AFTER TRAINING PROTEIN | NUTREND.cz - Oficiální e-shop

800 750 750(8-16 hod.)

Váš košík: 0 0
Menu

Popis kategorie

Proteiny 
 

PROTEINY

Proteiny (bílkoviny) zastávající v organismu nejrůznější funkce. Jsou strukturními složkami všech buněk, mají katalytické účinky (většina enzymů je proteinového původu), jako protilátky jsou součástí imunitního systému a mají mimo jiné i regulační schopnost v organismu v podobě hormonu. Díky uvedenému jsou základní složkou potravy. Při pravidelném a dostatečném příjmu kvalitní bílkoviny potravou dochází k obnově svalové hmoty, ale také k tvorbě nové svaloviny.

NUTREND Klub

Nutrend klub

NUTREND Klub

S členskou kartou můžete sbírat body za každý nákup, uplatnit slevu 10 % na všechno zboží a zúčastnit se cvičebních plánů a se splněním všech Vašich sportovních cílů. Více....

Doprava ZDARMA

Doprava zdarma Doprava ZDARMA
nad 600 Kč

Doprava ZDARMA

Při ceně objednávky od 600 Kč poštovné ZDARMA. Platí jen pro koncové zákazníky.

Naše prodejny

Všechny prodejny

AFTER TRAINING PROTEIN

AFTER TRAINING PROTEIN

Mimořádná směs prémiových proteinů a kvalitních sacharidů vyvinutá speciálně pro podporu svalového růstu a regeneraci po náročném tréninku, vyniká rychlou vstřebatelností a vysokou využitelností.
Základní cena od 390
Klubová cena od 351

AFTER TRAINING PROTEIN 2520 g

čokoláda Skladem
1 590
1 431
jahoda Skladem
1 590
1 431
vanilka Skladem
1 590
1 431

AFTER TRAINING PROTEIN 540 g

čokoláda Skladem
390
351
jahoda Skladem
390
351
vanilka Skladem
390
351

AFTER TRAINING PROTEIN 45 g

čokoláda Skladem
35
32
jahoda Skladem
35
32
vanilka Skladem
35
32
  • Popis
  • Složení
  • Nutriční hodnoty
  • Balení
  • Alternativy
  • Parametry
  • Dotazy



  • 41 % bílkovin
  • značkový hydrolyzovaný izolát syrovátkové bílkoviny Hydrovon™
  • prémiový syrovátkový izolát (WPI)
  • prémiový ultra-filtrovaný koncentrát mléčné syrovátky (WPC)
  • 19 g bílkovin v jedné dávce 
  • 5 g BCAA v jedné dávce
  • směs sacharidů Palatinose™ a ModCarb™
  • L-alanin
  • L-glutamin 
  • trávicí enzym Tolerase™ L
  • bioaktivní kolostrum
  • extrakt z ginkgo biloby 
  • hořčík
  • zinek
  • vitamíny B5, B6 a B12 
  • bez umělých barviv
  • bez lepku
 
 
 
Doporučené dávkování produktu AFTER TRAINING PROTEIN: dávku 45 g rozmíchejte ve 200 ml vody, konzumujte ihned po tréninku. Další dávku lze užít kdykoliv během dne s minimálním odstupem 60 minut od běžné stravy. Maximální denní dávka je 90 g. Nepřekračujte doporučené dávkování.
 
Použití: 22,5 g = 1 odměrka. Dle doporučeného dávkování odměřte a rozmíchejte v šejkru. Po otevření skladujte při teplotě do 25 ºC a spotřebujte do 3 měsíců.
 
Balení:
  • 2520 gramů
  • 540 gramů
  • 45 gramů (jednorázová dávka - není určeno pro velkoobchod)
 
Upozornění: Doplněk stravy, se sladidly. Vhodný zejména pro sportovce. 
Nenahrazuje pestrou stravu. Není určeno pro děti, těhotné a kojící ženy. Ukládejte mimo dosah dětí! Skladujte v suchu při teplotě do 25 °C mimo dosah přímého slunečního záření. Chraňte před mrazem. Výrobce neručí za případné škody vzniklé nevhodným použitím nebo skladováním.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
   
AFTER TRAINING PROTEIN složení:
 
Příchuť čokoláda: 20 % syrovátkový proteinový koncentrát (obsahuje slunečnicový lecitin), 19 % syrovátkový proteinový izolát, maltodextrin, dextróza, 8 % syrovátkový proteinový hydrolyzát – HydrovonTM , kakao, 5 % isomaltulóza - PalatinoseTM (je zdrojem fruktózy a glukózy), glukonát draselný, 3 % obilný sacharidový komplex bez lepku (oves, quinoa, amarant, pohanka, proso) – ModCarbTM , L-glutamin, L-alanin, směs akáciové gumy a pšeničné vlákniny (neobsahuje lepek), bisglycinát hořečnatý, L-leucin, emulgátor sójový lecitin, kolostrum (min. 30 % imunoglobulinů), L-isoleucin, L-valin, aroma, zahušťovadlo xantanová guma, oxid hořečnatý, protispékavé přísady oxid křemičitý a fosforečnan vápenatý, sladidla sukralóza a steviol-glykosidy, mono-L- methionin sulfát zinečnatý - L-OptiZinc ® , trávicí enzym laktáza - ToleraseTM L, extrakt Ginkgo biloba (24 % flavonů), D-pantothenát vápenatý, pyridoxin hydrochlorid, kyanokobalamin. L-OptiZinc ® je registrovaná ochranná známka InterHealth N.I.. Alergeny jsou zvýrazněny ve složení.
 
Příchuť jahoda: 26 % syrovátkový proteinový koncentrát (obsahuje slunečnicový lecitin), maltodextrin, 15 % syrovátkový proteinový izolát, dextróza, 8 % syrovátkový proteinový hydrolyzát – HydrovonTM , 5 % isomaltulóza - PalatinoseTM (je zdrojem fruktózy a glukózy), glukonát draselný, 3 % obilný sacharidový komplex bez lepku (oves, quinoa, amarant, pohanka, proso) – ModCarbTM , L-glutamin, L-alanin, směs akáciové gumy a pšeničné vlákniny (neobsahuje lepek), bisglycinát hořečnatý, aroma, L-leucin, emulgátor sójový lecitin, kolostrum (min. 30 % imunoglobulinů), L-isoleucin, L-valin, koncentrát z červené řepy, zahušťovadlo xantanová guma, oxid hořečnatý, protispékavé přísady oxid křemičitý a fosforečnan vápenatý, sladidla sukralóza a steviol-glykosidy, mono-L- methionin sulfát zinečnatý - L-OptiZinc ® , trávicí enzym laktáza - ToleraseTM L, extrakt Ginkgo biloba (24 % flavonů), D-pantothenát vápenatý, pyridoxin hydrochlorid, kyanokobalamin. L- OptiZinc ® je registrovaná ochranná známka InterHealth N.I.. Alergeny jsou zvýrazněny ve složení.
 
Příchuť vanilka: 26 % syrovátkový proteinový koncentrát (obsahuje slunečnicový lecitin), maltodextrin, 15 % syrovátkový proteinový izolát, dextróza, 8 % syrovátkový proteinový hydrolyzát – HydrovonTM , 5 % isomaltulóza - PalatinoseTM (je zdrojem fruktózy a glukózy), glukonát draselný, 3 % obilný sacharidový komplex bez lepku (oves, quinoa, amarant, pohanka, proso) – ModCarbTM , L-glutamin, L-alanin, směs akáciové gumy a pšeničné vlákniny (neobsahuje lepek), bisglycinát hořečnatý, aroma, L-leucin, emulgátor sójový lecitin, kolostrum (min. 30 % imunoglobulinů), L-isoleucin, L-valin, zahušťovadlo xantanová guma, oxid hořečnatý, protispékavé přísady oxid křemičitý a fosforečnan vápenatý, sladidla sukralóza a steviol-glykosidy, mono-L- methionin sulfát zinečnatý - L-OptiZinc ® , trávicí enzym laktáza - ToleraseTM L, extrakt Ginkgo biloba (24 % flavonů), D-pantothenát vápenatý, pyridoxin hydrochlorid, barvivo beta karoten, kyanokobalamin. L-OptiZinc ® je registrovaná ochranná známka InterHealth N.I.. Alergeny jsou zvýrazněny ve složení.
 
Příchuť: Čokoláda
  100 g Dávka - 45 g
Energetická hodnota 1380 kJ / 326 kcal 621 kJ / 147 kcal
Tuky 2,4 g 1,1 g
- z toho nasycené mastné kyseliny 1,3 g 0,6 g
Sacharidy 33 g 14,9 g
- z toho cukry 18,3 g 8,2 g
Vláknina 4,2 g 1,9 g
Bílkoviny 41 g 18,5 g
Sůl 0,7 g 0,3 g
Kolostrum 555 mg 249 mg
Trávící enzym laktáza 5600 ALU 2520 ALU
L-glutamin 2222 mg 1000 mg
Hořčík 300 mg = 80% * 135 mg = 36% *
Draslík 500 mg = 25% 225 mg = 11%
Zinek 10 mg = 100% * 4,5 mg = 45% *
Kyselina pantothenová 13,3 mg = 221% * 6 mg = 100% *
Vitamin B6 3,1 mg = 221% * 1,4 mg = 100% *
Vitamin B12 12 μg = 480% * 4,5 μg = 180% *
Extrakt Ginkgo biloba 44,5 mg 20 mg
Typické aminokyselinové spektrum:
L-Alanin 3944 mg 1775 mg
L-Arginin 1005 mg 452 mg
L-Asparágová kyselina 4415 mg 1987 mg
L-Cystein 961 mg 433 mg
L-Glutamová kyselina 7041 mg 3168 mg
Glycin 657 mg 395 mg
L-Histidin 743 mg 334 mg
L-Isoleucin *** 2915 mg 1312 mg
L-Leucin*** 5551 mg 2498 mg
L-Lysin** 3930 mg 1768 mg
L-Methionin** 887 mg 399 mg
L-Fenylalanin** 1316 mg 592 mg
L-Prolin 2136 mg 961 mg
L-Serin 1807 mg 813 mg
L-Threonin** 2397 mg 1079 mg
L-Tyrosin 1214 mg 546 mg
L-Valin*** 2728 mg 1227 mg
L-Tryptofan** 702 mg 316 mg
* referenční hodnota příjmu
** EAA - esenciální aminokyseliny
*** BCAA - větvené esenciální aminokyseliny
ALU - laktázová jednotka
Obsah odměrky: 22,5 g
Poměr ředění: 45 g / 200 ml vody
 
Příchuť: Jahoda, Vanilka
  100 g Dávka - 45 g
Energetická hodnota 1405 kJ / 332 kcal 632 kJ / 149 kcal
Tuky 2,2 g 1 g
- z toho nasycené mastné kyseliny 1,2 g 0,5 g
Sacharidy 35,7 g 16,1 g
- z toho cukry 18,8 g 8,5 g
Vláknina 2,5 g 1,1 g
Bílkoviny 41 g 18,5 g
Sůl 0,8 g 0,3 g
Kolostrum 555 mg 249 mg
Trávící enzym laktáza 5600 ALU 2520 ALU
L-glutamin 2222 mg 1000 mg
Hořčík 300 mg = 80% * 135 mg = 36% *
Draslík 500 mg = 25% 225 mg = 11%
Zinek 10 mg = 100% * 4,5 mg = 45% *
Kyselina pantotenová 13,3 mg = 221% * 6 mg = 100% *
Vitamin B6 3,1 mg = 221% * 1,4 mg = 100% *
Vitamin B12 12 μg = 480% * 4,5 μg = 180% *
Extrakt Ginkgo biloba 44,5 mg 20 mg
Typické aminokyselinové spektrum:
L-Alanin 3944 mg 1775 mg
L-Arginin 1005 mg 452 mg
L-Asparágová kyselina 4415 mg 1987 mg
L-Cystein 961 mg 433 mg
L-Glutamová kyselina 7041 mg 3168 mg
Glycin 657 mg 395 mg
L-Histidin 743 mg 334 mg
L-Isoleucin *** 2915 mg 1312 mg
L-Leucin*** 5551 mg 2498 mg
L-Lysin** 3930 mg 1768 mg
L-Methionin** 887 mg 399 mg
L-Fenylalanin** 1316 mg 592 mg
L-Prolin 2136 mg 961 mg
L-Serin 1807 mg 813 mg
L-Threonin** 2397 mg 1079 mg
L-Tyrosin 1214 mg 546 mg
L-Valin*** 2728 mg 1227 mg
L-Tryptofan** 702 mg 316 mg
* referenční hodnota příjmu
** EAA - esenciální aminokyseliny
*** BCAA - větvené esenciální aminokyseliny
ALU - laktázová jednotka
Obsah odměrky: 22,5 g
Poměr ředění: 45 g / 200 ml vody
AFTER TRAINING PROTEIN balení:
  • 2520 g
  • 540 g
  • 45 g
Počet balení v kartonu:
  • 2 ks (2520 g)
  • 12 ks (540 g)
  • 50 ks (45 g)

Z vašich dotazů

Svalová hmota

Patricie Jahnová 23.7.2020 17:44

Dobrý den, jsem žena věk 30 let, výška 160cm, váha 52kg. Jaký produkt byste my doporučili pro nabrání svalové hmoty a tvarování postavy. Žiji aktivním stylem života. Sportuji 2-3 týdně běh, domácí posilování, cardio cvičení, sezoně cyklistika. Děkuji za odpověd.

Michal Tuček 24.7.2020 14:13

Dobrý den

Volba doplňku stravy by měla vždy vycházet ze složení stravy. Hned v úvodu musím upozornit, že svalový růst je dlouhý proces, a to i přestože o něj jedinec usiluje. Zdravý atlet s dobrou tělesnou dispozicí získá přibližně 4 kilogramy čisté svalové hmoty za rok. Rychlejší hmotnostní přírůstky směřují k zisku tukové tkáně, nebo k zadržování vody v těle vlivem nevhodné suplementace, případně vlivem chybného stravovacího vzorce.

Podmínky zvýšeného svalového růstu: 

  • vhodná fyzická aktivita - práce s břemenem, prováděná po dobu 10 až 20 vteřin (vyčerpání zásob ATP a CP) a přerušená vždy odpočinkem v délce 30 až 120 vteřin pro obnovení zmíněných zdrojů
  • fyzická aktivita musí být prováděna ve správném časovém rozsahu (minimálně 30 minut a maximálně 90 minut)
  • se správnou četností (4x až 6x týdně)
  • pestrá strava, která obsahuje dostatečné množství všech živin (nikoliv pouze bílkoviny, která je se svalovým růstem nejčastěji citována)
  • dostatečná regenerace včetně spánku

Denní příjem bílkoviny pro podporu svalového růstu a současně i redukce tuku by se u dospělého jedince mohl pohybovat okolo 1,5 až 2 gramů na kilogram tělesné hmotnosti, a to ze všech zdrojů! (rostlinných i živočišných). Krátkodobé překročení limitu není problém a stejně tak i opačný případ, kdy se na potřebný limit krátkodobě nedosáhne. Bílkovinu získáváme například z masa (průměrně 20 gramů bílkoviny na 100 gramů potraviny), z vajec (průměrně 7 gramů bílkoviny na jedno vejce), z tvrdých sýrů (průměrně 20 gramů bílkoviny na 100 gramů potraviny), nebo třeba z ořechů a luštěnin (přibližně 20 gramů bílkoviny na 100 gramů potraviny). Pokud není ve stravě dostatečné množství kvalitní bílkoviny, doporučím zařadit doplněk stravy typu ISO WHEY PROZERO nebo HYDRO WHEY. Oba zmíněné produkty jsou vhodné ke konzumaci samostatně, nebo jako součást tepelně neupravené stravy (např. ovesné vločky s proteinem).

Přítomnost dostatečného množství sacharidů ve stravě je důležitá pro podporu regenerace, ale také pro svalovou práci při fyzické aktivitě. Sacharidové zdroje lze nalézt v cereáliích (cca 70 % sacharidů), rýži (cca 75 % sacharidů), těstovinách (cca 70 % sacharidů), nebo například v bramborách (cca 20 % sacharidů). Pro případ stavů ukazujících na zhoršenou regeneraci doporučím zvýšit příjem uvedených zdrojů v několika dávkách. Po sportovní aktivitě bude užitečné přijmout například ovoce, nebo lze použít produkt RECOVERY PROTEIN SHAKE. Denní příjem sacharidů by se měl v období budování svalové hmoty pohybovat okolo 4 až 5 gramů na kilogram tělesné hmotnosti ze všech zdrojů. Pokud se ale jedná současně o redukci tuku, doporučím upravit tuto hodnotu na 4 gramy na kilogram tělesné hmotnosti ze všech zdrojů. Tato hodnota, a hlavně složení sacharidových zdrojů může být ještě ovlivněna délkou a intenzitou tréninků. 

Velmi důležité je sacharidy v průběhu dne správně rozmístit (do více porcí). Snadno dostupné formy sacharidů (sladkosti, slazené vody, džusy, větší porce ovoce) by se měly ve stravě objevit výhradně v bezprostřední blízkosti sportovní aktivity (vždy v umírněném množství). V ostatních částech dne by se mělo jednat o převážně pomaleji dostupné sacharidy, které tělu dodávají glukózu v menší míře a déle. V případě chuti na sladké je vždy dobré mít po ruce zeleninu, která neobsahuje významnou energetickou hodnotu, ale uspokojí potřebu sladkého.

Také tuky jsou důležitou, ale často opomíjenou složkou stravy. Jejich příjem by měl být při stanoveném cíli přibližně 0,7 gramu na kilogram tělesné hmotnosti sportovce. Důležité je, aby zdroje tuků byly pestré a aktuální volbu zdroje tuku (podobně jako je tomu u sacharidů) ovlivňuje fyzická aktivita. Před sportem (cca 2 hodiny) lze použít tuk s vyšší přítomnosti nasycených mastných kyselin (máslo, kokosový tuk). Při sportovní aktivitě je ale vhodnější vzhledem k možné vyšší chybovosti při výběru se zdrojům tuků zcela vyhnout. Po sportovní aktivitě je zase vhodné přijímat zdroje potravin s vyšším obsahem polynenasycených mastných kyselin (rostlinné oleje, ořechy, semena, ryby).

V závěrečné fázi musím upozornit, že alkohol významně ovlivňuje schopnost těla zpracovat potraviny. Přítomnost alkoholu ve stravě zmíněné cíle oddaluje, nebo dokonce znemožňuje (záleží na množství a také na četnosti) a proto by se v jídelníčku sportovce měl vyskytovat co nejméně.

M. Tůček

vhodný protein

Jaroslava Kroupová 15.7.2020 21:48

Dobrý den,

chtěla bych se zeptat jaký je pro mne vhodný protein - žena 42 let, 158cm, váha 56kg nechci zhubnout ale pouze zpevnit tělo.
Aktivity - 1x denně rychlá chůze ( 60min/5,5km) + obden cvičení na zpevnění cca 30 minut. Děkuji Kroupová

Michal Tuček 16.7.2020 08:01

Dobrý den

Pro zpevnění těla je třeba věnovat dostatek času vhodné sportovní aktivitě. V rámci stravy je třeba omezit přísun snadno dostupných zdrojů energie, často nepřesně interpretovaných jako jednoduché cukry (sladkosti, slazené vody, koncentrované ovocné šťávy), také alkohol v jakékoliv formě. Některé typy snadno dostupných zdrojů energie lze použít v průběhu sportovní aktivity v umírněném množství. Produkt AFTER TRAINING PROTEIN bude vhodný za tímto účelem, když bude mít popisovaná aktivita délku okolo 60 minut. Pro kratší aktivity bude vhodné použít například produkt HYDRO WHEY.

M. Tůček

After training protein pro 15letého sportovce

Tereza 8.7.2020 19:24

Je tento protein vhodný pro sportovce 15 let, veslař, tréninky pravidelné. Měří 176 cm, váha 62 kg. Díky

Michal Tuček 9.7.2020 09:18

Dobrý den

Produkt není určen pro děti, ale pokud se adolescent intenzivně věnuje náročnější sportovní aktivitě a jeho situace neumožňuje přijímat živiny z běžné stravy, lze tento produkt za účelem doplnění živin po sportovní aktivitě použít.

M. Tůček

shazování tuku a regenerace po sport. výkonu

Kateřina T. 7.7.2020 14:35

Dobrý den. Je mi 43 let, potřebuji shodit cca 10 kg, začala jsem běhat. Prozatím 3-4x týdně cca 30-40 minut, postupně přidávám (chtěla bych se dostat na cca 50-60 minut). Doplňková aktivita: 1x týdně-jumping (cca 50minut), každý den chodím pěšky cca 3km. Před výkonem (běh, jumping) jsem začala používat N1 SHOT liquid anebo FAT DIRECT 2v1 liquid. Ve stravě převažují bílkoviny (vejce, ryby, sýry, jogurty, zelenina). Prosím o radu, zda jsou uvedené pre-workouty vhodně zvolené a dále, co byste mi doporučili pro regeneraci po výkonu (samozřejmě nechci přibírat :-) mnohokrát děkuji za váš čas. S pozdravem Kateřina

Michal Tuček 8.7.2020 09:38

Dobrý den

FAT DIRECT SHOT je vhodně zvolený produkt pro tuto aktivitu z hlediska stimulace a metabolismu tuku. Produkt N1 je za tímto účelem také vhodný, ale domnívám se že že stimulační efekt je pro vás až zbytečně silný. Vhodným pomocníkem s redukcí tuku může být i COMPRESS FEVER, který nesouvisí výhradně s fyzickou aktivitou.

Vzhledem k tomu, že ve vaší stravě převažují bílkoviny (cituji znění dotazu), tak se není čemu divit, že hledáte produkt na zlepšení regenerace. Pokud máte celkově aktivitu 4-5x (včetně jumpingu) týdně, tak vaše tělo na bílkovinné stravě nestíhá regenerovat a hrozí tak, že svůj cíl vzdáte. Sportovní aktivity, které jste si zvolila (předpokládám) probíhají při vyšší tepové frekvenci a pro vaše tělo znamená zvýšenou ztrátu glykogenu.

Ztráta tuku při těchto aktivitách nemusí být tak významná ve srovnání s tím, jak se aktivity podepisují na vaší únavě. Pokud vás tyto sportovní aktivity baví, tak není důvod je měnit a věnujte se jim i nadále. Problém ale vidím v kombinaci těchto aktivit a nesprávně zvolené kompozici živin ve stravě. Příjem bílkoviny by neměl dlouhodobě překročit 30 % z celkového energetického příjmu. Nevhodně použité sacharidy mohou být skutečně příčinou nadváhy a proto se u nesportovců doporučuje snížit jejich příjem. Pro vás jsou ale převážně sacharidy předpokladem zlepšení regenerace a zařazení zdroje sacharidů bude užitečné alespoň v období okolo sportovní aktivity, při které ztratíte významný podíl glykogenu. V opačném případě musí tělo obnovovat zásoby glykogenu za pomoci procesu glukoneogeneze, a to je energeticky poměrně náročné a může se to projevit právě zvýšenou únavou.

Hledáte li za tímto účelem doplněk stravy, doporučím alespoň AFTER TRAINING PROTEIN, nebo možná ještě lépe RECOVERY PROTEIN SHAKE.

M. Tůček

Vytrvalost a strava pro zachování hmotnosti

Petr Čada 25.6.2020 10:43

Dobrý den, je mi 47 let a věnuji se cyklistice, občas i závody a chodím běhat v rozsahu tak 3x týdně kolo cca 2 až 2,5 hod a běh tak 2x týdně kolem 50 min. Hledám vhodný přípravek jednak jako regeneraci, což v tomhle věku už moc rychle neprobíhá :-) a pak také abych neztrácel na hmotnosti, držím si tak nějak váhu na hranici mezi nitěnkou a normální postavou, takže už o další ztrátu hmotnosti (svalů) nestojím, spíše naopak bych nějaká kila raději přidal. Během zimního období chodím cvičit, takže nějaké svaly naberu, ale jak vytáhnu na jaře kolo tak začnou svaly mizet, což nechci a je mi jasné, že při normální stravě (podniková jídelna), věku a množství sportu to bez výživových prostředků nelze. Otázka je co bude pro tyto účely lepší, jedná se mi o regeneraci, ochranu svalové hmoty a nárůst svalové hmoty. Zda použití po tréninku AFT nebo COMPRESS B.I.G, případně použití 100% proteinového koncentrátu před spaním nebo něco jiného?
Děkuji za rady.

Michal Tuček 25.6.2020 16:47

Dobrý den

Ztráta svalové hmoty při vytrvalostní aktivitě je nevyhnutelná. Tělo se vždy přizpůsobí režimu, který má z dlouhodobého hlediska nastaven a stav svalové hmoty je upraven do optimálních podmínek podle rovnice vztažené k energetickému příjmu a výdeji. Toto pravidlo platí v jakémkoliv období života, ale s přibývajícími roky se postupně upravuje produkce hormonů, a to může pochopitelně ovlivňovat jak regeneraci, tak i samotný sportovní výkon.

Pokud chcete zachovat svalovou hmotu, je nutné přijímat dostatečné množství všech živin. Zejména v průběhu sportovního výkonu je třeba tělu dodávat dostatečným množství energie, aby si netvořilo energii ze zdrojů tělu vlastních ve větším měřítku, než je nezbytně nutné. Krátkodobé aktivity do 60 minut nemusí být proloženy příjmem jednoduché energie a energetickou ztrátu pak sportovec musí zodpovědně doplnit za pomoci stravy. Delší aktivity však vyžadují důsledné doplňování energie v průběhu sportovního výkonu. Ušetříte tím částečně glykogen a také zapojení ostatních zdrojů do celkové energetické směsi využívané tělem pro svalovou práci bude nižší. Probíhá-li aktivita dvě hodiny, je třeba přijmout cca 60 gramů jednoduchých cukrů za hodinu. Vhodného množství energii (do hodinového úseku) při dvouhodinové jízdě lze dosáhnout za pomoci iontového nápoje ISODRINX v kombinaci s energetickou tyčinkou ENDURANCE BAR. Druhou hodinu jízdy lze další dávku nápoje ISODRINX zase obohatit místo tyčinky energetickým gelem CARBOSNACK.

Pokud intenzivní aktivita přesáhne dvě hodiny, je třeba přijmout energie ještě více v rámci stejného časového úseku. Při dodržení těchto doporučení lze uplatnit regenerační produkty dle známého schématu. Kratší aktivita AFTER TRAINING PROTEIN a delší aktivita spíš RECOVERY PROTEIN SHAKE, nebo COMPRESS B.I.G.

Také bych si dovolil doporučit produkt BETA-ALANINE COMPRESSED CAPS, který by při užití jedné kapsle 3x denně vždy s jídlem neměl způsobit nepříjemnou parestezii a mohl by váš vytrvalostní výkon z dlouhodobého hlediska pozitivně ovlivnit.


M. Tůček

výběr proteinu po tréninku-hokej-dítě

Jana 5.6.2020 15:55

Dobrý den, měla bych dotaz. Jaký vybrat proteinový nápoj po 14 letého vrcholového hokejisty? Už 3 roky pije pravidelně sacharido-proteinový nápoj massgein. Zvažuji zda už by neměl udělat změnu. Děkuji za radu. S pozdravem Mrázová
Měří 173 cm a váží 66kg

Michal Tuček 8.6.2020 10:54

Dobrý den

Ani jeden z uvedených produktů ve vašem dotazu není určen pro děti (do 18 let). Pokud potřebujete pro sportující dítě doplněk stravy pro doplnění živin po sportovní aktivitě, doporučím produkt COOL PROTEIN SHAKE. Tento produkt odpovídá svým složením potřebám mladého sportovce v dnech kdy dochází situacím se zvýšeným energetickým výdejem.

Lze užívat zejména po sportovní aktivitě.

M. Tůček

Doporučení

Petr 24.5.2020 20:11

Dobrý den, cvičím 4x týdně, převážně posilování, 30 minut před začátkem užívám N1 PRE-WORKOUT, během cvičení ISODRINX a po cvičení si dávám AFTER TRAINING PROTEIN. Chtěl bych od Vás doporučení, jaký produkt užívat v netréninkový den na podporu regenerace. Dočetl jsem se tu, že lze použít ATP, je to tak, nebo máte lepší alternativu? Děkuji.

Michal Tuček 25.5.2020 10:23

Dobrý den

V den bez sportovní aktivity bude nejlepším pomocníkem pestrá strava s dostatečným příjmem sacharidů, které se na regeneraci podílejí nejvíce. Ideálním zdrojem budou cereálie, brambory, těstoviny a rýže. Pokud máte ve stravě deficit sacharidů, tělo si glukózu musí tvořit z jiných zdrojů (například aminokyseliny), a to je pro tělo energeticky náročný proces, takže je pocit zvýšené únavy přirozený. Doplněním aminokyselin tento stav nezlepšíte, ba naopak můžete tělu ještě přitížit. Použitím doplňku stravy s obsahem sacharidů situaci mimo sportovní aktivitu taktéž nevyřešíte, protože doplňky stravy obsahují sacharidy výhradně z maltodextrinů, nebo jednoduchých cukrů. Maltodextriny a jednoduché cukry se při trávení přitom chovají podobně a vzestup glukózy je z těchto zdrojů vždy nárazový (vysoký glykemický index) a tento efekt je žádoucí pouze v období sportovní aktivity (před, při, nebo po tréninku). 

Kombinace, kterou v rámci fyzické aktivity přijímáte je v tomto ohledu vhodná a není jí co vytknout.

M. Tůček



After Training Protein při medikaci po transplantaci ledviny

David Pachsteffl 22.5.2020 18:53

Dobrý den,

je možné užívat After Training Protein při medikaci (imunosupresiva) po transplantaci ledviny v roce 2015? A případně kombinovat jej s Amino Power Liquid, nebo brát Amino Power Liquid samostatně? David

Michal Tuček 25.5.2020 08:56

Dobrý den

Na tento dotaz by vám měl odpovědět lékař, který konkrétní medikaci předepsal. 

M. Tůček

Běh do cca 60 minut - regenerace s After training proteinem nebo Magneslife active drink?

Romana Boucová 19.4.2020 13:13

dobrý den, chodím běhat 3 týdně běh kolem 50 minut, o víkendu někdy delší. Běh zejména za účelem zhubnutí a kondice. Je vhodné na regeneraci používat After training protein nebo doplnit minerály Magneslife drinkem?
Stejně tak před zahájením běhu je lepší použít FAT Direct shot nebo raději něco z řady Isodrink nebo Gutar energy shot?
děkuji

Michal Tuček 20.4.2020 10:13

Dobrý den

Doporučení doplňku stravy by se mělo vždy odvíjet od znalosti stravování jednotlivce. Přijímáte-li ve stravě dostatečné množství všech živin, tak by za popisovaných podmínek (3x týdně běh do 50 minut) měl být MAGNESLIFE ACTIVE DRINK ideálním produktem, zejména pak když se snažíte o redukci hmotnosti. Pokud máte ve stravě deficit bílkoviny, bude lepší použít produkt AFTER TRANING  PROTEIN.

Jako pomocníka pro redukci hmotnosti doporučím produkt FAT DIRECT SHOT jako vhodnější, ale použití produktu GUTAR ENERGY SHOT za účelem redukce hmotnosti je ve vašem případě také možné. V rámci pitného režimu doporučím ZERODRINX TABS.

M. Tůček

Výběr proteinu

Karolína Pechlátová 17.4.2020 18:15

Dobrý den,

Chtěla bych se zeptat jaký vhodný protein vybrat, 21let 157cm 60kg, upravený jídelníček mám a nyní už přes měsíc cvičím doma každý den cca 40min. Jde mi o redukci tuku a zpevnění těla.

Michal Tuček 20.4.2020 09:20

Dobrý den

Za popsaných podmínek bych doporučil použít produkt DIET PROTEIN.

M. Tůček

Související produkty

Geolokace

Zavřít

Geolokace je služba, která umožňuje zjistit zeměpisné souřadnice místa, kde se uživatel aktuálně nachází.