EAT WITH VALCI | NUTREND.cz - Oficiální e-shop

800 750 750(8-16 hod.)

Váš košík: 0 0
Menu

EAT WITH VALCI

EAT WITH VALCI

Datum: 2.8.2018

Do mé první soutěže EVL'S Prague zbývají teď přesně 2 měsíce. Snížila jsem svůj denní příjem kalorií a v tréninku navýšila kardio.

Zde uvádím příklad, jak vypadá můj oběd v přípravě:
 
Protože miluju všechna jídla, která obsahují brambory, potřebovala jsem najít alternativu s nižším obsahem sacharidů. Perfektní náhradou se tak teď stalo květákové puré (návod na přípravu najdete pod jedním z příspěvků na mém Instagramu nebo pod hashtagem #EatWithValci)
 
Ke květákovému pyré jsem v troubě upekla filet z tilápie, což je jediná ryba, kterou jím. Není totiž cítit po rybě a chutná spíše jako kuře.  Ke každému jídlu jsem zvyklá přidat zeleninu především kvůli vláknině a navíc vás dobře zasytí. Na zelenině si vždycky pochutnám. Zelený salát připravuji s dvěma lžícemi olivového oleje a spoustou česneku (ten zbožňuji!!)
 
Takto nějak vypadá můj oběd v létě v podstatě každý den. Nikdy si k němu nezapomínám vzít 2 kapsle OMEGA 3.
 
Příště se dozvíte, jak vypadá moje večeře.
 
#EatWithValci

Fotogalerie