněnka, že právě již acetylovaný karnitin (převaha acetylovaného karnitinu v těle) se na transportu mastných kyselin nedokáže podílet tak efektivně, jako je tomu u samotného L-karnitinu. Mimo intenzivní sportovní aktivitu dochází v těle opět k přeměně acetylovaného karnitinu na L-karnitin, ale zejména díky krátkému poločasu rozpadu acetylovaného karnitinu je otázkou, jak významné množství acetyl-l-karnitinu dokáže tělo metabolizovat zpět na L-karnitin. Použití acetylovaného karnitinu v doplňcích stravy díky tomu předmětem nejasností a diskusí.

Společnost Nutrend používá značkový L-karnitin Carnipure od švýcarské společnosti Lonza.

M. Tůček

Dobrý den

Společné použití v rámci celodenního stravování by nemělo představovat problém. Karnitinové produkty zákazníci s oblibou používají před tréninkem a COMPRESS FEVER je marketingově komunikován ve dvou dávkách (před snídaní a před obědem). Pokud ovšem máte na mysli použití těchto dvou produktů v rámci jedné dávky například před fyzickou aktivitou, potom doporučím dobře zapít tekutinou, protože extrakty z produktu COMPRESS FEVER mohou způsobit při sportovní aktivitě pyrózu.

M. Tůček

Dobrý den

Pokud ve svém dotazu máte na mysli produkt CARNITINE 100 000, doporučím vám dávku nenavyšovat. Produkt CARNITINE 100 000 představuje koncentrovaný zdroj karnitinu a vitamínů B5 a B6. Doporučená dávka dle etikety tohoto produktu představuje 10 ml, a to jak s ohledem na množství karnitinu, tak na množství obsažených vitamínů B5 a B6. Množství obou vitamínů v doporučené dávce 10 ml představuje 100% referenční hodnoty příjmu (denní doporučené dávky) a pokud byste přijímal 2x 30 ml tohoto karnitinového koncentrátu za den, dodával byste svému tělu 600% denního doporučeného množství zmíněných vitamínů z jediného doplňku stravy bez ohledu na další zdroje.

Osobně si dovolím doporučit používanou dávku 30 ml například rozdělit. První polovinu (15 ml) si vezměte ráno, jak jste zvyklý a druhou polovinu můžete přijmout v odpoledních hodinách.

M. Tůček

Dobrý den

Pokud jste ještě karnitinový produkt nevyzkoušel, určitě jej můžete na své cestě za redukcí tuku vyzkoušet nyní. Doporučím ale aktivitu nastavit tak, aby její délka přesáhla 60 minut a aby tepová frekvence při sportovní aktivitě nepřesáhla 70 % vašeho maxima. Podmínkou redukce tuku je také vyvážená a pestrá strava s energetickým příjmem odpovídajícím vašemu tělu, věku a energetickému výdeji.

M. Tůček

Dobrý den

Pokud z mých odpovědí v minulosti vyznělo, že při vysokých tepových frekvencích nedochází k zapojení zdrojů tuku do celkového energetického metabolismu, tak to rád uvedu na pravou míru. Podle vědecké práce Luc J C van Loona a kolektivu z roku 2001, dochází při intenzivní sportovní aktivitě k použití mastných kyselin jako zdrojů energie pro svalovou práci významně méně, ale stále dochází! Tato vědecká práce má přes 900 citací a vychází z ní mnoho dalších studií, které výsledky podpořily i v pozdější době. Díky metodě odběru vzorků a způsobu provedení, této práci důvěřuji i přes poměrně nízký počet probandů.

Tato práce dokonce nabízí odpověď na váš dotaz ohledně suplementace karnitinu. Musím Vás zklamat, ale karnitinový produkt nejspíš není za těchto podmínek schopen zlepšit využití tuku pro tvorbu energie, protože je z velké části acetylován. Díky acetylaci karnitinu můžeme předpokládat, že funkčnost karnitinu v rámci transferáz je významně omezena a transport mastných kyselin s dlouhým uhlíkovým řetězcem zřejmě probíhá v redukovaném množství. Podle úvahy autorů této práce by šlo poukázat na fakt, že konkurenční některé produkty nabízející L-karnitin v acetylované formě (acetyl L-karnitin) mohou být zcela nefunkčními a věřím, že do portfolia společnosti Nutrend nebude acetylovaný L-karnitin nikdy zařazen. 

Každopádně aby karnitin mohl v těle fungovat, musíte mu k tomu dát podmínky a aspoň část aktivity vést ve střední intenzitě.

M. Tůček