Nikomu se do něj nechce, ale je třeba ho dělat, jak se patří. Běhat intervaly, v nichž se běžec připravuje na závodní tempo, na zrychlení během závodu a na to, až nasadí k finiši, se mnohým nezamlouvá. Znamená to totiž méně naběhaných kilometrů a používaná aplikace je nezohlední.
Při běhání na dráze měňte směry běhu, při běhání na silnici měňte strany silnice
Při tréninku je potřeba, aby všechny zapojené svaly pracovaly rovnoměrně, resp. aby během tréninku prošly přibližně stejným zatížením. Toho dosáhnete na dráze tím, že budete měnit směr běhu a na silnici stranu, po níž běžíte.
1.1.2013
Vítejte v Nutrendu.
30 years of experience
All in-house solution
ISO certified (9001, 22000)
Over 33 000 sqm area
Branded raw materials
Export to over 60 countries worldwide
a získejte přehled o aktuálních akcích a novinkách.
Copyright © 2023 NUTREND D. S., a.s. Všechna práva vyhrazena