Co jíme, než jdeme běhat | NUTREND.cz - Oficiální e-shop
Menu
Váš košík: 0,00 0

Co jíme, než jdeme běhat

Co jíme, než jdeme běhat

Datum: 20.4.2018

Často dostáváme otázku, jak jíst před během. Je to důležité, když se totiž najíte špatně, moc nebo málo, může se to odrazit na výkonu. My to děláme takto:

Ráno nalačno
Jsme spáči a tak se běhat ráno donutíme jen málokdy. Když ale vyběhneme, tak nám to zlepší náladu a nabije nás to energií na celý den. Když jdeme brzy ráno, tak nesnídáme, pouze se napijeme. Hned po doběhu si ale dopřejeme vydatnou snídani – třeba ovesnou kaši s ovocem nebo vajíčka na tisíc způsobů.
  
Před tréninkem
Když jdeme běhat, tak velké jídlo si dáváme nejpozději dvě hodiny předtím. Když běháme odpoledne nebo navečer, dopřejeme si klidně i hodinu před běháním Proteinovou kaši Nutrend. Soňa má nejraději čokoládovou a Michal bez příchuti. Tělo ji dobře zpracuje, dodá energii na výkon a když běžíme, tak nám v žaludku nic „neskáče“. Skvělý je před během i proteinový koktejl Diet Protein.
 
Před závody
Snídaně je před závodem velmi důležitá, tělo potřebuje mít z čeho brát. Soňa má ráda bílý jogurt se špaldovými vločkami, se sušeným ovocem a semínky. K tomu si dává i hroznové víno a banán, pije zelený čaj. Michal teď snídá Proteinovou kaši s ovocem a k tomu kávu, která ho nabudí. Před startem tělo potřebuje silnou dávku energie, ze které bude brát. Rádi si proto půl hodiny před výstřelem zakousneme nějakou tyčinku. Soňa nedá dopustit na Flapjack. Oba máme rádi proteinovou tyčinku Evoq a Michal si ujíždí i na DeLuxe Protein.
 
Text: Soňa a Michal, Running2.cz
 

Seznam produktů

EVOQ
Top produkt
Novinka
Výprodej
Více variant

EVOQ

od 49,00

43,00 bez DPH

Skladem
DELUXE
Top produkt
Novinka
Výprodej
Více variant

DELUXE

od 45,00

39,00 bez DPH

Skladem

Diskuse

NUTREND D. S., a.s. www.nutrend.cz, Chválkovice 604, 779 00 Olomouc, Pro navigaci GPS použít adresu: Železniční 604, Olomouc, GPS Loc:49°36'29.3"N 17°17'46.99"E,
tel: +420 583 842 510, Zákaznická linka: +420 800 750 750, email: nutrend@nutrend.cz

NUTREND D. S. je výrobce doplňků stravy a potravinových doplňků pro zvláštní výživu.

Copyright © 2006-2018 NUTREND D. S., a.s. All Rights Reserved. www.nutrend.cztoplist