NUTREND COMPRESS B.I.G. | NUTREND.cz - Oficiální e-shop

800 750 750(8-16 hod.)

Váš košík: 0 0
Menu

Popis kategorie

 
 
GAINERY (SACHARIDY)
Sacharidy jsou pro organismus nejsnazším zdrojem energie. Významně se díky tomu podílejí na výkonu sportovce a také na jeho regeneraci. Produkty, které obsahují jako nejvíce zastoupenou živinu sacharidy, se obecně označují jako gainery či sacharidové koncentráty. Gainery obsahují kombinaci rychle využitelného a pomalu se uvolňujícího zdroje energie, ale i určitý podíl bílkovin, které představují základ pro budování svalové hmoty. Gainery slouží zejména k tomu, aby nedocházelo k odbourávání svalových bílkovin.

Nezbytnou ochranou proti odbourávání svalových bílkovin je rychlý přísun kvalitních a rychle vstřebatelných sacharidů bezprostředně po ukončení zátěže v tzv. anabolickém okně. Dávku sacharidů v kombinaci s proteiny použijte co nejdříve po ukončení zátěže, protože rychlost vstřebávání a rychlost obnovy energetických rezerv se časem rapidně snižuje.

Kvalitní regenerace po náročném tréninku přispívá ke zvyšování výkonnosti sportovce.
Vyberte si dárek ZDARMA k nákupu!

NUTREND Klub

Nutrend klub

NUTREND Klub

S členskou kartou můžete sbírat body za každý nákup, uplatnit slevu 10 % na všechno zboží a zúčastnit se cvičebních plánů a se splněním všech Vašich sportovních cílů. Více....

Doprava ZDARMA

Doprava zdarma Doprava ZDARMA
nad 600 Kč

Doprava ZDARMA

Při ceně objednávky od 600 Kč poštovné ZDARMA. Platí jen pro koncové zákazníky.

Naše prodejny

Všechny prodejny

COMPRESS B.I.G.

COMPRESS B.I.G.

Prémiový gainer nabitý účinnými látkami, s vysokým obsahem bílkovin. Dobře vyvážený poměr živin a jejich postupné uvolňování představuje ideální produkt pro účinnou regeneraci a svalový růst. Díky skvělé stravitelnosti je vhodný bezprostředně po tréninku či krátce před fyzickou aktivitou.
Základní cena od 499
Klubová cena od 449

COMPRESS B.I.G. 5000 g

čokoláda+kakao Skladem
2 270
2 043
vanilka Skladem
2 270
2 043

COMPRESS B.I.G. 2100 g

banán Skladem
1 100
990
čokoláda+kakao Skladem
1 100
990
jahoda Skladem
1 100
990
vanilka Skladem
1 100
990

COMPRESS B.I.G. 910 g

banán Skladem
499
449
čokoláda+kakao Skladem
499
449
jahoda Skladem
499
449
vanilka Skladem
499
449
  • Popis
  • Složení
  • Nutriční hodnoty
  • Balení
  • Alternativy
  • Parametry
  • Dotazy


  • 26 % bílkovin
  • lehce stravitelná směs NitroPeptide Protein Blend
  • PeptoPro® představuje di- a tripeptidové hydrolyzované frakce kaseinu 
  • CFM izolát (WPI) a koncentrát (WPC) syrovátkové bílkoviny
  • 5 800 mg BCAA v jedné dávce
  • 3 000 mg L-glutaminu v jedné dávce
  • disacharid isomaltulóza – značková surovina Palatinose™
  • postupně uvolňovaná energie
  • inulin
  • zinek
  • hořčík
  • vitamíny B1, B2, B6 
  • bioaktivní kolostrum 



Sacharid isomaltulóza (Palatinose™), která má stejnou energetickou hodnotu jako glukóza (tzn. dodá tělu nezbytný cukr pro maximální obnovu energie), avšak nezpůsobuje prudké zvýšení glykémie (tzv. hyperglykémii). Díky ochranné známce, jež je ověřena mnohaletými výzkumy, vám nabízíme to nejlepší, co můžete na trhu získat.


NitroPeptide Protein Blend zabezpečuje maximální a dlouhodobé zásobení svalů aminokyselinami.


  • Složka PeptoPro® představuje di-a tripeptidové hydrolyzované frakce kaseinu, které bezproblémově a rychle vstupují přes zažívací trakt do krevního oběhu. Díky jedinečné technologii výroby a vysoké využitelnosti jsou tyto malé peptidy rychle vstřebány v krevním řečišti.
  • Syrovátkový protein (WPI a WPC), jehož vstřebávání probíhá v zažívacím traktu pomaleji, protože musí být rozloženo na jednotlivé peptidy a aminokyseliny. Syrovátkový proteinový izolát a koncentrát se do krevního řečiště dostávají se zpožděním, a to ve chvíli, kdy je PeptoPro® již využíváno svalovými buňkami. Díky postupné využitelnosti jednotlivých složek NitroPeptide Protein Blend je zajištěno dlouhodobé a vyrovnané zásobení svalů maximální možnou dávkou potřebných aminokyselin.
  • Syrovátkový proteinový izolát (WPI) je zpracován revoluční výrobní technologií CFM (cross flow microfiltration), jež brání denaturaci bílkovin.


Pro regeneraci jsou velice důležité i jednotlivé aminokyseliny, proto je COMPRESS B.I.G. ještě obohacen o volné BCAA, a to na extrémních 6000 mg v každé dávce. Další aminokyselinou, která je nezbytná do fáze regenerace je L-glutamin a toho získáte v každé dávce COMPRESS B.I.G. 3000 mg.


COMPRESS B.I.G. je určen pro: sportovce usilující o nárůst svalové hmoty a síly.
 

 
Doporučené dávkování: jedna porce = 70 g (2,5x odměrka) na 450 ml vody. Maximálně 2 dávky denně. Nepřekračujte
 doporučené dávkování.

Před tréninkem: pro dosažení maximální efektu doporučujeme konzumovat jednu porci (70 g) cca 60 - 90 minut před zahájením tréninku, a to v závislosti na denním příjmu živin.

Po tréninku: dávku (70 g) COMPRESS B.I.G. můžete konzumovat již během strečinkové fáze vašeho tréninku (v tzv. sacharidovém okně).


Použití: jedna odměrka představuje cca 28 g. Doporučenou dávku odměřte přiloženou odměrkou a řádně rozmíchejte ve vodě (díky vysoké koncentraci účinných látek je nutná delší doba míchání!). Poměr ředění je 70 g na 450 ml vody. Po otevření skladujte při teplotě do 25 °C a spotřebujte do 2 měsíců.


Upozornění: Doplněk stravy, s cukry a sladidly.

Nenahrazuje pestrou stravu. Není určeno pro děti, těhotné a kojící ženy. Ukládejte mimo dosah dětí! Skladujte v suchu při teplotě do 25 °C mimo dosah přímého slunečního záření. Chraňte před mrazem. Výrobce neručí za případné škody vzniklé nevhodným použitím nebo skladováním.

COMPRESS B.I.G. - složení:
příchuť vanilka: maltodextrin, 22% NitroPeptide Protein Blend (syrovátkový proteinový koncentrát, CFM syrovátkový proteinový izolát, hydrolyzát kaseinu PeptoPro®), 11,5% isomaltulóza - PalatinoseTM (je zdrojem fruktózy a glukózy), L-Glutamin, dextróza, L-Leucin, emulgátor sójový lecitin, aroma, L-Isoleucin, L-Valin, inulin, kolostrum (min. 30 % imunoglobulinů), zahušťovadlo xantanová guma, uhličitan hořečnatý, protispékavé přísady fosforečnan vápenatý a oxid křemičitý, sladidla sukralóza a acesulfam K, glukonát zinečnatý, pyridoxin hodrochlorid, barvivo beta karoten, thiamin hydrochlorid, riboflavin. Alergeny jsou zvýrazněny ve složení.

příchuť banán: maltodextrin, 22% NitroPeptide Protein Blend (syrovátkový proteinový koncentrát, CFM syrovátkový proteinový izolát, hydrolyzát kaseinu PeptoPro®), 11,5% isomaltulóza - PalatinoseTM (je zdrojem fruktózy a glukózy), L-Glutamin, dextróza, L-Leucin, emulgátor sójový lecitin, aroma, L-Isoleucin, L-Valin, inulin, kolostrum (min. 30 % imunoglobulinů), zahušťovadlo xantanová guma, uhličitan hořečnatý, protispékavé přísady fosforečnan vápenatý a oxid křemičitý, sladidla sukralóza a acesulfam K, glukonát zinečnatý, barvivo beta-karoten, pyridoxin hydrochlorid, thiamin hydrochlorid, riboflavin. Alergeny jsou zvýrazněny ve složení.

příchuť jahoda: maltodextrin, 22% NitroPeptide Protein Blend (syrovátkový proteinový koncentrát, CFM syrovátkový proteinový izolát, hydrolyzát kaseinu PeptoPro®), 11,5% isomaltulóza - PalatinoseTM (je zdrojem fruktózy a glukózy), L-Glutamin, dextróza, L-Leucin, emulgátor sójový lecitin, L-Isoleucin, L-Valin, aroma, inulin, kolostrum (min. 30 % imunoglobulinů), zahušťovadlo xantanová guma, koncentrát z červené řepy, uhličitan hořečnatý, protispékavé přísady fosforečnan vápenatý a oxid křemičitý, sladidla sukralóza a acesulfam K, glukonát zinečnatý, pyridoxin hydrochlorid, thiamin hydrochlorid, riboflavin. Alergeny jsou zvýrazněny ve složení.

příchuť čokoláda + kakao: maltodextrin, 22% NitroPeptide Protein Blend (syrovátkový proteinový koncentrát, CFM syrovátkový proteinový izolát, hydrolyzát kaseinu PeptoPro®), 11,5% isomaltulóza - PalatinoseTM (je zdrojem fruktózy a glukózy), kakao, L-Glutamin, dextróza, L-Leucin, emulgátor sójový lecitin, L-Isoleucin, L-Valin, inulin, kolostrum (min. 30 % imunoglobulinů), zahušťovadlo xantanová guma, uhličitan hořečnatý, protispékavé přísady fosforečnan vápenatý a oxid křemičitý, sladidla sukralóza a acesulfam K, glukonát zinečnatý, pyridoxin hydrochlorid, thiamin hydrochlorid, riboflavin, aroma. Alergeny jsou zvýrazněny ve složení.
COMPRESS B.I.G. - nutriční hodnoty:
příchuť: banán, jahoda, vanilka 100 g Dávka – 70 g
Energetická hodnota 1657 kJ/391 kcal 1160 kJ/274 kcal
Tuky 2,5 g 1,8 g
   z toho nasycené mastné kyseliny 0,9 g 0,6 g
Sacharidy 65,4 g 45,8 g
   z toho cukry 15,9 g 11,1 g
Vláknina 1,7 g 1,2 g
Bílkoviny 25,8 g 18,1 g
Sůl 0,4 g 0,3 g
Inulin 1000 mg 700 mg
Kolostrum 715 mg 500 mg
Zinek 3,5 mg = 35 % * 2,5 mg = 25 % *
Hořčík 88 mg = 23 % * 61,6 mg = 16 % *
Thiamin (Vitamin B1) 1 mg = 91 % * 0,7 mg = 64 % *
Riboflavin (Vitamin B2) 1 mg = 71 % * 0,7 mg = 50 % *
Vitamin B6 1 mg = 71 % * 0,7 mg = 50 % *
Typické aminokyselinové spektrum:
L-Alanin 832 mg 582 mg
L-Arginin 509 mg 356 mg
L-Asparágová kyselina 1867 mg 1307 mg
L-Cystein 399 mg 280 mg
L-Glutamin 4285 mg 3000 mg
L-Glutamová kyselina 3158 mg 2211 mg
Glycin 313 mg 219 mg
L-Histidin 364 mg 255 mg
L-Isoleucin** 2051 mg 1436 mg
L-Leucin** 4154 mg 2908 mg
L-Lysin*** 1705 mg 1193 mg
L-Methionin*** 407 mg 285 mg
L-Fenylalanin*** 632 mg 443 mg
L-Prolin 990 mg 693 mg
L-Serin 804 mg 563 mg
L-Threonin*** 939 mg 657 mg
L-Tyrosin 613 mg 429 mg
L-Valin** 2048 mg 1433 mg
L-Tryptofan*** 312 mg 218 mg
*** EAA - esenciální aminokyseliny
** BCAA - větvené esenciální aminokyseliny
* – referenční hodnota příjmu
Poměr ředění: 70 g/450 ml
Obsah odměrky: cca 28 g
Sůl je v potravině obsažena výlučně v důsledku přirozeně se vyskytujícího sodíku

 

Příchuť: čokoláda + kakao
100 g Dávka – 70 g
Energetická hodnota 1623 kJ/384 kcal
1136 kJ/269 kcal
Tuky 3,5 g 2,5g
   z toho nasycené mastné kyseliny 1,5 g 1,1 g
Sacharidy 58,2 g
40,7 g
   z toho cukry 15,8 g 11,1 g
Vláknina 4,4 g 3,1 g
Bílkoviny 27,6 g 19,3 g
Sůl 0,4 g 0,3 g
Inulin 1000 mg 700 mg
Kolostrum 715 mg 500 mg
Zinek 3,5 mg = 35 % * 2,5 mg = 25 % *
Hořčík 88 mg = 23 % * 61,6 mg = 16 % *
Thiamin (Vitamin B1) 1 mg = 91 % * 0,7 mg = 64 % *
Riboflavin (Vitamin B2) 1 mg = 71 % * 0,7 mg = 50 % *
Vitamin B6 1 mg = 71 % * 0,7 mg = 50 % *
Typické aminokyselinové spektrum:
L-Alanin 832 mg 582 mg
L-Arginin 509 mg 356 mg
L-Asparágová kyselina 1867 mg 1307 mg
L-Cystein 399 mg 280 mg
L-Glutamin 4285 mg 3000 mg
L-Glutamová kyselina 3158 mg 2211 mg
Glycin 313 mg 219 mg
L-Histidin 364 mg 255 mg
L-Isoleucin** 2051 mg 1436 mg
L-Leucin** 4154 mg 2908 mg
L-Lysin*** 1705 mg 1193 mg
L-Methionin*** 407 mg 285 mg
L-Fenylalanin*** 632 mg 443 mg
L-Prolin 990 mg 693 mg
L-Serin 804 mg 563 mg
L-Threonin*** 939 mg 657 mg
L-Tyrosin 613 mg 429 mg
L-Valin** 2048 mg 1433 mg
L-Tryptofan*** 312 mg 218 mg
*** EAA - esenciální aminokyseliny
** BCAA - větvené esenciální aminokyseliny
* – referenční hodnota příjmu
Poměr ředění: 70 g/450 ml
Obsah odměrky: cca 28 g
Sůl je v potravině obsažena výlučně v důsledku přirozeně se vyskytujícího sodíku
Balení COMPRESS B.I.G.:
  • 910 g
  • 2100 g 
  • 5000 g

Počet balení v kartonu:
  • 4x 910 g
  • 2x 2100 g

Z vašich dotazů

Whey Protein, Compress BIG, BCAA Energy

Michal Heczko 20.7.2021 06:43

Dobrý den, chci se zeptat, zda je vhodná kombinace produktů BCAA Energy Mega Strong Powder v průběhu tréninku, Compress BIG cca 90 min před, a 100% Whey Protein cca hodinu po tréninku? Zajímalo by mě, jestli přidání právě Compress BIG k dalším dvěma produktů, které již takto používám, bude mít nějakou výhodu, nebo by bylo vhodnější upravit dávkování Whey a BCAA a nepřidávat Compress BIG.

Mám 21 let, 80kg, 187cm, trénink cca 4-6x týdně 1h, a chtěl bych srazit procento tělesného tuku zároveň s nárůstem podílu svalové hmoty, ne nutně ale snížení tělesné hmotnosti.

Můj jídelníček, ačkoliv je pestrý, postrádá potřebné množství bílkoviny (z potravy chybí pravidelně 30-50g na den). Tuky a sacharidy se pohybují okolo požadovaných hodnot.

Velmi doporučovaný mi byl také kreatin, na nějž se chci také zeptat, zda by se dal nějak zakomponovat do mé fitness rutiny. Děkuji.

Michal Tuček 20.7.2021 13:07

Dobrý den

Pokud nemáte v čase před tréninkem běžnou stravu a hrozilo by, že byste začínal trénink hladový, je produkt COMPRESS B.I.G. zcela jistě řešením. Mimo významného obsahu sacharidů (více než 40 g v doporučované porci) nabídne i dávku bílkovin přesahující 18 gramů v doporučované porci. V rámci kombinace s ostatními produkty nevidím jako zcela nutné užívat BCAA, protože jak produkt COMPRESS B.I.G., tak produkt 100% WHEY PROTEIN esenciální aminokyseliny s rozvětveným řetězcem přirozeně obsahují a v součtu z obou produktů získáte BCAA téměř 11 gramů. Pokud zachováte užívání všech zmíněných produktů, doporučím doplnit stravu o B komplex.

Pro získání síly svalstva a zlepšení fyzického výkonu rozhodně kreatin doporučím. Jeho nejvhodnější užívání je v přítomnosti významnějšího množství sacharidů, které dokáží v krátké době zvýšit hladinu glukózy v krvi. Nabízí se tedy možnost společné užití s produktem COMPRESS B.I.G., ale za těchto okolností s jistotou doporučil vynechat užívání BCAA.

M. Tůček

Dávkovanie

Richard 6.7.2021 11:49

Dobrý deň, kúpil som sú Nutrid Compress B.I.G.
A chcel som sa spýtať či správne chápem dávkovanie, hodina pred tréningom (70g) a hneď po tréningu (70g) takže za deň 140g?
A deň keď nejdem do fitka (rest day) nemam si vôbec dať ? Takze tento proteín sa používa pred a po tréningu ? Správne chápem ? Je mi 17, 56kg, 175cm.
Tento proteín mi odporučili ako prvý, bolo to správne rozhodnutie, do fitka chodím druhý mesiac.
Ďakujem za odpoveď, prajem pekný deň.

Michal Tuček 7.7.2021 10:18

Dobrý den

Grafika na obale produktu udává pouze možnosti použití a neměla by nabádat k nutnosti konzumace produktu v zmiňovaných situacích.

Protože COMPRESS B.I.G. obsahuje kromě bílkoviny i významné množství sacharidů, je vodné jej podávat zejména v situacích, kdy dochází k energetickému výdeji. Přijímané sacharidy tak budou mít uplatnění v rámci svalové práce, nebo v rámci regenerace. Problém je v tom, že použití tohoto produktu mimo čas sportovní aktivity představuje glykemický výkyv, protože v jedné dávce je více než 40 g sacharidů se snadným uvolněním glukózy. Pro stravu přijímanou s delším odstupem od sportovní aktivity (nebo v den odpočinku) bych doporučil volit takové zdroje sacharidů, ze kterých se glukóza uvolňuje pomalejším tempem (např. cereálie).

Má-li produkt kompenzovat nedostatečný energetický příjem, může jej sportovec použít i mimo sportovní aktivitu s ohledem na fakt, že hrozí i zisk "nesvalové" tělesné hmoty.

Obsah bílkoviny v tomto produktu je dostatečný (více než 18 g v dávce) a lze jej srovnávat s běžnými proteinovými koncentráty.

M. Tůček

Gainer v redukci

Lenny 26.4.2021 10:33

Zdravím, chtěla jsem se zeptat jestli B.i.g. Compress lze zařadit i v redukci po cvičení jako místo svačiny(dodržují urcity příjem kcal)

Michal Tuček 26.4.2021 11:37

Dobrý den

Jedna doporučovaná dávka produktu COMPRESS B.I.G. má kalorickou hodnotu 1160 kJ/274 kcal (čokoládová příchuť o něco méně). Majoritním podílem z této energetické hodnoty jsou sacharidy se snadným uvolněním glukózy (maltodextrin) a produkt tak významně ovlivňuje glykemii po konzumaci. Za předpokladu, že aktivita bude minimální, nebo pouze krátkodobá, použití tohoto produktu v režimu redukce tělesné hmotnosti nemohu doporučit.

Pokud se ale bude jednat o aktivitu dlouhodobou (>90 minut) s vysokou intenzitou tepové frekvence, a bez příjmu významnějšího energetického zdroje v jejím průběhu, potom se můžeme domnívat, že tělo při takové aktivitě ztratí velké množství glykogenu. Za těchto podmínek mohu podobný produkt doporučit k užití ihned po takto definované sportovní aktivitě, a to i v režimu redukce tělesné hmotnosti.

M. Tůček

Gainer s kreatinem

Patrik Vojáček 21.4.2021 17:29

Zdravím, chtěl bych se zeptat jestli tenhle gainer můžu kombinovat s kreatinem a popřípadě se kterým. Děkuji

Michal Tuček 22.4.2021 07:38

Dobrý den

Kombinace sacharidového koncentrátu (gaineru) a kreatinu dobrá volba. Několika studiemi bylo prokázáno, že za přítomnosti významného zdroje glukózy dochází k zvýšenému vstřebávání kreatinu. Za významný zdroj glukózy můžete právě sacharidové koncentráty považovat a produkt COMPRESS B.I.G. je z našeho portfolia v tomto směru nejlepší volba.

M. Tůček

Protein pro 15-ti letého sportovce

Marcela Hlaváčová 12.4.2021 09:14

Dobrý den, hledám vhodný potréninkový protein pro kluka (15 let), který má vyváženou stravu, ale kromě běžných tréninků (hokej, kondice, běh) začal i posilovat s cílem zvýšit sílu a nabrat svalovou hmotu. Myslím, že po intenzivním tréninku by měl pro regeneraci a dosažení svých cílů užívat protein/gainer. Měla jsem v hledáčku COMPRESS B.I.G., ale jako u všech proteinů, i zde je zmínka "nevhodné pro děti". Můžete prosím doporučit vhodný protein, případně potvrdit, zda by COMPRESS B.I.G. byl vhodný? Předem děkuji.

Michal Tuček 12.4.2021 11:48

Dobrý den

Na rozdíl od některých konkurenčních výrobců si plně uvědomujeme, že použití jakékoliv živiny v koncentrovaném množství není vhodné pro děti a mládež. Naše výrobky jsou legislativně kontrolovány a jejich použití schvalují patřičné úřady. Vzhledem k tomu, že u dětí ještě není ukončen vývoj je třeba zachovat ve stravě pestrost, aby byly tělu poskytnuty všechny esenciální látky. Doplňky stravy mohou být pro dítě velmi užitečné, ale současně mohou (díky často vysoké koncentraci živin) dodat dítěti neúměrné množství konkrétní živiny. Nutno si vždy uvědomit, že dítě není pouhou zmenšeninou dospělého člověka.

Vhodným doplňkem pro adolescenta (v rámci zvýšení bílkoviny ve stravě a současně podpory regenerace) může být produkt COOL PROTEIN SHAKE. Pokud byste řešila pouze zvýšení obsahu bílkoviny v jeho stravě, potom mohu doporučit 100% WHEY PROTEIN, ale vždy v takovém rozsahu, aby celkový obsah bílkoviny v jeho stravě dlouhodobě nepřesáhl 1,5 g bílkoviny na kilogram tělesné hmotnosti (ze všech zdrojů).

Upozorňuji, že bílkovina v rámci regenerace hraje vedlejší roli a důležitým prvkem pro regeneraci jsou naopak sacharidy. Jejich přirozený významný zdroj ve stravě najdete v rýži, v těstovinách a třeba v cereáliích a v ovoci. Z doplňků stravy může mladý sportovec
v rámci doplnění hladiny sacharidů po sportovní aktivitě využít například VEGAN PROTEIN FRUIT BARFRUIT ENERGY BARVOLTAGE ENERGY BAR nebo třeba FLAPJACK GLUTEN FREE. Celkový příjem sacharidů (ze všech zdrojů) by měl být vždy úměrný energetickým potřebám těla včetně výdeje u sportovních aktivit.

M. Tůček


Gainery

Vaclav Janča 22.3.2021 10:09

Dobrý den. Už tři roky jezdím na kole,se zátěží 2-4 hodiny a teď už i při vyšší intenzitě. Záměr byl shodit nějaké ty kila dolů a za tu dobu jsem zhubl ze 100kg až na 75 a furt to jde dolů, což už bohužel nechci... Můžete mi poradit vhodný doplněk aby váha alespoň už neklesala, popřípadě bych nabral nějakou tu svalovou hmotu? Díval jsem se po gainerech,které obsahují syrovátku...Mám nesnášenlivost na laktozu. Je laktoza i v té syrovatce a byl by to popřípadě problém? Děkuji Václav J.

Michal Tuček 22.3.2021 12:53

Dobrý den

Energetický výdej při 2 až 4 hodinách cyklistiky může být významný, pokud je vyšší intenzita aktivity. V rámci doporučení by se mělo zohlednit jaké množství energie jste schopen přijmout při sportovním výkonu? Pokud jedete pouze "na iontovém nápoji" a váš příjem odpovídá cca 30 g glukózy za hodinu, tak je předpoklad, že delší jízdou ztratíte mnohem více energie než přijímáte a doplnění takové ztráty je potom obtížnější. Tělo při (a také po) tak dlouhých aktivitách využívá i jiné zdroje energie, než glukózu a mastné kyseliny a sportovec pak ztrácí i na svalové hmotě.

V rámci výše uvedeného a v rámci intolerance na laktózu si dovolím doporučit produkt REGENER pro použití po sportovní aktivitě.

V průběhu takto dlouhé sportovní aktivity také doporučím přijímat produkt ISODRINX v isotonické ředění. ISODRINX obsahuje více než 30 gramů snadno dostupných sacharidů na doporučovanou dávku. Při všeobecně doporučovaném příjmu tekutin při intenzivní sportovní aktivitě (600 až 800 ml tekutin za hodinu) může sportovec při čtyřhodinovém tréninku přijmout v průměru 170 g snadno dostupných sacharidů pouze z nápoje. (upozorňuji že ztráta je mnohem vyšší)

M. Tůček

podpora svalu pro teenagera

Sabina 12.3.2021 20:48

Dobry den, syn 17, vaha 65 a vysoky 185. Kdyz nebyl Covid navstevoval posilovnu. Ted cvici jen doma s cinkami. Po treningu, si stezuje, ze se mu zacne telo - svaly trast. Nikdy mu to nedelalo. Nevite proc se to deje? Poprosila bych vas take o produkt na rust svalu ( BIG je vhodny?) nebo nejake vitaminy a jak by mela vypadat treba jeho snidane a vecere. dekuji moc.
S.Green

Michal Tuček 15.3.2021 12:20

Dobrý den

Popisovaný stav může souviset s dlouhodobým deficitem některého vitamínu, nebo minerálních látek ve stravě. Také lze předpokládat určitou jednotvárnost domácího cvičení, která může intenzivně působit na jednostranně zatěžované svaly. Z popsaného však mohu jen odhadovat skutečnou příčinu a nerad bych se dostal na hranu spekulací.

Mezi statisticky významné deficitní látky patří i vitamín D, nebo třeba železo a jód. Protože s popisovaným problémem může mít vitamín D spojitost, a protože se v dnešních dnech příliš nedostaneme na sluníčko v takovém rozsahu, abychom se opálili můžete vyzkoušet doplnění vitamínu D do jídelníčku vašeho syna. Za tímto účelem si dovolím doporučit produkt OMEGA 3 PLUS SOFTGEL CAPS.

Na dotaz jak by měla vypadat snídaně, nebo večeře musím odpovědět: Pokuste se o co nejpestřejší vzorec! Strava by měla obsahovat zdroje bílkoviny (maso, ryby, vejce, mléčné výrobky, luštěniny, ořechy a další...), také zdroje sacharidů (cereálie, rýži, těstoviny, brambory, ovoce a zeleninu...) a v neposlední řadě pestrou škálu zdrojů tuků.

Na tomto místě není prostor pro širší rozbor, ale pokud se skutečně jedná o deficit esenciální látky v těle, lze předpokládat dietní chybu ve smyslu jednotvárného stravování. 

M. Tůček


Užívání při práci

Tomáš 30.1.2021 18:44

Uvažuji u zakoupení gaineru COMPRESS B.I.G. k vůli doplnění sacharidů a bílkovin po tréninku, můžu tento pravidelně popíjet i během fyzicky namáhavém zaměstnání, které není až tak silové ale spíš vytrvalostní práce se železem?

Michal Tuček 1.2.2021 14:29

Dobrý den

Určitě uvažujete správně, jen musíte počítat s běžnou stravou, kterou konzumujete v průběhu dne a na tuto stravu použití případných doplňků stravy navázat. Protože ze své pozice nedokážu odhadnout náročnost vaší práce a neznám ani vaši současnou hmotnost, výšku a věk (všechny tyto atributy se na energetickém výdeji podílejí), mohu pouze podle popisu předpokládat, že se výdejem energie můžete pohybovat několikanásobně nad rámec běžného výdeje člověka pracujícího v kanceláři.

Jako model zvolím stravování, kdy na snídani přijmete misku ovesných vloček, dostane vaše tělo určité množství sacharidů, ze kterých se bude delší dobu do krve uvolňovat glukóza. Při náročnější práci by mohla být za hodinu až 90 minut energie ze snídaně spotřebovaná a vaše tělo bude potřebovat další dávku energie. Na rozdíl od ovesných vloček (nebo většiny jiných pevných potravin) bude energie z doplňků stravy rychleji pro vaše tělo k dispozici a vzestup glukózy po konzumaci takového produktu bude rychlejší. Využití takového produktu tedy bude při zamýšleném použití vhodnější v menších než v doporučovaných dávkách, nebo také zle obsah doporučené dávky popíjet v delším časovém intervalu.

Určitě je to ale jedna z cest, jak kompenzovat zvýšený energetický výdej a zlepšit regeneraci.

M. Tůček

Nárůst síly a svalové hmoty

Petr 22.1.2021 16:22

Dobrý den,

rád bych se zeptal zda-li je tento produkt vhodný pokud se po delší době neaktivitě vracím ke běhu a posilování.

Děkuji za radu

Michal Tuček 25.1.2021 10:02

Dobrý den

Sportovní aktivitou související se zvýšeným pohybem nad běžný denní režim můžete do určité míry aktivovat svalovou hmotu svého těla, nebo konkrétní svalové partie. Musím ale také uvést, že svalový růst vyžaduje určitý režim do kterého běh nezapadá a dlouhodobý běh je v tomto směru zcela kontraproduktivní. Nechci vás tímto od běhu zrazovat, nicméně pokud se snažíte o svalový růst, bude vám běh váš cíl přinejmenším komplikovat. 

Pro svalový růst je naopak ideální intervalový trénink s břemenem, který vyčerpá okamžité zásoby fosfátových zdrojů a současně poskytne tělu vhodné podmínky pro obnovení těchto zdrojů energie v průběhu pauzy mezi sériemi. Jako ideální suplement pro zisk svalové síly a nepřímou pomoc při svalovém růstu mohu doporučit produkt s obsahem kreatinu.

Dotazovaný produkt COMPRESS B.I.G. pomůže vašemu tělu doplnit sacharidy po sportovní aktivitě a současně dodá tělu necelých 20 gramů bílkoviny. Tento produkt vám také může poskytnout určitou alternativu energetického zdroje před sportovní aktivitou, abyste například nezačínal sportovní aktivitu v hypoglykemii. Užití podobných produktů, označovaných souhrnně jako "gainery" naopak není vhodné mimo sportovní aktivitu, protože tělu poskytnou velké množství snadno rozložitelných sacharidů a po konzumaci těchto produktů se významně zvyšuje glykémie. Stavy zvýšené glykemie jsou naopak v období sportovní aktivity žádoucí, protože zvýšená hladina glukózy v těle je využita pro svalovou práci a případně obnovu glykogenu.

Pokud vám ve stravě chybí bílkovina, můžete pro dosažení zmíněných cílů použít i některý z produktů s koncentrovanou bílkovinou, které se však používají vždy s odstupem od sportovní aktivity.

M. Tůček

Rada pro atleta

Sabina 2.1.2021 10:52

Dobry den, prosím o radu.
Chtela bych si koupit protein, ale nejsem žádny odborník na proteiny, a proto se obracím na Vás.Jaky protein byste doporučil atletovi, ktery delá sprint ?Potrebuji nabrat svalstvo a trenink mám krome nedele kazdy den.Jde mi hlavne o svalovou regeneraci, pricemz porostou I svaly- tak jak to má u sprintu byt.Je dulezite na treninku byt v co nejlespim stavu a bez unavy.
Dekuji,budu rada za kazde doporuceni.

Michal Tuček 4.1.2021 09:23

Dobrý den

Přestože se v některých televizních reklamách můžete doslechnout, že bílkovina (protein) je na sílu nebo na regeneraci, ve skutečnosti tomu tak není. Nadměrný příjem bílkoviny regeneraci dokonce komplikuje, protože při vysokém příjmu bílkoviny pak v rámci stravování zbývá malý prostor pro ostatní živiny. Nicméně bílkovina je jednou z podmínek pro svalový růst a za tímto účelem je použití proteinu správné.

Při sprintu jako jedné z nejkratších sportovních aktivit využívá tělo jako zdroj energie fosfáty (kreatin a adenosin). Fosfáty se nejsnadněji doplňují ze sacharidových zdrojů a pokud řešíte regeneraci, je možné, že máte sacharidů ve stravě nedostatek. Doplňky stravy obsahují zpravidla snadno dostupné sacharidy a jejich využití je vhodné výhradně při sportovní aktivitě. Mimo sportovní aktivitu je třeba doplňovat sacharidy s pozvolnějším uvolněním glukózy a takové sacharidy najdete převážně ve stravě. (cereálie, rýže, těstoviny)

Pokud máte ve stravě deficit bílkoviny, tak za účelem jejího doplnění při vašich potřebách bude vhodný produkt AFTER TRAINING PROTEIN. Dále bych při vašem sportu doporučil použití produktu CREATINE MONOHYDRATE CREAPURE.

M. Tůček

Geolokace

Zavřít

Geolokace je služba, která umožňuje zjistit zeměpisné souřadnice místa, kde se uživatel aktuálně nachází.