Recept - Raw jáhlovo-kukuřičná kaše s ovocem a semínky

RECEPT - Raw jáhlovo-kukuřičná kaše s ovocem a semínky

Ingredience:

• Jáhlovo-kukuřičná kaše (instantní směs)
• Rostlinné nebo kravské mléko (použila jsem mandlové)
• Skořice
• Raw bar Meruňka
• Konopná, chia a lněná semínka
• Banán
• Obilný sirup (nemusí být)

Postup:
Mléko ohřejeme a postupně do něj vmícháme instantní kaši – do zhoustnutí. Necháme chvíli odstát. Potom již jen dozdobíme plátky banánu, raw tyčinky, a semínky. Zlehka posypeme skořicí. Můžeme pokapat sirupem, ale banán a tyčinka nám kaši osladí dostatečně.

Všední ráno ve spěchu, to známe v každé rodině, na přípravu snídaně není moc času. Právě v takových případech můžeme sáhnout po instantní obilné kaši, která je bleskurychle hotová a velice snadná. My dnes volíme jáhlovo-kukuřičnou, která je zdrojem komplexních sacharidů, přirozeně bezlepková, dobře stravitelná, velmi chutná, a zajistí dostatek energie na dlouhou dobu – ideální pro každého školáka a neurazí ani mamku s taťkou. Vlákninu a vitamíny nám zde dodá raw tyčinka s banánem a samé jedničky zajistí semínka, která obsahují esenciální mastné kyseliny nezbytné pro vývoj a činnost mozku.

Výhody:

• Bez lepku
• Bez rafinovaného cukru
• Bez laktózy a mléčné složky (v případě použití mandlového mléka)
• Bez konzervantů, aditiv
• Obsahuje komplexní sacharidy
• Obsahuje zdroj zdravých tuků
• Obsahuje vitamíny, enzymy, aminokyseliny, minerály, a to z přírodních zdrojů
• Prohřívá organismus – vhodná v období zimy
• Snadná stravitelnost