Dobrý den, doporučuji vše otestovat v tréninku. Pitný režim - Isodrinx: Nejdůležitější pro sportovce je doplňovat tekutiny. Náš Isodrinx si rozmíchejte ve vodě (pro delší tratě hypotonické ředění) a popíjejte po menších doušcích po celou dobu aktivity. Udržíte správnou hydrataci organismu a také potřebné minerální látky, zapíjejte také energetické gely. Endurosnack gel: Cca po 30 minutách sportovní aktivity je vhodné doplnit další energii formou gelu dobře přijímá i při náročné aktivitě s vysokou tepovou frekvencí. Kromě pomalu vstřebatelných sacharidů obsahuje i BCAA a taurin. Vezměte si sebou i 2 kapsle Salt Caps. Ty doporučujeme hlavně při vyšší teplotě opět k elektrolytické rovnováze a podpoře energetického metabolismu. Vše vhodné zapít Isodrixem. Carbosnack gel: doporučujeme při delším výkonu jako je tento , obsahuje rychlejší energii, takže když už trochu cítíte tzv. "těžké nohy", gel vám pomůže překonat krizi. Před cílem lze použít kofeinovou variantu Carbosnack gelu. 60 mg kofeinu zajistí lepší soustředěnost před cílem, kdy už jedete na doraz případně TURBO EFFECT SHOT..

Magneslife: Často se stává (hlavně ve velkém vedru), že při závodě nebo tréninku dostanete křeče. Magneslife je pohotovostní shot, který funguje téměř okamžitě. Často jej sportovci využívají také při pocitu malátnosti, bolestech hlavy a podobných problémech, které vás mohou potkat i před startem. Proto doporučujeme dát si jeden shot i ráno před tím, než vyjedete na trať.  

Po tréninku - Regener: Abyste mohli po závodě nebo tréninku bez problému fungovat a užít si den, připravili jsme pro vás produkt, který je to nejlepší, co si můžete dát na regeneraci ihned po zátěži. Obsahuje minerály a vitamíny, které doplníte a pomůžete tělu dostat se do rovnováhy. Regener doporučujeme konzumovat pomalu a postupně vypít v průběhu cca 20 minut. S pozdravem Mgr. Janka Jančíková

Dobrý den, tak alespoň základ, co se týká konkrétního použití doplňků u takto náročných tras kladu důraz na otestování nejlépe v tréninkovém režimu, co vyhovuje jednomu, nemusí druhému. Hlavně ale doporučuji pokud možno pravidelně popíjet směs ISODRINX v hypotonickém ředění (35 g do 750 ml vody).Velice oblíbené jako svačinku i v průběhu výkonu jsou tyčinky VOLTAGE ENERGY BAR, ENERGY BAR - používají se po kouskách v průběhu méně intenzivního výkonu cca co 30-60min malé sousto (vždy zapít).  Někdo zvykne místo tyčinek pocucávat gely typu  ENDUROSNACK/CARBOSNACK (optimálně co 30min trochu gelu, lze použít i při intenzivnějším výkonu). ENDUROsnack má pozvolnější charakter uvolňování energie, CARBOsnack rychlejší nástup a hodí se třeba i cca 10-15 min před plánovaným stoupáním či pak energetické krizi. Kdyby byly případné křeče, doporučuji s sebou mít pohotovostní ampulku MAGNESLIFE - rychlá pomoc nebo pak dávku 1 x denně klidně k večeru.  Ze stimulantů (i pro řidiče) lze použít GUTAR obsahuje především guaranu a extrakt zeleného čaje, taurin a ženšen, co je vhodné citlivější jedince na kofein. V cíli doporučuji pomalu popíjet REGENER. S pozdravem Mgr. Janka Jančíková

Dobrý den

Ztráta glukózy (tedy hlavního energetického zdroje, ze kterého se tvoří ATP) je u intenzivní aktivity velmi vysoká. U sportovců byl zjištěn úbytek i přes 200 g glukózy za hodinu. Lidské tělo však nedisponuje mechanismy k tak rychlé obnově hladiny glukózy a pomocí stravy (včetně doplňků stravy) je schopno přijmout jednou "cestou" přibližně 60 g glukózy za hodinu a jinou "cestou" přibližně 30 g fruktózy, ze které si následně glukózu vytvoří. Další energii tělo získává z jiných zdrojů, ale mechanismus rychlé obnovy energie z těchto zdrojů je ve srovnání se zmíněnými sacharidy výrazně méně efektivní.

Při krátké aktivitě do 60 minut tělo nemusí řešit významnější dodávku energie a prakticky může vydržet na energii přijaté před sportovní aktivitou. Při delších aktivitách s vysokou ztrátou energie (není tím myšlen rekreační běh), model tohoto příjmu nelze dosáhnout pouze pomocí gelů, protože podmínkou je průběžná hydratace a přítomnost elektrolytů.

Energie z gelů by měla vždy pouze doplňovat základní energii získanou z vhodného pitného režimu. Jako základ proto doporučím nápoj vytvořený z produktu ISODRINX v isotonickém ředění, doplněný o kapsle SALT CAPS v množství 2 kapsle na každý vypitý půllitr nápoje.  

Za dodržení těchto podmínek lze doplnit gely v množství 1 gel za hodinu. ENDUROSNACK díky pomalejšímu uvolnění energie by měl být využit jako první, v pozdější fázi by měl být podán spíš CARBOSNACK.

M. Tůček

Dobrý den

Rychlé využitelné cukry jako jsou glukóza nebo glukózový sirup, případně sacharidy s rychlým uvolněním glukózy jako některé typy hydrolyzovaného škrobu (maltodextriny) mají po konzumaci strop koncentrace glukózy v krvi přibližně po 15 až 20 minutách. Odpověď se zdá být poměrně jednoduchá, ale do celého vzorce se promítají ještě další faktory a mezi nimi je hladina sodíku ovlivněná délkou sportovní aktivity.

Pokud při delším závodě "vypotíte" sodík z těla, nebudou mít hlavní transportéry glukózy v těle (SGLT1 a SGLT2) možnost glukózu přenášet. Za tímto účelem byla receptura produktu CARBOSNACK obohacena o 150 mg sodíku, ale ani toto množství nemusí být dostatečné. Pokud se jedná o delší vytrvalostní aktivitu a příjem sodíku byl v jejím průběhu opomíjen, zle předpokládat podstatně vyšší ztrátu sodíku, než je v produktu CARBOSNACK obsaženo a transport glukózy je výrazně omezen. Za průměrnou ztrátu sodíku v průběhu je považované množství 800 mg na litr potu, ale i zde je více proměnných faktorů, jako nadmořská výška a klimatické podmínky, při kterých aktivita probíhá.

Všeobecně bez znalostí všech podrobností doporučím tedy použití produktu CARBOSNACK cca 5 až 10 minut před náročným stoupáním, ale efekt lze předpokládat pouze za přítomnosti sodíku podávaného v průběhu závodu. Vhodným zdrojem sodíku je produkt SALT CAPS, který by mohl oddálit i případný nástup křečí u vrcholových sportovců.

M. Tůček

Dobrý den

ENDUROSNACK lze od výroby skladovat za ideálních podmínek až 12 měsíců a CARBOSNACK ještě o 6 měsíců déle. Data výroby a minimální trvanlivosti jsou vždy uvedena na obalech výrobků.

M. Tůček