MASS GAIN | NUTREND.cz - Oficiální e-shop

800 750 750(8-16 hod.)

Váš košík: 0 0
Menu

Popis kategorie

 

NUTREND Klub

Klub NUTREND


NUTREND Klub

Věrnostní systém pouze pro registrované členy nabízí celou řadu výhod. Nakupujte za výhodnější ceny na e-shopu NUTREND.cz a ve značkových prodejnách NUTREND stores! Více

Doprava ZDARMA

Doprava zdarma Doprava ZDARMA
nad 1 400 Kč

Doprava ZDARMA

Při ceně objednávky od 1 400 Kč poštovné ZDARMA. Platí jen pro koncové zákazníky.

Naše prodejny

Všechny prodejny

MASS GAIN

MASS GAIN

Sacharido-proteinový koncentrát s obsahem více než 20 % bílkovin, vhodný pro nastartování regenerace a podporu růstu svalové hmoty. Plnohodnotný sacharidový komplex z několika druhů sacharidů zajistí postupné uvolňování energie a doplnění glykogenových zásob.
VIP cenu získáte po přihlášení jako člen Klubu.

MASS GAIN 1050 g

biscuit Skladem
440
čokoláda + kakao Skladem
440
vanilka Skladem
440

MASS GAIN 2100 g

banán Skladem
870
biscuit Skladem
870
čokoláda + kakao Skladem
870
čokoláda + kokos Skladem
870
vanilka Skladem
870

MASS GAIN 1050 g

banán Není skladem
440

MASS GAIN 2250 g

vanilka Není skladem
870
  • Popis
  • Složení
  • Nutriční hodnoty
  • Balení
  • Alternativy
  • Parametry
  • Dotazy
  • 20 % koncentrátu syrovátkové bílkoviny (WPC)
  • 4,2g BCAA v jedné dávce 
  • sacharidový komplex (isomaltulóza, glukóza, maltodextrin a fruktóza)
  • disacharid isomaltulóza – značková surovina Palatinose™
  • postupně uvolňovaná energie
  • AAKG 
  • taurin
  • L-glutamin
  • směs vitamínů B1, B2, B3, B5, B6, B12, C a E
  • biotin
  • kyselina listová

Doporučené dávkování produktu MASS GAIN: dávku 70 g rozmíchejte ve 300 ml vody. Doporučujeme konzumovat ihned po ukončení tréninku. Užívejte maximálně 2x za den s ohledem na skladbu jídelníčku. Nepřekračujte doporučené dávkování.

Použití: 1 odměrka = cca 28 g. Dle doporučeného dávkování odměřte a rozmíchejte v šejkru. Po otevření skladujte při teplotě do 25 ºC a spotřebujte do 3 měsíců.

Upozornění: Doplněk stravy, s cukry a sladidly. Nenahrazuje pestrou stravu. Není určeno pro děti, těhotné a kojící ženy. Ukládejte mimo dosah dětí! Chraňte před teplem, mrazem a vlhkostí. Výrobek může obsahovat stopy sóji.

MASS GAIN příchuť banán: 63 % syrovátkový proteinový koncentrátmaltodextrin, glukóza, fruktóza, 4 % isomaltulóza - Palatinose TM (je zdrojem fruktózy a glukózy), bezlepková pšeničná vláknina, L-glutamin, L-leucin, stabilizátory akáciová a xanthanová guma, aroma, L-arginin-alfa-ketoglutarát, L-isoleucin, L-valin, taurin, protispékavé látky fosforečnan vápenatý a oxid křemičitý, vitaminový premix (kyselina L-askorbová, DL-α-tokoferylacetát, nikotinamid, D-pantotenát vápenatý, pyridoxin hydrochlorid, riboflavin, thiamin mononitrát, kyselina pteroylmonoglutamová, D-biotin, kyanokobalamin), sladidla sukralóza a steviol-glykosidy, barvivo beta-karoten.

MASS GAIN příchuť biscuit: 63 % syrovátkový proteinový koncentrátmaltodextrin, glukóza, fruktóza, 4 % isomaltulóza - Palatinose TM (je zdrojem fruktózy a glukózy), bezlepková pšeničná vláknina, L-glutamin, L-leucin, stabilizátory akáciová a xanthanová guma, aroma, L-arginin-alfa-ketoglutarát, L-isoleucin, L-valin, taurin, protispékavé látky fosforečnan vápenatý a oxid křemičitý, vitaminový premix (kyselina L-askorbová, DL-α-tokoferylacetát, nikotinamid, D-pantotenát vápenatý, pyridoxin hydrochlorid, riboflavin, thiamin mononitrát, kyselina pteroylmonoglutamová, D-biotin, kyanokobalamin), barvivo E 150c, sladidla sukralóza a steviol-glykosidy, barvivo beta-karoten.

MASS GAIN příchuť čokoláda + kakao: 61 % syrovátkový proteinový koncentrát, glukóza, maltodextrin, kakao, fruktóza, 4 % isomaltulóza - Palatinose TM (je zdrojem fruktózy a glukózy), bezlepková pšeničná vláknina, L-glutamin, L-leucin, stabilizátory akáciová a xanthanová guma, L-arginin-alfa-ketoglutarát, L-isoleucin, L-valin, taurin, protispékavé látky fosforečnan vápenatý a oxid křemičitý, vitaminový premix (kyselina L-askorbová, DL-α-tokoferylacetát, nikotinamid, D-pantotenát vápenatý, pyridoxin hydrochlorid, riboflavin, thiamin mononitrát, kyselina pteroylmonoglutamová, D-biotin, kyanokobalamin), sladidla sukralóza a steviol-glykosidy, aroma.

MASS GAIN příchuť čokoláda + kokos: 61 % syrovátkový proteinový koncentrát, glukóza, maltodextrin, kakao, fruktóza, 4 % isomaltulóza - Palatinose TM (je zdrojem fruktózy a glukózy), bezlepková pšeničná vláknina, L-glutamin, L-leucin, stabilizátory akáciová a xanthanová guma, aroma, L-arginin-alfa-ketoglutarát, L-isoleucin, L-valin, taurin, protispékavé látky fosforečnan vápenatý a oxid křemičitý, vitaminový premix (kyselina L-askorbová, DL-α-tokoferylacetát, nikotinamid, D-pantotenát vápenatý, pyridoxin hydrochlorid, riboflavin, thiamin mononitrát, kyselina pteroylmonoglutamová, D-biotin, kyanokobalamin), sladidla sukralóza a steviol-glykosidy.

MASS GAIN příchuť vanilka: 63 % syrovátkový proteinový koncentrátmaltodextrin, glukóza, fruktóza, 4 % isomaltulóza - Palatinose TM (je zdrojem fruktózy a glukózy), bezlepková pšeničná vláknina, L-glutamin, aroma, L-leucin, stabilizátory akáciová a xanthanová guma, L-arginin-alfa-ketoglutarát, L-isoleucin, L-valin, taurin, protispékavé látky fosforečnan vápenatý a oxid křemičitý, vitaminový premix (kyselina L-askorbová, DL-α-tokoferylacetát, nikotinamid, D-pantotenát vápenatý, pyridoxin hydrochlorid, riboflavin, thiamin mononitrát, kyselina pteroylmonoglutamová, D-biotin, kyanokobalamin), sladidla sukralóza a steviol-glykosidy, barvivo beta-karoten.

MASS GAIN nutriční hodnoty:

 příchuť banán, vanilka, biscuit 100 g Dávka – 70 g
Energetická hodnota 1437 kJ/339 kcal 1006 kJ/237 kcal
Tuky 1,6 g 1,1 g
   z toho nasycené mastné kyseliny 1,2 g 0,8 g
Sacharidy 59,2 g 41,4 g
   z toho cukry 48,3 g 33,8 g
Vláknina 1,5 g 1,1 g
Bílkoviny 21,2 g 14,8 g
Sůl 1,5 g 1 g
L-arginin-alfa-ketoglutarát 715 mg 500 mg
Taurin 357 mg 250 mg
Typické aminokyselinové spektrum:
L-Alanin 882 mg 617 mg
L-Arginin 504 mg 353 mg
L-Asparágová kyselina 1953 mg 1367 mg
L-Cystein 441 mg 309 mg
L-Glutamová kyselina 3087 mg 2161 mg
L-Glutamin 1430 mg 1001 mg
Glycin 315 mg 221 mg
L-Histidin 315 mg 221 mg
L-Isoleucin** 1606 mg 1124 mg
L-Leucin** 2835 mg 1985 mg
L-Lysin* 1512 mg 1058 mg
L-Methionin* 441 mg 309 mg
L-Fenylalanin* 567 mg 397 mg
L-Prolin 1134 mg 794 mg
L-Serin 882 mg 617 mg
L-Threonin* 1260 mg 882 mg
L-Tryptofan* 315 mg 221 mg
L-Tyrosin 441 mg 309 mg
L-Valin** 1606 mg 1124 mg
Vitaminy:
Vitamin C 40 mg 28 mg
Niacin (Vitamin B3) 8 mg 5,6 mg
Vitamin E 6 mg 4,2 mg
Kyselina pantothenová (Vitamin B5) 3 mg 2,1 mg
Vitamín B6 0,7 mg 0,5 mg
Riboflavin (Vitamin B2) 0,7 mg 0,5 mg
Thiamin (Vitamin B1) 0,6 mg 0,4 mg
Vitamín B12 1,3 µg 0,9 µg
Biotin 25 μg 17,5 μg
Kyselina listová 100 µg 70 µg
* EAA - esenciální aminokyseliny
** BCAA větvené esenciální aminokyseliny
obsah vitaminů ve 100 g / 70 g odpovídá 50 % / 35 % referenční hodnoty příjmu


příchuť čokoláda + kakao, čokoláda + kokos 100 g Dávka – 70 g
Energetická hodnota 1423 kJ/336 kcal 996 kJ/235 kcal
Tuky 2,2 g 1,5 g
   z toho nasycené mastné kyseliny 1,5 g 1,1 g
Sacharidy 55,8 g 39,1 g
   z toho cukry 47,1 g 33 g
Vláknina 3,2 g 2,2 g
Bílkoviny 21,8 g 15,2 g
Sůl 1,4 g 1 g
L-arginin-alfa-ketoglutarát 715 mg 500 mg
Taurin 357 mg 250 mg
Typické aminokyselinové spektrum:
L-Alanin 854 mg 598 mg
L-Arginin 488 mg 342 mg
L-Asparágová kyselina 1891 mg 1324 mg
L-Cystein 427 mg 299 mg
L-Glutamová kyselina 2989 mg 2092 mg
L-Glutamin 1430 mg 1001 mg
Glycin 305 mg 214 mg
L-Histidin 305 mg 214 mg
L-Isoleucin** 1572 mg 1100 mg
L-Leucin** 2779 mg 1945 mg
L-Lysin* 1464 mg 1025 mg
L-Methionin* 427 mg 299 mg
L-Fenylalanin* 549 mg 384 mg
L-Prolin 1098 mg 769 mg
L-Serin 854 mg 598 mg
L-Threonin* 1220 mg 854 mg
L-Tryptofan* 305 mg 214 mg
L-Tyrosin 427 mg 299 mg
L-Valin** 1572 mg 1100 mg
Vitaminy:
Vitamin C 40 mg 28 mg
Niacin (Vitamin B3) 8 mg 5,6 mg
Vitamin E 6 mg 4,2 mg
Kyselina pantothenová (Vitamin B5) 3 mg 2,1 mg
Vitamín B6 0,7 mg 0,5 mg
Riboflavin (Vitamin B2) 0,7 mg 0,5 mg
Thiamin (Vitamin B1) 0,6 mg 0,4 mg
Vitamín B12 1,3 µg 0,9 µg
Biotin 25 μg 17,5 μg
Kyselina listová 100 µg 70 µg
* EAA - esenciální aminokyseliny
** BCAA větvené esenciální aminokyseliny
obsah vitaminů ve 100 g / 70 g odpovídá 50 % / 35 % referenční hodnoty příjmu
Balení MASS GAIN:
  • 1050 g
  • 2100 g
  • 2250 g
Počet balení v kartonu:
  • 6 x 1050 g
  • 2 x 2100 g
  • 2 x 2250 g

Z vašich dotazů

Poradit

Honza 14.12.2022 18:50

Dobry den co by jste mi doporucila kdyz delam box, mam ho 3x v tydnu a 2x v tydnu mam fotbal

Mgr. Janka Jančíková (Pálešová) 15.12.2022 13:45

Dobrý den, předpokládám, že cílem je zlepšení regenerace a podpora aktivní hmoty, což je závislé na současném příjmu živin, především i energie ze sacharidů. Doporučuji při tréninku iontový nápoj ISODRINX nebo při velice náročném tréninku CARBODRIXCARBODRIX
. Po tréninku MASS GAIN nebo COMRESS B.I.G. Jídelníček můžete obohatit o potřebné mastné kyseliny OMEGA 3 PLUS  s vitaminem D. Podpora imunity pak produkt MULTIHERB. S pozdravem Mgr. Janka Jančíková


Vydrž a svalová hmota

Jana Brnová 9.12.2022 06:31

Dobry den, měla bych dotaz. Mám syna 15 let, který plave závodně . Měří 184cm a váží 56kg. Trénink ma 5x v týdnu 2 hodiny. Posledni dobou si stěžuje na výdrž, že nemá energie. Také ho trápí bolesti zad, chodíme k fyzioterapeutce . Potřeboval by nabrat svalovou hmotu. Poprosila bych Vás o doporučení vhodných přípravku. Děkuji Jana

Mgr. Janka Jančíková (Pálešová) 12.12.2022 12:32

Dobrý den, ano, především po aktivitě se přikláním k použití MASS GAIN, poskytne více sacharidů, co je při jeho výdeji důležité pro doplnění energie a regeneraci především po tréninku, lze dávkovat 2x denně dle složení jídelníčku. Primárně je nutné si uvědomit, zda má mladý sportovec ve svém jídelníčku dostatečné množství bílkoviny. Měl konzumovat okolo 1 gramů bílkoviny na kilogram vlastní tělesné hmotnosti denně. Pokud tuto hodnotu dosáhne sportovec konzumací běžné stravy, není třeba předávkovávat v doplňcích výživy s vysokým obsahem bílkoviny. Zmíněná hodnota konzumované bílkoviny se nemění ani při náročnějším tréninkovém období, kdy je třeba dbát pouze na zvýšený příjem vhodných forem sacharidů, případně vhodných forem tuků. Takže zaměřit se na správné, vyvážené a pravidelné stravování v průběhu dne a také na dostatečný spánek. Teprve pokud z nějakých důvodů nepřijímá běžnou bílkovinu ve stravě, nebo jí nepřijímá v dostatečném množství, lze doporučit proteinový doplněk stravy. Mnohem vhodnější je tedy použít GAINER. Jako svačinu lze doporučit ENERGY BAR s odstupem alespoň 30 minut, lépe 60 min před plaveckým tréninkem. Pokud je citlivé zažívání před aktivitou, tak alespoň tyčinku JUST FRUIT. Při aktivitě doporučuji doplnění živin, energie a především hydrataci díky ISODRINX.Pro podporu regenerace a doplnění základních živin i tvorby svalové hmoty, případně ještě i OMEGA 3 PLUS.  S pozdravem Mgr. Janka Jančíková


Práce, podváha, opačné fungování

Honza 15.11.2022 16:15

Dobrý den, Měl bych dotaz ohledně nabrání objemu. Věk 35 let, váha 64 kg, výška 186 cm, práce sedavá ( kamiónová doprava, noční směny, ob den doma, funguji od večera přes noc, přes den primárně spím ). Cvičím doma cca 4x týdně s vlastní váhou, jednoručky, benchpress, cyklistika, se stravou to mám jako na houpačce. Někdy 2-3x denně, někdy 4-5x denně. Můžete mi doporučit nebo přiblížit čím nebo jakým produktem bych mohl začít, abych z propastné váhy 64 kg se dostal k vytouženým 80-90 kg a vypadal jako “ chlap “ 😊 Děkuji za reakci a hezký den

Mgr. Janka Jančíková (Pálešová) 16.11.2022 15:43

Dobrý den, doporučuji především upravit celkový jídelníček, kaloricky správně nastavit a sestavit z kvalitních živin rovnoměrně rozložených v průběhu dne, můžete se inspirovat jídelníčkem na www.mujdietniplan.cz. Určitě nutná dávka pečlivosti ve stravování, pak vytrvalosti a trpělivosti je nutná. Vaše tělo potřebuje správnou energii k tomu, aby zvládlo trénink, ale také k tomu, aby se vaše svaly díky hodnotné výživě včas zotavily!
Z doplňků pro nabírání hmoty prioritně vhodné zařadit Gainer COMPRESS B.I.G. případně MASS GAIN, protože po tréninku je důležitý i příjem vhodných forem sacharidů a tyto výrobky obsahují vyvážený poměr jak sacharidů i proteinů. Růst svalové hmoty je pomalý proces! Zisku svalové hmoty můžete pomoc příjmem vhodných živin a správně zvolenou fyzickou aktivitou, ale rychlé nabírání není reálné. Optimální svalový růst je kolem 4 kilogramů za rok. Rychleji může vaše tělo reagovat pouze ve věku adolescence anebo v případě, že s tréninkem začínáte. Vysvětlení proč právě gainer naleznete zde: pěkný článek o doplnění energie po tréninku: http://www.nutrend.cz/doplneni-glykogenu-vs-proteinove-napoje-a31030.htm.   Určitě nutná dávka pečlivosti ve stravování, pak vytrvalosti a trpělivosti je nutná. Vaše tělo potřebuje správnou energii k tomu, aby zvládlo trénink, ale také k tomu, aby se vaše svaly díky hodnotné výživě včas zotavily! Také doporučuji přečíst i článek, kde je toto téma podrobněji rozepsáno http://www.nutrend.cz/jiz-jste-zacali-a31008.htm

S pozdravem Mgr.Janka Jančíková



Dotaz

Radek Křivánek 21.9.2022 16:38

Dobrý den mohu použít i Mass gainer před tréninkem, děkuji 😉

Veronika Pokorná 23.9.2022 10:38

Dobrý den,


Doporučené užívání produktu Mass Gain je dávku 70 g rozmíchat ve 300 ml vody. Doporučujeme konzumovat po ukončení tréninku. Užívejte maximálně 2x za den s ohledem na skladbu jídelníčku. Produkt je vhodný užívat po tréninku hlavně vzhledem k tomu, že pro obnovu správné svalové funkce potřebuje organismus především sacharidy (v produktu sacharidový komplex - isomaltulóza, glukóza, maltodextrin a fruktóza), spolu s obsahem bílkovin tedy dodáte tělu potřebné živiny po tréninku.


S pozdravem 

Pokorná Veronika

Kombinace produktů

Andrea 12.8.2022 09:02

Dobrý den, syn 18let, fotbalový trénink denně 2hod., 2x v týdnu dvoufázový (včetně posilovny), samozřejmě se snažím o pestrou stravu (ovesné kaše, denně či obden maso, pečivo, šunka, čerstvé sýry, apod.), což při studiu a časovém rozvrhu nejde úplně dodržet. Po tréninku používá After training protein, v průběhu dne jednu dávku 100% Whey protein. Je vhodné a možné místo některého z nich (pro změnu) nahradit Mass gain nebo příp. jiným produktem? Děkuji

Mgr. Janka Jančíková (Pálešová) 12.8.2022 09:48

Dobrý den, ano, především po aktivitě se přikláním k použití MASS GAIN, poskytne více sacharidů, co je při jeho výdeji důležité pro doplnění energie a regeneraci. Vysvětlení i v článku ZDE. Primárně je nutné si uvědomit, zda má mladý sportovec ve svém jídelníčku dostatečné množství bílkoviny. Měl konzumovat okolo 1 gramů bílkoviny na kilogram vlastní tělesné hmotnosti denně. Pokud tuto hodnotu dosáhne sportovec konzumací běžné stravy, není třeba předávkovávat v doplňcích výživy s vysokým obsahem bílkoviny. Zmíněná hodnota konzumované bílkoviny se nemění ani při náročnějším tréninkovém období, kdy je třeba dbát pouze na zvýšený příjem vhodných forem sacharidů, případně vhodných forem tuků. Takže zaměřit se na správné, vyvážené a pravidelné stravování v průběhu dne a také na dostatečný spánek. Teprve pokud z nějakých důvodů nepřijímá běžnou bílkovinu ve stravě, nebo jí nepřijímá v dostatečném množství, lze doporučit proteinový doplněk stravy. Mnohem vhodnější je tedy použít GAINER
pro podporu regenerace a doplnění základních živin i tvorby svalové hmoty, případně ještě i OMEGA 3 PLUS. Při aktivitě doporučuji doplnění živin, energie a především hydrataci díky ISODRINX. S pozdravem Mgr. Janka Jančíková


Stravovací potíže po užívání mass gaineru

Pavel 8.6.2022 00:13

Dobrý den, je mi 21 let, používám mass gainer asi 10 dní vždy po posilování. V některých dnech jsem ale po užití mass gaineru zaznamenal stravovací potíže, bolest břicha, průjem. Myslíte, že je vhodné přípravek dále používat, např. v menším než doporučeném množství? Děkuji za odpověď.

Mgr. Janka Jančíková (Pálešová) 8.6.2022 15:31

Dobrý den, i vzhledem k zmíněným informacím nedokáži přesně vyhodnotit ani vyloučit další možné vlivy a okolnosti potíží (intenzitu tréninku, hydrataci a příjem jiných živin), což může vše značně ovlivnit. Každopádně zkuste ½ dávky cca 30 min po tréninku (bez míchání s jinou potravinou jako je mléko či ovoce apod.). Při náročném tréninku hydratujte pomocí ISODRINX. S pozdravem Mgr. Janka Jančíková


nárůst svalové hmoty

chester odessa 4.5.2022 21:02

Dobré odpoledne.Co lze užívat s "MASS GAIN" pro zvýšení svalové hmoty?

Mgr. Janka Jančíková (Pálešová) 5.5.2022 15:41

Dobrý den, doporučuji především upravit jídelníček a o něco navýšit celkový denní kalorický příjem z kvalitních živin v průběhu dne.  Z doplňků ke GAINERU můžete zařadit CREATINE. Doporučuji přečíst i článek, kde je toto téma podrobněji rozepsáno http://www.nutrend.cz/jiz-jste-zacali-a31008.htm. S pozdravem Mgr. Janka Jančíková


Puriny

Petr 31.3.2022 12:07

Dobrý den, Je mi 40 a mám zvýšenou hodnotu purinů v krvi. Nemám nadváhu a sportuji. Lze MG i přes to užívat, když obsahuje určité množství bílkovin? Pokud ne, tak je možno ho něčím nahradit? Děkuji za odpověď Petr

Mgr. Janka Jančíková (Pálešová) 4.4.2022 14:19

Dobrý den, složení samotné (pokud tedy vynecháme čokoládovou příchuť, protože obsahuje kakao, které se v tomto případě nedoporučuje) není problematické, protože pokud dodržujete základní doporučení, že denní příjem bílkovin by neměl překročit 15 procent celkově přijaté energie za den. Základní pravidlo zní: maximálně jeden gram bílkoviny na jeden kilogram tělesné hmotnosti denně. I z tohoto důvodu se moc nedoporučují spíše čistě proteinové doplňky ve formě koncentrátu, protože méně zkušený uživatel pak lehce přesáhne doporučený příjem bílkovin, neuvědomí si, že v jedné dávce tekutého koktejlu je cca tolik bílkovin jak plátku masa (cca 22-25g), což u někoho je již 1/3 příjmu při hmotnosti cca 80kg. Použití se sice nevylučuje, ale opatrně s dávkováním a při akutních stavech vždy vše konzultovat s ošetřujícím lékařem. Základem diety je strava vyvážená, odpovídající požadavkům racionálního stravování, bez častých výkyvů v příjmu potravy (hladovění, přejídání), s dostatečným podílem zeleniny (500 g) a ovoce (100 g). Příjem energie by měl odpovídat jejímu výdeji, v případě nadváhy či obezity je vhodné příjem energie lehce snížit. Snižování hmotnosti má být pozvolné a je prospěšné zároveň zvýšit tělesnou aktivitu. Hladovění rovněž není vhodné, protože negativně ovlivňuje metabolismus kyseliny močové. Velmi důležité je dodržování pitného režimu. To znamená příjem tekutin (hlavně čisté vody) v dostatečném množství rozložený do celého dne (ne nárazově). Je třeba stravovací režim zpřísnit, vyhnout se kořeněným a pikantním pokrmům, snížit příjem masa a zvýšit příjem zeleniny. V dietě se omezují nejvýznamnější zdroje purinových látek. Jsou to vnitřnosti, droždí, kaviár, z ryb slanečci a sardinky, luštěniny. Je třeba upozornit na riziko konzumace potravin s vysokým obsahem purinových látek (zabíjačky, grilovačky, rauty) a hlavně na pozor na konzumaci alkoholu! Dále je třeba omezit v potravě dráždivé látky. Nevhodná jsou masa nakládaná, masa v různých kořeněných směsích připravená na grilování, uzeniny, zrající sýry (Niva, olomoucké syrečky), huspeniny, ostré koření typu chilli, curry, sójová omáčka, dále čokoláda, silné kakao a pikantní tučné saláty (rybí, vlašský, feferonový). Přiměřená pohybová aktivita (vyhýbat se maximálnímu vyčerpání a přetěžování organismu) a doplnění všech živin (i sacharidů) v přiměřené míře po tréninku, tj. MASS GAIN lze použít v doporučeném dávkování. Při obtížích vždy konzultujte s lékařem či dietologem. S pozdravem Mgr. Janka Jančíková


Regenerace svalstva

Roman 18.1.2022 20:07

Dobrý den, můžete my prosím Vás poradit co nejlepší na regeneraci svalstva po tréninku cyklistyky. V zimě jezdím kolem 3 hodin za den cca 3×týdně plus jednou běh 2 hodiny.V létě i 5 × týdně a často i celodenní jízdy přes 200 km. Skušenost mám s vaším produktem Recovery protein shake( je tohle ten správný produkt nebo je lepší třeba Mas Gain? ) V dalším případě používám Regener, tady se chci zeptat na možnou zda je lepší brát třeba nějaké BCAA popřípadě jaká. Děkuji

Michal Tuček 19.1.2022 10:14

Dobrý den

Ono hodně záleží na tom, jak se stravujete před popisovanou sportovní aktivitou a také jak v jejím průběhu. Budu předpokládat, že nejste detailně instruován jak nakládat s příjmem sacharidů, tekutin a elektrolytů v průběhu tříhodinové aktivity a proto rovnou doporučím produkt REGENER. Ani pro dvouhodinový běh nebude v tomto směru odlišné doporučení, protože při běhu se tekutiny, sacharidy a elektrolyty doplňuji podstatně hůře něž při cyklistice.

Jízdy na kole přes 200 km dlouhé taktéž vyžadují doplnění velké dávky sacharidů po fyzické aktivitě a za tímto účelem je REGENER jednoznačně nejlepší volbou. Pokud budete vyžadovat změnu, můžete jako alternativu použít COMPRESS B.I.G., ale regenerace z tohoto produktu v rámci popisované aktivity nebude tak efektivní, jako z Regeneru. Ostatní produkty na tom budou ještě hůře ve vztahu k takto velkému energetickému výdeji.

Aby se ztráta zdrojů glukózy v průběhu sportovní aktivity maximálně snížila, doporučím před aktivitou přijmout například tyčinku VOLTAGE ENERGY BAR a v průběhu sportovní aktivity potom držet pitný režim 600 - 800 ml/hod isotonického nápoje vytvořeného z produktu ISODRINX. Jako doplnění energie lze ještě v průběhu sportovní aktivity přikusovat 1 ks/hod tyčinky ENDURANCE BAR, nebo (místo tyčinky) gel ENDUROSNACK. Při zvýšeném pocení také hrozí významná ztráta elektrolytů a tyto mohou být v průběhu aktivity doplňovány kromě Isodrinxu také pomocí produktu SALT CAPS.

I přes takto velké množství přijaté energie lze předpokládat, že intenzivní aktivita vezme z těla větší množství glukózy než přijmete z uvedených doplňků. Navýšit příjem energie už ale nelze, protože to není v možnostech našeho těla.

M. Tůček

Mass Gain

Jindřich Závodný 26.9.2021 18:55

Dobrý den, mohl bych užívat produkt Mass Gain pro lepší nabírání váhy a svalů? A pak ještě i protein?A v jakou dobu co brát? Nebo co byste doporučili?🙂

Mgr. Janka Jančíková (Pálešová) 27.9.2021 14:40

Dobrý den, vše záleží na individuálních potřebách, jídelníčku a pohybové aktivitě. Podrobnější informace o Vás neznám, proto obecně doporučuji především upravit celkový jídelníček, kaloricky správně nastavit a sestavit z kvalitních živin rovnoměrně rozložených v průběhu dne.  Z doplňků pro nabírání hmoty prioritně vhodné zařadit Gainer nebo AFTER TRAINING PROTEIN (ten dávkujte především po tréninku), protože po tréninku je důležitý i příjem vhodných forem sacharidů a tyto výrobky obsahují vyvážený poměr jak sacharidů i proteinů. Vysoko-proteinové přípravky např. 100%WHEY PROTEIN představují dobře vstřebatelný zdroj bílkovin ale s minimem sacharidů, což je vhodné jak pro aktivní sportovce, tak i pro uživatele, kteří potřebují obohatit svůj jídelníček a zvýšit příjem kvalitních bílkovin (celkový dop. denní příjem u sportujících cca 2g bílkovin na kg tělesné hmotnosti na den). Obvykle tedy postačí 1 maximálně 2 dávky denně například na svačinu případně jako druhou večeři. Po tréninku vždy preferujte zmíněný GAINER nebo AFTER. Dále lze doporučit suplementaci Kreatinem  – vřele doporučuji např. CREATINE COMPRESSED CAPS (dávkování před tréninkem 3kapsle v den volna 3kapsle ráno). S pozdravem Mgr. Janka Jančíková 


Geolokace

Zavřít

Geolokace je služba, která umožňuje zjistit zeměpisné souřadnice místa, kde se uživatel aktuálně nachází.