AFTER TRAINING PROTEIN | NUTREND.cz - Oficiální e-shop

800 750 750(8-16 hod.)

Váš košík: 0 0
Menu

Popis kategorie

Proteiny 
 

PROTEINY

Proteiny (bílkoviny) zastávající v organismu nejrůznější funkce. Jsou strukturními složkami všech buněk, mají katalytické účinky (většina enzymů je proteinového původu), jako protilátky jsou součástí imunitního systému a mají mimo jiné i regulační schopnost v organismu v podobě hormonu. Díky uvedenému jsou základní složkou potravy. Při pravidelném a dostatečném příjmu kvalitní bílkoviny potravou dochází k obnově svalové hmoty, ale také k tvorbě nové svaloviny.

Nutrend klub

Nutrend klub

Nutrend klub

S členskou kartou můžete sbírat body za každý nákup, uplatnit slevu 10% na všechno zboží a zúčastnit se cvičebních plánů a se splněním všech Vašich sportovních cílů. Více....

Doprava ZDARMA

Doprava zdarma Doprava ZDARMA
nad 600 Kč

Doprava ZDARMA

Při ceně objednávky od 600 Kč poštovné ZDARMA. Platí jen pro koncové zákazníky.

Naše prodejny

Všechny prodejny

AFTER TRAINING PROTEIN

AFTER TRAINING PROTEIN

Mimořádné složení tohoto proteinu nabízí všem sportovcům ideální proteinovou směs, určenou pro konzumaci ihned po ukončení náročného tréninku. Základ tohoto proteinu tvoří mimořádně kvalitní proteinová směs, která vyniká lehkou a rychlou vstřebatelností a využitelností.
Základní cena od 35
Klubová cena od 32

AFTER TRAINING PROTEIN 2520 g

čokoláda Skladem
1 590
1 431
jahoda Skladem
1 590
1 431
vanilka Skladem
1 590
1 431

AFTER TRAINING PROTEIN 540 g

čokoláda Skladem
390
351
jahoda Skladem
390
351
vanilka Skladem
390
351

AFTER TRAINING PROTEIN 45 g

čokoláda Skladem
35
32
jahoda Skladem
35
32
vanilka Skladem
35
32
  • Popis
  • Složení
  • Nutriční hodnoty
  • Balení
  • Alternativy
  • Parametry
  • Dotazy



Součástí této směsi je značkový hydrolyzovaný syrovátkový izolát  Hydrovon™, prémiový syrovátkový izolát (WPI) a prémiový ultra-filtrovaný koncentrát mléčné syrovátky (WPC). Aby svalstvo mohlo růst, je třeba ukončit katabolickou reakci zapříčiněnou fyzickou aktivitou, doplněním glykogenu díky speciální směsi sacharidů, které jsou v produktu AFTER TRAINING PROTEIN zastoupeny značkovými surovinami Palatinose™ a ModCarb™, které zajistí pozvolné uvolnění glukózy. Unikátní složení doplňuje bioaktivní kolostrum, vysoký obsah větvených aminokyselin (BCAA), extrakt z Ginkgo biloby, směs speciálně zvolených vitamínů a minerálů pro snížení únavy a vyčerpání. Vše je ideálně navrženo pro podporu svalového růstu. Produkt AFTER TRAINING PROTEIN je navíc obohacen o trávicí enzym Tolarase®-L, který podporuje vstřebání mléčného cukru laktózy. Rozmíchání tohoto produktu je ideální při použití šejkru NUTREND
  • 41% bílkovin
  • 5000 mg BCAA v každé dávce
  • L-alanin
  • L-glutamin
  • Kolostrum
  • Bez umělých barviv
  • Bez lepku
 
 
 
Doporučené dávkování produktu AFTER TRAINING PROTEIN: dávku 45 g rozmíchejte ve 200 ml vody, konzumujte ihned po tréninku. Další dávku lze užít kdykoliv během dne s minimálním odstupem 60 minut od běžné stravy. Maximální denní dávka je 90 g. Nepřekračujte doporučené dávkování.
 
Použití: 22,5 g = 1 odměrka. Dle doporučeného dávkování odměřte a rozmíchejte v šejkru. Po otevření skladujte při teplotě do 25 ºC a spotřebujte do 3 měsíců.
 
Balení:
  • 2520 gramů
  • 540 gramů
  • 45 gramů (jednorázová dávka - není určeno pro velkoobchod)
 
Upozornění: Doplněk stravy, se sladidly. Vhodný zejména pro sportovce. 
Nenahrazuje pestrou stravu. Není určeno pro děti, těhotné a kojící ženy. Ukládejte mimo dosah dětí! Skladujte v suchu při teplotě do 25 °C mimo dosah přímého slunečního záření. Chraňte před mrazem. Výrobce neručí za případné škody vzniklé nevhodným použitím nebo skladováním.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
   
AFTER TRAINING PROTEIN složení:
 
Příchuť čokoláda: 20 % syrovátkový proteinový koncentrát (obsahuje slunečnicový lecitin), 19 % syrovátkový proteinový izolát, maltodextrin, dextróza, 8 % syrovátkový proteinový hydrolyzát – HydrovonTM , kakao, 5 % isomaltulóza - PalatinoseTM (je zdrojem fruktózy a glukózy), glukonát draselný, 3 % obilný sacharidový komplex bez lepku (oves, quinoa, amarant, pohanka, proso) – ModCarbTM , L-glutamin, L-alanin, směs akáciové gumy a pšeničné vlákniny (neobsahuje lepek), bisglycinát hořečnatý, L-leucin, emulgátor sójový lecitin, kolostrum (min. 30 % imunoglobulinů), L-isoleucin, L-valin, aroma, zahušťovadlo xantanová guma, oxid hořečnatý, protispékavé přísady oxid křemičitý a fosforečnan vápenatý, sladidla sukralóza a steviol-glykosidy, mono-L- methionin sulfát zinečnatý - L-OptiZinc ® , trávicí enzym laktáza - ToleraseTM L, extrakt Ginkgo biloba (24 % flavonů), D-pantothenát vápenatý, pyridoxin hydrochlorid, kyanokobalamin. L-OptiZinc ® je registrovaná ochranná známka InterHealth N.I.. Alergeny jsou zvýrazněny ve složení.
 
Příchuť jahoda: 26 % syrovátkový proteinový koncentrát (obsahuje slunečnicový lecitin), maltodextrin, 15 % syrovátkový proteinový izolát, dextróza, 8 % syrovátkový proteinový hydrolyzát – HydrovonTM , 5 % isomaltulóza - PalatinoseTM (je zdrojem fruktózy a glukózy), glukonát draselný, 3 % obilný sacharidový komplex bez lepku (oves, quinoa, amarant, pohanka, proso) – ModCarbTM , L-glutamin, L-alanin, směs akáciové gumy a pšeničné vlákniny (neobsahuje lepek), bisglycinát hořečnatý, aroma, L-leucin, emulgátor sójový lecitin, kolostrum (min. 30 % imunoglobulinů), L-isoleucin, L-valin, koncentrát z červené řepy, zahušťovadlo xantanová guma, oxid hořečnatý, protispékavé přísady oxid křemičitý a fosforečnan vápenatý, sladidla sukralóza a steviol-glykosidy, mono-L- methionin sulfát zinečnatý - L-OptiZinc ® , trávicí enzym laktáza - ToleraseTM L, extrakt Ginkgo biloba (24 % flavonů), D-pantothenát vápenatý, pyridoxin hydrochlorid, kyanokobalamin. L- OptiZinc ® je registrovaná ochranná známka InterHealth N.I.. Alergeny jsou zvýrazněny ve složení.
 
Příchuť vanilka: 26 % syrovátkový proteinový koncentrát (obsahuje slunečnicový lecitin), maltodextrin, 15 % syrovátkový proteinový izolát, dextróza, 8 % syrovátkový proteinový hydrolyzát – HydrovonTM , 5 % isomaltulóza - PalatinoseTM (je zdrojem fruktózy a glukózy), glukonát draselný, 3 % obilný sacharidový komplex bez lepku (oves, quinoa, amarant, pohanka, proso) – ModCarbTM , L-glutamin, L-alanin, směs akáciové gumy a pšeničné vlákniny (neobsahuje lepek), bisglycinát hořečnatý, aroma, L-leucin, emulgátor sójový lecitin, kolostrum (min. 30 % imunoglobulinů), L-isoleucin, L-valin, zahušťovadlo xantanová guma, oxid hořečnatý, protispékavé přísady oxid křemičitý a fosforečnan vápenatý, sladidla sukralóza a steviol-glykosidy, mono-L- methionin sulfát zinečnatý - L-OptiZinc ® , trávicí enzym laktáza - ToleraseTM L, extrakt Ginkgo biloba (24 % flavonů), D-pantothenát vápenatý, pyridoxin hydrochlorid, barvivo beta karoten, kyanokobalamin. L-OptiZinc ® je registrovaná ochranná známka InterHealth N.I.. Alergeny jsou zvýrazněny ve složení.
 
Příchuť: Čokoláda
  100 g Dávka - 45 g
Energetická hodnota 1380 kJ / 326 kcal 621 kJ / 147 kcal
Tuky 2,4 g 1,1 g
- z toho nasycené mastné kyseliny 1,3 g 0,6 g
Sacharidy 33 g 14,9 g
- z toho cukry 18,3 g 8,2 g
Vláknina 4,2 g 1,9 g
Bílkoviny 41 g 18,5 g
Sůl 0,7 g 0,3 g
Kolostrum 555 mg 249 mg
Trávící enzym laktáza 5600 ALU 2520 ALU
L-glutamin 2222 mg 1000 mg
Hořčík 300 mg = 80% * 135 mg = 36% *
Draslík 500 mg = 25% 225 mg = 11%
Zinek 10 mg = 100% * 4,5 mg = 45% *
Kyselina pantothenová 13,3 mg = 221% * 6 mg = 100% *
Vitamin B6 3,1 mg = 221% * 1,4 mg = 100% *
Vitamin B12 12 μg = 480% * 4,5 μg = 180% *
Extrakt Ginkgo biloba 44,5 mg 20 mg
Typické aminokyselinové spektrum:
L-Alanin 3944 mg 1775 mg
L-Arginin 1005 mg 452 mg
L-Asparágová kyselina 4415 mg 1987 mg
L-Cystein 961 mg 433 mg
L-Glutamová kyselina 7041 mg 3168 mg
Glycin 657 mg 395 mg
L-Histidin 743 mg 334 mg
L-Isoleucin *** 2915 mg 1312 mg
L-Leucin*** 5551 mg 2498 mg
L-Lysin** 3930 mg 1768 mg
L-Methionin** 887 mg 399 mg
L-Fenylalanin** 1316 mg 592 mg
L-Prolin 2136 mg 961 mg
L-Serin 1807 mg 813 mg
L-Threonin** 2397 mg 1079 mg
L-Tyrosin 1214 mg 546 mg
L-Valin*** 2728 mg 1227 mg
L-Tryptofan** 702 mg 316 mg
* referenční hodnota příjmu
** EAA - esenciální aminokyseliny
*** BCAA - větvené esenciální aminokyseliny
ALU - laktázová jednotka
Obsah odměrky: 22,5 g
Poměr ředění: 45 g / 200 ml vody
 
Příchuť: Jahoda, Vanilka
  100 g Dávka - 45 g
Energetická hodnota 1405 kJ / 332 kcal 632 kJ / 149 kcal
Tuky 2,2 g 1 g
- z toho nasycené mastné kyseliny 1,2 g 0,5 g
Sacharidy 35,7 g 16,1 g
- z toho cukry 18,8 g 8,5 g
Vláknina 2,5 g 1,1 g
Bílkoviny 41 g 18,5 g
Sůl 0,8 g 0,3 g
Kolostrum 555 mg 249 mg
Trávící enzym laktáza 5600 ALU 2520 ALU
L-glutamin 2222 mg 1000 mg
Hořčík 300 mg = 80% * 135 mg = 36% *
Draslík 500 mg = 25% 225 mg = 11%
Zinek 10 mg = 100% * 4,5 mg = 45% *
Kyselina pantotenová 13,3 mg = 221% * 6 mg = 100% *
Vitamin B6 3,1 mg = 221% * 1,4 mg = 100% *
Vitamin B12 12 μg = 480% * 4,5 μg = 180% *
Extrakt Ginkgo biloba 44,5 mg 20 mg
Typické aminokyselinové spektrum:
L-Alanin 3944 mg 1775 mg
L-Arginin 1005 mg 452 mg
L-Asparágová kyselina 4415 mg 1987 mg
L-Cystein 961 mg 433 mg
L-Glutamová kyselina 7041 mg 3168 mg
Glycin 657 mg 395 mg
L-Histidin 743 mg 334 mg
L-Isoleucin *** 2915 mg 1312 mg
L-Leucin*** 5551 mg 2498 mg
L-Lysin** 3930 mg 1768 mg
L-Methionin** 887 mg 399 mg
L-Fenylalanin** 1316 mg 592 mg
L-Prolin 2136 mg 961 mg
L-Serin 1807 mg 813 mg
L-Threonin** 2397 mg 1079 mg
L-Tyrosin 1214 mg 546 mg
L-Valin*** 2728 mg 1227 mg
L-Tryptofan** 702 mg 316 mg
* referenční hodnota příjmu
** EAA - esenciální aminokyseliny
*** BCAA - větvené esenciální aminokyseliny
ALU - laktázová jednotka
Obsah odměrky: 22,5 g
Poměr ředění: 45 g / 200 ml vody
AFTER TRAINING PROTEIN balení:
  • 2520 g
  • 540 g
  • 45 g
Počet balení v kartonu:
  • 2 ks (2520 g)
  • 12 ks (540 g)
  • 50 ks (45 g)

Z vašich dotazů

Přípravek po tréninku

Jana 19.11.2019 12:50

Dobrý den, ráda bych se zeptala, co byste doporučili pro regeneraci těla po tréninku. Manžel chodí 2x týdně na trénink 1,5hodiny (bojové umění) a min. 3x týdně cvičí (posiluje) hodinu doma. Je mu 40 let, co by mohl používat na lepší regeneraci těla po cvičení? Vysloveně nabírat svaly nejsou jeho cílem. Uvažuji o koupi jako dárek...
Děkuji. Jana

Janka Pálešová 19.11.2019 13:16

Dobrý den,  vřele doporučuji po tréninku komplexní kokotejl AFTER TRAINING PROTEIN, jako dárek volte spíše menší balení 540 g a k tomu třeba jednorázovou dávku 45 g v jiné příchuti a šejkr. S pozdravem Mgr. Janka Pálešová
Vhodné doplňky

Stanislav Florián 5.11.2019 05:41

Dobrý den,
chtěl bych se zeptat na rozdíl mezi jednotlivými proteiny. Například mezi 100% Whey Protein a After Training Protein. Který z nich je vhodnější v případě, kdy cvičím 5x týdně, zaměřuji se na celé tělo a potřeboval bych podpořit hubnutí břicha a posílení ostatních partií? Jaké další doplňky byste doporučili pro podporu spalování? (aktuálně měřím 189cm, vážím cca 90kg).

Michal Tuček 6.11.2019 10:14

Dobrý den
Redukce tuku v těle je podmíněna vhodným složením stravy jako celku (nikoliv navýšením jednotlivé živiny - v tomto případě bílkoviny) a dále je pro redukci tělesného tuku vhodné zařadit vhodnou sportovní aktivitu.
Produkt AFTER TRAINING PROTEIN se uplatní v situacích, kdy sportovní aktivita je náročnější a dojde k významnějšímu vyčerpání energetických zdrojů. Tento produkt doplní tělu bílkovinu, ale také pomůže s regenerací. Na regeneraci se podílí speciální směs sacharidů, ale i doplněné vitamíny a minerály. AFTER TRAINING PROTEIN je určen pro konzumaci převážně po sportovní aktivitě.
Oproti tomu čistá syrovátková bílkovina, která je obsažená například v produktech 100% WHEY PROTEIN, DELUXE 100% WHEY, 100% WHEY ISOLATE, nebo v nově přicházejícím ISO WHEY PROZERO je určena k doplnění bílkoviny v průběhu dne bez ohledu na sportovní aktivitu. Jedná se o bílkovinu s vysokou biologickou hodnotou, která se podílí na svalovém růstu a celkové syntéze bílkoviny v těle.
V rámci vysoce kvalitní syrovátkové bílkoviny mohu nabídnout i rychle vstřebatelný hydrolyzát HYDRO WHEY, který je navíc obohacen o chrom a vitamín B3. 
Pro efektivní metabolismus tuku doporučím produkt COMPRESS FEVER, případně FAT DIRECT SHOT.
K posílení jednotlivých partií je třeba vhodný silový podnět, nejlépe pod vedením zkušeného trenéra.
M. Tůček 
Pauza mezi jídly

Mikuláš Matějovský 1.11.2019 11:16

Co se stane když se nedodrží pauza mezi after trainingem a normálním jídlem?

Michal Tuček 4.11.2019 08:47

Dobrý den
Může (nikoliv musí) dojít k nedokonalému trávení živin v trávicím traktu. Kombinace některých živin, nebo neúměrné dávky živin vedou k nedokonalému trávení. Tyto situace můžete zaznamenat i v rámci běžné stravy, když nedodržíte běžné porce stravy, nebo použijete nevhodné kombinace živin.
Počítejte s tím, že produkt AFTER TRAINING PROTEIN je oproti běžné stravě velmi dobře stravitelný, ale smícháním s běžnou stravou můžete změnit charakter tráveniny a z toho důvodu se doporučuje určitý odstup mezi produktem s vysokou koncentrací některých živin a běžnou stravou.
M. Tůček 
After

Tomáš 14.10.2019 08:46

Dobrý den,
prosím o doporučení výrobku vhodného po aktivitě 50 min 3 x týdně večer (HIIT, TRX). Jde mi o nabrání svalové hmoty.
Ideálně jako náhrada jídla po cvičení.
Děkuji TR

Janka Pálešová 14.10.2019 09:46

Dobrý den, v tomto případě je optimální použití AFTER TRAINING PROTEINu s komplexním obsahem živin i energie potřebnou pro regeneraci a následnou stavbu svalové hmoty za předpokladu správného zatížení v tréninku v kombinaci se základní výživou=vyvážený jídelníček a odpočinkem samozřejmě. S pozdravem Mgr. Janka Pálešová
Vhodný protein pro lepší regeneraci

Martin 16.9.2019 11:47

Dobrý den,
téměř denně mám nějakou fyzickou aktivitu - tabata, HIIT, běh nebo jízda na kole. Snažím se držet se v kondici a snížit váhu. Nejde mi moc o růst svalové hmoty. Jde mi především o regeneraci svalů - občas se mi stane, že si nějaký sval natáhnu. Obecně ve stravě přijímám asi méně bílkovin než bych měl. Mám vyzkoušeno, že pokud používám 100% whey, tak jde váha pomalu dolů. Nicméně teď mi jde o regeneraci. Je lepší After protein, případně long protein než 100% whey, případně nějaká kombinaci Vašich výrobků?

Janka Pálešová 16.9.2019 16:22

Dobrý den, dovolím si doporučit AFTER TRANINING PROTEIN, jako komplexní doplněk stravy po sportovní aktivitě. V případě nedostatečného příjmu bílkoviny běžnou stravou lze přidat dávku 100% WHEY v průběhu dne, ale celkový denní příjem bílkoviny ze všech zdrojů, by však neměl dlouhodobě přesáhnout 2 gramy na kilogram vaší tělesné hmotnosti. Pro další podporu regenerace lze doporučit také MULTIVITAMIN a MULTIMINERAL. S pozdravem Mgr. Janka Pálešová
Proteiny a Gainery

Michal Medvecký 9.9.2019 20:22

Dobrý den,
kdyz pouzivam tento after training protein a potrebuji nabrat kila, tak muzu k tomu pouzivat napriklad gainer, nebo nejaky whey protein?

Michal Tuček 11.9.2019 17:03

Dobrý den, za tímto účelem je třeba dobře zvolená sportovní aktivita převážně silového charakteru a samozřejmě i dostatečný příjem všech živin. Zejména pak by ve stravě neměly chybět sacharidy, tuky a bílkoviny, ale také vitamíny a minerály podílející se na syntéze bílkoviny tělu vlastní.
Přestože neznám váš stravovací režim a obsah živin ve stravě, dovolím si obecně doporučit AFTER TRAINING PROTEIN, jako doplněk stravy po sportovní aktivitě a v případu nedostatečného příjmu bílkoviny navrhuji HYDRO WHEY pro její doplnění v průběhu dne. Celkový cenní příjem bílkoviny ze všech zdrojů by však neměl dlouhodobě přesáhnout 2 gramy na kilogram tělesné hmotnosti.
Přestože je bílkovina hlavním "stavebním kamenem" pro stavbu svalové hmoty, je třeba dbát na příjem ostatních živin, a v některých případech dokonce ve vyšším množství, než platí pro bílkovinu. Bez sacharidů je pro tělo například komplikovanější přijímanou bílkovinu zpracovat a zabudovat do svalové tkáně. Jejich množství by se mohlo u aktivního sportovce pohybovat okolo 5 gramů na kilogram tělesné hmotnosti.
Příjem vhodně složených tuků zase ovlivňuje tvorbu hormonů a také představuje další zdroj energie pro aktivní tělo sportovce. Jejich příjem by mohl dosahovat až 1gramu na kilogram tělesné hmotnosti.
Z hlediska doplnění některých forem tuků mohou být velmi užitečné OMEGA 3 PLUS SOFTGEL CAPS.
Za účelem doplnění sacharidů však doporučím spíš využít komplexních škrobů, pocházejících z rýže, těstovin, cereálií, nebo třeba z brambor.
Dostatečné množství vitamínů a minerálů ve stravě podmíněno přítomností čerstvé zeleniny a ovoce. Chybí-li ve stravě, bude vhodné do stravy zeleninu a ovoce zařadit v dostatečné pestré paletě. Jako doplněk stravy mohu v tomto směru doporučit MULTIVITAMIN COMPRESSED CAPS, nebo MULTIMINERAL COMPRESSED CAPS.
M. Tůček
Kombinace After Training Proteinu a WHEY proteinu

JayJay 6.9.2019 12:05

Dobrý den,

je v pořádku, když budu kombinovat WHEY protein (např. ráno) + ATProtein ihned po nějakém odpoledním výkonu?

Mám velké balení WP a pak jsem zjistil, že po tréninku je vhodnější ATP, tak jsem pořídil i ten a chci to spotřebovávat současně, ať se zbytečně nezkazí.

Děkuji,
Jay

Michal Tuček 9.9.2019 08:21

Dobrý den
Ano, tento způsob použití je možný a vhodný. Doporučuji však, aby celkový příjem bílkoviny dlouhodobě významně nepřekračoval 2 gramy na kilogram tělesné hmotnosti, a to ze všech zdrojů.
M. Tůček 
Kombinace After trainig protein a Micellar casein

Tomáš Očenášek 4.9.2019 12:32

Dobrý den,
chtěl bych se zeptat jestli je vhodné kombinovat tyto dva proteiny těsně po sobě cca 2 hodiny?
Cvičím totiž většinou navečer kolem osmé až deváté hodiny. Po cvičení aplikuju ATP a před spaním což se pohybuje zhruba kolem jedenácté hodiny si dávám ještě MC. Takže v rozmezí cca 2 hodin. Jsou 2 hodiny dostatečný odstup?
Děkuji za informaci.

Michal Tuček 4.9.2019 13:44

Dobrý den
Popisované použití produktů by neměl být zásadní problém.
M. Tůček 
AFTER TRAINING PROTEIN

Radek 3.9.2019 21:35

Dobrý den,
chtěl bych se zeptat zda produkt AFTER TRAINING PROTEIN, je vhodný pro následujicí aktivity a docílení požadovaného výsledku? Pondělí, středa, pátek - cca 1:30h - 2:00h ve Fit Centru cvičení převážně horních částí partií. (Paže, předloktí, záda, hrudník, břicho,..) Docílení vyrýsovaných horních partií, a zároveň úbytek jak vnitřního tak podkožního tuku. Nebo jaký protein by byl pro mne nejvhodnější pro výše vypsané aktivity, a kýžený výsledek?

Děkuji za odpověď

Michal Tuček 4.9.2019 11:41

Dobrý den
Pro dosažení úbytku podkožního tuku je vhodné zařadit sportovní aktivitu, která zapojí celé tělo, a nikoliv pouze horní partie. Zpravidla aktivace horních partií nepředstavuje dostatečný energetický výdej pro redukci tuku. Můžete díky tomu však dosáhnout lepší kresby svalstva, takže částečně si pomůžete.
Redukce viscerálního tuku souvisí úzce se změnou stravovacího režimu, a nikoliv pouze jednoho doplňku stravy. Do stravy je třeba zařadit čerstvou zeleninu, a to několikrát za den! Zeleniny by v průběhu dne mohlo být klidně i přes 400 gramů. Na úkor zeleniny zase můžete snížit příjem běžných příloh a docílíte toho, že budete mít pocit sytosti, ale nižší energetický příjem.
Jako pomocníka s redukcí dále doporučím produkt DIET PROTEIN, který můžete zařadit 2x denně.
M. Tůček 
Svalová hmota

Karel 21.8.2019 18:18

Dobrý den, chtěl jsem se zeptat. Potřeboval jsem dát dolů nějaký tuk, proto cca víc jak měsíc každý den běhám a používám Carnitine 3000 shot + na noc Fat Direct. Nyní už bych chtěl přejít i k nabrání svalové hmoty a především vyrýsování svalů. Doporučili byste mi kombinaci After Training protein + 100% WHEY PROTEIN s tím, že během dne mám poměrně dost fyzické aktivity, k večeru běh a taky posilování doma, činky, cviky s vlastní vahou a podobně. Děkuji

Michal Tuček 22.8.2019 12:51

Dobrý den
Redukce hmotnosti a svalový růst nemusí (vlastně ani nemůže) probíhat odděleně. Vždy když vykonáváte pohyb, jedná se o zvýšený energetický výdej, a tedy první předpoklad k redukci hmotnosti.
Dotazované produkty mohou být uplatněny dle doporučení (AFTER TRAINING PROTEIN po tréninku) a například MICELLAR CASEIN na večer. Toto doporučení ale platí pouze za předpokladu, že máte deficit bílkoviny v běžné stravě. (nedostatek sýrů, vajec, nebo masa) V ostatních případech doporučím zvolit pouze jeden z produktů.
Dále doporučím snížit příjem energie z běžné stravy. Lze to řešit omezením objemu běžných příloh (brambory, těstoviny, rýže, pečivo) na polovinu a nahradit tento objem čerstvou zeleninou. Úplné omezení pak platí pro slazené nápoje a alkohol.
M. Tůček

Geolokace

Zavřít

Geolokace je služba, která umožňuje zjistit zeměpisné souřadnice místa, kde se uživatel aktuálně nachází.