Bodybuilding

Vše pro silový trénink na jednom místě – syrovátkové proteiny, kreatin, gainery, pre-workouty, BCAA, EAA, tribulus, omega 3 i shakery. Vyberte si podle cíle, ať budujete svalovou hmotu, sílu, nebo držíte rýsovací režim.

Žádné produkty

Na základě Vašeho vyhledávání nebyly nalezeny žádné produkty.

Doplňky pro silový trénink: co a kdy užívat

Při silovém tréninku jde o tři věci: dostatek bílkovin, dostatek energie a kvalitní regeneraci. Pro většinu silově zaměřených sportovců je obtížné sníst v běžné stravě 1,5–2 g bílkovin na kilogram tělesné hmotnosti denně – doplňky tu fungují jako praktická cesta, jak na cíl dosáhnout.

V kategorii najdete syrovátkové i rostlinné proteiny, gainery, kreatin, pre-workouty, BCAA, EAA, tribulus, omega 3 a příslušenství jako shakery.

Protein – vyberte si podle cíle

Bílkoviny přispívají k růstu a udržení svalové hmoty (EFSA). Druh proteinu volte podle situace a stravy:

WPC (100% Whey Protein) – syrovátkový koncentrát s 70–80 % bílkovin. Nejoblíbenější, na hmotu i redukci.
WPI (Iso Whey Prozero) – izolát s 80–90 % bílkovin, rychlá stravitelnost, minimum cukrů a tuků.
Hydrolyzát (Hydro Whey) – nejrychlejší vstřebávání, pro krátký interval před/po tréninku.
Kasein (Micellar Casein) – pozvolné vstřebávání až 6 h, vhodný na večer nebo do redukce.
Beef (100% Beef Protein) – alternativa pro alergiky na mléčnou bílkovinu.
Rostlinný (Delicious Vegan Protein) – pro vegany a osoby s laktózovou intolerancí.
Po tréninku se sacharidy (After Training Protein) – obnova glykogenu i bílkovin v jedné dávce.

Gainery na hmotu

Pro hardgainery a sportovce s vysokým kalorickým výdejem jsou určené sacharidovo-proteinové směsi jako Mass Gain nebo Mass Core. Vysoký obsah sacharidů spolu s bílkovinami podporuje nárůst svalové hmoty a regeneraci.

Kreatin: nejlépe prozkoumaný doplněk

Kreatin zvyšuje fyzický výkon při opakovaných krátkých vysoce intenzivních cvičeních. Náš tip: Creatine Monohydrate Creapure.

Pre-workout

Pre-workouty kombinují stimulanty (kofein, guarana, taurin), aminokyseliny (beta-alanin, L-arginin) a další látky pro koncentraci a prokrvení svalů. Berte je 20–30 minut před tréninkem.

N1 Pro – sypký pre-workout s maximální koncentrací účinných látek.
N1 Shot – jednorázový shot s beta-alaninem, L-argininem, kofeinem a guaranou.
Pump / Pump Shot – směs pro „napumpování

BCAA a EAA

Větvené aminokyseliny BCAA a esenciální EAA tělo využívá pro stavbu a obnovu svalů. Kombinují se s kreatinem i proteinem – BCAA 2:1:1 Caps, BCAA Complex.

Tribulus a omega 3

Tribulus terrestris je rostlinný extrakt tradičně využívaný silovými sportovci. Omega 3 mastné kyseliny DHA a EPA přispívají k normální funkci srdce.

Časté dotazy

Rychle vstřebatelný syrovátkový (WPC, WPI) nebo hydrolyzát. Pokud chcete obnovit i glykogen, sáhněte po After Training Protein.

Orientačně 1,5–2 g bílkovin na 1 kg optimální tělesné hmotnosti.

Dávkování je uvedeno přímo na obalu výrobku. Obecně je doporučená dávka 3,5 g (cca 1/2 odměrky), kterou je vhodné rozmíchat v nápoji a kombinovat se sacharidy (například s gainerem).

Ano, kombinace se vzájemně doplňují bez problémů.

BCAA obsahují 3 větvené aminokyseliny (leucin, izoleucin, valin). EAA obsahují všech 9 esenciálních aminokyselin.