Kategorie

Article

CZ

EN DE FR PL CN IR

800 750 750(8-16 hod.)

Přihlásit Registrovat

Váš košík: položek za 0 Kč 0

Úvod BODYBUILDING / FITNESS Kategorie Kreatiny

Popis kategorie

KREATINY

Kreatin je dusíkatá organická sloučenina, která se přirozené nachází v lidském tele. Tvoří se v játrech a v ledvinách za účasti aminokyselin L-argininu, L-glycinu a L-methioninu. Kreatin je velmi důležitý při tvorbě zdrojů tzv. „okamžité“ energie (kreatinfosfátu - CP). Doplněním kreatinu se zvyšuje jeho hladina ve svalech, což umožní tělu vytvořit si vetší zásobu „okamžité“ energie. Vhodným doplněním docílíte zvýšení síly i zkrácení regenerace po zátěži.

NUTREND Klub

S členskou kartou můžete sbírat body za každý nákup, uplatnit slevu 10 % na všechno zboží a zúčastnit se cvičebních plánů a se splněním všech Vašich sportovních cílů. Více....

Doprava ZDARMA

Při ceně objednávky od 600 Kč poštovné ZDARMA. Platí jen pro koncové zákazníky.

Naše prodejny

PRAHA - ATRIUM FLORA
Telefon: +420 739 486 258
Otevřeno: PO - SO 09.00 - 21.00 hod.,
NE 10.00 - 21.00.
PRAHA - CENTRUM ČERNÝ MOST
Telefon: +420 731 142 804
Otevřeno: PO - NE 9:00 - 21:00 hod.
PRAHA - METROPOLE ZLIČÍN
Telefon: +420 739 486 259
Otevřeno: PO - NE 9.00 - 21.00 hod.

Všechny prodejny

CREATINE MONOHYDRATE CREAPURE

Výprodej

Více variant

CREATINE MONOHYDRATE CREAPURE 500 g

bez příchuti Není skladem

490 Kč

441 Kč

3 000 mg kreatinu v jedné dávce
značková surovina Creapure®
bez příchuti

Doporučené dávkování:

Tréninkové dny: užijte 3,5 g 30 minut před tréninkem.
Netréninkové dny: užijte 3,5 g ráno nalačno.
Je vhodné kombinovat se sacharidy (např. společně s gainerem, zajistíte tak lepší využitelnost a efektivnost).
Nepřekračujte doporučené dávkování.

Použití: 1 zarovnaná lžička = cca 1,8 g. Dle doporučeného dávkování odměřte a rozmíchejte ve sportovním nápoji. Po otevření skladujte při teplotě do 25 °C a spotřebujte do 4 měsíců.

Upozornění: Doplněk stravy, vhodný zejména pro sportovce. Nenahrazuje pestrou stravu. Není určeno pro děti, těhotné a kojící ženy. Ukládejte mimo dosah dětí. Skladujte v suchu při teplotě do 25 °C mimo dosah přímého slunečního záření. Chraňte před mrazem! Výrobce neručí za škody vzniklé nevhodným použitím nebo skladováním.

CREATINE MONOHYDRATE CREAPURE - složení: kreatin monohydrát - Creapure^®

CREATINE MONOHYDRATE CREAPURE - nutriční hodnoty:

	100 g	Dávka – 3,5 g
Kreatin monohydrát	100 g	3,5 g
z toho čistý kreatin	88 g	3 g

Hmotnost výrobku:

500 g

Balení v kartonu

4 ks

Z vašich dotazů

Kolik si vzít?

John Dough 17.3.2021 09:27

Dobrý den,
nedávno jsem si od vás koupil tento produkt.
Mám 60 kilo a nevim kolik creatinu si mám deně brát.
Nemohli by jste mi prosim s tím poradit.
Děkuji,
John

Michal Tuček 17.3.2021 13:40

Dobrý den

V rámci zlepšení sportovního výkonu a také v rámci zlepšení reakce těla na fyzickou aktivitu doporučím užívat dávku 3 gramy čistého kreatinu 2x denně. Dávka 3 gramy čistého kreatinu odpovídá přibližně 3,5 gramu kreatinu monohydrátu, nebo 4,5 g kreatinu citrátu, nebo třeba 5,6 g kreatinu pyruvátu.

M. Tůček

Otázka

Simon Kolarik 16.3.2021 18:45

Dobrý den,
Je mi 17 a často hraju tennis a hokej pro zabavu.
Bohužel jsou těd fitka zavřena ale nadále na sobě chci pracovat a chci přibrat svalovou hmotu a váhu.
Zatím použivam whey protein ale chtěl bych se kouknout zda mi něco lépe sedi.
Myslíte si že creatine je dobrej směr za míma cílema?
Předem děkuji za odpověd,
Šimon

Michal Tuček 17.3.2021 08:56

Ahoj Šimone

Kreatin bych jistě doporučil jako doplněk stravy každému sportovci, který se věnuje intervalovým sportovním aktivitám (např. fitko, hokej) a který dosáhl hranice 18 let. Pokud se přesto rozhodneš pro použití kreatinu ve svém věku, doporučím ti užívat 3 gramy čistého kreatinu 1x až 2x denně. Sytící fáze, které jsou na internetu často popisovány laickou veřejností není třeba dodržovat. K nasycení těla kreatinem dojde v pozdější době i při užívání menšího množství a je to také šetrnější přístup k vlastnímu tělu.

M. Tůček

Screening

Daniel 2.3.2021 21:01

Dobrý den,
chtěl bych se zeptat z jakého důvodu již není na obalu uvedeno No Doping a zda je tedy produkt bezpečné používat.

Michal Tuček 3.3.2021 08:16

Dobrý den

Společnost Nutrend získala v rámci certifikace systémů pro bezpečnost potravin certifikát FSSC 22000. Protože tento certifikát zahrnuje riziko nežádoucí křížové kontaminace a jednotlivé suroviny jsou nakupovány od renomovaných výrobců, není důvod uvádět další informace na etiketě produktu. Společnost Nutrend považuje užívání látek dopingového charakteru za neetické.

M. Tůček

Kombinace

Petr Plašek 1.10.2020 22:40

Dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli se dá kombinovat N1 s kreatinem pouzivam N1 před trenikem a popřípadě jestli se může kreatin rozmíchat v N1.

Michal Tuček 2.10.2020 07:27

Dobrý den

Produkt N1 obsahuje dostatečnou dávku kreatinu a není důvod další kreatin ve stejnou chvíli přidávat. Druhá dávka kreatinu může být přijata v průběhu dne s odstupem užití produktu N1.

V případě, že máte na mysli N1 SHOT, tak zde je současné podání kreatinu a N1 SHOT možné, nicméně smíchání obou produktů do jedné dávky ani v tomto případě nebude ideální.

M. Tůček

lžička

Petr 24.9.2020 08:31

Dobrý den,

lžička čajová, nebo klasická je svým obsahem vhodná k doporučenému dávkování?
Díky

Michal Tuček 24.9.2020 09:34

Dobrý den

Předpokladem pro správné dávkování je použití čajové lžičky, nicméně díky odlišným velikostem lžiček je vhodné si obsah zvážit na kuchyňské váze.

M. Tůček

davkovaní

Petr 9.5.2020 06:56

Dobry den chtel bych se zeptat jestly mužu kreatin v NETRENIKOVYCH dnech davkovat i odpoledne třeba před obědem nebo po oběde a nebo jestly ho mužu vynechat a davkovat jenom v treninkovych dnech dekuju za odpoved

Michal Tuček 11.5.2020 09:43

Dobrý den

Při pravidelné sportovní aktivitě s rozumnou četností můžete kreatin dávkovat i v dnech bez sportovní aktivity. Dle některých studií by měla být
přítomnost sacharidů při současném podání kreatinu výhodnější pro jeho vstřebávání a proto by použití kreatinu v období oběda neměl být problém.

M. Tůček

Otázka

Ondřej 27.2.2020 19:42

Dobrý den hrají hokej a je mi 14 let chtěl bych se ještě zlepšit mohl bych začít užíval kreatin? A jaký je nejvhodnější na tohle

Michal Tuček 28.2.2020 09:48

Ahoj Ondro

Přestože se jedná o látku, u které je prokázaný účinek v rámci zlepšení sportovního výkonu, tak ve tvém věku bych kreatin ještě nedoporučil. Něco jiného je, když tuto látku použije dospělý člověk, který má již ukončený růst a když ji použije adolescent jako jsi ty.

Předpokládám, že nechceš hrát hokej pouze v době dospívání a že by ses mu chtěl věnovat i mezi muži. Pokud tomu tak je, tak měj na paměti, že doplňky stravy určené pro dospělé jedince, nevhodně použité v období dospívání mohou negativně ovlivnit kvalitu tvého života v dospělosti.

Vhodný doplněk stravy pro zlepšení sportovního výkonu ve tvém věku doporučím produkt ISODRINX, jako součást pitného režimu v období sportovní aktivity. Dalším doplňkem by pro tebe mohl být vitamin C, který ti pomůže s imunitou a bude taky užitečný v rámci tvorby kolagenu pro tvé klouby. Posledním výrobkem, který bych pro tvou věkovou kategorii doporučil je COOL PROTEIN SHAKE, který ti doplní živiny po sportovní aktivitě.

M. Tůček

Kreatin a kofein

Lukáš Bouchner 22.9.2019 08:47

Zdravim chtel bych se zeptat jestli je pravda,ze pokud uzivam kreatin,tak bycb nemel pit kavu a vsechny kofeinovy napoje?Slysel jsem,ze pry pak kreatin uplne degraduje a je zbytecny ho brat.Predem dekuji za odpoved.

Michal Tuček 23.9.2019 10:15

Dobrý den

Tento mýtus neslyším poprvé, ale naštěstí není mezi sportovci příliš rozšířen....

Kreatin je skutečně nestabilní látka, která ve vlhkém prostředí degraduje na kreatinin a rychlost degradace závisí na pH okolního prostředí. Důležitý je ale fakt, že degradace není okamžitá a několikrát to bylo prokázáno v simulovaném prostředí trávicího traktu. Jäger a kolektiv (2011) přezkoumali výsledky předchozích studií a potvrdili, že hodnota kreatinu za dobu 72 hodin snížila pouze o 20 %! Pití kávy tento proces zásadně neovlivní.

Mezi sportovci se také traduje mýtus, že kreatin v kombinaci s kofeinem je neúčinný, protože kreatin zadržuje vodu a kofein (nejen z kávy) působí diuretickým efektem.

K takovému stavu, který sportovci popisují jako "zadržování vody" dohází pouze při neúměrném podávání kreatinu a funkce kreatinu v těle však s tímto stavem nesouvisí. Součinnost kreatinu při dodržení správného dávkování a kofeinu tak není vyloučena. Můžete bez obav v průběhu dne užívat úměrné množství kreatinu a kofeinu.

M. Tůček

Rozmichani

Jakub Novotný 29.8.2019 03:02

Dobrý den, chci se zeptat, může se to při netreninkovem dnu rozmichat ráno v čaji? A můžu si to rozmichat v čisté vodě?

Janka Pálešová 29.8.2019 08:25

Ano, rozmíchní ve vodě, popřípadě v čaji je možné. S pozdravem Mgr. Janka Pálešová

celiak

Andre 10.6.2019 21:23

Dobrý den, jsem celiak a tak bych se chtěl zeptat zda monohydrát a tento capture monohydrát může obsahovat lepek (ano vadí jestli mletí probíhá v podniku kde se to může vyskytovat )
Děkuji.

Michal Tuček 12.6.2019 10:09

Dobrý den

Lepek (nebo také gluten), který je třeba u celiaků eliminovat ze stravy, je určitým typem bílkoviny rostlinného původu.

Protože kreatin rostlinného původu není (v rostlinách se nevyskytuje) nemusíte se v případě celiakie tohoto doplňku obávat.

M. Tůček