Dobrý den, lze použít MASS GAIN, po dlouhých aktivitách nad 2h doporučuji spíše REGENER. S pozdravem Mgr. Janka Jančíková

Dobrý den, použití doplňků stravy by mělo vycházet ze znalosti energetického příjmu i energetického výdeje jednotlivce. Aby nebylo doporučení čistě marketingového charakteru, je nutná znalost denního příjmu všech živin v jídelníčku a na případný deficit teprve navázat doplňkem stravy. Podobně se do správného doporučení propíše i odlišná délka, odlišná intenzita a odlišný typ sportovní aktivity. Obecně čím delší a náročnější aktivita, tím vyšší obsah sacharidů v potréninkovém nápoji. Takže pro podporu regenerace lze doporučit produkty vždy dle míry energetické ztráty. Pro nejnáročnější aktivity (triatlon a pod) produkt REGENER (např. délka tréninku cca nad 2 h), REGENER obsahuje v dávce 62 g sacharidů -  18 g cukrů, 5,5 g bílkovin + BCAA a vyšší podíl minerálů. Dostatečné regenerace po vytrvalostním výkonu, při které došlo k vyčerpání významných zásob glykogenu, lze dosáhnout výhradně pomocí příjmu sacharidů při celkovém příjmu 4 g na kg tělesné hmotnosti /den. Používaný REGENER významně pomáhá se k této hodnotě přiblížit. V průběhu déletrvajícího výkonu určitě doplňujte energii také minimálně jako pitný režim: volte ISODRINX v hypotonickém ředění a pokud je možnost, tak pocucávat CARBOSNACK. Pro střední aktivity je po tréninku vhodný produkt MASS GAIN (obsahuje v dávce 41 g sacharidů - 33 g cukrů, 14 g bílkovin) případně i BIG (obsahuje v dávce 40 g sacharidů - 11 g cukrů, 18 g bílkovin), každopádně velikost dávky lze ješte poupravit dle výkonu a individuálních potřeb. A pro lehké a krátké aktivity produkt MAGNESLIFE ACTIVE DRINK (ten doporučuji především po kratším výběhu či bruslích do 60 min – hydratace minerály a 10 g sacharidů). Pokud po krátké aktivitě prostor i na doplnění bílkovin (že pevné běžné jídlo bude až později nebo v průběhu dne bylo bílkovin málo), tak lze použít AFTER TRAINING PROTEIN (15 g sacharidů a 19g bílkovin v dávce, má vyvážený poměr živin i s vitamíny a minerály i BCAA). AFTER má vyšší podíl bílkovin a málo sacharidů v dávce. S pozdravem Mgr. Janka Jančíková

Dobrý den,

vzhledem k tomu, že neznám Váš jídelníček ani netuším, jak dlouho Váš trénink trvá a s jakou intenzitou (i tepovou frekvencí) jej vykonáváte, tak Vám mohu podat pouze obecná doporučení pro naše výrobky.

U kratších aktivit dochází k menší ztrátám glykogenu a dávka REGENERu, která má více než 60 gramů snadno dostupných sacharidů by mohla jednorázově dodat více glukózy, něž by mohlo být vhodné. Regener tedy doporučím pouze u intenzivních, dlouhotrvajících sportovních aktivit, kdy potřebujete doplnit větší dávku sacharidů. V rámci kratších aktivit či náročnějších tréninků doporučím spíše AFTER TRAINING PROTEIN. Záleží také na stravování před sportovní aktivitou a příjmu živin v průběhu sportovní aktivity. Pro každou sportovní aktivitu určitě doporučím dodržovat pitný režim a k tomu je velmi vhodný sportovní nápoj Isodrinx s elektrolyty.

S pozdravem

Veronika Pokorná

Dobrý den, je nutno upozornit, že se jedná  o doplněk stravy, který se samozřejmě řídí legislativou, i co se týká Minimální trvanlivosti tzv.: „zákon o potravinách“. Vymezení doby trvanlivosti je pro spotřebitele významným údajem, kterému by měl věnovat pozornost. Znamená to, že do této doby výrobce garantuje nejen bezpečnost výrobku, ale i jeho uváděnou funkci. Po této době výrobek může být bezpečný, ale nemusí již třeba plnit svoji funkci a do určité míry se výrobce zbavuje odpovědnosti i za ostatní vlastnosti smyslové (vůni, vzhled, barvu apod.), včetně s tím související bezpečnosti. 

Osobně mám s tabletovými i sypkými produkty mírně po datu EXP zkušenosti, protože při správném skladování (teplota 5-25C a minimální vlhkost) jsou velice stabilní. Každopádně, pokud se jedná o delší dobu po doporučené době spotřeby výrobku, určitě nedoporučuji doplňek konzumovat! S pozdravem Mgr. Janka Jančíková

Dobrý den, Vaše nastavení je OK, při delším tréninku v druhé polovině lze ppoužít, krom zmíněného, i CARBOSNACK. Po tréninku jako náhradu RECOVERY navrhuji MASS GAIN. V případě dlouhe a náročné aktivity nad 2h REGENER.S pozdravem Mgr. Janka Jančíková

Dobrý den

Potřeby energetického příjmu u vytrvalostních aktivit popsal skvěle ve své práci Asker Jeukendrup v roce 2014. Abychom se mohli přiblížit zjištěným skutečnostem pomoci portfolia společnosti Nutrend, bude vhodné užívat zařadit mezi používané suplementy ISODRINX, ENDUROSNACK nebo ENDURANCE BAR.

Kombinací instantního prášku pro přípravu iontového nápoje ISODRINX s energetickým gelem ENDUROSNACK, nebo energetickou tyčinkou ENDURANCE BAR získáte energetikou směs, která se blíží ideálu popsaném Jeukendroupem. Nutno je ovšem si uvědomit, že pitný režim je díky odlišným klimatickým podmínkám jednotlivých tréninků či závodů také velmi rozdílný a tyto rozdíly vstupují i do podání dalších energetických zdrojů. Čím více tekutin z iontového nápoje přijmete v teplejších dnech, tím také dodáte vašemu tělu více sacharidů. Tento fakt by se měl promítnout do příjmu dalších energetických zdrojů, protože schopnost těla přijímat jednotlivé monosacharidy zůstává stejná.

Přenos energie v těle je podmíněna přítomností elektrolytů. Díky ztrátám elektrolytů v průběhu aktivity prostřednictvím potu bych doporučil elektrolyty doplnit pomocí produktu SALT CAPS. Bez elektrolytů tělo nedokáže pracovat s přijímanou glukózou, a dokonce ani s aminokyselinami. 

Dostatečné regenerace po vytrvalostním výkonu, při které došlo k vyčerpání významných zásob glykogenu lze dosáhnou výhradně pomocí příjmu sacharidů při celkovém příjmu 4 g na kg tělesné hmotnosti. Používaný REGENER významně pomáhá se k této hodnotě přiblížit.

M. Tůček

Dobrý den

Děkuji za dotaz na toto téma. Ve chvíli, kdy je na výrobku uvedena informace "Není vhodné pro děti.", potom je takový produkt dle legislativy vhodný až pro jedince, kteří dosáhli plnoletosti. Z hlediska vývoje dítěte by se dalo spíše uvést, že podobný produkt bude vhodný až po ukončení stádia dospívání, kdy jsou ukončené hormonální procesy, které souvisí s obdobím adolescence.

Přestože mají některé děti významný energetický výdej vlivem sportovní aktivity, je nutné si uvědomit, že dítě není pouhou zmenšeninou dospělého člověka. Dlouhodobé použití nevhodného doplňku stravy s vysokou koncentraci některé živiny nebo látky může způsobit následný metabolický problém v dospělosti.

Prosím o doplnění informace, jakého charakteru jsou bolesti nohou vaší dcery?

M. Tůček

Dobrý den

U toho mladšího je celkově potřeba zvýšit energetický příjem, takže na stravě ještě bude třeba zapracovat.

V obou případech bude vhodné pro dodržení pitného režimu při sportovní aktivitě použít například produkt ISODRINX. Pro regeneraci a svalový růst můžete běžnou stravu obohatit o COOL PROTEIN SHAKE. Tímto produktem však běžnou stravu nelze nahrazovat, protože nahrazením by došlo pouze k záměně zdrojů živin a nikoliv navýšení energetického příjmu.

M. Tůček

Dobrý den

Sodík je důležitý prvek v produktech, které se užívají před významnější fyzickou aktivitou, nebo v produktech používaných v průběhu takové aktivity. Regenerační produkty by měly být naopak bohaté na draslík a hořčík. Vzhledem k tomu, že jediným významným zdrojem sodíku ve složení je chlorid sodný, vychází sodík v jedné dávce okolo 75 mg.

M. Tůček

Dobrý den

Primárně je třeba nastavit vhodným způsobem stravování. Energetický příjem by měl odpovídat energetickému výdeji tak, aby tělo redukovalo podkožní tuk a současně zvládalo pravidelnou sportovní aktivitu, kterou jste si v rámci redukce tělesného tuku zvolil.

Ve stravě by se měly minimalizovat sladkosti, slazené vody a slazené minerální vody, významnější množství koncentrovaných zdrojů ovoce a také alkohol. Také významnější množství sacharidů, ze kterých se snadno uvolňuje glukóza by se mělo ve stravě snížit. Běžně dostupné přílohy by měly být z velké části nahrazeny čerstvou (dobře opláchnutou) zeleninou. Přítomnost zeleniny ve stravě sníží kalorický příjem, ale současně zvýší objem porce.

Z doplňků stravy lze v redukčním režimu mohu doporučit produkt ZERODINX v rámci dodržení pitného režimu v průběhu sportovní aktivity. Před sportovní aktivitou můžete vyzkoušet produkt FAT DIRECT SHOT, který vás bude pod dobu sportovní aktivity současně i stimulovat (obsahuje kofein). Jako náhradu stravy ve večerních hodinách představím produkt DIET PROTEIN.

M. Tůček