d
h
m
s

Lifestyle

Zázračný lék spánek
9 min

Zázračný lék spánek

Spánek patří k nejdůležitějším nástrojům každodenní regenerace našeho těla i mozku. Ovlivňuje energii, imunitní funkce, psychickou pohodu, schopnost reagovat i celkové zdraví. Přesto je často první věcí, ze které ukrajujeme, když potřebujeme získat trochu času navíc. Vytváření spánkového deficitu ale není příliš šťastná strategie. Naštěstí prvním krokem k tomu, jak zlepšit spánek, není žádný složitý biohack – musíme mu především vytvořit dostatek času a vhodné podmínky.

Jak lépe zvládat stres
7 min

Jak lépe zvládat stres

Stres není automaticky náš nepřítel. Krátkodobě nám pomáhá reagovat, soustředit se a zvládat náročné situace. Problém nastává ve chvíli, kdy je stresu příliš, přichází příliš často nebo po něm nedokážeme dostatečně regenerovat. Právě tento chronický stres a nepřetržité vyplavování stresových hormonů mají největší negativní vliv. Samozřejmě ne všechny stresory můžeme ze života odstranit, ale můžeme pracovat s jejich celkovým množstvím a s tím, jak na ně reagujeme.

Dech je život
7 min

Dech je život

Správné dýchání není jen otázkou dostatku kyslíku. Způsob, jakým během dne dýcháme, souvisí s držením těla, pohybem i tím, jak zvládáme stres a zátěž. A protože za den uděláme tisíce nádechů, stojí za to věnovat pozornost něčemu, co většinu času děláme úplně automaticky.

Kreatin není jen pro profíky. Proč patří do výbavy každého sportovce?
7 min

Kreatin není jen pro profíky. Proč patří do výbavy každého sportovce?

Kreatin už dávno není jen záležitostí kulturistů. Co o něm říká věda, jaké formy kreatinu můžete zvolit a proč je Creaport skvělou volbou jak pro profesionály, tak i pro hobíky?

WELLBEING: Když tělo a mysl táhnou za jeden provaz
11 min

WELLBEING: Když tělo a mysl táhnou za jeden provaz

„Wellbeing“ je stav, kdy je naše mysl přirozeně klidná a naše tělo má dostatek síly a energie. Moderní život nám ale tento soulad často rozbíjí. Málo spánku, stres, přetížená játra z léků, alkoholu nebo špatné stravy. Není pak divu, že jsme podráždění, bez síly a bez nálady. Dobrá zpráva je, že se dá rovnováha poměrně rychle vrátit, pokud se rozhodneme s tímto stavem něco dělat.

Zdravá játra a regenerace našeho těla
13 min

Zdravá játra a regenerace našeho těla

Játra jsou jedním z nejdůležitějších orgánů v našem těle. Jsou zodpovědná za detoxikaci, metabolismus živin a tvorbu životně důležitých bílkovin. Základem celkového zdraví a správné regenerace našeho organismu jsou zdravá játra (a taky ledviny odvádí v tomto odvětví solidní kus práce).

Tréninkový plán pro začátečníky aneb Jak připravit tělo na náročnější venkovní aktivity
10 min

Tréninkový plán pro začátečníky aneb Jak připravit tělo na náročnější venkovní aktivity

Pravidelný pohyb je pro všechny z nás prvním krokem k lepší kondici, zdraví i psychické pohodě. Pokud se chystáte na náročnější venkovní aktivity, jako jsou horská turistika, běhání v přírodě nebo dlouhé jízdy na kole, je dobré tělo na tuto zátěž postupně připravit.

Jak zhubnout? Zopakujme si důležité faktory
10 min

Jak zhubnout? Zopakujme si důležité faktory

Zatímco se naši dávní předkové snažili veskrze za každou cenu co nejvíce přibrat, aby přečkali těžké časy, posledních pár generací trápí moderní lidstvo pravý opak. Důvodů, proč chceme či dokonce potřebujeme zhubnout je spousta a někdy to skoro vypadá, jako by se celá moderní populace zabývala právě hubnutím.

Desatero pro běžce
7 min

Desatero pro běžce

Tajemství úspěšného běžce, ale i všech ostatních sportovců, tkví nejen v tréninku, ale také v promyšlené výživě, hydrataci a regeneraci. Objevte 10 klíčových zásad, díky kterým dostanete z každého kroku maximum!

NUTREND partnerem největšího překážkového závodu v Polsku
3 min

NUTREND partnerem největšího překážkového závodu v Polsku

V roce 2025 se NUTREND stal hlavním partnerem polských překážkových závodů RUNMAGEDDON. A o co že se jedná? RUNMAGEDDON je největší a nejtěžší polský extrémní překážkový závod (tzv. OCR – Obstacle Course Racing). Je inspirován vojenskými tréninky a nabízí účastníkům fyzicky i psychicky náročnou trasu plnou bahna, vody, lezeckých překážek, ostnatých drátů a dalších výzev.

Kalorický deficit – princip, který nelze obejít
13 min

Kalorický deficit – princip, který nelze obejít

Ať už jste někdy drželi přísné sacharidové vlny, zkusili populární keto dietu, přísahali na paleo stravování nebo experimentovali s přerušovaným půstem, všechny tyto diety mají jedno společné – pokud vedly k hubnutí, bylo to díky jedinému nevyhnutelnému mechanismu – kalorickému deficitu.

Vitamin C – jeden z nejdůležitějsích vitaminů pro naše tělo
11 min

Vitamin C – jeden z nejdůležitějsích vitaminů pro naše tělo

Vitamin C, který známe také jako kyselinu askorbovou, je nezbytný pro celou řadu našich tělesných funkcí.

MČR 2024 🎮 – Famózní zážitek, který jsme nemohli vynechat!
2 min

MČR 2024 🎮 – Famózní zážitek, který jsme nemohli vynechat!

Od 22. do 24. listopadu se brněnské výstaviště proměnilo v mekku gamingu a esportu, a my u toho nemohli chybět!

Curcumin + BioPerine + Vitamin D
6 min

Curcumin + BioPerine + Vitamin D

Kurkuma je původem indické koření, které je již delší dobu zkoumáno v rámci potenciálu pro lékařskou i vědeckou veřejnost.

Bylinní superhrdinové: Ashwagandha
5 min

Bylinní superhrdinové: Ashwagandha

Máte někdy pocit, že vám něco chybí k dosažení té pravé vitality?

Protein není jen pro kulturisty
4 min

Protein není jen pro kulturisty

100% Whey Protein je kvalitní syrovátkový protein, který doplní všechny esenciální AMK a má přirozeně vysoké množství BCAA. Je skvěle stravitelný a dobře využitelný. Technologie CFM zajistí maximální zachování biologické hodnoty bílkovin.

Boříme mýty
4 min

Boříme mýty

Boříme zažité mýty o proteinu. Přidejte se a pomozte nám rozbít tyto mylné představy!

Rady a tipy, jak si užít dovolenou a zůstat fit
4 min

Rady a tipy, jak si užít dovolenou a zůstat fit

Čas letních výletů a dovolených je v plném proudu, a proto vám přinášíme praktické tipy a vhodné doplňky, díky kterým si užijete letní radovánky bez obav a vytěžíte maximum pro vaši kondici i pohodu.

Fitness trendy
9 min

Fitness trendy

Fitness průmysl se každým rokem mění a přizpůsobuje novým technologickým pokrokům, vědeckým poznatkům a měnícím se preferencím sportovců všemožných disciplín.

Produkty vhodné pro děti
9 min

Produkty vhodné pro děti

Které produkty je možné zařadit do jídelníčku dětí, ať už jako svačinu nebo jako doplněk stravy pro mladistvé sportovce, kteří mají zvýšenou potřebu živin? Podívejte se na náš přehled rozdělený do jednotlivých věkových kategorií.

Jak přirozeně podpořit testosteron?
11 min

Jak přirozeně podpořit testosteron?

Testosteron (TST) je klíčový androgenní hormon, který má zásadní vliv na zdraví mužů, ale také žen, leč muži ho mají ve výrazně vyšších koncentracích. Testosteron je symbolem mužnosti a síly a měl by o něm něco vědět každý, kdo se zajímá o své fyzické i duševní zdraví.

Vyberte si dárek k nákupu

Vyberte si dárek k nákupu

Objevte sílu kreatinu

3 g kreatinu v jedné dávce.

Vyzkoušet
Objevte sílu kreatinu

Pořádně šťavnatý ionťák

Isodrinx
Pořádně šťavnatý ionťák

Proteinové latéčko pro chvíle pohody

Vyzkoušet
Proteinové latéčko pro chvíle pohody