NUTREND CREATINE MONOHYDRATE | NUTREND.cz - Oficiální e-shop

800 750 750(8-16 hod.)

Váš košík: 0 0
Menu

Popis kategorie



 
 
KREATINY
Kreatin je dusíkatá organická sloučenina, která se přirozené nachází v lidském tele. Tvoří se v játrech a v ledvinách za účasti aminokyselin L-argininu, L-glycinu a L-methioninu. Kreatin je velmi důležitý při tvorbě zdrojů tzv. „okamžité“ energie (kreatinfosfátu - CP). Doplněním kreatinu se zvyšuje jeho hladina ve svalech, což umožní tělu vytvořit si vetší zásobu „okamžité“ energie. Vhodným doplněním docílíte zvýšení síly i zkrácení regenerace po zátěži.

Nutrend klub

Nutrend klub

Nutrend klub

S členskou kartou můžete sbírat body za každý nákup, uplatnit slevu 10% na všechno zboží a zúčastnit se cvičebních plánů a se splněním všech Vašich sportovních cílů. Více....

Doprava ZDARMA

Doprava zdarma Doprava ZDARMA
nad 600 Kč

Doprava ZDARMA

Při ceně objednávky od 600 Kč poštovné ZDARMA. Platí jen pro koncové zákazníky.

Naše prodejny

Všechny prodejny

CREATINE MONOHYDRATE

CREATINE MONOHYDRATE

Kreatin je látka, která se přirozeně vyskytuje v našem organismu. Je základním zdrojem energie pro svalovou kontrakci. Jeho pravidelnou konzumací se zvyšuje hlavně svalový výkon při intenzivním tréninku.
Základní cena od 250
Klubová cena od 225

CREATINE MONOHYDRATE 300 g

bez příchuti Skladem
250
225
  • Popis
  • Složení
  • Nutriční hodnoty
  • Balení
  • Alternativy
  • Parametry
  • Dotazy
Pro zvýšení efektivnosti doporučujeme používat v tzv. kreatinových cyklech. Příznivého účinku lze dosáhnout podáním alespoň 3 gramů kreatinu v denní dávce.
 
CREATINE MONOHYDRATE je určen pro:
  • pro zvýšení síly
  • pro intenzivně trénující sportovce
Doporučené dávkování produktu CREATINE MONOHYDRATE:
  • Tréninkové dny: užijte 3,5 g 30 minut před tréninkem.
  • Netréninkové dny: užijte 3,5 g ráno nalačno.
  • Je vhodné kombinovat se sacharidy (např. společně s gainerem).
  • Nepřekračujte doporučené dávkování.
 
Použití: 1 zarovnaná lžička = cca 1,8 g. Lžička není součástí balení. Dle doporučeného dávkování odměřte a rozmíchejte v nápoji. Po otevření skladujte při teplotě do 25 °C a spotřebujte do 6 měsíců.

Upozornění: Doplněk stravy, vhodný zejména pro sportovce..
Nenahrazuje pestrou stravu. Není určeno pro děti, těhotné a kojí ženy. Ukládejte mimo dosah dětí. Chraňte před teplem, mrazem a vlhkostí. 
CREATINE MONOHYDRATE - složení: kreatin monohydrát
CREATINE MONOHYDRATE - nutriční hodnoty:
 
  100 g Dávka – 3,5 g
Kreatin monohydrát 100 g
3,5 g
    z toho čistý kreatin 88 g
3 g
Balení CREATINE MONOHYDRATE:
  • 300 g
Počet balení v kartonu:
  • 6 ks

Z vašich dotazů

Kombinace CFM proteinu a Creatine Mnohohydrate

Dasz 3.9.2019 22:01

Dobrý den, chodím cvičit do posilovny třikrát týdně a hraji fotbal, prozatím beru pouze CFM protein, mohu k tomu bezproblému zařadit i kreatin podle vhodného dávkování? Proč se po dvoutýdenním dávkováním na měsíc kreatin vysadí?
Děkuji

Michal Tuček 4.9.2019 14:00

Dobrý den
Doporučení pro použití kreatinu se poměrně liší a mezi sportovci je vytvořeno několik teorií, a dokonce i mýtů. Nejčastěji se mezi sportovci předává informace, že je nutné podstoupit takzvanou sytící fázi, při které je doporučováno vysoké dávkování. Taková myšlenka se ale zcela nezakládá na vědeckém výzkumu, protože existuje více studií které, neprokázaly nutnost sytící fáze a účinnost kreatinu byla naopak prokázána při konstantním dávkování. Pokud se sportovec drží dávkování významně nepřesahující 3 gramy kreatinu denně, není důvod použití kreatinu přerušovat. Sportovec při takto umírněném dávkování může používat kreatin i dlouhodobě.
V případě, že sportovec uvěří teorii o nutnosti sytící fáze, může zvýšený příjem kratinu představovat významnou zátěž pro ledviny a v takové případě je nutné nejpozději měsíc po započetí suplementaci přerušit.
Kombinace kreatinu a proteinu v průběhu dne není problém a lze oba doplňky stravy používat. 
M. Tůček
Pracovní zatížení

Lukáš 5.8.2019 20:07

Mám dotaz,jsem stavebni dělník a tak nestíhám chodit do posilovny,a tak jsem přemýšlel o užívání kreatinu při mé vysoké fyzické zátěže.A chci se zeptat zda to má smysl.Děkuji za odpověď Lukáš

Michal Tuček 6.8.2019 08:25

Dobrý den
Určitý smysl to dává. Doplněk stravy s obsahem kreatinu můžete využít i při zvýšené pracovní zátěži. Budu vám jen klást na srdce, abyste se nespoléhal pouze na doplněk stravy, ale snažte se v průběhu dne přijímat stravu co nejpestřejší a bohatou na všechny živiny. Z takové stravy bude vaše tělo čerpat energii pro práci a kreatin vám pomůže po silové stránce a také s regenerací. Osobně bych ve vašem případě považoval za dostačující užívání 3 gramů kreatinu za den.
Za těchto podmínek může být doplňkové použití kreatinu užitečné i při vaši profesi.
M. Tůček 
Creatin

Pavel 21.7.2019 12:43

Dobrý den mám dotaz mužů míchat creatin z BCAA mega strong a jak to mám dávkovat před tréninkem a pak v pauze děkuji za odpověď.

Janka Pálešová 22.7.2019 10:23

Dobrý den, ano, kombinace BCAA a CREATINE je vhodná a běžná především v režimu pro podporu rozvoje síly a svalové hmoty. Užívejte dle doporučeného dávkování, tedy 5 g CREATINE MONOHYDRATE odměřte a rozmíchejte v 1-2dcl čisté vody, džusu či sportovního nápoje cca 30 min před tréninkem a v den volna dávkujte ráno. S pozdravem Mgr. Janka Pálešová
Pitny rezim

Pavel Bojko 14.5.2019 07:53

Dobry den, mam jeste jednu otazku, kdyz zacnu uzivat kreatin, musim drzet nejaky specialni pitny rezim? Dekuji Bojko

Michal Tuček 14.5.2019 15:17

Dobrý den
Za dostatečný příjem je považováno 2000 ml tekutin. Tuto hodnotu je třeba navýšit úměrně v souvislosti s náročností a délkou případné fyzické aktivity, nebo v souvislosti s klimatickými podmínkami. Další navýšení je vhodné v souvislosti s příjmem látek ovlivňujících zvýšenou ztrátu tekutin, mezi které se řadí například kofein.
M. Tůček 
Dávkování

Pavel Bojko 12.5.2019 18:12

Dobrý den, již asi rok chodím do posilovny 4x týdně, začal jsem uvažovat o kreatinu. Mohl bych se zeptat, jak a kdy se má dávkovat?
Děkuji Bojko

Michal Tuček 13.5.2019 10:34

Dobrý den
Osobně doporučuji používat dávku 3 gramy kreatinu cca 30 minut před sportovním výkonem pro podporu fyzické aktivity. Kreatin lze uplatnit i spolu se zdrojem sacharidů po sportovní aktivitě pro podporu regenerace. Opět by se mělo jednat o 3 gramy kreatinu.
Denní dávka kreatinu by neměla překročit 6 gramů, a to i přesto, že se mezi sportovci objevuje mýtus o plnící (sytící) fázi, při které je cílem užívat vysoká množství kreatinu. Před tímto postupem varuji, protože vysoké dávky kreatinu neúměrně zatěžují játra a následně i ledviny.
M. Tůček 
Creatine Fotbal

Martin 15.4.2019 21:10

Dobrý den, je mi 16 let a hraji fotbal.Je nejaky problem s uzivanim creatinu ?

Michal Tuček 16.4.2019 08:37

Ahoj Martine
Ve tvém věku a při provozované sportovní aktivitě, nevidím zásadní problém s užíváním kreatinu a dokonce může být považován za vhodný doplněk stravy. Tvůj denní příjem by však neměl významně přesáhnout 3 gramy kreatinu a cca po 6 týdnech bys měl užívání kreatinu aspoň na měsíc přerušit.
M. Tůček 
creatin v nakopávači

Milan Gabriel 3.3.2019 09:00

Dobrý den,
když užívám nakopávač ( N1) před tréningem , kde již je nekolik gramů creatinu, je potřeba ho ještě dokoupit samostatně? Nebo je to dostačující. Děkuji za odpověd.

Michal Tuček 4.3.2019 08:38

Dobrý den
Produkt N1 PREWORKOUT obsahuje dostatečné množství kreatinu a neí již třeba další produkt s obsahem kreatinu dokupovat.
M. Tůček 
Lze kombinovat s explosinem?

Filip Angelov 12.9.2018 22:47

Dobrý den, lze dávat před tréninkem společně s explosinem? Mam pár kusů tak bych je rád spotřeboval. Předem děkuji za odpověď.

Michal Tuček 13.9.2018 07:50

Dobrý den
Ano, tato kombinace je možná.
M. Tůček 
Rozmíchávání

Jaroslav Zbuzek 6.9.2018 14:55

Dobrý den, mohu tento kreatin rozmíchat společně v šejkru s BCAA Liquid, nebo musím Kreatin samostatně ve vodě? A pokud dávkuji kreatin pouze před tréninkem, mám dávkovat 5g? Předem děkuji za opověď.

Michal Tuček 6.9.2018 16:36

Dobrý den
Ano, lze rozmíchat i společně s dalším produktem, bez dalšího zdroje kreatinu.
M. Tůček 
Creatin monohydrát kombinace sGLUTAMINE MEGA STRONG POWDER

Dan Pružina 26.8.2018 18:04

Dobrý den de kombinovat creatin s glutaminem a když jak děkuji za informaci Dan

Janka Pálešová 27.8.2018 16:20

Dobrý den, ano, kombinace glutaminu a creatinu je běžná a vhodná nejlépe dle doporučeného dávkování. S pozdravem Mgr. Janka Pálešová 

Geolokace

Zavřít

Geolokace je služba, která umožňuje zjistit zeměpisné souřadnice místa, kde se uživatel aktuálně nachází.