Dobrý den, aby nebylo doporučení čistě marketingového charakteru, je nutná znalost denního příjmu všech živin vašeho jídelníčku a na případný deficit teprve navázat doplňkem stravy. Pro sportujícího dospělého jedince by měl být dostačující celkový denní příjem 1,5 gramů bílkovin na kilogram tělesné hmotnosti (běžná strava + doplňky). Jedná se o více než dvojnásobek ve srovnání s množstvím, které je doporučováno světovou zdravotnickou organizací (WHO) jako průměrná celková denní potřeba bílkovin pro člověka – nesportovce. Počítejte s tím, že cca 22 gramů bílkovin = 1 porce 100% WHEY PROTEINU nebo 34 gramů bílkovin = 1 porce MICELLAR CASEINU, co lze považovat za významnou dávku.  Takže ano, lze používat oba tipy proteinu, ale méně je někdy více. Protože nárůst tělesné hmotnosti souvisí vždy s více faktory, a nikoliv pouze s příjmem bílkovin, jak je často na internetu citováno. Nedostatečný energetický příjem a případný deficit některých vitamínů nebo minerálních látek v těle neumožní zvýšení tělesné hmotnosti i přes dostatečný nebo dokonce nadměrný příjem bílkovin. S pozdravem Mgr. Janka Jančíková

Dobrý den

Momentálně jsme v určitém mezidobí, kdy přecházíme v doporučení na nižší množství bílkovin v jedné porci a je to z několika důvodů.

Prvním důvodem je případné míchání tohoto produktu zákazníky do mléka. Přestože máme na etiketě produktu uvedené doporučení míchání do vody, najde se občas zákazník, který si produkt smíchá s mlékem kvůli "vylepšení" chuti. Protože je ale trávicí trakt člověka schopen strávit v jedné porci pouze okolo 40 gramů bílkovin, občas se stává, že zákazník neznalý této problematiky, díky rozmíchání v mléce množství bílkovin v jedné porci přesáhne.

Druhým důvodem je přirozený obsah vápníku v jedné porci produktů s majoritní složkou MPI (micelární kaseiny). Absorpce minerálních látek je složitější téma, ale věřte že důvod k tomu máme i v tomto směru.

Dle výše uvedených důvodů doporučujeme nově 30 g proteinového prášku na 300 ml vody.

M. Tůček

Dobrý den

Přestože se jedná stále o bílkoviny mléčného původu, nelze kaseinové bílkoviny srovnávat s bílkovinami syrovátky, a to jak po stránce chuťové, tak reakcí v trávicím traktu. Syrovátkové bílkoviny kravského mléka, které jsou častěji používané v doplňcích stravy známe pod jednotným označením WHEY. Bílkoviny syrovátky jsou pro většinu zákazníků chuťově přijatelnější a patří mezi takzvané "rychle stravitelné bílkoviny"..

Bílkoviny kaseinu mají specifickou chuť (podobnou tvarohu) a pro většinu zákazníků je tato chuť méně atraktivní. Pokud nemáte potřebu delšího zasycení a nezastáváte teorii "výhodnějšího" dlouhodobého uvolňování aminokyselin z kaseinových bílkovin, potom můžete v klidu používat proteiny s označením WHEY i večer před spaním. V rámci chuťové stránky budete jistě spokojenější.

M. Tůček

Dobrý den,

doporučení doplňku stravy by mělo vždy vycházet ze znalosti stravovacího vzorce konkrétního jednotlivce. Protože vaše stravování neznám, mohu dát pouze obecné doporučení:

Protože se bílkoviny zpravidla déle tráví, dodávají i pocit sytosti po delší dobu. Člověk díky pravidelné porci bílkoviny (dle typu bílkoviny) má nižší tendenci se dojídat. Zdroje bílkoviny by měly být v celkovém jídelníčku pestré. Nemělo by se zapomínat na živočišné zdroje jako jsou vejce, tvrdé sýry, nebo třeba ryby. Z rostlinných zdrojů pak určitě ve stravě preferujte luštěniny a v omezeném množství (díky významnému obsahu tuku) také ořechy a semínka. Příjem by se měl pohybovat okolo 1,2 - 1,5 gramu bílkoviny na kilogram tělesné hmotnosti, a to ze všech zdrojů!

 MICELLAR CASEIN představuje kvalitní izolát mléčné bílkoviny s vysokým obsahem kaseinu s efektem delšího vstřebávání, vhodný zejména ve večerních hodinách nebo v období dietního režimu kdykoliv během dne.

 LONG PROTEIN  je širokospektrální protein s vysokým obsahem kvalitních bílkovin, vzhledem k tomu, že také obsahuje kasein s efektem delšího vstřebávání, tak je ideální před spaním.

Jako svačinku, která doplní bílkoviny během dne pro vás může být zajímavý  PROTEIN PUDDING - výhodou je i rychlá příprava a obsah trávicích enzymů DigeZyme^®

^{Další možností jak doplnit deficitní bílkoviny ve stravě by mohl být  100% WHEY PROTEIN Vynikající stravitelnost zajišťuje značková směs trávicích enzymů a vyrábíme ho v 16 lahodných příchutí, takže si mezi nimi určitě vyberete.}

Pro zpestření a doplnění rostlinných bílkovin můžu doporučit  DELICIOUS VEGAN PROTEIN

^{Dbejte ovšem na to, aby celkový obsah bílkoviny z vaší stravy včetně doplňků stravy nepřesáhl 2 gramy na kilogram tělesné hmotnosti.}

^{Jsem s pozdravem a přáním pěkného zbytku dne}

Dobrý den

Kombinovat proteiny popisovaným způsobem jistě můžete. Zdroj bílkoviny v obou produktech je z mléka a tato bílkovina se ve stravě člověka běžně vyskytuje. Než se ale sportovec pro použití doplňků stravy s vysokou koncentrací bílkoviny rozhodne, měl by mít zjištěné množství přijímané bílkoviny z běžné stravy a zohlednit celkový příjem bílkoviny v rámci svého sportovního cíle.

• Nesportovec může dlouhodobě přijímat bílkovinu ve stravě v množství okolo 1 gramu na kilogram tělesné hmotnosti za den. (dle WHO stačí i 0,7 g/kg TH za den)
• U vytrvalostního sportovce se považuje za optimální denní příjem okolo 1,2 až 1,6 gramů na kilogram tělesné hmotnosti, a to ze všech zdrojů. (strava a doplňky stravy)
• U silového sportovce se považuje za optimální denní příjem okolo 1,6 až 2 gramy na kilogram tělesné hmotnosti, a to ze všech zdrojů. (strava a doplňky stravy)
  

M. Tůček

Dobrý den

Pokud jste si vědom změny charakteru výrobku po smíchání s mlékem, tak v tom problém vidět nelze. Původní doporučovaná dávka rozmíchaná ve vodě poskytne 0,8 g tuku (z toho 0,4 g nasycených mastných kyselin), dále 2,8 g sacharidů (z toho 1,8 g jednoduchých cukrů) a také 33,8 g až 34,6 g bílkoviny (dle zvolené příchuti).

Po rozmíchání produktu MICELLAR CASEIN v mléce vznikne směs s obsahem 3 g až 17 g tuku (z toho 1,8 g až 11 g nasycených mastných kyselin) dle typu použitého mléka, dále 25 g sacharidů (z toho 24 g převážně laktózy - řazené mezi jednoduché cukry) a také cca 48 g až 49 g bílkoviny (dle zvolené příchuti).

S ohledem na množství přijímané bílkoviny v rámci jedné porce je to opravdu hodně a doporučil bych na základě úmyslu míchat do mléka snížit dávkování. Množství laktózy (z mléka) při dodržení stávajícího dávkování může způsobit u některých jedinců střevní nepohodlí, a to jistě není žádoucí.

M. Tůček

Dobrý den

Produkt MICELLAR CASEIN je vyroben z mléka, takže je přirozeně přítomen v naší stravě. Jeho vyšší koncentrace můžeme najít v tvarohu, některých typech sýru, mléce, nebo třeba v jogurtech. Doporučovaná dávka produktu MICELLAR CASEIN (45 gramů) odpovídá (množstvím a typem bílkoviny) více než jednomu balení tvarohu, nebo přibližně 1,5 litru mléka.

Vzhledem k tomu, že je v těhotenství vhodné mírně navýšit příjem bílkoviny ve stravě, lze k tomuto účelu použít i produkt MICELLAR CASEIN, nicméně bych doporučil poloviční dávkování.

M. Tůček