Team: Nutrend
Facebook: www.facebook.com/makisxtremeplus
Nejlepší výsledky:
- 2013 NAC HELLAS – 1. místo v Body Fitness
- 2013 Mr. Universe Body Fitness (WABBA) – 1. místo a celkové 1. místo 2013
Největším motivačním faktorem byla náhodná smrt mého blízkého přítele, kulturisty v USA. Zbytek mé kariéry jsem věnoval jemu.
Proč jste začal používat výrobky Nutrend?
Ve své stravě vyžaduji dokonalost a nic jiné nechci ani od svých doplňků. Nutrend produkty tuto dokonalost určitě zajišťují.
Jak Vám Nutrend produkty pomáhají ve vašem sportu?
Nutrend produkty mi poskytují rychlejší zotavení a výbušnou sílu během tréninků. To je přesně to, co potřebuju během tvrdého cvičení.
Jaký je Váš oblíbený Nutrend produkt a který z nich používáte nejčastěji?
I když protein Whey core je produkt, který používám nejčastěji, celou dobu je mým oblíbeným Compress Ecdysterone.
Správné složení jídelníčku je nezbytné pro dosažení vynikající výkonnosti. Jak vypadá váš jídelníček?
06:00 - 200g kuřecí maso bez kůže, 200 g rýže a půl okurky.
10:00 - 250g lososa, 300 g brambor, půl okurky.
12:30 - 150g kuřecí maso bez kůže, 100 g rýže, 200 g brambor.
17:00 - 250g kuřecí maso bez kůže, šálek špenátu, 80 g rýže.
19:00 - 120 g tuňáka, 50 g rýže.
21:00 - 250 g hovězího masa, půl okurky.
Jak se připravuješ na závody? Kde a jak často trénuješ?
S přípravou začínám 6 měsíců před soutěží. První 2 měsíce zvedám 5 dní v týdnu těžké váhy a cvičím dvoufázově kardio (ráno a večer). 3. a 4. měsíc váhy snižuji a dělám 12-15 opakování série a stejné dvoufázové kardio cvičení 6 dní v týdnu. 5. a 6. měsíc jsem začal rýsovat svaly 6 dní v týdnu, 20 opakování na sérii a dvoufázové kardio cvičení každé po 90min.
Jaký vypadá váš běžný tréninkový den?
Dvě hodiny tvrdého silového tréninku a hodně kardio cvičení přes den a večer.
Jaká je vaše motivace pro tvrdý trénink?
Miluji proměnu svého těla. Miluji chvíle, když jsem na pódiu při soutěži. Miluju, když můžu být moje rodina a přátelé na mě pyšní.
Jaký byl nejtěžší trénink ve vašem životě?
Poslední dva měsíce před soutěží Mr. Universe 2013, každý trénink byl záležitost bolesti a potu. Když jsem začal snižovat sacharidy, pamatuji si, jak jsem seděl v noci ve svém pokoji a nechtěl jsem nic vidět ani slyšet. Bylo to velmi těžké období s, naštěstí, šťastným koncem.
Můžeš popsat svoji nejlepší soutěž? Jak tě to ovlivnilo?
Bezpochyby nejlepší akce byl Mr. Universe. Naučilo mě to být víc soustředěný, víc organizovaný a dovedlo mě to do stavu dělat si do budoucnosti větší plány.
TOP 5 NUTREND products:
1. MASS GAIN 14
2. BCAA LIQUID SHOT
3. ZMA
4. WHEY CORE
5. ECDYSTERONE
