Dobrý den, UNISPORT ve vysoké koncentraci k tomuto účelu vůbec nedoporučuji. Používejte v doporučeném ředění k hydrataci kdykoliv během dne či aktivity. Isodrix ráno lze použít v isotonickém ředění nebo pro Vás bych doporučila CARBODRIX, dávku lze individuálně také upravit dle odezvy trávícího traktu. S pozdravem Mgr. Janka Jančíková

Dobrý den, ano, lze si dát i bez aktivity, ale počítejte s příjmem dávky jednoduchých sacharidů (až 30 g v dávce) i solí- iontů, což pro neaktivního nesportovce není příliš žádoucí. V horkých dnech bez aktivity oceníte spíše drink bez sacharidů ZERODRINX, případně UNISPORT ZERO. S pozdravem Mgr. Janka Jančíková

Dobrý den,  co se týká konkrétního použití doplňků u takto náročných tras kladu důraz na otestování nejlépe v tréninkovém režimu, co vyhovuje jednomu, nemusí druhému. Hlavně ale doporučuji pravidelně popíjet směs ISODRINX v hypotonickém ředění (35 g do 750 ml vody) v kombinaci se SALT CAPS 2kapsle (SALT CAPS  v sobě nese mimo sodíku i menší množství draslíku, vápníku a hořčíku). Při dlouhých a náročných závodech obzvláště při extrémních klimatických podmínkách je zvýšené dávkování tohoto přípravku žádoucí - tj. rozdělat 2 kapsle a obsah přisypat do bidonu s ISODRINXEM – doporučené dávkování lze dle klimatických podmínek překročit.  Velice oblíbené jako svačinku i v průběhu výkonu jsou tyčinky ENERGY BAR, VOLTAGE ENERGY CAKE, FRUIT ENERGY,  ENDURANCE BAR - používají se po kouskách v průběhu méně intenzivního výkonu cca co 30-60min malé sousto (vždy zapít).  Někdo zvykne místo tyčinek pocucávat gely typu  ENDUROSNACK/CARBOSNACK (optimálně co 30min trochu gelu, lze použít i při intenzivnějším výkonu). ENDUROsnack má pozvolnější charakter uvolňování energie, CARBOsnack rychlejší nástup a hodí se třeba i cca 10-15 min před plánovaným stoupáním či pak energetické krizi. Pak doporučuji cca 30-15min před startem 3-6 kapslí BCAA COMPLEX (dávku lze zopakovat i v průběhu výkonu). Aby se potlačily případné křeče, doporučuji s sebou mít pohotovostní ampulku MAGNESLIFE - rychlá pomoc nebo pak dávku 1 x denně klidně k večeru.  Ze stimulantů (i pro řidiče) lze použít GUTAR obsahuje především guaranu a extrakt zeleného čaje, taurin a ženšen, co je vhodné citlivější jedince na kofein, případně ocníte nápoj v plechovce BCAA ENERGY. Je možno použít nejen před ale i v průběhu výkonu (max 3-4 zdoje kofeinu ampule/plechovka za24h). V cíli doporučuji pomalu popíjet REGENER. Jako snídaně či svačiny v odpočinkové pauze jsou vhodné tyčinky: FLAPJACK, DENUTS, VEGAN PROTEIN FRUIT BAR, STREET XL. Pro podporu imunity i vitality jistě oceníte i MULTIHERB - Účinná směs bylin, plodů, probiotik a prebiotik, obohacená o trávicí enzymy, vitamíny a minerály (vhodné od 10 let). Plné denní dávkování klidně již týden před i po závodu.  S pozdravem  Mgr. Janka Jančíková

Dobý den

Tepelnou úpravou se v potravinách snižuje obsah esenciálních látek, jako jsou například vitamíny. Stejně tak tomu je i u produktu ISODRINX, který je obohacen o deset vitamínů a zastoupení těchto vitamínů v jedné odměrce představuje 56 % referenční hodnoty příjmu (denní doporučené dávky).

Zejména ztráty vitamínu C, thiaminu (B1), kyseliny listové a vitamínu B6 jsou významné pod vlivem tepla. Přestože u ostatních vitamínů nejsou ztráty tak významné, může u nich vlivem tepla dojít ke ztrátám okolo 20%.

Pokud přijímáte vitamíny v průběhu dne z jiných zdrojů, lze absenci těchto esenciálních látek v tomto nápoji oželet. V opačném případě bych ani zalití horkou vodou nedoporučil.

M. Tůček

Dobrý den

Vždy je měřítkem intenzita sportovní aktivity a reálná ztráta tekutin prostřednictvím potu. Protože někteří fotbalisté dokážou většinu utkání "prochodit", nelze fotbalistu hodnotit jako představitele aktivity s transparentní intenzitou.

Pokud je aktivita velmi intenzivní (dochází k významné ztrátě potu) a trvá déle než 60 minut, potom doporučím nápoj v isotonickém ředění. V opačném případě postačí použít nápoj v hypotonickém ředění. Při delší intenzivní aktivitě (více než 90 minut) je vhodné isotonický iontový nápoj doplnit o další zdroj energie, jakou nabízí třeba energetický gel ENDUROSNACK, nebo energetická tyčinka ENDURANCE BAR.

Vše záleží také na stravování a pitném režimu před sportovní aktivitou. Pokud sportovec začíná aktivitu hladový a je třeba v hypoglykemii, potom je isotonické ředění vhodné při jakékoliv intenzitě sportovního výkonu.

M. Tůček

Dobrý den

Nejlepší produkt z našeho portfolia, který je určen pro udržení pitného režimu při zvýšeném energetickém výdeji nese název ISODRINX. Jedná se o sypkou směs určenou pro vytvoření iontového nápoje, který dle způsobu ředění může být hypotonický, nebo isotonický. Vhodný je zejména pro aktivity s délkou okolo 60 minut a více. Při dlouhých a zejména při pravidelně opakujících se aktivitách je vhodné nápoj doplňovat solnými kapslemi (produkt SALT CAPS) a v případě potřeby doplnění železa ještě doporučím produkt MULTIHERB CAPS.

Kombinovat vše v jednom produktu není možné, protože každý sportovec má odlišnou délku a intenzitu sportovní aktivity. Ještě důležitějším faktorem je v tomto směru odlišný stravovací vzorec jednotlivce, ze kterého vychází případné potřeby pro doplnění konkrétních prvků nebo živin pomocí doplňků stravy.

M. Tůček

Dobrý den

Ano, produkt ISODRINX je v tomto věku vhodný pro doplnění energetických zdrojů elektrolytů a vitamínů v průběhu sportovní aktivity. V rámci typu sportovní aktivity, její délky a také s ohledem na věk doporučím hypotonické ředění. Pokud by váš syn neměl nápoj v průběhu sportovní aktivity k dispozici a popíjel by při florbalu pouze čistou vodu, mohl by tento nápoj použít i jako regenerační prvek po skončení sportovní aktivity. Mimo sportovní aktivitu však tento produkt vhodný není a s odstupem od sportovní aktivity by váš syn neměl přijímat ani jiný významně slazený nápoj. Slazené nápoje zvyšují nárazově glykemii a mimo energetický výdej nejsou významné výkyvy glykemie žádoucí.

M. Tůček

Dobrý den, doporučené dávkování naleznete v popisu každého produktu na našem webu a také na etiketě výrobku. V tomto případě zmíněný produkt ISODRINX ředíte dávku 35 g na přípravu isotonického nápoje (35 g dávku do 500 ml vody) nebo hypotonického nápoje (35 g dávku do 750 ml vody), přičemž druh nápoje volíte v závislosti na délce a intenzitě zátěže. Balení 420 g tedy obsahuje 12 dávek, což při dávkování 4 x týdně spotřebujete za 3 týdny. S pozdravem Mgr. Janka Pálešová

Dobrý den

Pokud jste unavená a chcete se ještě zlepšovat, měla byste se zaměřit na svůj jídelníček. Ten musí pokrýt energii, kterou jednak potřebuje vaše tělo pro zachování vlastní existence (bazální metabolismus). Do bazálního metabolismu však není započítán jakýkoliv pohyb a právě běžný pohyb v průběhu dne (zahrnuje nákupy, pohyb cestou do práce pohyb na pracovišti, úklid a podobně) je další neznámou celkové rovnice. Další neznámá je energetický výdej u zvolené sportovní aktivity, která je ve vašem případě běh. Za pomoci tělesné hmotnosti lze orientačně určit energetickou ztrátu při běhu a do rovnice dosadit. Poslední informací je stresový faktor, který navyšuje energetický výdej těla v průběhu dne. Pokud vše uvedené sečtete, získáte energetickou hodnotu, kterou by vaše tělo mělo v průběhu dne přijmout, aby nebylo unavené a mohlo pravidelně a lépe trénovat.

Jako model můžu uvést, že kancelářská úřednice ve vašem věku při hmotnosti 60 kg a výšce 170 cm by měla přijmout v průběhu dne přibližně 2230 kcal, aby byla schopna provozovat pravidelný běh po dobu 50 minut. Bílkovina by v tomto energetickém příjmu měla představovat přibližně 20-25 %, tuk přibližně 15-20 % a sacharidy přibližně 55-65 %.

V případě, že řešíme únavu, budou v jídelníčku chybět sacharidy a za tímto účelem bych doporučil produkt RECOVERY PROTEIN SHAKE. Jako pitný režim potom můžete použít produkt ISODRINX.

M. Tůček