Jak jíst zdravě na cestách | NUTREND.cz - Oficiální e-shop

800 750 750(8-16 hod.)

Váš košík: 0 0
Menu

Jak jíst zdravě na cestách

Jak jíst zdravě na cestách

Datum: 12.7.2021

Objevování nových chutí a místní kuchyně by rozhodně mělo patřit k „must have“ na jakékoliv dovolené. Nebo si snad umíte představit Itálii bez zmrzliny, Francii bez palačinky a Španělsko bez tapas? Občas se to ale na dovolené zvrtne a místo toho, abychom byli plní energie, si připadáme jako vorvani na pláži. Stejně tak, jako v běžném životě, tak i na dovolené totiž platí, že je potřeba najít rovnováhu.

Dovolená začíná už na cestě

Ať už vyrážíte autem nebo letadlem, začněte svou cestu tak, že si připravíte zdravou svačinku. Čerstvá nakrájená zelenina, sendvič s tuňákem, ořechy nebo rychlé snacky v podobě tyčinek jsou ideální. 

 

Nezapomínejte ani na pitný režim

Na cesty je ideální voda, pro zpestření a osvěžení zase vyhlazené ochucené nápoje bez cukru nebo s jeho nízkým obsahem. 

TIP: Na letišti si nemusíte kupovat drahou vodu, stačí tu svou vypít před letištní kontrolou a nechat si jen prázdnou lahev, kterou si pak můžete doplnit pitnou vodou na toaletách, některá letiště mají přímo fontánky. 

 

Ignorujte minibar

Solené oříšky, brambůrky a čokoládové tyčinky raději vynechte, anebo si udělejte vlastní minibar s čerstvým ovocem a ořechovými nebo proteinovými tyčinkami. Ty navíc lehce zabalíte na jakýkoliv výlet. 

TIP: Pořiďte si na cestu jednorázová balení proteinu nebo snídaňových kaší. Nezaberou moc místa a když přijde hlad, oceníte je!

 

Vychutnejte si snídani

Nikdo nemůže nic namítat proti dlouhé dovolenkové snídani. Využijte, že máte všechno naservírované až pod nos a dopřejte si plnohodnotnou snídani. Snažte se nevynechávat bílkoviny a dejte si vajíčka na jakýkoliv způsob, dopřejte si ovoce a klidně i sladkou tečku. Přes den vás určitě čeká dost aktivit. 

 

Ochutnejte místní speciality

Než vyrazíte do města, udělejte si malý průzkum kuchyně a restaurací oblíbených mezi místními. Oběd si užijte klidně i s dezertem nebo zmrzlinou, ale večeři už jen zlehka.  Na večeři se hodí třeba maso, mořské plody nebo ryby se zeleninou a sklenkou vína (místo sladkých koktejlů). Po lehčím jídle se vám bude i dobře spát. 


Seznam produktů

PROTEIN PORRIDGE

PROTEIN PORRIDGE

Lahodná proteinová ovesná kaše obsahuje 30 % bílkovin, je bohatá na vlákninu,...

od 26

23 bez DPH

100% WHEY PROTEIN

100% WHEY PROTEIN

Přichází zcela nová generace prémiového proteinu s vylepšenou recepturou. Z...

od 540

470 bez DPH

FLAPJACK GLUTEN FREE

FLAPJACK GLUTEN FREE

Křehká a lahodná tyčinka plná ovesných vloček, které jsou tím nejlepším přírodním...

od 32

27 bez DPH

DeNuts

DeNuts

Skvělá chuť křupavých oříšků, semínek a medu, s obsahem vitamínů, minerálů a...

od 16

14 bez DPH

PROTEIN PUDDING

PROTEIN PUDDING

PROTEIN PUDDING je lahodná svačinka s vysokým obsahem bílkovin, které přispívají...

od 35

31 bez DPH

BE SLIM

BE SLIM

Vyladěná receptura lahodné proteinové tyčinky přináší skvělou chuť, 30 % bílkovin...

od 30

26 bez DPH

Fotogalerie