Ani to nejlepší vybavení, ani pravidelný a poctivý trénink nám nepomůžou, pokud nedodáme tělu tolik potřebnou energii pro výkon. Sportovat bez energie je stejné, jako bychom jeli na kole s píchlou duší nebo běhali bez bot. Pro maximální výkon musí být vše stoprocentní a proto musíme tělu dodávat i energii. Tu je možné doplnit buď tekutinami, ve formě energetických gelů, tyčinek či shotů. Stačí si jen vybrat podle toho, co naše tělo momentálně potřebuje a jakou formu v danou chvíli preferujeme.