Ať už jste začátečník nebo zkušený maratonec, pravděpodobně byste pár dobrých rad, které váš výkon mohou posunout zase o nějakou míli dál, neodmítli. Podívejme se tedy na to, jak zlepšit vytrvalost jakožto schopnost našeho těla i mysli vydržet delší dobu fyzickou zátěž bez poklesu výkonu.
NUTREND WORLD fitness se ve spolupráci s firmou NUTREND zapojuje do celorepublikové akce AKTIVNÍ ZÁŘÍ. Tato kampaň seznamuje širokou veřejnost s pozitivními přínosy pravidelného pohybu pro fyzické a psychické zdraví člověka. Jeho organizátorem je Nadační fond Aktivní ČESKO společně se širokou škálovou sportovišť, měst, lékařů a mnoha dalších.
Svačina, drobný mezičas mezi hlavními jídly, se v posledních letech stala tématem, které rodiče, pedagogy i odborníky na výživu čím dál více zajímá. Možná si ještě vzpomenete na doby, kdy jsme si jako děti nosili do školy svačinu v krabičce, ať už to byl krajíc chleba s máslem a sýrem, nebo jablko od babičky ze zahrady. Dnes ale realita vypadá jinak. Mnoho dětí svačinu vynechává, nahrazuje ji nezdravými alternativami, nebo starší děti řeknou, že na ni prostě nemají čas a raději popíjí energetický drink. A to je problém, který má daleko větší dopady, než by se na první pohled mohlo zdát.
Hořčík, či chcete-li magnesium (Mg), je minerál, který hraje zásadní roli ve správném fungování našeho těla. Přestože je vliv magnesia na zdraví našeho srdce, kostí a svalů dobře známý, jeho účinky na sportovní výkon a regeneraci jsou často silně podceňovány.