Vzhledem k vysoké intenzitě vašeho výkonu a jeho relativní krátkodobosti, je jeho kvalita vysoce závislá na naplněnosti svalového glykogenu v co největší míře, protože je prakticky výhradním zdrojem energie.
Prioritou pro vás musí být dostatečný přísun sacharidů po tréninku nebo výkonu. Doporučujeme MASS GAIN, který disponuje nejvyšší koncentrací sacharidů. Dalším významným faktorem, který ovlivní váš výkon, jsou zásoby kreatinfosfátu. Ten je okamžitým zdrojem energie. Jeho obsah zvýšíte použitím kreatin monohydrátu (doporučuji CREAPURE ), jednu dávku před fyzickou aktivitou a jednu dávku po ní. Toto dávkování zvýší jeho obsah na maximum v průběhu 4 týdnů. Pokud je však soutěž dříve, použijte nasycovací fázi (4 až 6krát denně po 5 gramech kreatinu, společně s glukózou a bezprostředně vypijte), kterou musíte dodržet 5 dní a poté už používat pouze udržovací dávku (5 gramů po tréninku). Na regeneraci svalové hmoty použijte větvené aminokyseliny (nejlépe AMINO BCAA MEGA STRONG) - 3 gramy před tréninkem a 3 gramy po něm. BCAA vám také pomohou snížit bolestivost svalů po tréninku. Jestli chcete stimulovat výkon před závodem, tak můžete vyzkoušet SHLEHU, ale doporučuji vyzkoušet v přípravě na závody, abyste se přesvědčil, jak na vás přípravek účinkuje.
