Jablečný jáhelník se šmakounem | NUTREND.cz - Oficiální e-shop
Menu
Váš košík: 0,00 0

Jablečný jáhelník se šmakounem

Jablečný jáhelník se šmakounem

Datum: 29.6.2017

Ingredience:
  • Jáhly 250g
  • Rýžové mléko sušené 5 lžic
  • Rozinky nesířené 100g
  • Jablka 3ks
  • Vlašské ořechy 100g
  • Drcené lněné semínko 1 lžíce
  • Rýžový sirup nebo ječmenná sladěnka 120ml
  • Šmakoun vanilka nebo švestka 1 ks
  • Skořice 1 lžička
  • Kokosový olej, máslo nebo ghí
  • Sůl
Postup:
 
Jáhly propláchneme pod tekoucí vodou a třikrát je spaříme horkou vodou, zbaví se tak případné hořkosti. Zalijeme je čistou vodou, osolíme špetkou soli a vmícháme rýžové mléko. Na mírném plameni je uvaříme na kaši. Do vychladlých jáhel vmícháme rozinky, nastrouhaná jablka, lněná semínka, mleté ořechy, sirup, nastrouhaný šmakoun a lžičku skořice. Směs přendáme do zapékací mísy, a vrch pokapeme kokosovým olejem nebo dáme pár hoblinek másla nebo ghí. Pečeme při 180 °C cca 30 minut. Podáváme teplé i studené.
 
Benefity
  • Ideální na snídani nebo svačinu
  • Díky šmakounu obsahuje kvalitní bílkoviny pro malé sportovce
  • Pokrm je bez lepku, bez rafinovaného cukru a laktózy (v případě použití ghí nebo kokosového oleje)
  • Jáhly jsou přirozeně bezlepkové, tudíž je jáhelník dobře stravitelný, má nízký glykemický index, energie se do těla uvolňuje postupně. Pro děti jsou zvlášť výhodné – doporučují se malým sportovcům a studujícím. Jsou velmi výživné, obsahují vlákninu, hodně vitamínů, minerálů a stopových prvků (sk. B, železo, fosfor, draslík, hořčík, křemík, zinek)
  • Obsahuje velké množství nenasycené mastné kyseliny typu omega 3 a 6, které jsou pro děti velice důležité. Mletá lněná semínka nabízejte dětem každý den – do kaší, jogůrtů, salátů, domácího pečiva, do pečení

Diskuse

NUTREND D. S., a.s. www.nutrend.cz, Chválkovice 604, 779 00 Olomouc, Pro navigaci GPS použít adresu: Železniční 604, Olomouc, GPS Loc:49°36'29.3"N 17°17'46.99"E,
tel: +420 583 842 510, Zákaznická linka: +420 800 750 750, email: nutrend@nutrend.cz

NUTREND D. S. je výrobce doplňků stravy a potravinových doplňků pro zvláštní výživu.

Copyright © 2006-2017 NUTREND D. S., a.s. All Rights Reserved. www.nutrend.cztoplist