Petr Vabroušek vyhrál v minulosti už dva dálkové běhy na jižním pólu, nyní tak má hotovo. Alespoň co se týká pólů. Přiblížil rovněž, jaké bylo připravovat se na běžecký závod v extrémním mrazu a na nesourodém povrchu plném sněhu, ledu a zmrzlých nerovností.
Vybíhal v největší zimě„Hlavní kostra týdenního tréninkového plánu zůstala stejná jako při přípravě na Ironmany. Tedy kombinace plavání, cyklistiky, běhu a posilování, která je skvělá i pro samotné maratony a ultramaratony. Jen jsem trochu zvýšil podíl běhů a snažil se na ně vybíhat v době, kdy byla největší zima,“ řekl zlínský triatlet s tím, že se také na ranní mrazivější běhy méně oblékal. „Kvůli otužování.“
Ve střední Evropě je náročné připravit se na závod, kde kvůli kombinaci mrazu se silným větrem může pocitová teplota kolísat až o 30 stupňů Celsia. „Dělal jsem, co se dalo. Jarní prázdniny jsem strávil v Tatrách na Štrbském plese, kde jsem se synem naběhal hodně kilometrů v mraze, po sněhu a ledu. Samozřejmě to byl výrazně slabší mráz, než který nás čekal na pólu,“ uvedl Petr Vabroušek.
Vsadil proto na stejnou strategii, která se mu vyplatila před rokem a půl při závodech v Antarktidě. „Chodil jsem běhat do mrazíren s teplotou minus 26 stupňů Celsia a pravidelně se v poláriu vystavoval na čtyři až pět minut teplotám mezi minus 160 a 170 stupni Celsia. Také jsem se celoročně sprchoval ledovou vodou,“ doplnil.
Maraton na severním pólu zpomalujeZávod na severním póle bere hodně sil a výrazně běžce zpomaluje. Pro představu – loňský vítěz vyhrál v čase 4:07, přitom maraton umí i za 2:17. Proto byla klíčová také výživa. „Vzhledem k velkým ztrátám energie ve formě tepla i tekutin při dýchání je ještě důležitější než při běžném maratonu. Pravidelně jsem doplňoval energii díky Endurosnackům a Isodrinxu. Před závodem i v jeho průběhu jsem pak přidal Anticramp, Magneslife, BCAA Enduro, Tyrosine, Taurin, Gutar energy shot, Carnitine drink či Acceler…“
Čas do startu si Petr Vabroušek na Špicberkách krátil běháním, jízdou na snowbiku či plaváním v místním bazénu. Musel se totiž udržovat ve formě. „Vždyť hned po maratonu na severním pólu pokračuje naplno triatlonová sezona,“ zdůraznil železný muž NUTREND Teamu.
