Dobrý den,

doporučení doplňku stravy by mělo vždy vycházet ze znalosti stravovacího vzorce konkrétního jednotlivce. Protože vaše stravování neznám, mohu dát pouze obecné doporučení:

Protože se bílkoviny zpravidla déle tráví, dodávají i pocit sytosti po delší dobu. Člověk díky pravidelné porci bílkoviny (dle typu bílkoviny) má nižší tendenci se dojídat. Zdroje bílkoviny by měly být v celkovém jídelníčku pestré. Nemělo by se zapomínat na živočišné zdroje jako jsou vejce, tvrdé sýry, nebo třeba ryby. Z rostlinných zdrojů pak určitě ve stravě preferujte luštěniny a v omezeném množství (díky významnému obsahu tuku) také ořechy a semínka. Příjem by se měl pohybovat okolo 1,2 - 1,5 gramu bílkoviny na kilogram tělesné hmotnosti, a to ze všech zdrojů!

 MICELLAR CASEIN představuje kvalitní izolát mléčné bílkoviny s vysokým obsahem kaseinu s efektem delšího vstřebávání, vhodný zejména ve večerních hodinách nebo v období dietního režimu kdykoliv během dne.

 LONG PROTEIN  je širokospektrální protein s vysokým obsahem kvalitních bílkovin, vzhledem k tomu, že také obsahuje kasein s efektem delšího vstřebávání, tak je ideální před spaním.

Jako svačinku, která doplní bílkoviny během dne pro vás může být zajímavý  PROTEIN PUDDING - výhodou je i rychlá příprava a obsah trávicích enzymů DigeZyme^®

^{Další možností jak doplnit deficitní bílkoviny ve stravě by mohl být  100% WHEY PROTEIN Vynikající stravitelnost zajišťuje značková směs trávicích enzymů a vyrábíme ho v 16 lahodných příchutí, takže si mezi nimi určitě vyberete.}

Pro zpestření a doplnění rostlinných bílkovin můžu doporučit  DELICIOUS VEGAN PROTEIN

^{Dbejte ovšem na to, aby celkový obsah bílkoviny z vaší stravy včetně doplňků stravy nepřesáhl 2 gramy na kilogram tělesné hmotnosti.}

^{Jsem s pozdravem a přáním pěkného zbytku dne}

Dobrý den

Kombinovat proteiny popisovaným způsobem jistě můžete. Zdroj bílkoviny v obou produktech je z mléka a tato bílkovina se ve stravě člověka běžně vyskytuje. Než se ale sportovec pro použití doplňků stravy s vysokou koncentrací bílkoviny rozhodne, měl by mít zjištěné množství přijímané bílkoviny z běžné stravy a zohlednit celkový příjem bílkoviny v rámci svého sportovního cíle.

• Nesportovec může dlouhodobě přijímat bílkovinu ve stravě v množství okolo 1 gramu na kilogram tělesné hmotnosti za den. (dle WHO stačí i 0,7 g/kg TH za den)
• U vytrvalostního sportovce se považuje za optimální denní příjem okolo 1,2 až 1,6 gramů na kilogram tělesné hmotnosti, a to ze všech zdrojů. (strava a doplňky stravy)
• U silového sportovce se považuje za optimální denní příjem okolo 1,6 až 2 gramy na kilogram tělesné hmotnosti, a to ze všech zdrojů. (strava a doplňky stravy)
  

M. Tůček

Dobrý den

Pokud jste si vědom změny charakteru výrobku po smíchání s mlékem, tak v tom problém vidět nelze. Původní doporučovaná dávka rozmíchaná ve vodě poskytne 0,8 g tuku (z toho 0,4 g nasycených mastných kyselin), dále 2,8 g sacharidů (z toho 1,8 g jednoduchých cukrů) a také 33,8 g až 34,6 g bílkoviny (dle zvolené příchuti).

Po rozmíchání produktu MICELLAR CASEIN v mléce vznikne směs s obsahem 3 g až 17 g tuku (z toho 1,8 g až 11 g nasycených mastných kyselin) dle typu použitého mléka, dále 25 g sacharidů (z toho 24 g převážně laktózy - řazené mezi jednoduché cukry) a také cca 48 g až 49 g bílkoviny (dle zvolené příchuti).

S ohledem na množství přijímané bílkoviny v rámci jedné porce je to opravdu hodně a doporučil bych na základě úmyslu míchat do mléka snížit dávkování. Množství laktózy (z mléka) při dodržení stávajícího dávkování může způsobit u některých jedinců střevní nepohodlí, a to jistě není žádoucí.

M. Tůček

Dobrý den

Produkt MICELLAR CASEIN je vyroben z mléka, takže je přirozeně přítomen v naší stravě. Jeho vyšší koncentrace můžeme najít v tvarohu, některých typech sýru, mléce, nebo třeba v jogurtech. Doporučovaná dávka produktu MICELLAR CASEIN (45 gramů) odpovídá (množstvím a typem bílkoviny) více než jednomu balení tvarohu, nebo přibližně 1,5 litru mléka.

Vzhledem k tomu, že je v těhotenství vhodné mírně navýšit příjem bílkoviny ve stravě, lze k tomuto účelu použít i produkt MICELLAR CASEIN, nicméně bych doporučil poloviční dávkování.

M. Tůček

Dobrý den

Předpokládám, že dotaz není směřován k produktu MICELLAR CASEIN, protože z jeho složení (které je uvedené na webu i na obale výrobku) není obsah laktózy patrný.

Laktóza se vyskytuje výhradně v produktech, kde se nachází ve složení mléko, nebo surovina mléčného původu. Záleží vždy na tom, jaký podíl v surovině laktóza představuje a také na tom, kolik procent suroviny mléčného původu je ve výsledném produktu použito. Obsah laktózy méně než 1% tedy může být běžný.

M. Tůček

Dobrý den

Lepek je bílkovina výhradně rostlinného původu, obsažený převážně v obilovinách. Majoritní složkou produktu MICELLAR CASEIN je bílkovina živočišného původu (mléčný zdroj) a doplňkově přidaná pšeničná vláknina je bezlepková. Celiak tedy může tento produkt bezpečně používat.

M. Tůček

Dobrý den

Micely kaseinu v tomto produktu představují 92% z celkového obsahu bílkoviny.

Vzhledem k velikosti kaseinových micel je umožněno pomocí mlékárenských technologií izolovat permeát s obsahem syrovátkové bílkoviny, minimem laktózy, mléčného tuku a popelovin. Retentát ve kterém zůstanou micely kaseinu však nikdy není zcela vyčištěn od syrovátkové bílkoviny a proto produktu MICELLAR CASEIN, stejně jako i v konkurenčních produktech naleznete zbytkové množství beta-laktoglobulinu, alfa-laktalbuminu, imunoglobulinů, sérového albuminu, feritinu, glykomakropeptidů a dalších typů syrovátkové bílkoviny. Pokud konkurence tvrdí opak, je to pouze díky neznalosti mlékárenských technologií.

Řešení pro vás může představovat produkt EAA MEGA STRONG POWDER, ve kterém naleznete všechny nepostradatelné (esenciální) aminokyseliny.

M. Tůček

Dobrý den

Minimum laktózy mají tyto produkty: HYDRO WHEY, ISO WHEY PROZERO a 100% WHEY ISOLATE. První dva jmenované navíc obsahují trávicí enzymy, které pomáhají mléčný cukr - laktózu štěpit a ta pak v tlustém střevě nezpůsobuje problém.

Také můžete zvolit produkt 100% BEEF PROTEIN, který v tomto ohledu opět bezproblémový.

M. Tůček