MASS GAIN | NUTREND.cz - Oficiální e-shop

800 750 750(8-16 hod.)

Váš košík: 0 0
Menu

Popis kategorie

 
Unisport ZDARMA

NUTREND Klub

Klub Nutrend

NUTREND Klub

Věrnostní systém, který pouze pro registrované členy Klubu nabízí celou řadu výhod, akcí a benefitů. Nakupujte za výhodnější ceny na e-shopu NUTREND.cz a ve značkových prodejnách NUTREND stores! Více....

Doprava ZDARMA

Doprava zdarma Doprava ZDARMA
nad 900 Kč

Doprava ZDARMA

Při ceně objednávky od 900 Kč poštovné ZDARMA. Platí jen pro koncové zákazníky.

Naše prodejny

Všechny prodejny

MASS GAIN

MASS GAIN

Sacharido-proteinový koncentrát s obsahem více než 20 % bílkovin, vhodný pro nastartování regenerace a podporu růstu svalové hmoty. Plnohodnotný sacharidový komplex z několika druhů sacharidů zajistí postupné uvolňování energie a doplnění glykogenových zásob.
Speciální akce! Ke každému balení 2 250 g získáte Zinc+Mag+VB6 Complex v hodnotě 250 Kč ZDARMA.
Základní cena 440
VIP cenu získáte po přihlášení jako člen Klubu.

MASS GAIN 2250 g

banán Skladem
870
čokoláda+kakao Skladem
870
čokoláda+kokos Skladem
870
vanilka Skladem
870

MASS GAIN 1000 g

banán Skladem
440
čokoláda+kakao Skladem
440

MASS GAIN 2250 g

biscuit Není skladem
870

MASS GAIN 1000 g

biscuit Není skladem
440
čokoláda+kokos Není skladem
440
jahoda Není skladem
440
vanilka Není skladem
440
  • Popis
  • Složení
  • Nutriční hodnoty
  • Balení
  • Alternativy
  • Parametry
  • Dotazy
  • 20 % koncentrátu syrovátkové bílkoviny (WPC)
  • 3,7 g BCAA v jedné dávce 
  • sacharidový komplex (isomaltulóza, glukóza, maltodextrin a fruktóza)
  • disacharid isomaltulóza – značková surovina Palatinose™
  • postupně uvolňovaná energie
  • AAKG 
  • taurin
  • L-glutamin
  • směs vitamínů B1, B2, B3, B5, B6, B12, C a E
  • biotin
  • kyselina listová
Doporučené dávkování produktu MASS GAIN: dávku 70 g rozmíchejte ve 300 ml vody. Doporučujeme konzumovat ihned po ukončení tréninku. Užívejte maximálně 2x za den s ohledem na skladbu jídelníčku. Nepřekračujte doporučené dávkování.
 
Použití: 1 odměrka = cca 28 g. Dle doporučeného dávkování odměřte a rozmíchejte v šejkru. Po otevření skladujte při teplotě do 25 ºC a spotřebujte do 3 měsíců.
 
 
Upozornění: Doplněk stravy, s cukry a sladidly. Vhodný zejména pro sportovce.
Nenahrazuje pestrou stravu. Není určeno pro děti, těhotné a kojící ženy. Ukládejte mimo dosah dětí! Chraňte před teplem, mrazem a vlhkostí.  
 
 


MASS GAIN složení příchutí: 
 
MASS GAIN příchuť banán: 63 % syrovátkový proteinový koncentrát, maltodextrin, glukóza, fruktóza, isomaltulóza - Palatinose TM(je zdrojem fruktózy a glukózy), bezlepková pšeničná vláknina, L-glutamin, L-leucin, stabilizátory akáciová a xanthanová guma, aroma, L-arginin-alfa-ketoglutarát, L-isoleucin, L-valin, taurin, protispékavé látky fosforečnan vápenatý a oxid křemičitý, vitaminový premix (kyselina L- askorbová, DL-α-tokoferylacetát, nikotinamid, D-pantothenát vápenatý, pyridoxin hydrochlorid, riboflavin, thiamin mononitrát, kyselina pteroylmonoglutamová, D-biotin, kyanokobalamin), sladidla sukralóza a steviol-glykosidy, barvivo beta-karoten. Výrobek může obsahovat stopy sóji.
 
 
MASS GAIN příchuť biscuit: 63 % syrovátkový proteinový koncentrát, maltodextrin, glukóza, fruktóza, isomaltulóza - Palatinose TM (je zdrojem fruktózy a glukózy), bezlepková pšeničná vláknina, L-glutamin, L-leucin, stabilizátory akáciová a xanthanová guma, aroma, L-arginin-alfa-ketoglutarát, L-isoleucin, L-valin, taurin, protispékavé látky fosforečnan vápenatý a oxid křemičitý, vitaminový premix (kyselina L- askorbová, DL-α-tokoferylacetát, nikotinamid, D-pantothenát vápenatý, pyridoxin hydrochlorid, riboflavin, thiamin mononitrát, kyselina pteroylmonoglutamová, D-biotin, kyanokobalamin), barvivo karamel, sladidla sukralóza a steviol-glykosidy, barvivo beta-karoten. Výrobek může obsahovat stopy sóji.
 
 
MASS GAIN příchuť čokoláda + kakao: 61 % syrovátkový proteinový koncentrát, glukóza, maltodextrin, kakao, fruktóza, isomaltulóza - Palatinose TM (je zdrojem fruktózy a glukózy), bezlepková pšeničná vláknina, L-glutamin, L-leucin, stabilizátory akáciová a xanthanová guma, L-arginin-alfa-ketoglutarát, L-isoleucin, L-valin, taurin, protispékavé látky fosforečnan vápenatý a oxid křemičitý, vitaminový premix (kyselina L- askorbová, DL-α-tokoferylacetát, nikotinamid, D-pantothenát vápenatý, pyridoxin hydrochlorid, riboflavin, thiamin mononitrát, kyselina pteroylmonoglutamová, D-biotin, kyanokobalamin), sladidla sukralóza a steviol-glykosidy, aroma.  Výrobek může obsahovat stopy sóji.
 
 
MASS GAIN příchuť čokoláda + kokos: 61 % syrovátkový proteinový koncentrát, glukóza, maltodextrin, kakao, fruktóza, isomaltulóza - Palatinose TM (je zdrojem fruktózy a glukózy), bezlepková pšeničná vláknina, L-glutamin, L-leucin, stabilizátory akáciová a xanthanová guma, aroma, L-arginin-alfa-ketoglutarát, L-isoleucin, L-valin, taurin, protispékavé látky fosforečnan vápenatý a oxid křemičitý, vitaminový premix (kyselina L- askorbová, DL-α-tokoferylacetát, nikotinamid, D-pantothenát vápenatý, pyridoxin hydrochlorid, riboflavin, thiamin mononitrát, kyselina pteroylmonoglutamová, D-biotin, kyanokobalamin), sladidla sukralóza a steviol-glykosidy. Výrobek může obsahovat stopy sóji.
 
 
MASS GAIN příchuť jahoda: 63 % syrovátkový proteinový koncentrát, maltodextrin, glukóza, fruktóza, isomaltulóza - Palatinose TM (je zdrojem fruktózy a glukózy), bezlepková pšeničná vláknina, L-glutamin, L-leucin, aroma, stabilizátory akáciová a xanthanová guma, L-arginin-alfa-ketoglutarát, L-isoleucin, L-valin, koncentrát z červené řepy, taurin, protispékavé látky fosforečnan vápenatý a oxid křemičitý, vitaminový premix (kyselina L- askorbová, DL-α-tokoferylacetát, nikotinamid, D-pantothenát vápenatý, pyridoxin hydrochlorid, riboflavin, thiamin mononitrát, kyselina pteroylmonoglutamová, D-biotin, kyanokobalamin), sladidla sukralóza a steviol-glykosidy. Výrobek může obsahovat stopy sóji.

 
MASS GAIN příchuť vanilka: 63 % syrovátkový proteinový koncentrát, maltodextrin, glukóza, fruktóza, isomaltulóza - Palatinose TM (je zdrojem fruktózy a glukózy), bezlepková pšeničná vláknina, L-glutamin, aroma, L-leucin, stabilizátory akáciová a xanthanová guma, L-arginin-alfa-ketoglutarát, L-isoleucin, L-valin, taurin, protispékavé látky fosforečnan vápenatý a oxid křemičitý, vitaminový premix (kyselina L- askorbová, DL-α-tokoferylacetát, nikotinamid, D-pantothenát vápenatý, pyridoxin hydrochlorid, riboflavin, thiamin mononitrát, kyselina pteroylmonoglutamová, D-biotin, kyanokobalamin), sladidla sukralóza a steviol-glykosidy, barvivo beta-karoten. Výrobek může obsahovat stopy sóji.
MASS GAIN nutriční hodnoty:
 
 příchuť banán, vanilka, jahoda, biscuite 100 g Dávka – 70 g
Energetická hodnota 1437 kJ/339 kcal 1006 kJ/237 kcal
Tuky 1,6 g 1,1 g
   z toho nasycené mastné kyseliny 1,2 g 0,8 g
Sacharidy 59,2 g 41,4 g
   z toho cukry 48,3 g 33,8 g
Vláknina 1,5 g 1,1 g
Bílkoviny 21,2 g 14,8 g
Sůl 1,5 g 1 g
L-arginin-alfa-ketoglutarát 715 mg 500 mg
Taurin 357 mg 250 mg
Typické aminokyselinové spektrum:
L-Alanin 882 mg 617 mg
L-Arginin 504 mg 353 mg
L-Asparágová kyselina 1953 mg 1367 mg
L-Cystein 441 mg 309 mg
L-Glutamová kyselina 3087 mg 2161 mg
L-Glutamin 1430 mg 1001 mg
Glycin 315 mg 221 mg
L-Histidin 315 mg 221 mg
L-Isoleucin** 1606 mg 1124 mg
L-Leucin** 2835 mg 1985 mg
L-Lysin* 1512 mg 1058 mg
L-Methionin* 441 mg 309 mg
L-Fenylalanin* 567 mg 397 mg
L-Prolin 1134 mg 794 mg
L-Serin 882 mg 617 mg
L-Threonin* 1260 mg 882 mg
L-Tryptofan* 315 mg 221 mg
L-Tyrosin 441 mg 309 mg
L-Valin** 1606 mg 1124 mg
Vitaminy:
Vitamin C 40 mg 28 mg
Niacin (Vitamin B3) 8 mg 5,6 mg
Vitamin E 6 mg 4,2 mg
Kyselina pantothenová (Vitamin B5) 3 mg 2,1 mg
Vitamín B6 0,7 mg 0,5 mg
Vitamín B2 0,7 mg 0,5 mg
Vitamín B1 0,6 mg 0,4 mg
Vitamín B12 1,3 µg 0,9 µg
Biotin 25 μg 17,5 μg
Kyselina listová 100 µg 70 µg
* EAA - esenciální aminokyseliny
** BCAA větvené esenciální aminokyseliny
obsah vitaminů ve 100 g / 70 g odpovídá 50 % / 35 % referenční hodnoty příjmu
obsah odměrky: cca 28 g
poměr ředění: 70 g /300 ml vody
Sůl je ve výrobku obsažena výlučně v důsledku přirozeně se vyskytujícího sodíku


příchuť čokoláda + kakao, čokoláda + kokos 100 g Dávka – 70 g
Energetická hodnota 1423 kJ/336 kcal 996 kJ/235 kcal
Tuky 2,2 g 1,5 g
   z toho nasycené mastné kyseliny 1,5 g 1,1 g
Sacharidy 55,8 g 39,1 g
   z toho cukry 47,1 g 33 g
Vláknina 3,2 g 2,2 g
Bílkoviny 21,8 g 15,2 g
Sůl 1,4 g 1 g
L-arginin-alfa-ketoglutarát 715 mg 500 mg
Taurin 357 mg 250 mg
Typické aminokyselinové spektrum:
L-Alanin 854 mg 598 mg
L-Arginin 488 mg 342 mg
L-Asparágová kyselina 1891 mg 1324 mg
L-Cystein 427 mg 299 mg
L-Glutamová kyselina 2989 mg 2092 mg
L-Glutamin 1430 mg 1001 mg
Glycin 305 mg 214 mg
L-Histidin 305 mg 214 mg
L-Isoleucin** 1572 mg 1100 mg
L-Leucin** 2779 mg 1945 mg
L-Lysin* 1464 mg 1025 mg
L-Methionin* 427 mg 299 mg
L-Fenylalanin* 549 mg 384 mg
L-Prolin 1098 mg 769 mg
L-Serin 854 mg 598 mg
L-Threonin* 1220 mg 854 mg
L-Tryptofan* 305 mg 214 mg
L-Tyrosin 427 mg 299 mg
L-Valin** 1572 mg 1100 mg
Vitaminy:
Vitamin C 40 mg 28 mg
Niacin (Vitamin B3) 8 mg 5,6 mg
Vitamin E 6 mg 4,2 mg
Kyselina pantothenová (Vitamin B5) 3 mg 2,1 mg
Vitamín B6 0,7 mg 0,5 mg
Vitamín B2 0,7 mg 0,5 mg
Vitamín B1 0,6 mg 0,4 mg
Vitamín B12 1,3 µg 0,9 µg
Biotin 25 μg 17,5 μg
Kyselina listová 100 µg 70 µg
* EAA - esenciální aminokyseliny
** BCAA větvené esenciální aminokyseliny
obsah vitamínů ve 100 g / 70 g odpovídá 50 % / 35 % referenční hodnoty příjmu
obsah odměrky: cca 28 g
poměr ředění: 70 g /300 ml vody
Sůl je ve výrobku obsažena výlučně v důsledku přirozeně se vyskytujícího sodíku
Balení MASS GAIN:
  • 1000 g
  • 2250 g
Počet balení v kartonu:
  • 4x 1000 g
  • 2x 2250 g

Z vašich dotazů

Stravovací potíže po užívání mass gaineru

Pavel 8.6.2022 00:13

Dobrý den, je mi 21 let, používám mass gainer asi 10 dní vždy po posilování. V některých dnech jsem ale po užití mass gaineru zaznamenal stravovací potíže, bolest břicha, průjem. Myslíte, že je vhodné přípravek dále používat, např. v menším než doporučeném množství? Děkuji za odpověď.

Mgr. Janka Jančíková (Pálešová) 8.6.2022 15:31

Dobrý den, i vzhledem k zmíněným informacím nedokáži přesně vyhodnotit ani vyloučit další možné vlivy a okolnosti potíží (intenzitu tréninku, hydrataci a příjem jiných živin), což může vše značně ovlivnit. Každopádně zkuste ½ dávky cca 30 min po tréninku (bez míchání s jinou potravinou jako je mléko či ovoce apod.). Při náročném tréninku hydratujte pomocí ISODRINX. S pozdravem Mgr. Janka Jančíková


nárůst svalové hmoty

chester odessa 4.5.2022 21:02

Dobré odpoledne.Co lze užívat s "MASS GAIN" pro zvýšení svalové hmoty?

Mgr. Janka Jančíková (Pálešová) 5.5.2022 15:41

Dobrý den, doporučuji především upravit jídelníček a o něco navýšit celkový denní kalorický příjem z kvalitních živin v průběhu dne.  Z doplňků ke GAINERU můžete zařadit CREATINE. Doporučuji přečíst i článek, kde je toto téma podrobněji rozepsáno http://www.nutrend.cz/jiz-jste-zacali-a31008.htm. S pozdravem Mgr. Janka Jančíková


Puriny

Petr 31.3.2022 12:07

Dobrý den, Je mi 40 a mám zvýšenou hodnotu purinů v krvi. Nemám nadváhu a sportuji. Lze MG i přes to užívat, když obsahuje určité množství bílkovin? Pokud ne, tak je možno ho něčím nahradit? Děkuji za odpověď Petr

Mgr. Janka Jančíková (Pálešová) 4.4.2022 14:19

Dobrý den, složení samotné (pokud tedy vynecháme čokoládovou příchuť, protože obsahuje kakao, které se v tomto případě nedoporučuje) není problematické, protože pokud dodržujete základní doporučení, že denní příjem bílkovin by neměl překročit 15 procent celkově přijaté energie za den. Základní pravidlo zní: maximálně jeden gram bílkoviny na jeden kilogram tělesné hmotnosti denně. I z tohoto důvodu se moc nedoporučují spíše čistě proteinové doplňky ve formě koncentrátu, protože méně zkušený uživatel pak lehce přesáhne doporučený příjem bílkovin, neuvědomí si, že v jedné dávce tekutého koktejlu je cca tolik bílkovin jak plátku masa (cca 22-25g), což u někoho je již 1/3 příjmu při hmotnosti cca 80kg. Použití se sice nevylučuje, ale opatrně s dávkováním a při akutních stavech vždy vše konzultovat s ošetřujícím lékařem. Základem diety je strava vyvážená, odpovídající požadavkům racionálního stravování, bez častých výkyvů v příjmu potravy (hladovění, přejídání), s dostatečným podílem zeleniny (500 g) a ovoce (100 g). Příjem energie by měl odpovídat jejímu výdeji, v případě nadváhy či obezity je vhodné příjem energie lehce snížit. Snižování hmotnosti má být pozvolné a je prospěšné zároveň zvýšit tělesnou aktivitu. Hladovění rovněž není vhodné, protože negativně ovlivňuje metabolismus kyseliny močové. Velmi důležité je dodržování pitného režimu. To znamená příjem tekutin (hlavně čisté vody) v dostatečném množství rozložený do celého dne (ne nárazově). Je třeba stravovací režim zpřísnit, vyhnout se kořeněným a pikantním pokrmům, snížit příjem masa a zvýšit příjem zeleniny. V dietě se omezují nejvýznamnější zdroje purinových látek. Jsou to vnitřnosti, droždí, kaviár, z ryb slanečci a sardinky, luštěniny. Je třeba upozornit na riziko konzumace potravin s vysokým obsahem purinových látek (zabíjačky, grilovačky, rauty) a hlavně na pozor na konzumaci alkoholu! Dále je třeba omezit v potravě dráždivé látky. Nevhodná jsou masa nakládaná, masa v různých kořeněných směsích připravená na grilování, uzeniny, zrající sýry (Niva, olomoucké syrečky), huspeniny, ostré koření typu chilli, curry, sójová omáčka, dále čokoláda, silné kakao a pikantní tučné saláty (rybí, vlašský, feferonový). Přiměřená pohybová aktivita (vyhýbat se maximálnímu vyčerpání a přetěžování organismu) a doplnění všech živin (i sacharidů) v přiměřené míře po tréninku, tj. MASS GAIN lze použít v doporučeném dávkování. Při obtížích vždy konzultujte s lékařem či dietologem. S pozdravem Mgr. Janka Jančíková


Regenerace svalstva

Roman 18.1.2022 20:07

Dobrý den, můžete my prosím Vás poradit co nejlepší na regeneraci svalstva po tréninku cyklistyky. V zimě jezdím kolem 3 hodin za den cca 3×týdně plus jednou běh 2 hodiny.V létě i 5 × týdně a často i celodenní jízdy přes 200 km. Skušenost mám s vaším produktem Recovery protein shake( je tohle ten správný produkt nebo je lepší třeba Mas Gain? ) V dalším případě používám Regener, tady se chci zeptat na možnou zda je lepší brát třeba nějaké BCAA popřípadě jaká. Děkuji

Michal Tuček 19.1.2022 10:14

Dobrý den

Ono hodně záleží na tom, jak se stravujete před popisovanou sportovní aktivitou a také jak v jejím průběhu. Budu předpokládat, že nejste detailně instruován jak nakládat s příjmem sacharidů, tekutin a elektrolytů v průběhu tříhodinové aktivity a proto rovnou doporučím produkt REGENER. Ani pro dvouhodinový běh nebude v tomto směru odlišné doporučení, protože při běhu se tekutiny, sacharidy a elektrolyty doplňuji podstatně hůře něž při cyklistice.

Jízdy na kole přes 200 km dlouhé taktéž vyžadují doplnění velké dávky sacharidů po fyzické aktivitě a za tímto účelem je REGENER jednoznačně nejlepší volbou. Pokud budete vyžadovat změnu, můžete jako alternativu použít COMPRESS B.I.G., ale regenerace z tohoto produktu v rámci popisované aktivity nebude tak efektivní, jako z Regeneru. Ostatní produkty na tom budou ještě hůře ve vztahu k takto velkému energetickému výdeji.

Aby se ztráta zdrojů glukózy v průběhu sportovní aktivity maximálně snížila, doporučím před aktivitou přijmout například tyčinku VOLTAGE ENERGY BAR a v průběhu sportovní aktivity potom držet pitný režim 600 - 800 ml/hod isotonického nápoje vytvořeného z produktu ISODRINX. Jako doplnění energie lze ještě v průběhu sportovní aktivity přikusovat 1 ks/hod tyčinky ENDURANCE BAR, nebo (místo tyčinky) gel ENDUROSNACK. Při zvýšeném pocení také hrozí významná ztráta elektrolytů a tyto mohou být v průběhu aktivity doplňovány kromě Isodrinxu také pomocí produktu SALT CAPS.

I přes takto velké množství přijaté energie lze předpokládat, že intenzivní aktivita vezme z těla větší množství glukózy než přijmete z uvedených doplňků. Navýšit příjem energie už ale nelze, protože to není v možnostech našeho těla.

M. Tůček

Mass Gain

Jindřich Závodný 26.9.2021 18:55

Dobrý den, mohl bych užívat produkt Mass Gain pro lepší nabírání váhy a svalů? A pak ještě i protein?A v jakou dobu co brát? Nebo co byste doporučili?🙂

Mgr. Janka Jančíková (Pálešová) 27.9.2021 14:40

Dobrý den, vše záleží na individuálních potřebách, jídelníčku a pohybové aktivitě. Podrobnější informace o Vás neznám, proto obecně doporučuji především upravit celkový jídelníček, kaloricky správně nastavit a sestavit z kvalitních živin rovnoměrně rozložených v průběhu dne.  Z doplňků pro nabírání hmoty prioritně vhodné zařadit Gainer nebo AFTER TRAINING PROTEIN (ten dávkujte především po tréninku), protože po tréninku je důležitý i příjem vhodných forem sacharidů a tyto výrobky obsahují vyvážený poměr jak sacharidů i proteinů. Vysoko-proteinové přípravky např. 100%WHEY PROTEIN představují dobře vstřebatelný zdroj bílkovin ale s minimem sacharidů, což je vhodné jak pro aktivní sportovce, tak i pro uživatele, kteří potřebují obohatit svůj jídelníček a zvýšit příjem kvalitních bílkovin (celkový dop. denní příjem u sportujících cca 2g bílkovin na kg tělesné hmotnosti na den). Obvykle tedy postačí 1 maximálně 2 dávky denně například na svačinu případně jako druhou večeři. Po tréninku vždy preferujte zmíněný GAINER nebo AFTER. Dále lze doporučit suplementaci Kreatinem  – vřele doporučuji např. CREATINE COMPRESSED CAPS (dávkování před tréninkem 3kapsle v den volna 3kapsle ráno). S pozdravem Mgr. Janka Jančíková 


balení

Pavel Fišer 11.7.2021 20:50

Dobrý den, zajímalo by mě, proč přípravek MASS GAIN 2250 g má tak naddimenzované balení? Děkuji za odpověď.

Janka Jančíková (Pálešová) 12.7.2021 12:27

Dobrý den, balení MASS GAIN 2250 g vystačí na 32 dávek, tj. při dávkování 1x denně cca na měsíc. Pokud myslíte to, že je v balení ještě prostor (prázdné místo), tak je to i z důvodu většího objemu při balení namíchané prašné směsi, až pak výrobek tzv. sedne. Za druhé je paradoxně ekonomičtější nákup stejných obalových materiálů pro různé výrobky, což se promítá i do celkové ceny produktu. Děkujeme za přízeň a pochopení. S pozdravem Nutrend


MASS GAIN, vliv na játra a ledviny

Jan Šmíd 1.4.2021 11:55

Dobrý den,

mám zájem o Váš produkt MASS GAIN. V minulém roce jsem prodělal mononukleozu, již jsem bez zdravotních problémů, přesto se chci zeptat, zda by tento přípravek nemohl nadměrně zatěžovat tyto orgány (játra a ledviny), při doporučeném dávkování?
Děkuji za odpověď

Michal Tuček 1.4.2021 14:33

Dobrý den

Doplňky stravy by měly být použity výhradně k doplnění přijmu chybějících živin. Jinými slovy lze říct, že pokud máte některých živin ve stravě dostatek, není důvod tyto živiny do těla doplňovat nad rámec běžné stravy. Pokud jsou živiny do těla dodávány nad rámec obvyklého množství, lze předpokládat vznik metabolického problému, díky kterému budou játra nebo ledviny významněji zatěžovány. Protože této situace můžete docílit i prostřednictvím chybného stravovacího vzorce a bez přítomnosti doplňků stravy, nelze charakterizovat doplňky stravy jako příčinu.

Optimální množství bílkoviny ve stravě (včetně zdrojů bílkoviny z doplňků stravy) je třeba zvolit dle zamýšleného cíle. Světová zdravotnická organizace (WHO) doporučuje dietní příjem bílkoviny v množství 0,7 g na kilogram tělesné hmotnosti. Toto doporučení je směřováno k zachování existence těla v rámci dostatečné obnovy bílkoviny tělu vlastní a není do tohoto doporučení započítána významnější fyzická aktivita. Sportovci (dle zaměření) přijímají zvýšené množství bílkoviny ve srovnání s doporučením WHO, ale dlouhodobě by příjem bílkoviny neměl převyšovat 2 gramy na kilogram tělesné hmotnosti jedince, a to ze všech zdrojů!

Ostatní živiny (sacharidy a tuk) mají ve srovnání s bílkovinou odlišná doporučení, nicméně i zde platí pravidlo energetického příjmu úměrné energetickému výdeji. V souvislosti se znalostí složení stravy jednotlivce přibližného energického výdeje lze doplněk stravy typu proteinový nebo sacharidový koncentrát doporučit i po prodělané mononukleóze.

M. Tůček

Regenerace po náročném běhu

Michal 27.2.2021 19:08

Dobrý den,

rád bych se zeptal na vhodný přípravek po náročném běžeckém tréninku 3x-4x týdně o délce do 40minut s tepovou frekvencí zhruba 170 až 180 v závislosti na daném tréninku (např.: 3x3km - TF 175, 10x200m s max. TF 180, 8km TF 165 - 170). Při intervalových trénincích v létě doplňuji tekutiny pomocí NUTREND UNI SPORT. Během dne se stravuji normálně. Delší dobu jsem používal MASS GAIN 14, který se nyní změnil a narazil jsem také na RECOVERY PROTEIN SHAKE a tak si jdu pro radu, zda dále používat MASS GAIN, nebo je vhodnější jiný přípravek.

Děkuji za doporučení

Michal Tuček 1.3.2021 11:29

Dobrý den

Pokud běháte v časovém úseku do 60 minut, lze pokračovat v použití produktu UNISPORT, jako pitného režimu a také v použití produktu RECOVERY PROTEIN SHAKE, jako doplňku stravy pro podporu regenerace. Energetický výdej v tomto časovém úseku není pro tělo tak kritický a většina energetické ztráty je pokryta glykogenem. Za předpokladu, že budete při pravidelných trénincích pociťovat nedostatečnou regeneraci, doporučím zaměnit produkt UNISPORT za produkt ISODRINX, který ve srovnání s Unisportem obsahuje více než čtyřnásobek sacharidů.

Protože regenerace těla je založena převážně na regulaci sacharidových zdrojů, je třeba sacharidy
v průběhu dne doplňovat ve správných množstvích. Volte takové zdroje sacharidů, ze kterých se glukóza uvolňuje postupně. Jako vhodné lze jmenovat cereálie, rýži a těstoviny.

Za předpokladu, že užíváte produkt RECOVERY PROTEIN SHAKE, není třeba používat produkt MASS GAIN.

Za výjimku lze považovat dvoufázový trénink, kdy zvýšený energetický výdej probíhá 2x denně. Zde se nabízí možnost použít stejný doplněk stravy také 2x denně, nebo po druhé aktivitě sáhnout po jiném produktu, který je však určen pro stejné zaměření.

M. Tůček

Gainer filipneufus@gmail.com

Neufus 19.2.2021 14:20

Dobrý den, mohu se zeptat? Je mi 15 a vážím 75 kg mohu tento produkt? Popřípadě jaké dávkování?

Michal Tuček 19.2.2021 16:02

Ahoj Filipe

Na etiketě výrobku i na našem webu je uvedeno, že vybraný produkt není určen pro děti, a to znamená, že by je neměl užívat člověk mladší osmnácti let. Je to zejména z toho důvodu, že příjem živin dětí a dorostu ovlivňují potřeby vzrůstu a celkového vývoje těla včetně metabolických předpokladů pro dospělost. Strava dětí a mládeže by měla být pestrá a všechny živiny by do těla měly přicházet v pravidelných intervalech a z více zdrojů. Koncentrované složky stravy (do kterých můžeme doplňky stravy zařadit) by se v tomto věku měly objevovat minimálně, nebo pouze ve výjimečných situacích.

Vhodnost použití podobného produktu by mohl ovlivnit nadměrný energetický výdej jednotlivce. Pokud jsi aktivní sportovec a tvůj trénink je například dvoufázový (2x denně) jako je tomu například u hokejistů (včetně mládeže), potom je pro takového sportovce obtížnější doplnit ztracenou energii. Doplněk stravy s koncentrovaným množstvím konkrétní živiny může bezprostředně po sportovní aktivitě doplnit například část ztracené energie a tělo díky tomu dokáže v kratším čase opět nastoupit do další sportovní aktivity.

Pokud ale zmíněná situace není tvým případem, nemohu Ti produkt doporučit. Zejména pak s ohledem na případné metabolické problémy, které by (díky pravidelné konzumaci podobných produktů v současném věku) mohly nastat později v dospělosti.

Jako vhodnou alternativu mohu doporučit produkt COOL PROTEIN SHAKE.

M. Tůček

Mass gain

Lenka 12.11.2020 10:54

Ahoj chci se zeptat jestli je protein od Mass gain nějaký vhodný i jako pomocník při dietě. Jsem po dvou dětech, pravidelně cvičím ale váha nejde dolu . Spíš mi přijde že pořad jde váha nahoru.Ve fitness centru mi poradili pití proteinů. Děkuji za odpověď Lenka

Michal Tuček 12.11.2020 12:49

Dobrý den

Pro redukci hmotnosti je použití produktů s koncentrovaným množstvím snadno dostupných sacharidů spíš nevhodné. Mezi doplňky stravy s významnějším obsahem snadno dostupných sacharidů řadíme takzvané "gainery" (patří mezi ně i MASS GAIN) a také třeba tyčinky s vyšším množstvím cukrů.

Jednoduché cukry by se měly omezit i v běžné stravě. Nejčastějším zdrojem jednoduchých cukrů jsou slazené vody, džusy a ovocné šťávy, sladkosti a většina alkoholických nápojů. Také významná množství tuků ve stravě mohou být při redukci tuku kontraproduktivní. Zejména zdroje tuku s vyšším zastoupením nasycených mastných kyselin (máslo a obecně mléčný tuk, sádlo, kokosový tuk) by měly být konzumovány umírněně.

Vhodný je naopak zvýšený příjem tekutin (2 až 2,5 litru vody za den) a také zvýšený příjem tepelně neupravené zeleniny (dobře opláchnuté). Zelenina by na talíři měla vždy zastoupit velkou část příloh tak, aby porce byla dostatečně velká k zasycení, ale neobsahovala velké množství kalorií (právě díky přítomnosti zeleniny).

Při redukci hmotnosti lze mírně zvýšit příjem bílkoviny, takže doporučení proteinu není úplně od věci. Volil bych ovšem proteiny, které zasytí na delší dobu (déle se tráví). Mezi takové proteiny patří například produkt DIET PROTEIN, nebo třeba produkt MICELLAR CASEIN. U produktu MICCELLAR CASEIN bude vhodné snížit dávkování na polovinu a příjem můžete (u obou produktů) opakovat 2x v průběhu dne.

V rámci redukce tuku lze před energetickým výdejem (sportovní aktivitou) použít produkt pro zlepšení efektu sportovní aktivity na metabolismus tuků. Takovým produktem je například FAT DIRECT SHOT, nebo CARNITINE 3000 SHOT, ale také třeba nápoje typu FAT DIRECT DRINK, nebo CARNITINE ACTIVITY DRINK.

Věřím, že s tímto doporučením najdete cestu k zamýšlenému cíli.

M. Tůček

Geolokace

Zavřít

Geolokace je služba, která umožňuje zjistit zeměpisné souřadnice místa, kde se uživatel aktuálně nachází.