Český profesionální Men´s Physique a člen NUTREND Teamu Martin Mester je v plné přípravě na další PRO soutěž, která se v listopadu uskuteční v Saint-Petersburgu!
Martin ve své přípravě vždycky jede naplno a tady máte rozpis z jeho posledního týdne, kdy se dozvíte, kdy bere jaké suplementy a kdy jezdí například kardio trénink:
Od ponděli do pátku jedu vždycky ráno nalačno kardio. Před tímto tréninkem si dávám CARNITINE a COMPRESS FEVER! Dále po kardiu 10g bcaa, 10g glutaminu a ISO WHEY 90.
Před klasickým tréninkem EXPLOSIN a KRE ALKALYN a po tréninku stejné doplňky jako ráno po kardiu - čili 10g BCAA, 10 g GLUTAMINu a ISO WHEY 90.
Večer před spaním znovu 10g BCAA a 10 g GLUTAMINu
Martin nám poslal také parádní video z tréninku ZAD včetně počtu opakování, takže kdo chce, tak si ho zkuste, JEN TAK ZLEHKA :D
Tyto webové stránky používají soubory cookies a další sledovací nástroje s cílem vylepšení uživatelského prostředí, zobrazení přizpůsobeného obsahu a reklam, analýzy návštěvnosti webových stránek a zjištění zdroje návštěvnosti.
