Mgr. Veronika Pokorná, DiS.

Mgr. Veronika Pokorná, DiS.

nutriční terapeut, vedení programů změny životního stylu

6 tipů na letní svačinky

6 tipů na letní svačinky

Léto je v plném proudu, a proto jsme si pro vás připravili 6 tipů na lehké a rychlé letní svačinky s orientačním propočtem živin. Teplé počasí nám snižuje pocit hladu. A právě proto je potřeba myslet na to, že i když si tělo nepotřebuje dělat zásoby pro efektivnější termoregulaci, jako je tomu v zimních měsících, tak stále potřebujeme přijímat dostatečné množství živin, zvláště pak pokud sportujeme.

Desatero pro běžce

Desatero pro běžce

Tajemství úspěšného běžce, ale i všech ostatních sportovců, tkví nejen v tréninku, ale také v promyšlené výživě, hydrataci a regeneraci. Objevte 10 klíčových zásad, díky kterým dostanete z každého kroku maximum!

Výživové doplňky pro hokejisty

Výživové doplňky pro hokejisty

Správná výživa a doplňky stravy hrají klíčovou roli ve výkonu každého hokejisty. Ať už jde o energii před zápasem, hydrataci během hry nebo regeneraci po náročném tréninku, vhodné suplementy mohou výrazně podpořit vaši výkonnost i zotavení.

Výživové doplňky pro tenisty

Výživové doplňky pro tenisty

Výživa a správně zvolené doplňky stravy hrají důležitou roli v kondici a výkonu každého tenisty. Od doplnění energie před zápasem, přes udržení optimální hydratace až po rychlejší regeneraci – vhodné suplementy mohou podpořit vaši vytrvalost, sílu i celkovou výkonnost na kurtu.

Produkty vhodné pro děti

Produkty vhodné pro děti

Které produkty je možné zařadit do jídelníčku dětí, ať už jako svačinu nebo jako doplněk stravy pro mladistvé sportovce, kteří mají zvýšenou potřebu živin? Podívejte se na náš přehled rozdělený do jednotlivých věkových kategorií.

7 nejčastějších předsevzetí

7 nejčastějších předsevzetí

Co vy a novoroční předsevzetí? Bilancujete na konci roku a sepisujete si dlouhé seznamy? Nebo po minulé zkušenosti už si raději žádné nedáváte? Klíčové je si vždy stanovit reálné cíle. Pojďme si ukázat, jaká novoroční předsevzetí jsou v naší populaci nejčastější a my vám poradíme, jak na ně.

Nevíte si rady, jak vybrat tu správnou tyčinku?

Nevíte si rady, jak vybrat tu správnou tyčinku?

Máme pro vás hned 4 varianty a tipy, které jsou vhodné jak pro vás, tak i pro vaše děti. Ať už chodíte na túry nebo do fitka, rychlá, chutná a výživná svačinka se vždycky hodí.

Myslete na zdraví svých dětí

Myslete na zdraví svých dětí

Také se vám někdy stává, že vaše dítě po ránu nechce jíst, nosí netknuté svačinky zpátky domů se slovy, že na to nebyl čas nebo nad zdravou svačinkou ohrnuje nos a jde se raději najíst do nezdravého bufetu? První stravovací návyky získává dítě v rodině. Tedy, důležité pro něj je, aby mu šla rodina příkladem.

Proteinové tyčinky – proč si je koupit, kdy je zařadit a podle čeho vybrat

Proteinové tyčinky – proč si je koupit, kdy je zařadit a podle čeho vybrat

Dnešní trh již nabízí širokou škálu funkčních potravin a tipů na svačinky během dne. Bezesporu sem patří i oblíbené proteinové tyčinky. Ale jak si vybrat tu správnou a podle čeho se orientovat? Přinášíme vám pár tipů, ať již hledáte tyčinku s vysokým obsahem bílkovin, nebo se zaměřujete spíše na snížený obsah cukrů.

Probuďte svůj mozek

Probuďte svůj mozek

I v dnešní vyspělé době je pro nás mozek ještě stále zahalen spoustou otázek. Výzkumy ale dokazují, že mozek se dá trénovat stejně tak, jako naše tělo. Náš mozek má obrovskou plasticitu, neurony lze obnovovat a vytvářet i nové a trvalé spoje. Podporováním správné funkce mozku můžeme však významně ovlivnit nejen náš inteligenční kvocient, ale i naši emoční a sociální inteligenci.

Jak na snídani, aby vás zasytila na delší dobu

Jak na snídani, aby vás zasytila na delší dobu

Většina z vás už sice do práce nespěchá s prázdným žaludkem, protože víte, že snídaně vám pomůže nastartovat den, ale možná vám po smoothie nebo croissantu kručí v žaludku ještě dlouho před obědem. Co by měla snídaně obsahovat, aby vás opravdu zasytila a dodala vám všechny živiny, které potřebujete?

Ořechy ve skleničce aneb není máslo jako máslo

Ořechy ve skleničce aneb není máslo jako máslo

Oblibu v mlsání oříšků měli lidé již v dávné antice. V dnešní době jsou ořechy všude ve světě důležitou přísadou každodenních jídel. Kromě jejich výtečné chuti také oceníme i vysoký podíl rostlinných tuků, vlákniny, proteinů a minerálních látek. Nejen z těchto důvodů se z ořechů začala vyrábět řada různých potravin, jako například i ořechová másla, která každým dnem získávají větší oblibu, jak ve fitness sféře, tak mezi běžnou populací.

Co to vlastně stimulanty jsou, jak fungují a kde je můžeme najít?

Co to vlastně stimulanty jsou, jak fungují a kde je můžeme najít?

Snad každý z nás denně používá nějaký ten svůj osvědčený „nakopávač“. Všichni potřebujeme občas zvýšit svoji výkonnost, ať už při práci, sportu, když nás čeká dlouhá cesta autem nebo při učení.

Aminokyseliny EAA a BCAA

Aminokyseliny EAA a BCAA

Některé zdroje bílkoviny v našem jídelníčku disponují významnějším množstvím esenciálních aminokyselin a jiné nikoliv. Obecně živočišné zdroje bílkovin vnímáme jako biologicky významnější pro člověka, protože poskytují našemu tělu významnější množství esenciálních aminokyselin.

PROTEINY – nejčastěji kladené otázky

PROTEINY – nejčastěji kladené otázky

Jak vybrat vhodný protein, kdy ho používat? Tyto a další nejčastěji kladené otázky ohledně proteinových přípravků najdete v následujícím článku.

Spalujte kalorie efektivně

Spalujte kalorie efektivně

Nevíte si rady, jak efektivně shazovat nežádoucí kila? Pojďte si vybrat ten správný spalovač pro vás a společně s aktivitou podpořit redukční režim.

Dvě nepostradatelné minerální látky nejen pro sportovce: hořčík a zinek

Dvě nepostradatelné minerální látky nejen pro sportovce: hořčík a zinek

Hořčík a zinek patří mezi základní stavební kameny pro správné fungování organismu. Jsou důležité nejen pro sportovce, ale pro každého, kdo chce pečovat o svou vitalitu, imunitu i duševní pohodu. Ve článku se dozvíte, proč je hořčík a zinek tak důležitý, kde je v běžné stravě najít, jaké formy doplňků zvolit a také jaká je jejich doporučená denní dávka dle věku.

Jak rozhýbat až 660 svalů

Jak rozhýbat až 660 svalů

Zima už je pomalu za námi a většina z nás se už nemůže dočkat jara, protože s sebou přináší novou energii a přívětivější počasí pro outdoorové aktivity. Pokud se po náročné zimě ještě necítíte natolik v kondici, abyste začali hned běhat nebo posilovat, je chůze šetrnější a zdraví prospěšnou alternativou sportovní aktivity.

Buďte fit a žijte zdravě

#JustLiveWell
Buďte fit a žijte zdravě

Vyberte si dárek k nákupu

Vyberte si dárek k nákupu

Objevte sílu kreatinu

3 g kreatinu v jedné dávce.

Vyzkoušet
Objevte sílu kreatinu

Nenechte se vyiontovat

Nová šťavnatá příchuť Juicy Mango!

Objevit
Nenechte se vyiontovat

Proteinové latéčko pro chvíle pohody

Vyzkoušet
Proteinové latéčko pro chvíle pohody

Napumpujte se!

Pre-workout bez kofeinu v praktické formě shotu.

Pump Shot
Napumpujte se!

Doprava ZDARMA při nákupu nad

Vyberte si dárek ke každému nákupu

Široké portfolio funkčních produktů

Vlastní výroba vše pod kontrolou

Nejvyšší standardy kvality a vývoje

Nutrend club

Získejte plno výhod díky NUTREND Club

Zjistit více
Nutrend club

Ověřeno zákazníky

4.8
2756 ověřených recenzí
Nutrend club

Značkové prodejny NUTREND Stores

Mapa prodejen
Superbrands Diamanty Volba spotřebitele Český lídr Halal IFS Food safety CAFIA

Copyright © 2026 NUTREND D. S., a.s. Všechna práva vyhrazena