NUTREND CREATINE MONOHYDRATE Creapure® | NUTREND.cz - Oficiální e-shop

800 750 750(8-16 hod.)

Váš košík: 0 0
Menu

Popis kategorie



 
 
KREATINY
Kreatin je dusíkatá organická sloučenina, která se přirozené nachází v lidském tele. Tvoří se v játrech a v ledvinách za účasti aminokyselin L-argininu, L-glycinu a L-methioninu. Kreatin je velmi důležitý při tvorbě zdrojů tzv. „okamžité“ energie (kreatinfosfátu - CP). Doplněním kreatinu se zvyšuje jeho hladina ve svalech, což umožní tělu vytvořit si vetší zásobu „okamžité“ energie. Vhodným doplněním docílíte zvýšení síly i zkrácení regenerace po zátěži.

NUTREND Klub

Nutrend klub

NUTREND Klub

S členskou kartou můžete sbírat body za každý nákup, uplatnit slevu 10 % na všechno zboží a zúčastnit se cvičebních plánů a se splněním všech Vašich sportovních cílů. Více....

Doprava ZDARMA

Doprava zdarma Doprava ZDARMA
nad 600 Kč

Doprava ZDARMA

Při ceně objednávky od 600 Kč poštovné ZDARMA. Platí jen pro koncové zákazníky.

Naše prodejny

Všechny prodejny

CREATINE MONOHYDRATE CREAPURE

CREATINE MONOHYDRATE CREAPURE

Kreatin monohydrát v mimořádně čisté formě, kterou garantuje značková surovina Creapure®. Kreatin je základním zdrojem energie pro svalovou kontrakci, jeho pravidelnou suplementací se zvyšuje svalový výkon a síla při krátkodobém výkonu o vysoké intenzitě.
Základní cena od 515
Klubová cena od 464

CREATINE MONOHYDRATE CREAPURE 500 g

bez příchuti Není skladem
515
464
  • Popis
  • Složení
  • Nutriční hodnoty
  • Balení
  • Alternativy
  • Parametry
  • Dotazy
  • 3 000 mg kreatinu v jedné dávce 
  • značková surovina Creapure®
  • bez příchuti 

Doporučené dávkování:

  • Tréninkové dny: užijte 3,5 g 30 minut před tréninkem.
  • Netréninkové dny: užijte 3,5 g ráno nalačno.
  • Je vhodné kombinovat se sacharidy (např. společně s gainerem, zajistíte tak lepší využitelnost a efektivnost).
  • Nepřekračujte doporučené dávkování.

Použití: 1 zarovnaná lžička = cca 1,8 g. Dle doporučeného dávkování odměřte a rozmíchejte ve sportovním nápoji. Po otevření skladujte při teplotě do 25 °C a spotřebujte do 4 měsíců.

Upozornění: Doplněk stravy, vhodný zejména pro sportovce. Nenahrazuje pestrou stravu. Není určeno pro děti, těhotné a kojící ženy. Ukládejte mimo dosah dětí. Skladujte v suchu při teplotě do 25 °C mimo dosah přímého slunečního záření. Chraňte před mrazem! Výrobce neručí za škody vzniklé nevhodným použitím nebo skladováním.

CREATINE MONOHYDRATE CREAPURE - složení: kreatin monohydrát - Creapure®
CREATINE MONOHYDRATE CREAPURE - nutriční hodnoty:
 
  100 g
Dávka – 3,5 g
Kreatin monohydrát 100 g
3,5 g
z toho čistý kreatin
88 g
3 g
Hmotnost výrobku:
  • 500 g
Balení v kartonu
  • 4 ks

Z vašich dotazů

smysl používání

Martin 18.10.2021 19:48

Má pro mě smysl používat kreatin, trenuji na mezinárodní úrovni a dělám veslování. Závod trvá okolo 6 minut. Zajímalo by mě, jestli je to pro mě dobrý doplněk stravy nebo ne. Děkuji za odpověď.

Michal Tuček 19.10.2021 16:04

Dobrý den

Efektivita kreatinu se primárně projevila s intervalovým tréninkem (krátkodobé opakované intenzivní cvičení), kde se poměrně výrazně projevil rozdíl mezi skupinami užívajícími kreatin a skupinami s placebem. Přestože existují studie, které byly zaměřeny přímo na vliv kreatinu v rámci veslování, výsledky těchto studií jednoznačně neprokazují efektivitu. Dá se říct, že čím delší je vytrvalostní aktivita, tím méně má kreatin vliv na výkon. Osobně bych si dovolil pro váš sport navrhnout kombinaci produktů SALT CAPS a BETA-ALANINE COMPRESSED CAPS. Aminokyselinu beta-alanin lze užívat mimo sportovní aktivitu vždy 1 kapsli s každým hlavním denním jídlem (snídaně, oběd, večeře) a produkt SALT CAPS bude užitečné podat před sportovní aktivitou vždy v množství 2-3 kapsle.

M. Tůček

Doporuceni

Anna Lochmanová 26.8.2021 22:54

Dobrý den, je mi 17 let a vážím 63 kg a chtěla bych ubrat trochu váhu a spis nabrat svaly, teď používám zatím jen WHEY protein a chtěla bych zkusit ještě něco dalšího co byste mi doporučil ?
Dekuju Lochmanová

Michal Tuček 30.8.2021 09:05

Dobrý den

Svalový růst je dlouhý proces, který je podmíněn správně složenou stravou, vhodnou fyzickou aktivitou a dostatečnou regenerací. Strava by měla být co nejpestřejší, aby byly tělu dodány všechny živiny. Sportovec usilující o svalový růst by měl přijímat 1,5 g až 2 g bílkovin na kilogram tělesné hmotnosti, a to ze všech zdrojů (včetně doplňků stravy). 

Při redukci hmotnosti a současně při snaze o svalový růst by mělo být ve stravě okolo 3 g až 4 g sacharidů na kilogram tělesné hmotnosti, a to ze všech zdrojů. Mimo sporoví aktivitu vybírejte potraviny převážně takové, které disponují komplexními sacharidy. Po konzumaci takových potravin nebude docházet k významnějším výkyvům glukózy a tělo nebude muset řešit akutní nadbytky energie. Při sportu si naopak můžete dopřát menšího množství sacharidů s rychlým uvolněním glukózy, aby pracující svaly měly dost energie. V tomto směru může být užitečný iontový nápoj ISODRINX, který obsahuje také směs deseti vitamínů a elektrolyty.

Příjem tuků by měl být okolo 0,8 g na kilogram tělesné hmotnosti, a to ze všech zdrojů. Strava by i z hlediska zdrojů tuků měla být pestrá a mezi tuky by měly být zastoupeny i esenciální mastné kyseliny charakterizované jako omega 3. Pokud nemáte ve stravě živočišné zdroje těchto esenciálních mastných kyselin, mohu doporučit kapsle OMEGA 3 PLUS SOFTGEL CAPS, které navíc disponují významným množstvím vitamínu D.

Protože některé potraviny představují významnější zdroj konkrétních živin než jiné, je vhodné se v problematice živin nejprve zorientovat a potom podle denních možností stravování a tedy skladby stravy vybírat doplňky.

Také trénink by měl být spíše intervalový (maximálně 20 vteřinové úseky s drobnými pauzami na vydýchání) za použití břemene.

M. Tůček

Kolik si vzít?

John Dough 17.3.2021 09:27

Dobrý den,
nedávno jsem si od vás koupil tento produkt.
Mám 60 kilo a nevim kolik creatinu si mám deně brát.
Nemohli by jste mi prosim s tím poradit.
Děkuji,
John

Michal Tuček 17.3.2021 13:40

Dobrý den

V rámci zlepšení sportovního výkonu a také v rámci zlepšení reakce těla na fyzickou aktivitu doporučím užívat dávku 3 gramy čistého kreatinu 2x denně. Dávka 3 gramy čistého kreatinu odpovídá přibližně 3,5 gramu kreatinu monohydrátu, nebo 4,5 g kreatinu citrátu, nebo třeba 5,6 g kreatinu pyruvátu.

M. Tůček


Otázka

Simon Kolarik 16.3.2021 18:45

Dobrý den,
Je mi 17 a často hraju tennis a hokej pro zabavu.
Bohužel jsou těd fitka zavřena ale nadále na sobě chci pracovat a chci přibrat svalovou hmotu a váhu.
Zatím použivam whey protein ale chtěl bych se kouknout zda mi něco lépe sedi.
Myslíte si že creatine je dobrej směr za míma cílema?
Předem děkuji za odpověd,
Šimon

Michal Tuček 17.3.2021 08:56

Ahoj Šimone

Kreatin bych jistě doporučil jako doplněk stravy každému sportovci, který se věnuje intervalovým sportovním aktivitám (např. fitko, hokej) a který dosáhl hranice 18 let. Pokud se přesto rozhodneš pro použití kreatinu ve svém věku, doporučím ti užívat 3 gramy čistého kreatinu 1x až 2x denně. Sytící fáze, které jsou na internetu často popisovány laickou veřejností není třeba dodržovat. K nasycení těla kreatinem dojde v pozdější době i při užívání menšího množství a je to také šetrnější přístup k vlastnímu tělu.

M. Tůček

Screening

Daniel 2.3.2021 21:01

Dobrý den,
chtěl bych se zeptat z jakého důvodu již není na obalu uvedeno No Doping a zda je tedy produkt bezpečné používat.

Michal Tuček 3.3.2021 08:16

Dobrý den

Společnost Nutrend získala v rámci certifikace systémů pro bezpečnost potravin certifikát FSSC 22000. Protože tento certifikát zahrnuje riziko nežádoucí křížové kontaminace a jednotlivé suroviny jsou nakupovány od renomovaných výrobců, není důvod uvádět další informace na etiketě produktu. Společnost Nutrend považuje užívání látek dopingového charakteru za neetické.

M. Tůček

Kombinace

Petr Plašek 1.10.2020 22:40

Dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli se dá kombinovat N1 s kreatinem pouzivam N1 před trenikem a popřípadě jestli se může kreatin rozmíchat v N1.

Michal Tuček 2.10.2020 07:27

Dobrý den

Produkt N1 obsahuje dostatečnou dávku kreatinu a není důvod další kreatin ve stejnou chvíli přidávat. Druhá dávka kreatinu může být přijata v průběhu dne s odstupem užití produktu N1.

V případě, že máte na mysli N1 SHOT, tak zde je současné podání kreatinu a N1 SHOT možné, nicméně smíchání obou produktů do jedné dávky ani v tomto případě nebude ideální.

M. Tůček

lžička

Petr 24.9.2020 08:31

Dobrý den,

lžička čajová, nebo klasická je svým obsahem vhodná k doporučenému dávkování?
Díky

Michal Tuček 24.9.2020 09:34

Dobrý den

Předpokladem pro správné dávkování je použití čajové lžičky, nicméně díky odlišným velikostem lžiček je vhodné si obsah zvážit na kuchyňské váze.

M. Tůček 

davkovaní

Petr 9.5.2020 06:56

Dobry den chtel bych se zeptat jestly mužu kreatin v NETRENIKOVYCH dnech davkovat i odpoledne třeba před obědem nebo po oběde a nebo jestly ho mužu vynechat a davkovat jenom v treninkovych dnech dekuju za odpoved

Michal Tuček 11.5.2020 09:43

Dobrý den

Při pravidelné sportovní aktivitě s rozumnou četností můžete kreatin dávkovat i v dnech bez sportovní aktivity. Dle některých studií by měla být
přítomnost sacharidů při současném podání kreatinu výhodnější pro jeho vstřebávání a proto by použití kreatinu v období oběda neměl být problém.

M. Tůček 

Otázka

Ondřej 27.2.2020 19:42

Dobrý den hrají hokej a je mi 14 let chtěl bych se ještě zlepšit mohl bych začít užíval kreatin? A jaký je nejvhodnější na tohle

Michal Tuček 28.2.2020 09:48

Ahoj Ondro

Přestože se jedná o látku, u které je prokázaný účinek v rámci zlepšení sportovního výkonu, tak ve tvém věku bych kreatin ještě nedoporučil. Něco jiného je, když tuto látku použije dospělý člověk, který má již ukončený růst a když ji použije adolescent jako jsi ty.

Předpokládám, že nechceš hrát hokej pouze v době dospívání a že by ses mu chtěl věnovat i mezi muži. Pokud tomu tak je, tak měj na paměti, že doplňky stravy určené pro dospělé jedince, nevhodně použité v období dospívání mohou negativně ovlivnit kvalitu tvého života v dospělosti.

Vhodný doplněk stravy pro zlepšení sportovního výkonu ve tvém věku doporučím produkt ISODRINX, jako součást pitného režimu v období sportovní aktivity. Dalším doplňkem by pro tebe mohl být vitamin C, který ti pomůže s imunitou a bude taky užitečný v rámci tvorby kolagenu pro tvé klouby. Posledním výrobkem, který bych pro tvou věkovou kategorii doporučil je COOL PROTEIN SHAKE, který ti doplní živiny po sportovní aktivitě.

M. Tůček

Kreatin a kofein

Lukáš Bouchner 22.9.2019 08:47

Zdravim chtel bych se zeptat jestli je pravda,ze pokud uzivam kreatin,tak bycb nemel pit kavu a vsechny kofeinovy napoje?Slysel jsem,ze pry pak kreatin uplne degraduje a je zbytecny ho brat.Predem dekuji za odpoved.

Michal Tuček 23.9.2019 10:15

Dobrý den
Tento mýtus neslyším poprvé, ale naštěstí není mezi sportovci příliš rozšířen....
Kreatin je skutečně nestabilní látka, která ve vlhkém prostředí degraduje na kreatinin a rychlost degradace závisí na pH okolního prostředí. Důležitý je ale fakt, že degradace není okamžitá a několikrát to bylo prokázáno v simulovaném prostředí trávicího traktu. Jäger a kolektiv (2011) přezkoumali výsledky předchozích studií a potvrdili, že hodnota kreatinu za dobu 72 hodin snížila pouze o 20 %! Pití kávy tento proces zásadně neovlivní.
Mezi sportovci se také traduje mýtus, že kreatin v kombinaci s kofeinem je neúčinný, protože kreatin zadržuje vodu a kofein (nejen z kávy) působí diuretickým efektem.
K takovému stavu, který sportovci popisují jako "zadržování vody" dohází pouze při neúměrném podávání kreatinu a funkce kreatinu v těle však s tímto stavem nesouvisí. Součinnost kreatinu při dodržení správného dávkování a kofeinu tak není vyloučena. Můžete bez obav v průběhu dne užívat úměrné množství kreatinu a kofeinu.
M. Tůček 
 
 
 

Související produkty

CREAPORT

CREAPORT

od 351

305 bez DPH

Geolokace

Zavřít

Geolokace je služba, která umožňuje zjistit zeměpisné souřadnice místa, kde se uživatel aktuálně nachází.