Disciplína: 400 m
Tým: ASC Dukla Praha
Web: http://topathletics.org/atleti/top-team-cr/pavel-maslak
Facebook stránka: http://www.facebook.com/pavel.maslak
Začátky a první úspěchy: Narodil se v Havířově, kde také v 5. třídě začal se sportem. Byl totiž velmi hyperaktivní dítě, ve škole zlobil, a proto paní učitelka řekla jeho kamarádce Ivě, aby ho vzala sebou na atletiku, kam dívka chodila. Sportování se mu zalíbilo a stal se členem klubu AC Havířov, kde ho trénoval Daniel Gwozdze. „Můj trenér byl super a naučil mě hodně věcí, ale v Havířově přece jen nebyly potřebné podmínky pro další rozvoj. Proto jsem odešel do Prahy - a to byl hlavní zlom v mé kariéře,“ vysvětluje Pavel Maslák.
Zkušenosti se společností Nutrend: Používá výrobky Nutrend, protože jsou kvalitní a mají dobrý poměr mezi kvalitou a cenou. Napomáhají mu k rychlejší regeneraci svalů a doplnění minerálů i vitaminů. „Nejčastěji užívám Amino BCAA Mega strong (tablety) a k mým nejoblíbenějším patří Mass Gain 14.“
Příprava na závody: Hodně času při přípravě stráví v zahraničí - a to v JAR v Potchefstroomu a na Kanárských ostrovech na Tenerife. „Ze začátku běháme hodně objemu, abychom nabrali kondičku, postupně zrychlujeme, zkracujeme úseky a zapojujeme rychlost a sílu,“ říká. Typický tréninkový den začíná snídaní (většinou to jsou vločky s mlékem). Na trénink se dostane kolem desáté – záleží na domluvě s trenérem. „Po tréninku jdu na oběd a po obědě si na chvíli lehnu, abych si odpočinul na druhou fázi, která probíhá většinou kolem čtvrté, opět po domluvě s trenérem. Po tréninku se navečeřím a po večeři si lehnu, koukám se na televizi a kolem jedenácté chodím spát,“ přibližuje průběh každodenní přípravy náš úspěšný atlet. K nejtěžším prý patří trénink speciální vytrvalosti, ale Pavla motivuje vidina vítězství a splněného snu. A když se ho zeptáte, který ze závodů ho nejvíc ovlivnil, odpoví upřímně: „Určitě to byl závod na OH, kdy jsem v rozběhu poprvé ve svém životě běžel pod 45 sekund a zjistil jsem, že když budu tvrdě makat a připravovat se poctivě, mohl bych konkurovat světovým atletům.“
Vhodný jídelníček: Protože jeho závod v běhu netrvá dlouho, Pavel speciální jídelníček nemá. Když se však závodí dopoledne i odpoledne, většinou poobědvá nepříliš velkou porci rýže s kuřecím masem. Při velkých akcích se ovšem sportovci obvykle stravují v hotelu, takže tam si dá, co je v nabídce.
