Rozhodně byste měl zvýšit příjem sacharidů, protože po tréninku či zápase máte vyčerpaný svalový glykogen, což souvisí s vaší únavou. Řešením je použití sacharido-proteinového koncentrátu, sachariďáku, tzv. gaineru. Co nejdříve po tréninku (zápase) zkonzumujte jednu dávku produktu podporující kvalitní regeneraci REGENER anebo gaineru MASS GAIN. Pokud se budete i tak cítit unaven, pak zopakujete tuto dávku ještě jednou, zhruba po 45 minutách.
Řešením pitného režimu není konzumace minerálek, ale iontových nápojů, které Vám dodají potřebné minerály, ztracené pocením a také sacharidy, tedy energii, kterou v průběhu zátěže potřebujete. Doporučuji Vám přípravek UNISPORT (používat a ředit dle návodu) anebo ISODRINX, a to isotonicky naředěný (1 plná odměrka rozmíchaná v 500 ml vody). UNISPORT můžete používat při trénincích a při náročných zápasech rozhodně doporučuji ISODRINX. Nicméně ISODRINX je vhodnou variantou kvalitního pitného režimu i pro tréninky.
Po tolika letech hraní fotbalu a hokeje by byl spíše zázrak, abyste neměl problémy s klouby. Bohužel jste tyto problémy blíže nespecifikoval, ale jistě se bude jednat o opotřebování chrupavek kloubů, tedy určitý stupeň artrózy a úponového aparátu svalů. V každém případě potřebujete přípravek na regeneraci chrupavek a jejich obnovení a musíte dodat kloubům a šlachám potřebnou výživu ve formě kolagenu - k tomuto účelu se nejlépe hodí FLEXIT DRINK. Pokud potřebujete stimulovat Váš výkon, použijte před tréninkem (zápasem) GUTAR.
