Rady a tipy, jak si užít dovolenou a zůstat fit | NUTREND.cz - Oficiální e-shop

800 750 750(8-16 hod.)

Váš košík: 0 0
Menu

Rady a tipy, jak si užít dovolenou a zůstat fit

Rady a tipy, jak si užít dovolenou a zůstat fit

Datum: 19.6.2020

Čas letních výletů a dovolených je v plném proudu, a proto vám přinášíme výhodné balíčky plné svačinek a pitného režimu, díky kterým si užijete letní radovánky bez obav a vytěžíte maximum pro své zdraví i pohodu.

Pohybová aktivita je univerzální lék nejen proti stresu. V této době vidíme více než kdy dříve důležitost zdraví, kondice a imunity. Pozměnilo se i vnímání lidí a celkový přístup k fitness. Posilovny, cvičební koutky či outdoorové tréninkové zóny jsou čím dál více vyhledávané a ukazují jasný směr zdravého životního stylu a aktivního pohybu i během cestování.

Rady a tipy:

  • Najděte si možnosti pohybové aktivity přímo v ubytovacím zařízení nebo jeho okolí.
  • Vyplatí se trošku si přivstat. Doporučuji využít místní sportoviště hned ráno, ještě před hotelovou snídaní. Využijte toto období, kdy jsou sportoviště téměř bez lidí, a neomezuje vás přílišné horko. Kratší ranní trénink vás nabudí na celý den a zároveň zbyde spoustu času i energie na plánované aktivity během dne.
  • Naplánujte jídla, aby v nich byla co největší pravidelnost – snídaně, oběd, večeře.
  • Na výlet do batůžku s sebou vždy přibalte svačinky a pitný režim. V horkém počasí, krom pramenité vody, doporučuji především při aktivitě volit hydratační iontové nápoje. Nejvhodnější svačinou je kombinace čerstvého ovoce a sportovní tyčinky, které dodají živiny i energii. Osobně v létě preferuji spíše tyčinky bez jakékoliv polevy, neroztečou se, vydrží a pochutnáte si na nich i v horku.
  • Pozor na večerní alkohol. Ne že by nepomohl zlepšit náladu, ale představuje dost velké množství přijaté energie, zvláště pokud k němu ještě něco zakousnete. Takže tyto prázdné kalorie nejen neprospívají vaší linii, ale další den mohou pěkně zamávat vaším plánem - být aktivní a fit.  

Ať už rádi trávíte volný čas v přírodě, v městských parcích nebo fitness zóně či u bazénu, tak naše praktické balíčky produktů na cesty vás budou naplňovat pozitivní energií při jakékoli aktivitě.

 

Hezkou aktivní dovolenou přeje autorka článku Mgr. Janka Pálešová - výživová poradkyně, trenérka. 


Seznam produktů

DeNuts

DeNuts

Skvělá chuť křupavých oříšků, semínek a medu, s obsahem vitamínů, minerálů a...

od 16

14 bez DPH

FLAPJACK GLUTEN FREE

FLAPJACK GLUTEN FREE

Křehká a lahodná tyčinka plná ovesných vloček, které jsou tím nejlepším přírodním...

od 32

27 bez DPH

ISODRINX

ISODRINX

Profesionální sportovní nápoj s elektrolyty v sypké formě, který zajistí kvalitní...

od 95

82 bez DPH

JUST FRUIT

JUST FRUIT

Tyčinka s více než 50 % šťavnatého ovoce v tenkém oplatku. Výborná chuť ovoce...

od 12

10 bez DPH

STREET XL

STREET XL

Křupavý snack plný zdravých cereálií a energie nejen pro děti. Tyčinka je obohacená...

od 9

8 bez DPH

NARTES pramenitá voda Sport

NARTES pramenitá voda Sport

Pramenitá voda z artéského podzemního chráněného zdroje v hloubce 170 m, který...

od 18

16 bez DPH

SKLENĚNÁ LÁHEV S TERMOOBALEM

SKLENĚNÁ LÁHEV S TERMOOBALEM

Láhev z kvalitního skla dodá tu správnou dávku osvěžení. Užijte si nápoj, který...

od 179

148 bez DPH

Seznam produktů