NUTREND CREATINE MONOHYDRATE | NUTREND.cz - Oficiální e-shop

800 750 750(8-16 hod.)

Váš košík: 0 0
Menu

Popis kategorie



 
 
KREATINY
Kreatin je dusíkatá organická sloučenina, která se přirozené nachází v lidském tele. Tvoří se v játrech a v ledvinách za účasti aminokyselin L-argininu, L-glycinu a L-methioninu. Kreatin je velmi důležitý při tvorbě zdrojů tzv. „okamžité“ energie (kreatinfosfátu - CP). Doplněním kreatinu se zvyšuje jeho hladina ve svalech, což umožní tělu vytvořit si vetší zásobu „okamžité“ energie. Vhodným doplněním docílíte zvýšení síly i zkrácení regenerace po zátěži.

NUTREND Klub

Nutrend klub

NUTREND Klub

S členskou kartou můžete sbírat body za každý nákup, uplatnit slevu 10 % na všechno zboží a zúčastnit se cvičebních plánů a se splněním všech Vašich sportovních cílů. Více....

Doprava ZDARMA

Doprava zdarma Doprava ZDARMA
nad 600 Kč

Doprava ZDARMA

Při ceně objednávky od 600 Kč poštovné ZDARMA. Platí jen pro koncové zákazníky.

Naše prodejny

Všechny prodejny

CREATINE MONOHYDRATE

CREATINE MONOHYDRATE

Kreatin monohydrát v čisté formě, v instantní podobě. Pravidelná suplementace přispívá ke zvýšení síly a svalového výkonu při krátkodobé aktivitě o vysoké intenzitě.
Základní cena od 295
Klubová cena od 266

CREATINE MONOHYDRATE 300 g

bez příchuti Skladem
295
266
  • Popis
  • Složení
  • Nutriční hodnoty
  • Balení
  • Alternativy
  • Parametry
  • Dotazy
  • 3 000 mg kreatinu v jedné dávce 
  • instantní forma
  • bez příchuti 

Doporučené dávkování produktu CREATINE MONOHYDRATE: dávku 3,5 g užijte maximálně 1x denně. Je vhodné kombinovat se sacharidy (např. společně s gainerem). Nepřekračujte doporučené dávkování.

Použití:1 zarovnaná lžička = cca 1,8 g. Lžička není součástí balení. Dle doporučeného dávkování odměřte a rozmíchejte v nápoji. Po otevření skladujte při teplotě do 25 °C a spotřebujte do 6 měsíců.

Upozornění: Doplněk stravy. Nenahrazuje pestrou stravu. Není určeno pro děti, těhotné a kojí ženy. Ukládejte mimo dosah dětí. Chraňte před teplem, mrazem a vlhkostí.

CREATINE MONOHYDRATE - složení: kreatin monohydrát
CREATINE MONOHYDRATE - nutriční hodnoty: 100 g Dávka – 3,5 g
Kreatin monohydrát 100 g
3,5 g
    z toho čistý kreatin 88 g
3 g
Balení CREATINE MONOHYDRATE:
  • 300 g
Počet balení v kartonu:
  • 6 ks

Z vašich dotazů

NUTREND CREATINE

Petr 11.10.2021 15:39

Dobrý den, nemůžu najít na stránkách Nutrend NUTREND CREATINE MONOHYDRATE Powerful creatine 300G
Už se nevyrábí? Kdyžtak co by jste doporučily místo tohoto creatinu

Michal Tuček 11.10.2021 16:50

Dobrý den

Označení "POWERFUL" je pouhé tvrzení na starší etiketě výrobku CREATINE MONOHYDRATE. Při úpravě designu tohoto produktu bylo toto tvrzení z etikety odstraněno, ale jedná se o identický produkt.

M. Tůček

Creatin

Filip 10.10.2021 08:33

Dobrý den chtěl bych se zeptat jesti mate lepsi zkusenost s braním creatinu pred nebo po silovem treninku?

Michal Tuček 11.10.2021 16:26

Dobrý den

Výzkum prokázal nasycení těla kreatinem pro pravidelné, každodenní konzumaci po dobu 2 až 3 týdnů. Výsledky ukázaly, že záleží na velikosti dávky kreatinu a také na přítomnosti významného množství glukózy, současné podané s kreatinem (přítomnost glukózy v některých studiích zvýšila absorpci kreatinu). Teprve po nasycení těla kreatinem lze hodnotit pozitivní vliv kreatinu na sportovní výkon a proto je zcela lhostejné, zda se kreatin podává před sportovní aktivitou, nebo po jejím ukončení. Pokud není spolu s kreatinem přijímán významný zdroj glukózy, lze přijímat kreatin dokonce i mimo sportovní aktivitu.

M. Tůček

Otázka

Štěpán 7.10.2021 17:38

Dobrý den chtěl bych se zeptat dělám mma a začínám už zápasit moje váha je okolo 73kg a když zápasim tak 70kg a chtěl bych nabrat hlavně sílu neboli svaly .
Vím že hlavně sílu a svaly naberu tvrdou drinou ale chtěl bych zkusit trochu se tak nějak povzbudit a četl sem že ten kreatin víceméně nevadí ani do diety. Pokud budu brát ty 3-5g denně každý den . A v den tréninku sem se chtěl zeptat mám brát 3gramy před nebo po tréninku děkuji.
Samozřejmě beru všechno co tělo potřebuje veškeré vitamíny protein a teď chci bcaa a kreatin a chtěl sem se právě zeptat jaký máte vy názor? Na mma zapasniky kteří berou kreatin je to dobrý nápad na zvětšení síly a podobně ?
A jestli to tak nevadí i během diety. Není to žádná brutální dieta kdy člověk odvodnuje 10kg a podobně ale 3-4kg během třeba 3.tydnu.
Díky

Michal Tuček 8.10.2021 09:39

Dobrý den

Získání síly není přesně to samé jako získání svalové hmoty. Při získání svalové hmoty byste měl počítat s tím, že se vám současně zvedne tělesná hmotnost (úměrně k současné tělesní dispozici) a podle popisu sportovní aktivity to není příliš žádoucí. Sílu ovšem můžete získat i při zachování tělesné hmotnosti a významně se na tom podílí správně sestavený trénink a jak píšete i určitý dril. 

U kreatinu byl skutečně prokázán vliv na fyzický výkon u cvičení v krátkých intervalech a s vysokou intenzitou. Zápas by se mohl mezi takové aktivity zařadit. Výzkum také prokázal zvýšenou absorpci kreatinu v lidském těle za přítomnosti takových sacharidů, ze kterých se v trávicím traktu snadno uvolňuje glukóza. Při měření kreatinu v těle se také zjistilo, že k nasycení kreatinu v těle dochází v rámci dnů až týdnů. Užívání kreatinu bez současného podání významného množství sacharidů je tedy možné kdykoliv během dne (nemusí být vázáno na sportovní aktivitu), ale vždy doporučím s běžným jídlem obsahujícím sacharidy. Pokud ale sportovec kvůli dosažení zvýšené absorpce přijímá současně s kreatinem i významné množství sacharidů, potom je vhodné zejména díky přítomnosti sacharidů volit suplementaci v čase okolo energetického výdeje. Za dostačenou dávku lze považovat 3-6 gramů kreatinu za den.

M. Tůček

Creatine pro běžce?

Kristina 10.8.2021 15:11

Dobrý den, byl mi jako běžkyni doporučen tento produkt, je to správná volba před tréninkem?mohu to kombinovat s ISOstar? Děkuji

Michal Tuček 10.8.2021 15:45

Dobrý den

Za předpokladu, že jste sprinter a vaše sportovní aktivita trvá cca do 20 vteřin, potom může být kreatinový produkt užitečný. Kombinovat jej můžete například s produktem ISODRINX.

M: Tůček

Dotaz

Daniel Stehno 18.7.2021 17:47

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jestli mohu kreatin brát, když je mi 16 let, měřím 186cm a vážím 95kg. Posiluji 3-4× týdně a hraji baseball.

Michal Tuček 19.7.2021 09:51

Ahoj Danieli

Legislativa neumožňuje doporučení tohoto produktu zákazníkovi mladšímu 18 let. Osobně bych v umírněném doporučení neviděl problém, ale přímo Ti nemohu poskytnout jiné doporučení než je uvedeno na etiketě výrobku a také na našem webu.

M. Tůček

Kombinace Kreatinu a Thermobooster

Ludovít Schreiter 20.6.2021 23:24

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, zda-li je v pořádku před tréninkem kombinovat Creatin monohydrate a Thermobooster compressed caps. Je mi 24 let váha cca 90kg a výška cca 172cm (znovu začínající) dříve jsem již cvičil. (Cca rok zpět) Předem děkuji za odpověď.

Michal Tuček 21.6.2021 15:54

Dobrý den

Příjem obou produktů současně bych spíš nedoporučil. Protože se kreatin nemusí používat výhradně před sportovní aktivitou, lze jej použít v pozdější fázi dne.

M. Tůček

Puza v davkovani

Tomáš Javorský 24.10.2020 15:55

Dobry den. Z drivejsich dob si pamatuji, ze by se mela davat pauza v davkovani kvuli zvyklosti tela na creatin ale ve vasem popisu jsem tuto informaci nenasel. Je to stale aktualni ? Dekuji za odpoved, Javorský

Michal Tuček 26.10.2020 08:59

Dobrý den

Ano, při dlouhodobém užívání kreatinu by se jednou za čas měla udělat pauza. V období přestávky můžete vyzkoušet použití BETA-ALANINE COMPRESSED CAPS

M. Tůček

Info

Lukáš 23.10.2020 19:18

Dobrý den. Chtěl bychom se zeptat jaký doporučíte Creatin jako pomocník do objemové ho tréninku předem díky Lukáš

Michal Tuček 26.10.2020 08:32

Dobrý den

Jednoznačně CREATINE MONOHYDRATE CREAPURE. Použití 3 g čistého kreatinu 1x až 2x denně je dostačující pro zlepšení sportovního výkonu o krátkých intervalech s vysokou intenzitou svalové práce (například fitko). V přepočtu na kratin monohydrát to odpovídá stanovené porci 3,5 g 1x až 2x denně.

M. Tůček

používání creatinu monohydrate

Kateřina 19.9.2020 22:28

Dobrý den začala jsem cvičit jsou to cviky na zpevnění těla ale nekde jsem i slyšela ze se da potom nabrat na váze. Je na tom něco pravdy. Mohou být po creatinu nějaké vedlejší účinky boles hlavy a tak. Děkuji za odpověď Mikanova

Michal Tuček 21.9.2020 10:01

Dobrý den

Zdravý jedinec při dodržení dávkování a správné životosprávě nemá při použití produktu CREATINE MONOHYDRATE jakékoliv problémy.

M. Tůček

Kreatin monohydrát

Roland Stucki 16.8.2020 15:50

Dobrý den chci se zeptat zda je pravda nebo mi to vyvrátíte v nasycovaci fázi by měl člověk brát 20-30g denně po dobu 5dnu a v udržovací fázi 0,3g na kilo tělesné hmotnosti po dobu 4 týdnů poté na 5 týdnů přerušit . Trochu se v těch kreatinech stracim každý píše něco jiného podle vašich 3,5gramu denně by to asi nemělo cenu brát toto množství si tělo veme samo u denního přídělu

Michal Tuček 17.8.2020 09:26

Dobrý den

Kreatin je poměrně podrobně sledovaná látka a v souvislosti s kreatinem existuje relativně velké množství výsledků z vědeckých prací. Možná pro někoho to bude překvapivé, ale objektivní vědecké práce, které byly provedeny in vivo u člověka neprokázaly efekt takzvané "sytící fáze" jako významněji užitečný, a naopak po takové sytící fázi jsou v těle patrné zvýšené dávky kreatininu (odpadní látka).

Ve vašem dotazu vidím také určitý paradox. Nejdřív se ptáte na dávkování v takzvané "sytící fázi" (20 - 30 g / den) a potom pro následující období uvádíte relativně stejné dávkování. Uvědomte si, že podáním dávky 0,3 g na kilogram tělesné hmotnosti docílíte u stokilového jedince opět dávkování 30 gramů! Zřejmě jste se zmýlil a měl jste na mysli v pozdější fázi užívání pouze 0,03 g na kilogram tělesné hmotnosti, nebo se zmýlil autor tohoto tvrzení uvedeného na internetu (poměrně běžná praxe)!

Snad vám nezamotám hlavu ještě víc když uvedu, že na trhu existuje větší množství zdrojů kreatinu a každý zdroj v sobě nese vždy odlišné množství čistého kreatinu.

  • kreatin monohydrát = 88 % čistého kreatinu
  • kreatin ethyl ester = 82 % čistého kreatinu
  • kreatin citrát = 66 % čistého kreatinu
  • kreatin pyruvát = 60 % čistého kreatinu

U ostatních forem kreatinu přitom není o jakékoliv sytící fázi ani zmínka, a to i přesto, že obsahují menší množství čistého kreatinu! Tento fakt také nasvědčuje tomu, že zvýšené dávkování kreatinu v počáteční fázi užívání je mýtus. Takzvaná "sytící fáze" může možná urychlit nasycení kreatinu v těle, ale v rámci obavy ohledně zatížení ledvin bych významně zvýšené dávkování nedoporučoval.

Poměrně objektivní studie ukazují skvělé výsledky při užití 3 gramů čistého kreatinu (jednou až dvakrát denně), což odpovídá 3,5 g (až 7 g) kreatinu monohydrátu. Někteří výrobci možná ani netuší, že obsah čistého kreatinu není v jejich výrobcích stoprocentní a (snad tedy nevědomě) uvádí zákazníka v omyl.

M. Tůček

Související produkty

CREAPORT

CREAPORT

od 351

305 bez DPH

Geolokace

Zavřít

Geolokace je služba, která umožňuje zjistit zeměpisné souřadnice místa, kde se uživatel aktuálně nachází.