Taurin | NUTREND.cz - Oficiální e-shop
Menu
  • NARTES
  • Váš košík: 0,00 0

    Taurin

    Datum: 27.2.2014

    Přestože taurin není součástí svalových bílkovin, tak je po glutaminu druhá nejrozšířenější aminokyselina – a tato jeho koncentrace jistě hodně vypovídá o jeho důležité úloze v organismu. Ing. Jan Smejkal vám přiblíží veškeré informace, které jsou pro vás o taurinu důležité.

    Odkud taurin získáváme?
    Taurin si organismus na jedné straně dokáže „vyrobit“ z aminokyselin methioninu a cysteinu a na druhé straně jeho významnějším zdrojem jsou kvalitní potraviny, jako např. sýr Cottage, ovesné vločky, vejce, drůbeží maso apod.

    Taurin a sportovci – jsou dávky taurinu získané z běžných potravin pro sportovce dostačující?
    Odpověď je jednoduchá - sportovcům tyto dávky nestačí. Proč? V průběhu tréninku totiž silně klesá hladina taurinu a tím přímo úměrně klesá i naše síla. Pokud ovšem použijeme taurin před tréninkem, tak se nejenom pokles síly neprojeví, ale dokonce se síla mírně zvýší.

    Efekty taurinu
    Taurin má důležitý efekt i pro snižování hladiny kyseliny mléčné při intenzivních trénincích, díky hydrataci zvyšuje objem svalových buněk a pomáhá udržovat minerální rovnováhu - tedy potlačovat riziko svalových křečí.

    Díky taurinu pracuje srdce při sportovním výkonu hospodárněji a efektněji – zvyšuje totiž sílu srdečních kontrakcí za současného poklesu tepové frekvence. „Natahuje“ glukózu a aminokyseliny do svalových buněk a tedy působí anabolicky jako inzulin, ale bez toho, že by snižoval hladinu krevního cukru.

    Odborné studie jednoznačně prokázaly: suplementace taurinem snižuje rozklad svalových bílkovin, a to až o 20%, a proto působí antikatabolicky. Silně to tedy připomíná efekt větvených aminokyselin. Již výše uvedená fakta – nutno dodat, že méně známá – by sama o sobě byla dostatečným důvodem k použití taurinu jako suplementu.

    A to jsme se ještě nezmínili o účincích taurinu, které jsou pro sportovce a širokou veřejnost známější – což je funkce taurinu jako energetického stimulantu. Taurin bývá často součástí energetických a stimulačních nápojů, které vzájemně využívají zesilující kombinace taurinu a kofeinu, ovšem tyto komerční nápoje jsou zbytečně předražené a doplněné pro sportovce nevhodným řepným cukrem. Mnohem příznivější je např. použití osvědčeného přípravku COMPRESS BRUTUS.

    Účinky taurinu vhodné nejen pro sportovce

    Taurin jakožto stimulant výkonu:
    • oddaluje pocit únavy při cvičení,
    • zvyšuje koncentraci při fyzické i duševní práci,
    • podporuje činnost mozku,
    • zvyšuje koncentraci na sportovní výkon a toleranci na stres,
    • zlepšuje koordinaci pohybů,
    • urychluje přenos nervových vzruchů a nastoluje psychickou pohodu, protože odstraňuje úzkost,
    • zvyšuje psychickou odolnost. 
    Výčet je to dlouhý, ale efekt je založen na zcela seriozních studiích, a proto zařazení taurinu do vašeho suplementárního programu může znamenat pro váš sportovní výkon opravdu velký přínos!

    S jakými produkty je možné TAURINE kombinovat?

    1. Chcete podpořit spalování tuků?
      Kromě osvědčené a prověřené kombinace taurinu s kofeinem, můžeme doplnit tuto „dvojku“ ještě L-Carnitinem… a to nemá chybu.
    2. Chcete urychlit regeneraci po tréninku?
      Tak konzumujte taurin společně s glukózou a kreatin monohydrátem (další ingrediencí může být i glutamin).
    Samozřejmě taurin není samospasitelný, ale pokud ho budete používat jako doplněk kvalitního tréninkového a výživového programu, tak můžete podstatně přispět k nárůstu svalové hmoty a síly a prospět i svému zdraví!

    Ing. Smejkal Jan
    Narozen 1954 v Hradci Králové, absolvent Vysoké školy zemědělské v Praze. Trenér kulturistiky II. třídy a rozhodčí I. třídy. V osmdesátých letech lektor Krajského svazu kulturistiky a trenér závodního družstva oddílu kulturistiky TJ Stadion Hradec Králové.

    Seznam produktů

    Diskuse

    NUTREND D. S., a.s. www.nutrend.cz, Chválkovice 604, 779 00 Olomouc, Pro navigaci GPS použít adresu: Železniční 604, Olomouc, GPS Loc:49°36'29.3"N 17°17'46.99"E,
    tel: +420 583 842 510, Zákaznická linka: +420 800 750 750, email: nutrend@nutrend.cz

    NUTREND D. S. je výrobce doplňků stravy a potravinových doplňků pro zvláštní výživu.

    Copyright © 2006-2018 NUTREND D. S., a.s. All Rights Reserved. www.nutrend.cztoplist