Dobrý den

Přestože je tento dotaz položen u produktu N1 DRINK, předpokládám že směřuje k produktu N1. Zmíněná debata citrulin vs. arginin probíhá převážně na laické úrovni a výhradně mezi sportovci samotnými. Pokud byste měl možnost přístupu ke skutečným studiím, zaregistroval byste významně více studií věnovaných aminokyselině L-arginin než aminokyselině L-citrulinu. Studie zaměřené na L-arginin mají také významně více citací, než studie věnované L-citrulinu a je to zřejmě z důvodu zařazení L-argininu mezi takzvané proteinogenní aminokyseliny. 

Úsměvným paradoxem celé diskuse laické veřejnosti je fakt, že nejčastěji citovaný efekt vazodilatace v souvislosti s podáním jedné nebo druhé aminokyseliny lze běžně dosáhnout konzumací stravy bohaté na dusičnany. Dalším paradoxem je určitá neznalost podrobných podmínek jednotlivých studií zaměřených na efekt jedné či druhé aminokyseliny. Trvání studií v souvislosti s vazodilatací probíhalo vždy v několika dnech a nikoliv hodinách nebo dokonce minutách po konzumaci! Uplatnění v receptuře pre-workoutu, který je využíván v krátké době před tréninkem může mít efekt zvýšení hladiny aminokyseliny L-argininu v plazmě, ale očekávání okamžité vazodilatace je poněkud "předčasné". Třetím paradoxem je úprava stravování sportovců, kdy na jedné straně ve své stravě záměrně omezují příjem potravin bohatých na aminokyselinu L-arginin a na druhé straně tuto aminokyselinu (případně L-citrulin) doplňují pomocí doplňků stravy.

Věřím, že zmíněným textem podrážím nohy většině konkurenčních pre-workoutů, ale k podobnému závěru dospěl i Evropský úřad pro bezpečnost potravin, když veškerá výživová nebo zdravotní tvrzení hodnotí jako vědecky nepodložené a tedy neautorizované. Pokud přesto důvěřujete L-argininu nebo L-citrulinu, jistě tyto aminokyseliny můžete doplnit v průběhu dne bez ohledu na to, kdy začínáte tréninkovou jednotku.

Nová receptura produktu N1 využívá znalostí ohledně ztráty aminokyselin při sportovní aktivitě vlivem jejich využití při svalové práci a především jejich ztráty prostřednictvím potu. Včasným doplněním některých prvků, jako jsou sodné ionty, ionty vápníku nebo právě tyto aminokyseliny v poměru podobném zjištěné ztrátě, lze oddálit únavu a prodloužit efektivitu tréninkové jednotky. 

Doplněním adaptogenu ženšenu do receptury zase dochází k prodloužení stimulace a zlepšení koncentrace. Užívání ženšenu kromě zlepšení fyzické výkonnosti ovlivňuje pozitivně kardio respirační funkce a dále bylo v souvislosti s přítomností ženšenu zjištěno snížení koncentrace laktátu v krvi.

M. Tůček

Dobrý den

Při velmi intenzivní aktivitě po dobu 6 minut si dovolím navrhnout produkt pravidelné užívání produktu BETA-ALANINE COMPRESSED CAPS. Užívání tohoto produktu bych doporučil v dnech bez sportovní aktivity, a to vždy 1 kapsli s každým hlavním jídlem (celkem 3 kapsle denně). Při takto nízkém dávkování byste neměl zaznamenat parestezii (svědění, které doprovází jednorázově vysoký příjem této aminokyseliny). V dnech s fyzickou aktivitou, při které použijete produkt N1 není potřeba BETA-ALANIN přidávat, protože produkt N1 tuto aminokyselinu obsahuje v dostatečném množství.

Také bych rád poukázal na produkt SALT CAPS, který vám může zlepšit přenos živin v těle a oddálit pálení v intenzivně pracujícím svalstvu. Dávka 1-2 kapsle by měla být podána cca 15 minut před sportovní aktivitou.

M. Tůček